@HAPcom

✅کارهایی که بعد از جدایی نباید انجام دهید 1.ترس از تنها ماندن 2.تلاش برای ارتباط دوباره 3.منزوی شدن 4.رابطه زودهنگام [این مطلب نیاز به توضیح دارد، و توضیحات استاد محسن خوری در این باره امشب ساعت۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد] @HAPcom💫

✅چیزهایی که انرژی ما را میخورند: سرکوب کردن احساسات اولویت قرار دادن دیگران روابط ناسالم و محیط سمی سعی برای ثابت کردن خودمان به دیگران سعی برای کنترل چیزهایی که در توانمان نیست سعی برای تبدیل شدن به کسی که دیگران میخواهند سرزنش خود برای اشتباهات گذشته @HAPcom💫

❌خطای شناختی همه یا هیچ: اگر نتوانم یک اتوموبیل صفر بخرم،اصلا اتوموبیل نمیخرم من باید یک دانشگاه خاص قبول شم،اگر یک دانشگاه عالی نشد،اصلا دانشگاه نمیرم به خاطر شیرینی که خوردم کلا رژیمم رو بهم زدم و دیگه نمیتونم کنترلش کنم پ.ن: این خطا باعث می شود شخص یا هیچ کاری را آغاز نکند یا دستاوردهای خود را نادیده بگیرد و مدام احساس عدم موفقیت کند @HAPcom💫

روزهایی در زندگی هر آدمی وجود دارد که «بلند شدن از رختخواب» خودش یک پیروزی است #pic @HAPcom💫

❌آینده کودکانی که والدین بد اخلاق دارند این بچه ها وقتی بزرگ بشن اصلا اعتماد به نفس ندارن چون بارها و بارها توی خونه سرزنش شدن که اه تو چقدر خراب کاری! نشد، یه بار نشد کاری رو درست انجام بدی! دست نزن خرابترش می کنی! اونا احساس میکنن که هیچ توانایی ندارن و به درد هیچ کاری نمیخورن و اعتماد به نفسشون را از دست میدن! بچه های خجالتی و گوشه گیری میشن که هیچ دوست ندارن و اصلا بلد نیستن با کسی دوست بشن! آخه توی خونه مدام اینو شنیدم که ولم کن حوصله تو یکی رو ندارم برو خودت با اسباب بازیهات بازی کن! توی اجتماع نمیتونن از حق خودشون دفاع کنن چون مدام توی خونه بهشون زور گفتند که: حرف نزن همین که من میگم! برو تو اتاقت! اونا حتی نمیدونن حقی دارن که بخوان برای به دست آوردنش تلاش کنن. این بچه‌ها عاشق و شیفته اولین کسی میشن که حتی به دروغ بهشون بگه دوسشون داره! چون قبلاً هیچ وقت فقط این حس دوست داشته شدن را توی خونه احساس نکردن! وقتی نوجوان بشن سعی میکنن از خانه و خانواده شون فرار کنن! چون دلشون دیگه پایبند اون خانواده و خونه نیست! چون هیچ خاطره خوبی از اون خونه و افراد تو اون خونه توی ذهن و دلشون ندارن @HAPcom💫

📚تکه کتاب زندگی، بدون روزهای بد نمی‌شود، بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم. اما روزهای بد، همچون برگهای پاییزی، باور کن که شتابان فرو می‌ریزند، و در زیر پاهای تو اگر بخواهی، استخوان می‌شکنند، و درخت، استوار و مقاوم، برجای می‌ماند. عزیز من، برگ‌های پاییزی، بی شک، به تداوم بخشیدن به مفهوم درخت، و مفهوم بخشیدن به تداوم درخت، سهمی از یاد نرفتنی دارند… 📕 چهل نامه کوتاه به همسرم ✍️🏻 #نادر_ابراهیمی @HAPcom💫

