@HAPcom

✅۵جمله ای که سعی میکنم با خودم تکرار کنم: این وظیفه من نیست که همه رو راضی نگه دارم من این اجازه رو دارم که با بقیه مخالفت کنم من میتونم به اندازه ای که لازم دارم برای تصمیم گرفتن وقت صرف کنم لازم نیست برای اینکه بقیه ناراحت نشن وانمود کنم خوبم ایرادی نداره اگه تصمیم هایی که میگیرم به مذاق بقیه خوش نیاد @HAPcom💫

❌چرا احساس رنج می کنیم؟ ۱.یک نقطه ضعف درونی را انکار می کنیم ۲.انگشت اتهاممان همواره به سمت بیرون است ۳.اسیر خودبزرگ بینی شده ایم ۴.دیگران را درجایگاهی نمیبینیم که بتوانند خلاف میلمان عمل کنند ۵.تصور میکنیم جهان باید حول محور ما بچرخد ۶.هیچ توجهی به رشد درونی نداریم ۷.تمام تمرکزمان را روی رشد بیرونی گذاشته ایم ۸.همه چیز را فدای منافعمان میکنیم @HAPcom💫

✅ ‍تکنیک های صمیمی شدن والدین با نوجوانان ♦️همنشین جذابی باشید  باید دانست که نوجوانان حوصله ساعت ها حرف و حدیث را با طول و تفصیل و مخلفات اضافه را ندارند، بنابراین از ابتدا کاری کنید که حرف زدن با شما برای او جذاب باشد. رسیدن به این مرحله هم زیاد سخت نیست؛ کافی است به جای یک خط در میان پیام اخلاقی دادن، فقط مثل یک دوست در کنارش باشید. هنگام گفتگو با یک نوجوان، خلاصه حرف بزنید و اجازه بدهید در کنار شما احساس امنیت داشته باشد؛ یعنی اطمینان داشته باشید بابت اشتباهاتش سرزنش یا تنبیه سختی نخواهد شد، ضمن اینکه اگر دوست دارید بین صحبت هایتان در موردی به او آگاهی بدهید فقط در مورد خوبی ها و بدی های هر عادت و رفتاری حرف بزنید و نتیجه گیری را به عهده خودش بگذارید. نکته مهم آن است که هر چه می توانید مثبت تر صحبت کنید. @HAPcom💫

هر ظلماتی، هرچقدر هم که تاریک باشد، توسط روشنایی صبح تهدید می‌شود...! #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

🔻✅با گذراندن دوره «مهارت های زندگی» کدام مهارت ها را فرا خواهید گرفت؟ ۱.مهارت خودآگاهی: این مورد گام بزرگی است در جهت ارتباط بهتر و دوستانه تر باخود ۲.مهارت مدیریت هیجان ها: هیجان های ما مانند چراغ چک های اتومبیل آلارم های وجودی ما هستند،آنها نه تنها مزاحم نیستند بلکه به بهزیستی ما کمک خواهند کرد و کسب مهارت «مدیریت هیجان ها» بسیار مهم و کاربردی است ۳.مهارت حل مسئله: امروزه در فضای جامعه کمتر شخصی است که با مسائل و چالش های مختلف رو به رو نباشد، بنابراین درچنین شرایطی مهارت حل مسئله یک ابزار کارآمد و موثر است که در این دوره می توان تکنیک های ویژه ی حل مسئله را فراگرفت ۴.مهارت جرات ورزی: این روزها همه جا میشنویم که میگن خودت باش،خودت رو ابراز کن، تمرکزت رو روی راضی نگه داشتن دیگران قرار نده،جرات کن و رویاهات رو دنبال کن اما کسی به ما یاد نمیده چجوری؟ با کسب مهارت جرات ورزی می توان جراتمندانه تر زندگی کرد و به خود واقعیمان نزدیک تر شویم ✅این موارد تنها بخشی از دستاوردهای دوره مهارت های زندگی است. 👇جهت تهیه ی این دوره به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcomads

✅نکاتی در جهت خودمراقبتی ۱.اگه نسبت به کاری حس بد داری انجامش نده ۲.مراقب ورودی های ذهنت باش ۳.احساساتت رو پنهان یا سرکوب نکن(چه خوشایند چه ناخوشایند) ۴.به خواسته هات احترام بزار ۵.هرگز راجع به خودت بدصحبت نکن ۶.برای رسیدن به رویاهات تلاش کن ۷.ازخودت خجالت نکش @HAPcom💫

✅انرژی خوارها: تلاش برای اینکه خودم نباشم سخت گرفتن به خودم مقایسه کردن خودم با بقیه یادآوری کردن اشتباهات گذشته وقت گذاشتن برای چیزهای بی فایده تلاش برای ثابت کردن ارزش خودم به دیگران تلاش برای کنترل چیزهای غیر قابل کنترل @HAPcom💫

