@HAPcom

🔻دوره های آماده ی ارائه: ✅دوره رشد و تقویت اعتماد به نفس: شامل:👇 ۵۰قسمت درقالب ۱۰فصل یک دوره هدیه رشد انگیزه پشتیبانی آنلاین(رایگان) ✅دوره مهارت های زندگی: شامل:👇 ۴۳قسمت در قالب ۸فصل پشتیبانی آنلاین(رایگان) 💡جهت تهیه ی هرکدام از دوره های مطرح شده، به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcomads

در دنیای پر معنای روان فضایی برای شانس وجود ندارد یونگ #pic @HAPcom💫

✅میشه درمورد خودمون باورهای قشنگتری داشته باشیم: شاید یک نفر از تو خوشش نیاد اما آدم هایی هم هستن که دلشون میخواد باهات ارتباط داشته باشن درسته که بهت میگفتن تو از پسش برنمیای اما همینکه داری تو شرایط فعلی ادامه میدی یعنی خیلی توانمندی اگه از نظر یکی جذاب نیستی یا اندامت رو فرم نیست، افرادی هم هستن تو رو همونطوری که هستی قبول دارن اگه خیلی ها رو میبینی که شرایطشون از تو بهتره خیلیای دیگم هستن که دلشون میخواد به موقعیت تو برسن پ.ن:بخش زیادی از اون چیزی که داره حس بد بهت میده حرف های دیگران و موقعیت بهتر بقیه نیست بلکه باورهای منفی و اشتباهیه که درمورد خوردت داری که ریشه در آسیب هایی که خوردی داره.کمال گرایی روکنار بزار و به سمت پذیرش خودت حرکت کن و آرام آرام فشار ناشی از برتری جویی رو از زندگیت کمرنگ کن @HAPcom💫

📝داستان کوتاه دوتا ماشین با سرعت بسیار بالا باهم تصادف می کنند ولی راننده هاشون که یک زن و یک مرد بودن زنده میمونن . خلاصه هردوتاشون میان بیرون و با ترس بهم نگا میکنن. بعد چند لحظه زنه میگه چه جالب ما هیچکدوم آسیب ندیدیم حتما تو تقدیرمون بوده که باهم آشنا بشیم مرده هم بدون مکث جواب میده آره آره چه آشنایی جالبی.زنه باز میگه ببین شیشه مشروب هم سالمه این یعنی ما باید این آشنایی رو جشن بگیریم بعد سر شیشه روباز میکنه و به مرده تعارف میکنه یارو هم نصف شیشه رو سر میکشه و میدش به خانومه . زنه هم در شیشه رو میبنده. مرده میگه مگه تو نمیخوری؟زنه میگه نه.حالا باید منتظر پلیس باشیم. هر تعارف دوستی را نمی شود باور کرد @HAPcom💫

برای هم خوب بخواهیم... #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

💡عزیزانی که قصد تهیه ی دوره مهارت های زندگی رو دارند توجه کنند: ✅این دوره پشتیبانی آنلاین و رایگان دارد و در طول گذراندن دوره هر سوال یا ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ساعت براتون پاسخ تنظیم میشه. «پشتیبانی از دوره مهارت های زندگی رایگان و نامحدود می باشد» 🔻جهت تهیه ی این دوره۴۳قسمتس به آدرس زیر مراجعه بفرمایید:👇 @HAPcomads

🔻✅با گذراندن دوره «مهارت های زندگی» کدام مهارت ها را فرا خواهم گرفت؟ ۱.مهارت خودآگاهی: این مورد گام بزرگی است در جهت ارتباط بهتر و دوستانه تر باخود ۲.مهارت مدیریت هیجان ها: هیجان های ما مانند چراغ چک های اتومبیل آلارم های وجودی ما هستند،آنها نه تنها مزاحم نیستند بلکه به بهزیستی ما کمک خواهند کرد و کسب مهارت «مدیریت هیجان ها» بسیار مهم و کاربردی است ۳.مهارت حل مسئله: امروزه در فضای جامعه کمتر شخصی است که با مسائل و چالش های مختلف رو به رو نباشد، بنابراین درچنین شرایطی مهارت حل مسئله یک ابزار کارآمد و موثر است که در این دوره می توان تکنیک های ویژه ی حل مسئله را فراگرفت ۴.مهارت جرات ورزی: این روزها همه جا میشنویم که میگن خودت باش،خودت رو ابراز کن، تمرکزت رو روی راضی نگه داشتن دیگران قرار نده،جرات کن و رویاهات رو دنبال کن اما کسی به ما یاد نمیده چجوری؟ با کسب مهارت جرات ورزی می توان جراتمندانه تر زندگی کرد و به خود واقعیمان نزدیک تر شویم ✅این موارد تنها بخشی از دستاوردهای دوره مهارت های زندگی است. 👇جهت تهیه ی این دوره به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcomads

