@HAPcom

✅برای رشد فردی باید: خودمون رو بپذیریم برای خودمون وقت بذاریم خودمون رو ببخشیم مرزهای واضح تعیین کنیم روابط بهتری انتخاب کنیم از سختی ها به جای فرار به مشاور مراجعه کنیم عادت های خوب بسازیم ازگذشته درس بگیریم و خودمون رو با سرزنش تخریب نکنیم معیارمون عملکرد باشه @HAPcom💫

📚تکه_کتاب انسان برای خطا کردن و جبران خطا زاییده میشود خطا، دلیل تازگی راه است - دلیل رشد، دلیل باز شدن، و دلیل اینکه انسان نمی‌خواهد و نمیتواند فقط به تجربه شده‌ها قناعت کند. 📕 کتاب : آتش بدون دود ✍🏻 #نادر_ابراهیمی @HAPcom💫

Don’t trade your peace of mind, there is no wealth without it. آرامشتو معامله نکن، بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره. #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅همراهان گرامی دوره «مهارت های زندگی» هم اکنون آماده ارائه می باشد. فردا شب راس ساعت ۲۱:۰۰ توضیحات مربوط به فصل اول این دوره باعنوان«مهارت خودآگاهی» در کانال ارائه خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

📚برشی از کتاب بسیاری از اصول و استانداردهای کلی ما در زندگی، حکم‌های اخلاقی هستند، نظیر این‌که: «باید همیشه در اوج باشم» و «باید همیشه موفق باشم». این بایدها به‌عنوان حکم‌های اخلاقی پذیرفته شده‌اند، و به نوعی قضاوت درباره‌ی ارزش یا اعتبار خویشتن یا دیگران هستند. مثلاً، جمله‌ی «همیشه باید در اوج باشم»، دلالت بر این موضوع دارد که «من فرد بی‌ارزشی هستم» و یا این‌که «من مستحق خوشبختی نیستم». حکم‌های اخلاقیِ بایددار باعث انتقاد از خود، احساس گناه و حالت شرمندگی می‌شوند. لیس (۱۹۹۴) به این نکته اشاره کرده است که اکثر این «بایدها»، شامل ایده‌های غیرمنطقی، بیش از حد تعمیم‌داده‌شده و ناکارآمد هستند. 📚 کتاب: فنون شناخت‌درمانی نویسنده:رابرت ل. لیهی ترجمه: دکتر لادن فتی، و همکاران @HAPcom💫

📚دلرباترین کلام‌ها 🎼رقص نت‌ها 🌈لبخند رنگ‌ها 👇 @mostafabagherzadeh13741374 @mostafabagherzadeh13741374

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود ✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: چگونه تنبلی را کنار بگذاریم؟ ✅سه شنبه شب راس ساعت۲۱:۰۰پاسخ مربوط به: چه عادت هایی باعث افسردگی می شود؟ ✅پنج شنبه شب راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: انتقاد از خود چه آثار منفی و مثبتی برای فرد در پی دارد؟ 🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰ 🔻شب های فرد راس ساعت ۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری در همین کانال @HAPcom💫

When you laugh, just laugh, no need to hit others. وقتی می خندید، فقط بخندید؛ نیازی به ضربه زدن به دیگران نیست. @HAPcom💫

❌پیامدهای ترویج رابطه جنسی قبل از ازدواج 1_آسیب های روانی وعاطفی 2_تنزل جایگاه زنان 3_گسترش سوءاستفاده های جنسی 4_کاهش ازدواج ومحرومیت از منافع آن 5_رواج انحراف جنسی 4_آسیب های مربوط به سلامت 5_احساسات مخصوصا درجنس مونث دچار آسیب میشود @HAPcom💫

📚تکه کتاب ما در جامعه‌ای برونگرا زندگی می‌کنیم که به تنهایی و سکوت ارزش زیادی نمی‌دهد. ما دائما در حال پر کردن درون خود با مکالمات فیلم‌ها و برنامه‌های رادیویی و تلویزیونی هستیم. ما در حالی که تشنگی فرهنگی و سیاسی داریم و دائما در حال جذب اطلاعات و به دنبال تفریح هستیم، همواره نگرانیم چیزی مهم را از دست بدهیم. ما خود را با آنچه در دسترس‌مان است خفه می‌کنیم تا مبادا با خودمان تنها باشیم....! @HAPcom💫

