@HAPcom

راه را انتخاب کن و در رفتن تلاش کن نترس از های و هوی زمانه. شاید موانع همان پله‌های صعود تو باشند برای رسیدن به مقصد. 🍃#صبح_بخیر @HAPcom💫

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند ۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی) ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅برای افزایش عزت نفس این ۵ تا رو امتحان کن: ۱.با خودت جوری رفتار کن که انگار با عشقت رفتار میکنی ۲.از خودت مواظبت کن و به خودت هم استراحت بده ۳.از افکار منفی خودت آگاه باش و اونا رو به چالش بکش ۴.به جای ذهنیت برد و باخت، ذهنیتِ رشد داشته باش ۵.یه برنامه بریز برای کاری که خیلی دوسش داری @HAPcom💫

✅اینطوری عزت نفست میره بالا: ۱.تغییر افکار ۲.مدیریت هیجان ۳.هدف گذاری ۴.برنامه ریزی ۵.اقدام کردن ۶.ایجاد عادت ۷.تغییر سبک زندگی @HAPcom💫

هر چیزی که ناراحت‌تان می‌کند، عاملی برای رشد و فرصتی برای شماست تا جنبهٔ پنهان خود را بازپس گیرید. دبی_فورد #pic @HAPcom💫

❌کسی یادش نمیمونه: چقدر حقوق گرفتی چقدر مشغول بودی چندساعت کار میکردی چقدر برند میپوشیدی ✅اما همه یادشون میمونه: چه حسی بهشون دادی چقدر براشون وقت گذاشتی به قولت عمل کردی یا نه چقدر باهاشون همدلی کردی چقدر صداقت داشتی @HAPcom💫

لا یبأسُ مِن رَوحِ الله از رحمت و گشایش خدا نا امید نشوید #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅علت بی معنایی زندگی چیست؟ امشب راس ساعت ۲۱:۰۰ توضیحات استاد محسن خوری در باره این موضوع در کانال درج خواهد شد. لازم به ذکر است این فایل صوتی به دلیل پاره ای از مشکلات شب گذشته اماده پخش نشد.پوزش ما را پذیرا باشید🌼 #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅۶درس برای تجربه زندگی در لحظه حال ۱.از آشفتگی دوری کن: هرکاری میکنی تصور کن که مهم ترین کار جهان است، با این کار سعی میکنی که در یک زمان فقط یک کار رو انجام بدی ۲.خودت رو از قیدو بند هر چه غیرضروریست رها کن: کافیه همیشه از خودت بپرسی به عنوان یک مسافر، آیا کوله بارم زیاد سنگین نشده؟چه چیزی رو میتوانم رها کنم تا سبک تر به راهم ادامه بدم ۳.دوست و رفیق خودت باش: بجای اینکه خودت رو با دیگران مقایسه کنی و مدام نگران این باشی که چه فکری درباره تو میکنن، به خودت یادآوری کن که تو دراین دنیا منحصر به فردی ۴.برای نقایص خودت هم ارزش قائل شو: وقتی طبیعت با این همه زایش و نو شدن کامل نیست،چرا تو باید کامل باشی؟اصلا آیا کامل شدن درجه ای دارد؟ ۵.تمرین همدلی کن: وقتی همدلی رو تمرین کنی، یعنی سعی کنی خودت رو در موقعیت و جایگاه فزد مقابل قرار دهی، از اشتباهات دیگران کمتر اذیت میشی و میتونی از زندگیت لذت بیشتری ببری @HAPcom💫

📌واکنش افراد مختلف به انجام کار فرد بیش فعال: همه ی کارها را بدون برنامه ریزی انجام می دهد فرد مضطرب: هیچ کاری را بدون برنامه ریزی انجام نمیدهد فرد وسواسی: هرکاری را صدبار انجام می دهد فرد افسرده: تقریبا هیچ کاری انجام نمی دهد @HAPcom💫

✅چگونه می توانيد زبان عشق خود را پيدا كنيد؟ ابتدا، رفتار خود را بررسی كنيد. شما معمولا چگونه عشق و تحسين خود را نسبت به افراد ديگر نشان می دهيد؟ اگر هميشه دست بر پشت ديگران می زنيد يا آنها را در آغوش می گيريد، پس شايد زبان اصلی تان تماس بدنی باشد. اگر سخاوتمندانه به ديگران كلمات تحسين آميز می گوييد، پس شايد كلمات تأييد آميز زبان عشق شما باشد. اگر يك هديه دهنده هستيد پس شايد آنچه كه می خواهيد هديه گرفتن است. اگر از خوردن ناهار يا قدم زدن با يك دوست لذت می بريد پس شايد زبان عشقتان با هم بودن است. اگر هميشه به دنبال راه هایی برای كمك به ديگران هستيد، پس خدمت كردن زبان عشق شما است. زبانی كه شما با آن سخن می گوييد به احتمال بسيار زياد همان زبانی است كه دوست داريد ديگران با شما سخن بگويند. 📚كاش قبل از ازدواج می دانستم؟! گري چاپمن @HAPcom💫