🔻۴دلیل اصلی که افراد دروغ میگویند -۱.رفتار جامعه پسند ✅برای محافظت از کسی و بهره رساندن به دیگران ۲.ارتقای خود ✅دروغ باهدف حفظ آبرو،جلوگیری از مخالفت و تنبیه شدن ۳.خودخواهی ✅محافظت از خود به قیمت ضرر دیگران و مخفی کردن اشتباهات خود -۴.رفتار ضداجتماعی ✅دروغ گفتن با هدف صدمه و آسیب رساندن به اشخاص دیگر @HAPcom💫

❌نابودکنندگان رابطه: انتظار ذهن خوانی از طرف مقابل(مثلا نیازهامون رو نمیگیم و انتظار داریم که خودش بفهمه) پنهان کردن خودواقعی و داشتن رازهای زیاد تفاوت در ارزش های اصلی انتظار اینکه طرف مقابل نقش تنظیم کننده ی احساسات رو به عهده بگیره نادیده گرفتن اختلافات برای جواب دادن بهش گوش میدی نه برای فهمیدن تمرکز روی برنده شدن در بحث ها نادیده گرفتن احساسات و نیازهای طرف مقابل @HAPcom💫

یادمون باشه بی نقص بودن مهم نیست حرکت به سمت رشد و تکامل مهم است #pic @HAPcom💫

✅من نمیتونم دیگران رو کنترل کنم اما: میتونم برنامه هام رو کنترل کنم تصمیم هام رو کنترل کنم عکس العمل هام رو کنترل کنم فکرهام روکنترل کنم رفتارهام رو کنترل کنم انتخاب هام رو کنترل کنم حرف هام رو کنترل کنم توانمندی هام رو کنترل کنم و درنهایت خودم رو کنترل کنم @HAPcom💫

📝دزدی ﺧﺎﻟﺪﺣﺴﯿﻨﯽ ﺗﻮ ﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎﺩﺑﺎﺩﮎ ﺑﺎﺯ ﻣﯿﻨﻮﯾﺴﻪ: ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﮔﻨﺎﻩ ﻫﺴﺖ ﻭ ﺁﻥ ﺩﺯﺩﯼ ﺳﺖ ! ﻣﺮﺩ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺩﺭ ﮔﻮﺵ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺗﺎﺯﻩ ﺑﻪ ﺑﻠﻮﻍ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺍﺵ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﻨﺪ ﭼﻨﯿﻦ ﻧﺠﻮﺍ ﮐﺮﺩ " : ﭘﺴﺮﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺯﺩﯼ ﻧﮑﻦ " ﭘﺴﺮ ﻣﺘﻌﺠﺐ ﻭ ﻣﺒﻬﻮﺕ ﺑﻪ ﭘﺪﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩ ﺑﺪﯾﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﮐﻪ ﺍﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺳﺖ ﮐﺞ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ .. ﭘﺪﺭ ﺑﻪ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺘﻌﺠﺐ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﺯﺩ ﻭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺩ : ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﮕﻮ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﮔﻔﺘﯽ ﺻﺪﺍﻗﺖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ ﺍﯼ، ﺧﯿﺎﻧﺖ ﻧﮑﻦ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﮐﺮﺩﯼ ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ ﺍﯼ، ﺧﺸﻮﻧﺖ ﻧﮑﻦ ﺍﮔﺮ ﮐﺮﺩﯼ ﻣﺤﺒﺖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ ﺍﯼ، ﻧﺎﺣﻖ ﻧﮕﻮ ﺍﮔﺮ ﮔﻔﺘﯽ ﺣﻖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ ﺍﯼ، ﺑﯽ ﺣﯿﺎﯾﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﮔﺮ ﮐﺮﺩﯼ ﺷﺮﺍﻓﺖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ ﺍﯼ ... ﭘﺲ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻓﻘﻂ ﺩﺯﺩﯼ ﻧﮑﻦ @HAPcom💫

باشد که روزگار بچرخد به کام دل باشد که غم خجل شود از صبر قلب ها ... صبحتون بهشت ❤️ @HAPcom💫

