@HAPcom
Открыть в Telegram
📈 Аналитический обзор Telegram-канала @HAPcom
Канал @HAPcom (@hapcom) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 24 691 подписчиков, занимая 891 место в категории Психология и 12 998 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 24 691 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 декабря, 2024, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 0, а за последние 24 часа — 0, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 0%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 декабря, 2024) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
24 691
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
Архив постов
24 691
📌چرا اعتماد به نفس ندارم؟
۱.چون تصور میکنم اعتماد به نفس یعنی اینکه دیگران من رو دوست داشته باشند
۲.تصور میکنم اگر دیگران من رو دوست داشته باشند اعتماد به نفسم بالا میره، درحالی که اگر اعتماد به نفست بالا بره دیگران بهتر تو رو خواهند پذیرفت
۳.تصور میکنم چون ظاهر خوبی ندارم پس داشتن اعتماد به نفس غیر ممکنه
۴.هیچ چهارچوب و خط قرمزی برای خودم ندارم
۵.هیچ درکی از ارزش های خودم ندارم و فقط به ارزش های دیگران احترام میزارم
۶.هیچ کاری درجهت پیشرفت و احترام گذاشتن به خودم انجام نمیدم
۷.هیچ هدف مشخصی برای زندگی ندارم و کاملا سرگردان هستم
۹.هیچ آموزشی در این باره ندیدم
✅اما خبر خوب اینکه شما میتونید با تهیه ی دوره ۵۰جلسه ایِ رشد و تقویت اعتماد به نفس که توسط استاد محسن خوری تنظیم شده است، این قوه بسیار مهم رو درون خودتون زنده کنید.
🔻جهت تهیه ی این دوره ی فوق العاده جذاب و قدرتمند به آی دی زیر مراجعه کنید
@HAPcomads
@HAPcomads
24 691
✅آرام تر میشی وقتی قبول کنی
۱.نمیتونی به همه کمک کنی
۲.نمیتونی مردم رو ازخودشون نجات بدی
۳.بعضی اتفاق ها بدون دلیل رخ میدن
۴.بهترین خودت هم باشی بعضی ها فقط نقاط ضعفت رو میبینن
۵.کسایی که ازت راهنمایی میخوان ممکنه هیچوقت به اون راهنمایی ها عمل نکنن
۶.گاهی اوقات نمیتونی اون چیزی رو که انتظار داری از بقیه دریافت کنی
۷.بعضی از مردم هر چقدر هم که خوب باشی تو رو دوست ندارن
@HAPcom💫
24 691
✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب:
۱.بهره مندی از «تخفیف ویژه۱۲۰هزارتومانی» هنگام خرید دوره اعتماد به نفس
۲.آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب
۳.دریافت ۱۱فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و۸فایل صوتی برای اضطراب
۴.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب
۵.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین
۶.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند
✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب:
@HAPcom1_bot
@HAPcom1_bot
24 691
.
با شرکت در آزمون های «افسردگی» و «اضطراب» و درمان آنها، با روانی سالم و سرشار از انرژی به استقبال فعالیت های روزانمون بریم
جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی از طریق ربات زیر اقدام کنید:
@HAPcom1_bot
@HAPcom1_bot
.
24 691
✅در روزهای افسردگی چه کنیم؟
برنامه های غیر ضروری را کنسل کنید
از محیط های استرس زا فاصله بگیرید
افکار خود را بنویسید
اگر نیاز دارید گریه کنید
حواس خود را پرت کارهای مثبت کنید
خود مراقبتی و مهربانی با خود را تمرین کنید
حتما با مشاور صحبت کنید
کمی آفتاب بگیرید
سخنان انگیزشی بخوانید
کمی به بدنتان تحرک بدهید
از مصرف الکل اجتناب کنید
کمی تمیزکاری کنید
فیلم های حال خوب کن ببینید
از اخبارفاصله بگیرید
@HAPcom💫
24 691
خوشبختی رو خیلی از ماها همیشه شاد بودن و داشتن رضایت کامل از زندگی، تعریف می کنیم
در صورتیکه این تعریف اشتباه باعث میشه فکر کنیم خوشبخت نیستیم
اما خوشبختی یعنی
با اینکه جنبه هایی از زندگیت رو دوست نداری هنوزم بهش عشق بورزی و با انرژی ادامه بدی
اگه روزهایی بی حوصله و دلتنگ میشی به خودت سخت نگیری و بپذیری این هم جزئی از زندگیه
در واقع خوشبختی یعنی با همه حسرت ها و رنج هات باز هم برای رسیدن به آرامش بجنگی
@HAPcom💫
24 691
✅با سوءاستفاده عاطفی چه کار کنم؟
مقصر ندانستن خود
فرد سوءاستفادهگر مدام علاقه دارد نقاط ضعفتان را بزرگ کرده و شما را به خاطرشان تحقیر کند. به خاطر داشته باشید، شما آنچه که او میگوید نیستید. لازم نیست برای تمام مشکلات و اتفاقاتی که برایتان افتاده خود را مقصر بدانید؛ سعی کنید خود واقعیتان را بشناسید، (با همه نقاط قوت و ضعفتان.)