‏خوشبختی وابسته به جهان درون توست #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

❌ویژگی های انسان با روانی زخم دیده به راحتی برآشفته می شود نامطمئن کلافه بی خوابی اضطراب،افسردگی و... عدم خودارزشمندی راضی نگه داشتن دیگران سرزنش کردن خود سردرگم ✅یک انسان با روانی بهبود یافته متین مطمئن آرام خواب آسوده سلامت روان متعادل تحسین کردن خود الهام بخش برای دیگران دوست داشتن خود قاطع @HAPcom💫

✅کاملا حق داری که: نظرت رو بتونی عوض کنی نظرت با اطرافیان مخالف باشه و چیزی بهت تحمیل نشه دربرابر دیگران مرز داشته باشی همیشه بی نقص نباشی کارای خودت دراولویت باشن پ.ن: اینکه من برای آرامش روانم سعی کنم خود واقعیم باشم و دست ازتظاهر بردارم اسمش خودخواهی نیست. فراموش نکن تو اولین کسی هستی که باید هوای خودت رو بیشتر داشته باشی @HAPcom💫

هر چیزی که ناراحت‌تان می‌کند، عاملی برای رشد و فرصتی برای شماست تا جنبهٔ پنهان خود را بازپس گیرید. دبی_فورد #pic @HAPcom💫

✅رفتار صحیح با کودک برای خونسرد باقی ماندن در مقابل رفتارهای غیرقابل قبول فرزندان تان، پیش از هر چیز باید بتوانید سوال صحیح را بپرسید. وقتی او رفتار غیرمعقولی از خود نشان می دهد به طوری که شما را به مرز انفجار می رساند، به جای فکرکردن درباره اینکه چرا او چنین حرکتی را انجام می دهد، روی فرزندتان تمرکز کنید. رفتار او قطعا دلیل خاصی دارد. آیا او عصبانی است؟ حوصله اش سر رفته یا خسته است؟ شاید هم واقعا به توجه شما نیاز دارد. به جای اینکه عصبانی شوید، سعی کنید نیاز آن لحظه کودک تان را پیدا کنید و برای رفع آن دست به کار شوید. @HAPcom💫

ﮔﻮﺳﺎﻟﻪ: ﺑﺎﺑﺎﺑﺰﺭﮒ ﯾﻪ ﺑﺎﺭ ﮔﻔﺘﯿﺪ ﺍﮔﺮ یک‌باﺭ ﺑﻔﻬﻤﯽ، ﺩﯾﮕﻪ ﻧﻤﯿﺘﻮﻧﯽ ﻧﻔﻬﻤﯽ! ﺍﯾﻦ ﺩﻗﯿﻘﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﭼﯽ؟! یعنی ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺍﮔﻪ یک‌باﺭ، ﻓﻘﻂ ﯾﮏﺑﺎﺭ ﻣﺰﻩ‌ﯼ ﯾﻮﻧﺠﻪﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﺭﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯽ ﺩﯾﮕﻪ ﻫﯿﭻﻭﻗﺖ ﻧﻤﯿﺘﻮﻧﯽ ﺍﺯ ﮐﺎﻩ ﻣﻮﻧﺪﻩﯼ ﺗﻮﯼ ﺍﻧﺒﺎﺭ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯼ! 👤 ﺑﺰﺭﮔﻤﻬﺮ ﺣﺴﯿﻦﭘور 📚 ﻣﻦ ﮔﻮﺳﺎﻟﻪﺍﻡ @HAPcom💫

آن کسی که تو را هشدار داد،مانند کسی است که تو را مژده داد (ضرورت پندپذیری از متخصصین) امام علی(ع) سالروز شهادت امام علی علیه السلام تسلیت باد🖤 @HAPcom💫