🔻✅با گذراندن دوره «مهارت های زندگی» کدام مهارت ها را فرا خواهم گرفت؟ ۱.مهارت خودآگاهی: این مورد گام بزرگی است در جهت ارتباط بهتر و دوستانه تر باخود ۲.مهارت مدیریت هیجان ها: هیجان های ما مانند چراغ چک های اتومبیل آلارم های وجودی ما هستند،آنها نه تنها مزاحم نیستند بلکه به بهزیستی ما کمک خواهند کرد و کسب مهارت «مدیریت هیجان ها» بسیار مهم و کاربردی است ۳.مهارت حل مسئله: امروزه در فضای جامعه کمتر شخصی است که با مسائل و چالش های مختلف رو به رو نباشد، بنابراین درچنین شرایطی مهارت حل مسئله یک ابزار کارآمد و موثر است که در این دوره می توان تکنیک های ویژه ی حل مسئله را فراگرفت ۴.مهارت جرات ورزی: این روزها همه جا میشنویم که میگن خودت باش،خودت رو ابراز کن، تمرکزت رو روی راضی نگه داشتن دیگران قرار نده،جرات کن و رویاهات رو دنبال کن اما کسی به ما یاد نمیده چجوری؟ با کسب مهارت جرات ورزی می توان جراتمندانه تر زندگی کرد و به خود واقعیمان نزدیک تر شویم ✅این موارد تنها بخشی از دستاوردهای دوره مهارت های زندگی است. 👇جهت تهیه ی این دوره به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcomads

📌چطوری با شکست عاطفی کنار بیایم؟ ✅هنگام شکست عشقی این کارها رو انجام بده مراقبت از خودت رو تمرین کن هرچند میدونم سخته(با دوستات وقت بگذرون،ورزش کن و...) احساسات و افکارت رو یادداشت کن اگر آمادگیش رو داری با کسایی که بهشون اعتماد داری راجبش صحبت کن به خودت اجازه بده اندوه رو حس کنی و دربرابر اندوهگین شدن مقاومت نشون نده هر وقت که لازم دونستی و آماده بودی از یک روانشناس یا مشاور کمک بگیر @HAPcom💫

❌هنگام شکست عشقی این کار ها رو انجام نده: ازمقصر دونستن خودت و انتقاد از خود دوری کن نسبت به میل ناگهانی که برای ارتباط دوباره میاد سراغت مقاومت نشون بده(به این فکر کن که چرا رابطتون به اینجا رسید؟) اینستاگرام و پروفایلش رو چک نکن درد و ناراحتی که داری متحمل میشی رو کوچک و بی اهمیت نشون نده و دردت رو بی اعتبار نکن سریع وارد رابطه جدید نشو و به خودت فرصت بده تا زخم هات ترمیم بشن @HAPcom💫

جایی که عشق حکم می راند جایی برای قدرت نیست و آنجا که قدرت قاطعیت دارد فاقد عشق است. هر یک سایه ی دیگری هستند یونگ #pic @HAPcom💫

💡افسردگی چیست؟ 📌چیزی که اکثر افراد درباره افسردگی فکر میکنن: 🔻تنبل بودن 🔻احساس ناراحتی 📌اما افسردگی واقعی یعنی: بی میل شدن نسبت به فعالیت های روزمره اختلال در یادآوری و تصمیم گیری تغییرات وزنی و اشتها احساس ناامیدی و بی پناهی تغییرات الگوی خواب رفتارهای نسنجیده و بی فکرانه (ازنگاه دیگران) بیزاری از خود اختلال در تمرکز خشم و عصبانیت @HAPcom💫

📝جوان و پیرزن جواني با دوچرخه اش با پيرزني برخورد کرد و به جاي اينکه از او عذرخواهي کند و کمکش کند تا از جايش بلندشود، شروع به خنديدن و مسخره کردن او نمود؛ سپس راهش را کشيد و رفت! پيرزن صدايش زد و گفت: چيزي از تو افتاده است. جوان به سرعت برگشت وشروع به جستجونمود؛ پيرزن به او گفت: زياد نگرد؛ مروت و مردانگي ات به زمين افتاد و هرگز آن را نخواهي يافت.. "زندگي اگر خالي از ادب و احساس و احترام و اخلاق باشد، هيچ ارزشي ندارد" زندگي حکايت قديمي کوهستان است! صدا مي کني و مي شنوي؛ پس به نيکي صدا کن، تا به نيکي به تو پاسخ دهند @HAPcom💫