منفعل نبودن
به خاطر داشته باشید اگر خودتان نخواهید، هیچ نیرو و فردی در دنیا نمیتواند به شما کمک کند. برای مقابله با این شرایط باید تلاش کنید؛ اگر لازم است از خانواده یا دوستانتان کمک بگیرید. بدون سعی و خواست شما، هیچ چیزی تغییر نخواهد کرد.
@HAPcom💫
24 691
♦️دو مرد در کنار دریاچه ای مشغول ماهیگیری بودند. یکی از آنها ماهیگیر با تجربه و ماهری بود اما دیگری ماهیگیری نمی دانست.
هر بار که مرد با تجربه یک ماهی بزرگ می گرفت ، آن را در ظرف یخی که در کنار دستش بود می انداخت تا ماهی ها تازه بمانند، اما دیگری به محض گرفتن یک ماهی بزرگ آن را به دریا پرتاب می کرد.
ماهیگیر با تجربه از اینکه می دید آن مرد چگونه ماهی را از دست می دهد بسیار متعجب بود. لذا پس از مدتی از او پرسید:
- چرا ماهی های به این بزرگی را به دریا پرت می کنی؟
مرد جواب داد:
- آخر تابه من کوچک است!
گاهی ما نیز همانند همان مرد، شانس های بزرگ، شغل های بزرگ، رویاهای بزرگ و فرصت های بزرگی را که خداوند به ما ارزانی می دارد را قبول نمی کنیم!
@HAPcom💫
24 691
📌اگر دوره اعتماد به نفس را بگذرانم به چه دست آورد هایی خواهم رسید؟
۱.می توانم به جایگاه کنونی ام به چشم واقعیت نگاه کنم و با تجسم زندگی مورد علاقه ام با اعتماد بیشتری که به خودم به دست خواهم آورد به سمت این زندگی مورد علاقه حرکت کنم
۲.موانع پیشرفت در اعتماد به نفس را شناسایی خواهم کرد،**مهارت از بین بردن تفکرات منفی** را خواهم آموخت و مواردی که انرژی مرا هدر می دهند را از زندگی حذف خواهم کرد
۳.برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس را خواهم آموخت،یاد میگیرم مربی خودم باشم و از خودم یک قهرمان در زندگی خودم خواهم ساخت و مقصد صحیح را شناسایی خواهم کرد
۴.هیجان های منفی را مهار و کنترل خواهم کرد و بر هوش هیجانی خودم مسلط خواهم شد و خونسرد رفتار کردن در بحران ها را خواهم آموخت و اعتماد به نفسم را در مواقع حساس نشان خواهم داد
۵.سمی مهلک به نام کمال گرایی را از زندگی ام حذف خواهم کرد، دیگر کارهایم را به تعویق نخواهم انداخت و از تله ی «از شنبه شروع می کنم» رها خواهم شد
۶.اضطراب را خواهم شناخت و آن را خواهم پذیرفت و به عنوان ابزاری برای پیشرفت از آن استفاده خواهم کرد، برای آینده آماده خواهم شد و یاد میگیرم چگونه به خواسته هایم برسم
۷.خواهم آموخت چگونه اعتماد به نفس را وارد زندگی روز مره ام کنم، فرمول موفقیت تضمینی را یاد میگیرم و دانسته های خود را در روز مره استفاده خواهم کرد
✿این ها تنها ۲۰ دستاورد از ده ها دستاورد مهم در دوره اعتماد به نفس می باشد که به آن به صورت مختصر اشاره کرده ایم✿
✅جهت تهیه ی این دوره بسیارکاربردی و علمی به آی دی زیر مراجعه کنید:
@HAPcomads
@HAPcomads