If you judge people , you have no time to love them . اگه مردمو قضاوت کنی ، هیچ وقتی واسه دوست داشتنشون نخواهی داشت . #pic @HAPcom💫

✅از حال این رفیقت خبر بگیر: درخواست کمک نمیکنه قوی به نظر میاد عزیزش رو از دست داده به نظر میاد همیشه خوشحاله یه رابطه رو تموم کرده مدرسه یا شغلش عوض شده @HAPcom💫

آرزو کن آرزویی به بزرگی مستجاب کننده اش 💚 #صبح_بخیر🌞 @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom22 @HAPcom22 .

✅چگونه میتوان حرفه و تخصص خود را تقویت کرد؟ ۱.بپذیریم که جا برای حرفه ای تر شدن هست و الان کامل نیستیم ۲.الگو و نمونه های حرفه ای در دنیای واقعی پیدا کنیم ۳.از متخصصین در آن حوزه کسب اطلاع کنیم و راه پیشرفت را با وضوح بیشتری ببینیم ۴.در راه کسب تخصص برنامه ریزی،و حرکت را آغاز کنیم ۵.بدانیم رسیدن به هیچ تخصصی راحت و بدون رنج و صرف زمان امکان پذیر نیست ۶.در زمان های بی انگیزگی استراحت کنیم نه اینکه از حرکت در مسیر منصرف شویم @HAPcom💫

❌ده اشتباه فرآیند آشنایی سوالات کافی نمی پرسیم نشانه های هشداردهنده را نادیده می گیریم مثلا:نبود ارتباط درست با خانواده عجولانه و زود هنگام سازش می کنیم(تفاهم قلابی) مثلا: کارهای خودمان را رهاکرده وغرق در طرف مقابل مان می‌شویم. تسلیم نیاز جنسی می شویم. تسلیم زرق و برق های مادی و ظاهری شخص می‌شویم. تعهد را مقدم بر تفاهم می دانیم، مثلا:قبل از شناخت کافی،متعهد به ازدواج با هم می‌شویم. شک و تردیدهایی خود راجدی نمی گیریم. تفاهم را بر علاقه مقدم می شماریم، مثلا:اگر برای همدیگر جذاب نیستیم اما اصرار داریم که ما باهم تفاهم داریم. بر این باور باشیم که می توانیم طرف مقابل خود را تغییر دهیم. باور به این که بعد از ازدواج همه چیز قرار است به خودی خود درست و ختم بخیر شود. @HAPcom💫

انسان ضعیف هرگز نمی تواند ببخشد, بخشیدن خصلت انسانهای قوی است. 👤 گاندی #pic @HAPcom💫

غنچه‌ی صبحی دوباره باز شد آفتاب دیگری آغاز شد تا تو پلک مخملت را وا کنی تا سری بالا کنی تا سلامی باز با دنیا کنی تا دوباره عشق را با گوشه‌ی لبخند خود معنا کنی... صبح بخیر @HAPcom💫

اعتماد به نفس نیروییه که اگر بتونیم اونو رشد بدیم در خیلی از کارهامون میتونیم بهتر عمل کنیم. ✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم ✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم ✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم ✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم ✔️اهدافمون رو دنبال کنیم ✔️از هیجان های منفی رها شیم ✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ... اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇 @HAPcomads

❌افکار مخرب من مطمعنم تو این کار گند میزنم میترسم درباره عقیدم صحبت کنم چون ممکنه بهم بخندن یا مورد انتقاد قرار بگیرم امروز باید طبق برنامم پیش برم و تمام کارهای توی لیستم رو انجام بدم اگر اشتباهی بکنم آدم بی ارزشی هستم من فقط با مادیات تعریف میشم و اگه موفقیت های مادی به دست نیارم پس به هیچ دردی نمیخورم @HAPcom💫

❌هفت بهانه‌ای که شما را پس از جدایی گیرمی اندازند: چرا نتوانیم دوست بمانیم؟ من باید قضیه را برای خودم تمام کنم فقط دوست دارم از قضیه سر در بیاورم فقط دوست دارم قبل از رفتن یک چیز دیگر به تو بگویم می خواهم برای آشتی احتمالی در دسترس باشم فقط بايد بعضی از وسایلم را پس بگیرم ما در جاهای یکسانی رفت و آمد می‌کنیم. @HAPcom💫

وقتی دوستان فوق‌العاده‌ای داشتی به آن ها فرصت بده تا متوجه شوند که فوق‌العاده هستند. #pic @HAPcom💫