اونی که اعتماد به نفسش پایینه: ❌نمیتونه تو جمع حرفشو بزنه ❌ناچارا با نظر همه موافقت میکنه ❌خیلی زود در برابر رویاهاش تسلیم میشه ❌همش خودشو با بقیه مقایسه میکنه ❌حسادت اذیتش میکنه ❌از زمین و زمان عذرخواهی میکنه ❌خودشو فدا میکنه تا بقیه ازش راضی باشن ✅همین حالا برای حل همیشگی مشکل اعتماد به نفست اقدام کن ✅اطلاعات جامع تر از نحوه دریافت دوره غیرحضوری تخصصی رشد اعتماد به نفس(استاد محسن خوری)👇 ☑️ @Hapcomads

✅چیزهایی که درباره آدم ها یاد گرفته ام: ۱.آنها ذاتأ خوب هستند، این تروما و شرایط زندگی آنهاست که باعث می شود خودشان و دیگران را اذیت کنند ۲.آنها به طور شگفت انگیزی تاب و توان ساختن زندگی دلخواهشان را دارند ۳.هر کسی به دنبال این است که دیده شود و دیگران او را همانطور که هست دوست بدارند ۴.هیچکس درواقع نمی داند چه کار می کند(حتی کسانی که وانمود می کنند، پس عشق را بیشتر به زندگی راه دهید تا فشار های حساب و کتابی) ۵.اگر شما شرایط دوران کودکی یک فرد را بدانید و درک کنید، رفتارهای بزرگسالی او را نیز متوجه خواهید شد ۶.واکنش های احساسی که افراد تحریک می شوند ازخود نشان می دهند، نمایانگر خود واقعی آنها نیست ۷.انتظارات و داستان های ما از اتفاق های مختلف،بیشتر از خود آن اتفاق به ما آسیب میزند ۸.بخششِ خود،یک ویژگی مشترک بین تمام افراد شاد،راضی و موفق است @HAPcom💫

✅چند یادآوری مثبت ۱.تو دوست داشتنی هستی حتی الان که احساس میکنی نیستی ۲.بعضی روزا سخت هستن،اشکالی نداره اگه نیاز به استراحت داری.حق استراحت کردن رو ازخودت نگیر ۳.تولیاقت آرامش رو داری ۴.توکافی و ارزشمند هستی حتی الان که احساسش نمیکنی ۵.قرار نیست همه ازت راضی باشن اولویت های خودتم درنظر بگیر @HAPcom💫

خودت را بهتر کن این است همه کاری که برای بهتر کردن جهان می توانی بکنی لودویگ وینگشتاین #pic @HAPcom💫

❌۱۱ مانع گوش دادن به دیگران ۱. مقایسه کردن: باعث می‌شود در ذهنمان افراد رو قضاوت کنیم. به جای این‌که تحلیل کنیم ۲. خروج از گفتگو: گفتگو نباید تبدیل به سخنرانی شود. اگر او زیاد حرف بزند شما خسته می‌شوید و اگر شما زیاد حرف بزنید فرصتی برای گوش دادن ندارید ۳. خیال پردازی: با یکی از حرف‌های او می‌رویم در دنیای خیالات خودمان ۴. مشاجره: به دنبال پاسخ کوبنده خودمان هستیم ۵. پالودن : فقط یه هرچه که می‌خواهیم گوش می‌دهیم ۶. همانند پنداری: فکر می‌کنیم موضوع مورد گفتگو مانند همان موضوعی است که خودمان می‌دانیم ۷. تعبیر کردن: منظور واقعی مخاطب را متوجه نمی‌شویم ۸. فکرخوانی: شما مغز خودتان را دارید و مخاطب مغز خودش را. باید اجازه دهید فکر او را از دهان او بخوانید ۹. مدارا و دلجویی کاذب : فکر می‌کنیم داریم احترام می‌گذاریم اما حال او را بدتر می‌کنیم ۱۰. طرح و برنامه‌ریزی : از قبل می‌دونیم می‌خواهیم چی بگیم ۱۱‌. واگویی: پراکنده کردن صحبت، اجازه نمی‌دهد که مخاطبمان درست منظورش را ‌برساند منبع: کتاب «باشعورها اینگونه گوش می‌دهند» @HAPcom💫

‏ ‌‌‌‌‌دنیا هیچ تعهدی واسه تکرارِ هیچ لحظه‌ای به هیچ‌کس نداده از ثانیه‌هات لذت ببر #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