کانال تخصصی تقویت حافظه و تندخوانی

اگر تو: ۴ ساعت در روز کار عمیق انجام میدی. ۱۰ درصد از حقوق تو پس انداز میکنی. ۳ بار در هفته ورزش میکنی. ۸۰۰۰ قدم روزی راه میری. شبا ۸ ساعت میخوابی. روزی ۵ صفحه مطالعه میکنی. از ۹۹ درصد از جمعیت روی کره زمین جلو تری. 👏👏 @topmemory1

رفقای جان سلام امیدوارم حال تون عالی باشه 👌👍 افراد معمولا کارایی که عمیقا بهش باور دارن رو انجام نمیدن. اونا کار هایی رو که ساده تره انجام میدن و بعد پشیمون میشن. تو اینجوری نباش، این رمز موفقیته 👌👍 @topmemory1

برخلاف معده، مغز وقتی خالیه خبر نمیده @topmemory1

چیزهای لوکسی که آدمها می تونن در زندگی داشته باشن: ‏-آغاز کردن صبح با آرامش.نه بدو بدو ‏-غذاهای مقوی خوردن.نه غذاهای آشغال ‏-آغوش ‏-دیدن غروب و رنگهای دلنوازش ‏-وقت گذروندن در طبیعت ‏-ترانه های روح نواز ‏-آزادی در انتخاب ‏-وقت گذروندن با آدمهایی که دوستشون داره ‏-خواب شبانه ی باکیفیت @topmemory1

ابزار های هوش مصنوعی که سرعت شمارو در نوشتن مقالات علمی چندین برابر میکنه. 👌👌 @topmemory1

تاثیر مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها در بهبود حافظه سالمندان و کند شدن اختلالات شناختی ‏نتایج یک پژوهش تازه نشان داده مصرف روزانه‌ی مولتی‌ویتامین‌ در افراد سالمند، احتمالا باعث کاهش سرعت پیشرفت اختلالات شناختی می‌شود. ‏بر اساس این مطالعه، سالمندانی که روزانه مولتی‌ویتامین دریافت می‌کنند، نسبت به دیگران حافظه بهتری داشته و در یادگیری بهتر عمل می‌کنند. ‏عملکرد مغز و قابلیت‌های شناختی ما با گذشت سن کاهش پیدا می‌کند و این مطالعه نشان داده مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها سرعت اُفت اختلالات شناختی را به میزان حدود ۲ سال کند می‌کند. ‏این پژوهش از نوع متاآنالیز چند پژوهش دیگر بوده و در آن مشخص نشده که دقیقا کدام ویتامین‌ها باعث چنین اثراتی می‌شوند. ‏پیش از این چند مطالعه‌ی قبلی هم تاثیر مصرف مولتی ویتامین‌ها در حافظه سالمندان را نشان داده بود و نتایج تازه تایید دیگری بر یافته‌های گذشته است. @topmemory1

👌یک گفتگوی کوتاه میتونه مشکلات خیلی بزرگی رو حل کنه. @topmemory1

رفقای جان سلام 👍👌 امیدوارم حال تون عالی باشه ❤️ یادتون باشه که Remember people get never jealous on losers. مردم هیچگاه به بازنده ها حسادت نمیکنند. 👍 بریم برای شروع یه هفته قدرتمند 👌👍

👌جامعه‌ای که بدان تعلق داریم در حال مرگ به نظر می‌رسد یا شاید از پیش مرده باشد. قصد ندارم شلوغش کنم، اما سویۀ تاریک به‌روشنی در حال سربرآوردن است. امروزه اوضاع چنان غریب و ترسناک است که آدم با خودش می‌گوید حتی در قرون وسطا نیز اوضاع نمی‌توانست از این بدتر باشد. #معرفی_کتاب @topmemory1

😏ویژگی های یک عوضی با سواد: 1️⃣خونه شون پر از کتابه. 2️⃣تو حوزه های مختلف پراکنده خونی میکنن. 3️⃣بسیار بی تجربه ان و دنیارو از نزدیک لمس نکردن. 4️⃣خیلی سریع قضا‌ت میکنن. 5️⃣کسی رو به غیر از خودشون نمیپسندن. 6️⃣راجع به همه چیز یه تز دارن. 7️⃣ ۴ تا اسم قلمبه سلمبه بلدن و دائم اونو تکرار میکنن. 8️⃣سلامت روان ندارن. ✅و یک عوضی باسواد به مراتب خطرناکتر و آسیب زننده‌تر از یک عوضی بی‌سواد هستش! @topmemory1

