@HAPcom

چرا حس مى كنيم غيرعادى و «تنها» هستيم؟ #کلیپ @HAPcom💫

🌱 •در برخورد با هر شرايط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داريم: 1. كماكان قربانی شرايط بمانيم. 2. شرايط را تغيير دهيم. 3. نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. 4. شرايط را بپذيريم. 5. شرايط را متوقف كنيم. يادتان باشد هيچوقت مجبور نيستيد كاری را انجام دهيد و هميشه كاری كه در لحظه مي كنيد در واقع انتخاب شما از يكی از اين پنج انتخاب بوده است. هميشه انتخاب افکار و احساساتتان با شماست. پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید. @HAPcom💫

❌نشانه هایی که می گوید کودک درون شما آسیب دید: احساس ناکافی بودن ناتوانی در تحمل انتقاد کمال گرایی نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس برای دیگران زندگی کردن اجتناب افراطی از بحث خودانتقادی زیاد ترس از شکست احساس مسئولیت افراطی دربرابر دیگران و وقایع ✅درصورتی که ما درکودکی عشق مشروط دریافت کرده باشیم یا امنیت و عشقی که لایق آن هستیم را تجربه نکنیم،روان ما آسیب میبیند و این آسیب میتواند در بزرگسالی به بسیاری از جنبه های زندگی ما ضربه بزند. @HAPcom💫

آیا من افسرده ام یا زیر فشارهای زندگی کم آورده ام؟ این سوال می توان شما را از برچسب زدن روی خودتان در امان نگه دارد. @HAPcom💫

پذیرشِ کامل نبودن، بزرگترین موهبتی است که ما را به سمت آرامش حقیقی پیش میبرد! @HAPcom💫

✅۳ ویژگی یک تصمیم خوب ۱.هوشمندانه: در طولانی مدت برای من بهتر است ۲.خوشحال کننده: باعث خوشحالی و رضایت من می شود ۳.سودمند: برای دیگران مفید و سودمند است چیزی رو انتخاب کنید که هر ۳ویژگی را داشته باشد. @HAPcom💫

گاهی درد را رها نمیکنیم چون درد آخرین حلقه اتصالمان به چیزی است که از دست داده ایم @HAPcom💫

✅این ۵ نفر ثابت کردند که موفقیت زمان نداره ۱.جولیا چایلد: جولیا چایلد در ۵۰سالگی با نوشتنِ کتاب دستور آشپزی به یک سرآشپز مشهور تبدیل شد ۲.آلن ریکمن: آلن معمولا در فیلم های کوچک بازی میکرد،تا اینکه در۴۲سالگی بازی در فیلم «جان سخت» بهش پیشنهاد شد ۳.اِستَن لی: استن لی تا قبل از ۳۹ سالگی که کمیکِ ۴شگفت انگیز رو نوشت زندگیی کاملا معمولی داشت ۴.وِرا وانگ: وِرا وانگ قبل از اینکه توی ۴۰ سالگی وارد حوزه فشن بشه و به موفقیت جهانی برسه،یه خبرنگار ساده بود ۵.استیو کرِل: استیو کرل تا قبل از ۴۰سالگی نقش های کوچک زیادی رو بازی کرده بود،اما بازی توی سریال آفیس تا ابد ماندگارش کرد @HAPcom💫

✅باید یادبگیرم شریک زندگیم توانایی خوندنِ ذهن من رو نداره! پس نباید انتظار داشته باشم که خودش متوجه بشه چه احساسی دارم. پس باید به زبون بیارمش و درباره احساسم حرف بزنم. دوباره بخونش....! @HAPcom💫

✅در این روزها چجوری آرامشم رو حفظ کنم؟ ۱.به جای اینکه به خودم بگم چرا حالم بده، به خودم میگم در شرایط غیرعادی طبیعیه که حالم بد باشه ۲.به جای اینکه بگم من حالم بده چون ضعیف هستم، به خودم میگم من انسانم و انسان در شرایط سخت حالش مساعد نیست و این نشانه ضعف نیست ۳.از برچسب احساس بد استفاده نکنم و به جاش بگم احساس ناخوشایند(درحقیقت ما احساس بد نداریم و تمام احساسات ناخوشایند پیغامی برای ما دارند، به عنوان مثال استرسِ طبیعی شاید داره من رو به نظم و مرتب زندگی کردن فرامیخونه، ترسِ طبیعی به من هشدار میده که با احتیاط تر عمل کنم و ...) ۴.اگر احساسات ناخوشایندم خیلی طولانی مدت و با شدت غیر عادی هست بازهم دست پاچه نمیشم و از یک روانشناس کمک میگیرم، فراموش نکنیم در کشورهای متمدن و آرام، ارتباط با مشاور و روانشناس بخشی از زندگی مردم است و این هرگز نشانه ی ضعف نیست @HAPcom💫

