@HAPcom

📌چرا اعتماد به نفس ندارم؟ ۱.چون تصور میکنم اعتماد به نفس یعنی اینکه دیگران من رو دوست داشته باشند ۲.تصور میکنم اگر دیگران من رو دوست داشته باشند اعتماد به نفسم بالا میره، درحالی که اگر اعتماد به نفست بالا بره دیگران بهتر تو رو خواهند پذیرفت ۳.تصور میکنم چون ظاهر خوبی ندارم پس داشتن اعتماد به نفس غیر ممکنه ۴.هیچ چهارچوب و خط قرمزی برای خودم ندارم ۵.هیچ درکی از ارزش های خودم ندارم و فقط به ارزش های دیگران احترام میزارم ۶.هیچ کاری درجهت پیشرفت و احترام گذاشتن به خودم انجام نمیدم ۷.هیچ هدف مشخصی برای زندگی ندارم و کاملا سرگردان هستم ۹.هیچ آموزشی در این باره ندیدم ✅اما خبر خوب اینکه شما میتونید با تهیه ی دوره ۵۰جلسه ایِ رشد و تقویت اعتماد به نفس که توسط استاد محسن خوری تنظیم شده است، این قوه بسیار مهم رو درون خودتون زنده کنید. 🔻جهت تهیه ی این دوره ی فوق العاده جذاب و قدرتمند به آی دی زیر مراجعه کنید @HAPcomads @HAPcomads

📌چگونه سطح توقع خودم از دیگران رو درست تنظیم کنم؟ ✅پاسخ استاد محسن خوری به این سوال امشب راس ساعت۲۱:۰۰ در کانال درج خواهد شد #استاد_محسن_خوری @HAPcom💫

✅آرام تر میشی وقتی قبول کنی ۱.نمیتونی به همه کمک کنی ۲.نمیتونی مردم رو ازخودشون نجات بدی ۳.بعضی اتفاق ها بدون دلیل رخ میدن ۴.بهترین خودت هم باشی بعضی ها فقط نقاط ضعفت رو میبینن ۵.کسایی که ازت راهنمایی میخوان ممکنه هیچوقت به اون راهنمایی ها عمل نکنن ۶.گاهی اوقات نمیتونی اون چیزی رو که انتظار داری از بقیه دریافت کنی ۷.بعضی از مردم هر چقدر هم که خوب باشی تو رو دوست ندارن @HAPcom💫

کمی با هم مهربان تر باشیم👆 [حتما عکس رو با دقت ببینید و فکر کنید] @HAPcom

چرا با وجود تمام خطراتی که در عشق وجود دارد عاشق می شویم؟ [کلیپی درباره توجیح دلیل عاشق شدن از نظر بزرگان علم] #کلیپ_آموزشی @HAPcom💫

❌اگر خودمان نباشیم چه هزینه هایی دارد؟ حسادت خستگی تاسف تناقض عزت نفس پایین نیاز به تایید شدن بدخلقی عدم رضایت از خود بیزاری تنهایی @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

The only time you should ever look back, is to see how far you've come. تنها زمانی که باید به عقب نگاه کنی، زمانی است که ببینی چقدر راه اومدی. #صبح_بخیر 🌞 🌸 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.بهره مندی از «تخفیف ویژه۱۲۰هزارتومانی» هنگام خرید دوره اعتماد به نفس ۲.آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۳.دریافت ۱۱فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و۸فایل صوتی برای اضطراب ۴.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۵.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۶.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. با شرکت در آزمون های «افسردگی» و «اضطراب» و درمان آنها، با روانی سالم و سرشار از انرژی به استقبال فعالیت های روزانمون بریم جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی از طریق ربات زیر اقدام کنید: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

‌"سخن گفتن" یک نوع احتیاج است؛ ولی "گوش دادن" هنر است.. #pic @HAPcom

✅در روزهای افسردگی چه کنیم؟ برنامه های غیر ضروری را کنسل کنید از محیط های استرس زا فاصله بگیرید افکار خود را بنویسید اگر نیاز دارید گریه کنید حواس خود را پرت کارهای مثبت کنید خود مراقبتی و مهربانی با خود را تمرین کنید حتما با مشاور صحبت کنید کمی آفتاب بگیرید سخنان انگیزشی بخوانید کمی به بدنتان تحرک بدهید از مصرف الکل اجتناب کنید کمی تمیزکاری کنید فیلم های حال خوب کن ببینید از اخبارفاصله بگیرید @HAPcom💫