رفقای جان سلام امیدوارم حال تون فوق العاده باشه ✅👏👌 مهارتی که در قرن پرسرعت حاضر میتونه نجات دهنده افراد باشه مطمئن باشید که چیزی نیست جز مهارت یادگیری 👏👌👍 @topmemory1

درباره کتاب کی بود کی بود؟ ⚠️در کتاب کی بود کی بود؟ این دو نویسنده مشهور، الیوت ارونسن و کارول توریس نگاهی دقیق به عملکرد مغز می‌اندازند و به ما توضیح می‌دهند که چرا وقتی دچار اشتباه می‌شویم، آن را برای خودمان توجیه می‌کنیم و چگونه تمامی ناسازگاری‌های شناختی را که احساسی ناخوشایند و بدی را که در وجود ما شکل می‌دهد از بین ببریم. سوال اصلی که این کتاب به آن پاسخ می‌دهد این است که چرا گفتن "من اشتباه کردم" و باور داشتن به آن خیلی سخت است؟ انسان وقتی اشتباه می‌کند با دید قدیمی و ناراحت به موضوعات نگاه می‌کنیم و یا با انسان‌های دیگر بدرفتاری می‌کنیم و ناراحتی خودمان را سر آن‌ها خالی می‌کنیم؛ در این شرایط ما باید بتوانیم ناسازگاری شناختی را که باعث می‌شود ما احساس ارزشمند بودن بکنیم در خودمان تقویت کنیم و از این طریق آرام شویم. اگر بتوانیم خودمان را آرام کنیم به‌طور ناخودآگاه، داستان‌هایی نه چندان درست برای خود و دیگران می‌سازیم که مسئولیت مسائل را از ما دور می‌کند و اگر همیشه با این عقیده پیش برویم که باهوش، اخلاقی و درستکار هستیم و حق با ما است، در مسیری گنگ، غیراخلاقی و اشتباه قرار می‌گیریم. کتاب کی بود کی بود؟ بر اثر سال‌ها تحقیق نوشته شده است و توضیحی جالب درمورد اینکه چگونه خودمان را توجیه می‌کنیم، نحوه عملکردمان، آسیب‌های ناشی از این توجیه‌ها و اینکه چگونه بر آن‌ها غلبه کنیم به ما می‌دهد. در پایان این کتاب با یک بحث گسترده در رابطه با اینکه چگونه می‌توانیم با ناهماهنگی‌ها زندگی کنیم، از آن درس بگیریم و شاید، در نهایت، خود را ببخشیم به آن پایان می‌دهد. @topmemory1

کتاب کی بود کی بود؟ توسط دو نفر از بزرگترین روانشناسان اجتماعی، یعنی الیوت ارونسن و کارول توریس نوشته شده است. موضوع اصلی این کتاب به تعارض شناختی اختصاص دارد.کتاب درخشان کی بود کی بود؟ در سال ۲۰۰۸ موفق شد نامزد جایزه کتاب ویلیام جیمز شود. #پیشنهاد_کتاب @topmemory1

هوش مصنوعی چه عکس جذابی ساخته. 👌👍👏 @topmemory1

این لیستِ یکی از بهترین کتاب‌های  خودشناسیه که برای درک و شناخت دنیای‌ درونی ‌خودتون مفیده: ‏۱-خودشناشی به روش یونگ ‏مایکل دانیلز ‏۲-نیمه‌ی تاریک وجود ‏دبی فورد ‏۳-تکه‌هایی از یک‌ کل منسجم ‏پونه مقیمی ‏۴-سفر کوانتومی وال تنها ‏ایمان سرورپور @topmemory1

👌مردم می‌گویند كه ⁧ درد ⁩ كشیدن آدم را شریف و پاك می‌كند ؛ ‏این یك ⁧ دروغ ⁩ است ، درد فقط آدمی را بی رحم می كند. ‏⁧ سامرست موام ‏از ⁧ کتاب ⁩ : پیروزی ⁧ عشق @topmemory1