اعتماد به نفس نیروییه که اگر بتونیم اونو رشد بدیم در خیلی از کارهامون میتونیم بهتر عمل کنیم. ✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم ✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم ✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم ✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم ✔️اهدافمون رو دنبال کنیم ✔️از هیجان های منفی رها شیم ✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ... اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇 @HAPcomads

✅دنیای افراد حساس رو بهتر بشناسیم: روی لمس شدنش بدنش توسط بقیه هم حساسه و خوشش نمیاد کسی بهش دست بزنه باتغییرات به سختی کنار میاد و تغییر دربرنامه ها و طبق برنامه پیش نرفتن کارها خیلی اون رو عصبانی میکنه درجمع های شلوغ که نمیشناسه آروم و ساکته برخلاف جمع دوستانش احساسات دیگران عمیق براو اثر میذاره و اگه دوستشون ناراحت باشه اون هم همونقد ناراحته روی انتخاب هر چی مثل لباس و عکس باید حتما بقیه تاییدش کنند و اهمیت بدن که خوبه تاخودش قبول کنه که خوبه اگه ازتون ناراحت بشه به چشماتون نگاه نمیکنه و سعی میکنه جایی که شما هستید نباشه نمیتونه احساسش رو نسبت به بقیه مخفی کنه و کاملا از رفتارش میشه فهمید چه حسی به طرف داره به جزئیات خیلی اهمیت میده و خیلی براش مهمه پ.ن: افراد بسیار حساس دنیای پر از احساسات عمیق و زیبا دارن،اونها رو بشناسیم و برچسب های غلط روی اونها نزنیم @HAPcom💫

کسی ک بینایی را خلق کرده است،یقینأ بیناست. یک کور نمیتواند بینایی خلق کند، پس اوتو را میبنید از او کمک بخواه @HAPcom💫

❌هشدار ها و پرچم های قرمز ابتدای رابطه را درنظر بگیرید ۱.او با ظرافت سعی در کنترل شما دارد ۲.حرف و عملش متفاوت است ۳.او سعی میکند بین شما و دوستانتان فاصله ایجاد کند ۴.او قادر به عذرخواهی کردن نیست ۵.او دیگران یا اجتماع را مسئول مشکل خود می داند ۶.ارتباط با دیگران را دوست ندارد ۷.باعث جریحه دار شدن احساساتتان می شود ۸.احساس مالکیت غیر معقول دارد ۹.نسبت به غریبه ها بی ادب یا بی رحم است ۱۰.نشانه های افراد سوء استفاده گر را دارد @HAPcom💫

هر گاه ریشه ی فرهنگ بخشکد،بیشترین مردمی که رنج میبرند آنهایی هستند که درست تربیت شده اند @HAPcom💫

🔻اگه می‌خواهید حرفتون شنیده بشه، قدم اول اینه که صداتون رو پایین بیارید ... کلمه‌ها پشت داد و فریاد گم میشن. تبدیل میشید به یک رادیو که افتاده رو موج اشتباهی. تبدیل میشید به یک موجود بی مفهوم. حالا هر چقدر هم حرف حساب بزنید ! @HAPcom💫

تنها با شناختن آسیب ها و درمان آنها است که میتوانیم چرخه ی آسیب زدن به دیگران را متوقف کنیم! چرخه ی آسیب زدن متوقف شود جامعه به سوی آرامش حرکت خواهد کرد. @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom22 @HAPcom22 .

#تفاوت_ها مردها از "قدردانی"ذوق زده می شوند چون به طور مستقیم از بُعد مردانه شان حمایت می شود. زن ها از "گفتگو" به هیجان می آیند چون این عمل از بُعد زنانه شان حمایت می کند. @HAPcom💫