@HAPcom
رفتن به کانال در Telegram
ارتباط باما @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام @HAPcom
کانال @HAPcom (@hapcom) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 24 691 مشترک است و جایگاه 891 را در دسته روانشناسی و رتبه 12 998 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 24 691 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 02 دسامبر, 2024، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 0 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 دسامبر, 2024)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
24 691
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
آرشیو پست ها
24 691
❌شاید به این دلایل بیش از حد فکر میکنید:
در یک محیط امن بزرگ نشده اید
وظایف بزرگسالی خیلی زود به عهده شما قرار داده شده است
هر چقدر هم تلاش میکردید باز هم مورد اذیت و ازار قرار میگرفتید
وقتی اشتباه میکردید به شدت مورد قضاوت قرار میگرفتید
مجبور بودید به تنهایی همه چیز را حل کنید
این احساس به شما داده شده است که به اندازه کافی خوب نیستید
@HAPcom💫
24 691
اعتماد به نفس نیروییه که اگر بتونیم اونو رشد بدیم در خیلی از کارهامون میتونیم بهتر عمل کنیم.
✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم
✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم
✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم
✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم
✔️اهدافمون رو دنبال کنیم
✔️از هیجان های منفی رها شیم
✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ...
اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید
جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇
@HAPcomads
24 691
✅۱۳دلیل برای مراجعه به مشاور
۱.برای شنیده شدن
۲.برای دیده شدن
۳.بیشتر دانستن درباره خود
۴.برای یادگیری نحوه تعیین حدو مرزها
۵.برای رسیدگی به مسائل سلامت و روان
۶.برای حل مشکلات مربوط به روابط
۷.برای بدست اوردن بینش و آگاهی
۸.برای پردازش وقایع زندگی
۹.برای یادگیری نحوه پذیرش خود
۱۰.برای پایان دادن به عادات و الگوهای ناسالم
۱۱.برای کاهش احساس گناه
۱۲.برای صحبت با یک فرد بی طرف
۱۳.برای صحبت کردن درباره مشکلاتی که نمیتوانید با کسی درمیان بگذارید
@HAPcom💫
24 691
📚تکه کتاب
برای اینکه دو نفر برای هم خوب باشند،
هر کدام باید ابتدا برای خود خوب باشد.
تا موقعی که متوجه تنهایی خود نشویم،
از دیگری به عنوان سپری
در مقابل تنهایی استفاده میکنیم.
فقط کسی که بتواند مثل عقاب
شجاعانه زندگی کند،
قادر است به دیگری عشق پیشکش کند...
وقتی نیچه گریست
#ارویند_یالوم
@HAPcom💫
24 691
**📚 تکه کتاب**
برای اینکه دو نفر برای هم خوب باشند،
هر کدام باید ابتدا برای خود خوب باشد.
تا موقعی که متوجه تنهایی خود نشویم،
از دیگری به عنوان سپری
در مقابل تنهایی استفاده میکنیم.
فقط کسی که بتواند مثل عقاب
شجاعانه زندگی کند،
قادر است به دیگری عشق پیشکش کند...
وقتی نیچه گریست
#ارویند_یالوم
@HAPcom💫
24 691
⬜️ عوارض نشان ندادن احساسات
▫️تجربه مشاوران و رواشناسان نشان می دهد که عدم ابراز احساسات موجب می شود که فرد به مرور دچار اضطراب، ترش، فشار عصبی و یا حتی مشکلات جسمی و روحی دیگر شود
▫️ سعی کنیم همه احساساتمون رو چه منفی چه مثبت با همه وجودمون حس کنیم و آنها رو نادیده نگیریم و سرکوب نکنیم، چون این احساسات دست از سر ما برنخواهند داشت!
@HAPcom💫
24 691
🔻یکی از مهمترین نشونههایی که میتونین ازش برای شناخت ادمها استفاده کنین اینه که ببینین در مواقعی که اشتباه کردن و باعث ناراحتی شما شدن، عکسالعملشون چیه. ادمهایی که به بلوغ عاطفی نرسیدن، در این شرایط انتظار دارن شما خیلی سریع ببخشینشون و حتی ممکنه شما رو برای اینکه هنوز ناراحت هستین سرزنش کنن!
وقتی شما باعث ناراحتی کسی شدین، برای ترمیم رابطه بینتون باید معذرت خواهی و جبران با تغییر رفتار رو انجام بدین تا رضایت طرف مقابل رو به دست بیارین. ولی فردی که از نظر عاطفی نابالغه حس میکنه بخشش به معنی اینه که شما وانمود کنین ناراحتی و دعوایی اتفاق نیفتاده.
@HAPcom💫
24 691
📌به 5 دلیل از فیلم های پورنو دوری کنید :
کاهش میل جنسی نسبت به همسر
تشویق به ابتلا انحرافات جنسی
ایجاد فانتزی های جنسی نامتعارف
این فیلم ها زن یا مرد را نسبت به اندام جنسی همسرش کسل و بی تمایل میکند.
این فیلمها معیاری از رابطه زناشویی را در ذهن بیننده به وجود میآورند که در واقعیت امکان پذیر نیست.
@HAPcom
24 691
✅هم این هم آن، به جای این یا آن
می توانی هم مهربان باشی هم به دیگران نه بگویی
می توانی هم دوستش بداری و هم با او ادامه ندهی
می توانی هم کارکنی هم روز خوبی نداشته باشی(ادامه در شرایط سخت)
می توانی هم در لحظه زندگی کنی و هم آینده را ببینی
می توانی هم به دیگران کمک کنی و هم لذت ببری
می توانی هم همکاری کنی و هم مرزهای مشخصی داشته باشی
@HAPcom💫
24 691
📚تکه کتاب
کارهای دیگران به خودشان مربوط است و آنچه ما را میآزارد ، نه خودِ این کارها بلکه تعبیر و تفسیر ما از آنهاست...
این تعابیر را کنار گذار و به شرارت آنها میندیش. در این صورت، خشمت فروکش خواهد کرد...
چگونه این افکار را از ذهن خود بزدایم؟ با این اندیشه که، حداقل، رسوا نشدهای. زیرا اگر از ترس رسوایی اخلاقی نبود، خودت هم مرتکب کارهای زشتی از قبیل دزدی میشدی...
#مارکوس_اورلیوس
📚 #تاملات
@HAPcom💫
