@HAPcom

صبح می‌خندد و باغ از نفس گرم بهار می‌گشاید مژه و می‌شکند مستی خواب... 👤هوشنگ ابتهاج صبح بخیر🌞 @HAPcom💫

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند ۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی) ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

❌نشانه های سبک دلبستگی نا ایمن: عدم تعهد بی اعتمادی مشکل در دوستیابی ترس از صمیمیت ترس از رها شدن عدم کنترل خشم ناتوانی در ابراز علاقه احساس طرد شدگی اقدامات بدون فکر @HAPcom💫

📚معرفی کتاب هایی درباره ازدواج ۱.پنج زبان عشق اثر:گری چاپمن ۲.سیرعشق اثر:آلن دوباتن ۳.هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج اثر:نان سیلور ۴.بازی جوانمردانه اثر:ایورادسکی ۵.هنر عشق ورزیدن اثر:اریک فروم @HAPcom💫

در حالی که ممکنه به خودت شک کنی. شخص دیگه ای قدرتت ر‌و تحسین میکنه. #pic @HAPcom💫

❌نمونه هایی از آسیب های دوران کودکی: اجازه نداشتید نظر بدید یا جوری که خودتون میخواستید رفتار کنید اکثر اوقات،احساس حمایت یا دوست داشتن نمیکردید بارها به خاطر بروز دادن احساسات و هیجاناتتون سرکوب یا تنبیه شدین از بازی و شیطنت(بچگی ردن) منع شدید و باید بزرگسالانه رفتار میکردید احساس شرم و ناکافی بودن داشتید بخاطر رعایت نشدن مرزها و حریم ها درخانه احساس ناامنی داشتید @HAPcom💫

آسمانی بی‌ابر، اطلسی‌هایی تَر، رستگاری نزدیک، لای گل‌های حیاط نور در کاسه‌ی مس چه نوازش‌ها میریزد نردبان از سر دیوار بلند، صبح را روی زمین می‌آرد... 👤سهراب سپهری صبح بخیر🌞 @HAPcom💫

📌وقتی کسی دلمان را میشکند چگونه رفتار کنیم؟ خواسته و حرف هایمان را صریح و محترمانه به او بگوییم یا بنویسیم به جای سکوت طولانی گفتگو را انتخاب کنیم با دوستان مشورت و اصطلاحا دردودل نکنیم بلکه با مشاور صحبت کنیم اگر برای بار چندم حریم ما خدشه دار شده، در رابطه تجدید نظر کنیم اگر بار اول است به او مهلت توضیح و اصلاح بدهیم خودمان را سرزنش نکنیم که کاش فلان کار را نکرده بودیم و... به آنچه دوست داریم خودمان را دعوت کنیم و از خودمان دلجویی کنیم @HAPcom💫

✅نکته کلیدی: وقتی همسرتان اشتباه می‌کند؛ به او نگویید: دیدی گفتم... چرا که، اگر از اشتباه كردن در حضور شما هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما دور خواهد شد. @HAPcom💫

وقتی غمگینی غمگین باش و خودت را سرکوب نکن #pic @HAPcom💫

❌۴ویژگی شخصیتی افراد ناسالم افراد ناسالم به جای پذیرش کمبودها و ضعف هایشان تصور میکنند همه چیز کاملا مرتب است ویا اشکال از بیرون است نه از خودشان افراد ناسالم به جای اینکه درمقابل بازخوردهای دیگران به گشودگی رفتار کنند حالت تدافعی دارند افراد ناسالم همیشه حق به جانب هستند افراد ناسالم به جای تغییر رفتارشان فقط عذر خواهی میکنند @HAPcom💫

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ "ﻣﺪﺍﺩ ﺭﻧﮕﯽ" ﺍﺳﺖ! می‌توﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﺗﺮﯾﻦ ﺭنگ‌ها ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯽ... رنگی زندگی کن، نه سیاه و سفید... صبح بخیر🌞 @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

📌برخی از حسرت های رایج سالمندان ۱.ای کاش به حرف های مردم اهمیت نمیدادم ۲.ای کاش احساسات خویش را بروز میدادم ۳.ای کاش شور و شوق زندگی خود را از دست نداده بودم ۴.ای کاش زمان بیشتری را با خانواده می گذراندم ۵.ای کاش آنقدر نگران همه چیز نبودم ۶.ای کاش با ترس هایم رو به رو میشدم ۷.ای کاش به خودم اجازه میدادم که خوشحال تر باشم @HAPcom💫

❌چه چیزهایی باعث میشه که از لحظه حال لذت نبریم اولویت دادن به فوریت های دیگران خیلی بیشتر از آنچه در زندگیت دارای اهمیت هستند مدام به تعویق انداختن کارها به این دلیل که تصور میکنی زمان نامحدودی دراختیارته این فکر که شرایط برای انجام کاری که میخوای انجام بدی هنوز مساعد نیست،اما در آینده این شرایط محیا میشه تحریم کردن خودت از لذت حضور در زمان حال با احساساتی مثل اندوه و رنجش و نگرانی( به جای درمان این احساسات آن ها را رها میکنید) @HAPcom💫

اصلاح خود به طور خود به خودی به اصلاح جامعه ختم می شود #pic💫 @HAPcom

📚۴کتاب که دیدگاهتون رو نسبت به زندگی بهبود میبخشد ۱.بیشتر از کافی اثر:ایلین ولتراث ۲.درستایش اتلاف وقت اثر:آلن لایتمن ۳.نیمه تاریک وجود اثر:دبی فورد ۴.پاکسازی ذهن اس جی اسکات و بری داونپورت @HAPcom💫

هر "صبح اغازیست دوباره" برای آموختن و بالیدن آغازی برای تکاندن غبار از دل نشاندن غنچه‌های عشق و محبت... پس شروع دوباره زندگی بر تو مبارک.... صبح بخیر🌞 @HAPcom💫