تو زندگی بابت چیزهای بدبیش از حد ناراحت باش. اون چیزها چشمات رو باز می‌کنن برای اینکه چیزهای خوبی رو ببینی که قبلا بهشون توجه نمیکردی. #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

❌خیانت به خودت میتونه این شکلی باشه: ۱.از حقت دفاع نمیکنی چون نمیخوای با دیگران مشاجره کنی(البته اگر تشخیص میدید صحبت کردن براتون خطر داره سکوت کنید) ۲.کارهایی انجام میدید که در راستای ارزش های شما نیست ۳.به عادت هایی برمیگردید که میدونید درست نیست ۴.به روابط سمی ادامه میدید ۵.وقت هایی که کمک میخواید درخواست کمک نمیکنید ۶.احساسات خودتون رو نادیده میگیرید یا اونها رو پنهان میکنید ۷.به کارهایی که نمیخواید انجام بدید بله می گید ۸.به خودتان اجازه استراحت کردن نمیدید ۹.به خاطر وابستگی عاطفی باج میدهید @HAPcom💫

✅چند توصیه ی بسیار با ارزش برای زندگی ۱.هر گز نباید به خاطر «نه» هایی که برای حفظ حد و مرزهایتان می گویید احساس بد داشته باشید ۲.زخم هایی که میخورید تقصیر شما نیست اما درمان آنها برعهده شماست ۳.افرادی را که نمیخواهند در زندگی شما باشند به دنبالشان راه نیافتید.اگر کسی متعلق به زندگی شما باشد و بخواهد بماند خواهد ماند ۴.به جای اینکه از خودتان بپرسید آیا این شخص مرا دوست دارد؟ یا آیا من او را خوشحال می کنم؟ بپرسید آیا او نیز مرا دوست دارد و آیا او نیز مرا خوشحال می کند؟ ۵.گاهی اوقات شما نیز آدم بد داستان شخصی دیگر می شوید، از این ماجرا درس بگیرید و تصمیم بگیرید که دیگر هرگز به کسی آسیب نزنید حتی اگر بنا باشد منافعتان را از دست دهید، اما هرگز روی اصول انسانی پا نگذارید ۶.اگر شخصی آرامش روانی شما را تهدید می کند و باعث می شود نسبت به خود احساس بد پیدا کنید،وقت آن است که از آنها عبور کنید هر چند خیلی سخت باشد ۷.اشتباهات گذشته شما برای این هستند که شما را رهنمایی کنند و بگویند نیازمند آموزش هستید نه اینکه شما را تعریف کنند ۸.با همه مهربان باشید، شما هرگز نمیدانید که ادم ها در چه شرایطی بوده و هستند ✅ تغییر،بهبود و حال خوب یک شبه به دست نمی آید،باید به طور مداوم خود را در معرض مطالب خوب قرار دهید و آنها را وارد زندگیتان کنید @HAPcom💫

کودک مشاهده گریست زبردست اما تفسیر گریست خام دست #pic @HAPcom💫

❌تاثیر ترس شدید کودکان در مقابل ترس های شدید، واکنشهای متفاوتی نظیر لکنت، شب ادراری، کم رویی، افسردگی از خود نشان می دهد. گاهی اوقات کودک بر اثر ترس پرخاشگر می شود. دروغگویی نیز از جمله رفتارهای ناپسندی است که بر اثر ترس در کودک پدید می آید ترس بیشترین صدمه را به اعصاب میزند و مغز نیز نمی تواند بخوبی فرمان بدهد، به همین دلیل کودک گاهی بر اثر ترسهای شدید دچار لکنت زبان یا شب ادراری می شود. @HAPcom💫

📚تکه کتاب وقتی بچه هستی برای این که پیرو جمع نباشی با این جمله به تو حمله می‌کنند "اگر همه از بالای پل بپرند پایین تو هم باید بپری؟" ولی وقتی بزرگ می شوی ناگهان متفاوت بودن با دیگران جرم به حساب می آید و مردم میگویند "هی. همه دارن از روی پل می پرن پایین، تو چرا نمی پری؟" 📕 کتاب:جز از کل ✍ #استیو_تولتز @HAPcom💫