خوشبختی رو خیلی از ماها همیشه شاد بودن و داشتن رضایت کامل از زندگی، تعریف می کنیم در صورتیکه این تعریف اشتباه باعث میشه فکر کنیم خوشبخت نیستیم اما خوشبختی یعنی با اینکه جنبه هایی از زندگیت رو دوست نداری هنوزم بهش عشق بورزی و با انرژی ادامه بدی اگه‌ روزهایی بی حوصله و دلتنگ میشی به خودت سخت نگیری و بپذیری این هم جزئی از زندگیه در واقع خوشبختی یعنی با همه حسرت ها و رنج هات باز هم برای رسیدن به آرامش بجنگی @HAPcom💫

✅با سوءاستفاده عاطفی چه کار کنم؟ مقصر ندانستن خود فرد سوءاستفاده‏گر مدام علاقه دارد نقاط ضعفتان را بزرگ کرده و شما را به خاطرشان تحقیر کند. به خاطر داشته باشید، شما آنچه که او می‏گوید نیستید. لازم نیست برای تمام مشکلات و اتفاقاتی که برایتان افتاده خود را مقصر بدانید؛ سعی کنید خود واقعیتان را بشناسید، (با همه نقاط قوت و ضعفتان.) منفعل نبودن به خاطر داشته باشید اگر خودتان نخواهید، هیچ نیرو و فردی در دنیا نمی‏تواند به شما کمک کند. برای مقابله با این شرایط باید تلاش کنید؛ اگر لازم است از خانواده یا دوستانتان کمک بگیرید. بدون سعی و خواست شما، هیچ چیزی تغییر نخواهد کرد. @HAPcom💫

♦️دو مرد در کنار دریاچه ای مشغول ماهیگیری بودند. یکی از آنها ماهیگیر با تجربه و ماهری بود اما دیگری ماهیگیری نمی دانست. هر بار که مرد با تجربه یک ماهی بزرگ می گرفت ، آن را در ظرف یخی که در کنار دستش بود می انداخت تا ماهی ها تازه بمانند، اما دیگری به محض گرفتن یک ماهی بزرگ آن را به دریا پرتاب می کرد. ماهیگیر با تجربه از اینکه می دید آن مرد چگونه ماهی را از دست می دهد بسیار متعجب بود. لذا پس از مدتی از او پرسید: - چرا ماهی های به این بزرگی را به دریا پرت می کنی؟ مرد جواب داد: - آخر تابه من کوچک است! گاهی ما نیز همانند همان مرد، شانس های بزرگ، شغل های بزرگ، رویاهای بزرگ و فرصت های بزرگی را که خداوند به ما ارزانی می دارد را قبول نمی کنیم! @HAPcom💫

تنها لحظه اکنون است که واقعیت دارد، باقی یا خاطره است یا خیال #صبح_بخیر 🌞 🌸 @HAPcom💫

📌اگر دوره اعتماد به نفس را بگذرانم به چه دست آورد هایی خواهم رسید؟ ۱.می توانم به جایگاه کنونی ام به چشم واقعیت نگاه کنم و با تجسم زندگی مورد علاقه ام با اعتماد بیشتری که به خودم به دست خواهم آورد به سمت این زندگی مورد علاقه حرکت کنم ۲.موانع پیشرفت در اعتماد به نفس را شناسایی خواهم کرد،**مهارت از بین بردن تفکرات منفی** را خواهم آموخت و مواردی که انرژی مرا هدر می دهند را از زندگی حذف خواهم کرد ۳.برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس را خواهم آموخت،یاد میگیرم مربی خودم باشم و از خودم یک قهرمان در زندگی خودم خواهم ساخت و مقصد صحیح را شناسایی خواهم کرد ۴.هیجان های منفی را مهار و کنترل خواهم کرد و بر هوش هیجانی خودم مسلط خواهم شد و خونسرد رفتار کردن در بحران ها را خواهم آموخت و اعتماد به نفسم را در مواقع حساس نشان خواهم داد ۵.سمی مهلک به نام کمال گرایی را از زندگی ام حذف خواهم کرد، دیگر کارهایم را به تعویق نخواهم انداخت و از تله ی «از شنبه شروع می کنم» رها خواهم شد ۶.اضطراب را خواهم شناخت و آن را خواهم پذیرفت و به عنوان ابزاری برای پیشرفت از آن استفاده خواهم کرد، برای آینده آماده خواهم شد و یاد میگیرم چگونه به خواسته هایم برسم ۷.خواهم آموخت چگونه اعتماد به نفس را وارد زندگی روز مره ام کنم، فرمول موفقیت تضمینی را یاد میگیرم و دانسته های خود را در روز مره استفاده خواهم کرد ✿این ها تنها ۲۰ دستاورد از ده ها دستاورد مهم در دوره اعتماد به نفس می باشد که به آن به صورت مختصر اشاره کرده ایم✿ ✅جهت تهیه ی این دوره بسیارکاربردی و علمی به آی دی زیر مراجعه کنید: @HAPcomads @HAPcomads