اى دوست آنکس که دوستى ندارد اى طبیب آن کس که طبیبى ندارد اى پاسخ ده آن کس که پاسخ ده ندارد اى یار دلسوز آن کس که دلسوزى ندارد اى رفیق آن کس که رفیق ندارد اى فریادرس آن کس که فریادرسى ندارد اى راهنماى آنکه راهنمایى ندارد اى مونس آنکس که مونسى ندارد اى ترحم کننده آن کس که ترحم کننده ندارد اى همدم آن کس که همدمى ندارد #دل_را_به_خدا_بسپار ❤️ #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند ۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی) ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

اسارت در روابط سّمی مترجم و گوینده: دکتر ایمان فانی #کلیپ @HAPcom💫

✅رعایت چند نکته درباره دخترها ۱.تعرض و آزار فقط جسمانی نیست،با متلک گفتن به روان آنها تعرض نکنیم ۲.با جملاتی مانند «چون تو دختری» یا «دخترا از پسرا ضعیف ترن» اعتماد به نفس آنها را از بین نبریم ۳.فکر نکنیم همه دخترها باید احساساتی باشند شخصیت و میزان احساسات هر شخص متفاوت است ۴.دختران نسبت به پسران با اعتماد به نفس کمتری متولد نمی شوند بلکه این ما هستیم که با حرفامون اعتماد به نفس اونها رو از بین میبریم ۵.رشته های ورزشی و درسی جنسیت ندارند، پس اگر دختری رزمی کار بود یا فوتبال دوست داشت با تعجب بهش نگاه نکنید ۶.هر دختری خودش قدرت تفکر و تصمیم گیری داره پس با بهونه هایی مثل ما صلاحت رو می خوایم چیزی رو بهش تحمیل نکنیم ۷.به جای محدود کردن و کنترل کردن آنها به بهانه ی اینکه برایتان مهم هستند به آنها عشق بورزید و به خواسته هایشان توجه کنید تا عامل خارجیِ مخرب توجهشان را زود و بدون شناخت جلب نکند ۸.به آنها این مطلب را القا نکنید که برای جلب توجه باید فقط از نظر ظاهر عالی باشند، بلکه به آنها بیاموزید شخصیتشان بسیار جلوه گر تر از ظاهرشان و ضامن موفقیتشان خواهد بود @HAPcom💫

بعضی تجربه ها حتی اگر دردناک باشند،لازم و غیرقابل اجتناب هستند.بدون آنها چگونه میتوان به مفهوم زندگی پی برد؟ فروید #pic @HAPcom💫

📌صدای درونی بچه که بودم وقتی کار اشتباهی میکردم مادرم میگفت " اشکال نداره حالا چیکار کنیم تا درست بشه" اما مادر دوستم بهش میگفت "خاک برسرت یه کار درست نمی تونی انجام بدی" امروز هر دو بزرگسال و بالغیم. وقتی اتفاق بدی می افته اولین فکری که به ذهنم میاد "خب چیکار کنم؟" و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل میکنم. اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه "خاک بر سر من که نمی تونم یه کار درست انجام بدم ، چرا من اینقدر بدبختم؟" حرفای امروز ما و احساسی که به فرزندمان می دهیم تبدیل به صدای درونی فرزندمان خواهد شد. مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان می دهیم. @HAPcom💫

📚تکه کتاب مولوی می‌گوید عشق چیزی نیست که بیرون بشود پیدایش کرد. درونی است. تنها کاری که باید بکنیم این است که موانعی را که در درونمان جلو عشق را می‌گیرند پیدا کنیم و از میان برداریم.. کتاب : ملت عشق ✍️🏻 اثر ‌: #الیف_شافاک @HAPcom💫