现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
باشگاه کوهنوردی هریاس
前往频道在 Telegram
باشگاه هریاس، همراه لحظه های خاص🏔🏖🏞 مجری تخصصی صعودهای کوهنوردی، تورهای طبیعت گردی و ترکینگ تجربه گرا و دارای مجوز از وزارت ورزش و جوانان و فدراسیون ☎️ سفرهای داخلی 09215395560 📞سفرهای خارجی 09126282866 T.me/heryas Www.instagram.com/heryas.ir
显示更多3 889
订阅者
+424 小时
+287 天
+6830 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+106
在0个频道中
五月 '26
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+50
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+61
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+84
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+125
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+96
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+93
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+117
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+46
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+79
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+76
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+77
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+90
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+93
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+113
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+165
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+126
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+247
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+198
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+173
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+129
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+119
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+88
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+97
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+69
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+39
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+62
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+44
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+61
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+67
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+120
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+137
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+109
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+105
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+99
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+102
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+2 585
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 六月 | +1 | |||
| 28 六月 | +5 | |||
| 27 六月 | +4 | |||
| 26 六月 | +3 | |||
| 25 六月 | +6 | |||
| 24 六月 | +9 | |||
| 23 六月 | +7 | |||
| 22 六月 | +3 | |||
| 21 六月 | +3 | |||
| 20 六月 | +4 | |||
| 19 六月 | +3 | |||
| 18 六月 | +5 | |||
| 17 六月 | +3 | |||
| 16 六月 | +3 | |||
| 15 六月 | +4 | |||
| 14 六月 | +7 | |||
| 13 六月 | +7 | |||
| 12 六月 | +4 | |||
| 11 六月 | +2 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | +3 | |||
| 08 六月 | +1 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | +4 | |||
| 05 六月 | +2 | |||
| 04 六月 | +2 | |||
| 03 六月 | +3 | |||
| 02 六月 | +3 | |||
| 01 六月 | +3 |
频道帖子
🏔️ صعود به قله آلمانها و دیواره عظیم علمکوه
یک ماجراجویی بینظیر و حرفهای در دیواره صخرهای دومین قله مرتفع ایران، همراه با باشگاه کوهنوردی هریاس
با تیمی حرفهای، به رهبری استاد افشاری، آماده یک صعود خاطرهانگیز و چالشبرانگیز شوید. این برنامه فرصتی طلایی است تا مهارتهای کوهنوردی و سنگنوردی خود را در یکی از هیجانانگیزترین مسیرهای ایران به کار بگیرید.
📌 ویژگیهای برنامه:
✅ تاریخ: ۳ تا ۵ مرداد
✅ درجه سختی: فنی / سنگنوردی
✅ نوع برنامه: سنگین
✅ حملونقل: پاترول
✅ برگزارکننده: باشگاه هریاس
✅ کارگاههای آموزشی تخصصی نیز در صورت نیاز برگزار خواهد شد تا با آمادگی کامل قدم در این مسیر بگذارید.
📞 برای ثبتنام و اطلاعات بیشتر:
۰۹۱۲۵۳۹۵۵۶۰ | ۰۹۳۰۱۳۱۰MDD۳۳
🌐 heryas.ir
📲 @heryas_club
آماده فتح ارتفاعات باشید و در تاریخ کوهنوردی خود فصلی نو رقم بزنید!
#کوهنوردی #صعود #آلمانهار #باشگاه_هریاس #سنگنوردی #علم_کوه #دیواره_نوردی #استاد_افشاری #ماجراجویی #طبیعت
| 2 |  کارآموزی کوهپیمایی🏔️
آقایان و بانوان
💥💥 شهریه فقط ۸۰۰ هزار تومان💥💥
✨بدون پیشنیاز
✨پیشنیاز اجباری بسیاری از دوره های آموزشی فدراسیون
✨پیش نیاز اجباری صعودهای طرح سیمرغ و قله دماوند
✨ با ارائه مدرک رسمی از فدراسیون کوهنوردی
💥 جهت کسب اطلاعات بیشتر
آقای احمدپور ( دبیر آموزش باشگاه هریاس )
09120045795 | 178 |
| 3 |  دماوند، از نگاهی متفاوت! 🏔️✨
خیلیها دماوند را از یک مسیر میشناسند، اما صعود به «سه رخ دماوند» (شمال شرقی، شمالی و غربی)، تجربهای است که فقط برای کوهنوردان آماده و جسور طراحی شده است.
باشگاه کوهنوردی هریاس، یک نقشه راه اختصاصی برای رسیدن به آمادگی کامل جهت فتح این سه رخِ فنی و چالشبرانگیز چیده است. این مسیر نه فقط یک صعود، بلکه یک دوره تمرینی برای تقویت استقامت، تکنیک و کار تیمی است.
تقویم مسیر تا قلههای پیشرو:
🗓️ ۱۲ تیر: خطالرأس سرکچال
🗓️ ۱۹ تیر: قله آزادکوه (مسیر گرده)
🗓️ ۲۶ تیر: قله خلنو
🗓️ ۲ مرداد: خطالرأس دارآباد به توچال
🗓️ ۸ تا ۹ مرداد: قله سنبران
اگر آمادهاید تا سطح کوهنوردیتان را به استانداردهای جدیدی برسانید، جای شما در تیم ما خالیست.
راههای ارتباطی برای مشاوره و ثبتنام:
📞 09301310033
📞 09215395560
🌐 www.heryas.ir
#کوهنوردی #صعود_قله #ایران #هریس #سبلان #علم_کوه #دماوند #طبیعت_گردی #ماجراجویی #ورزش #کوه #هیجان | 204 |
| 4 |  صعود به قلههای ایران با باشگاه کوهنوردی هریاس! 🏔️
آیا آمادهاید تا شکوه ایران را از بلندترین نقاطش به نظاره بنشینید؟ باشگاه کوهنوردی هریاس (Heryas) شما را به تجربهای فراموشنشدنی در صعود به سه قله مرتفع ایران دعوت میکند: سبلان، علمکوه و دماوند!
ما برای آمادگی شما، مسیرهای چالشبرانگیز و تمرینی را نیز در نظر گرفتهایم:
قله خرسنگ: ۱۲ تیر
قله پاشوره: ۱۹ تیر
خطالرأس شاهنشین به توچال: ۲۶ تیر
خطالرأس سرکچال: ۲ مرداد
قله آزادکوه: ۹ مرداد
و سپس، آمادگی کامل برای صعود به قلههای اصلی:
قله سبلان: ۱۴ تا ۱۶ مرداد
قله علمکوه: ۲۱ تا ۲۳ مرداد
قله دماوند: ۲۸ تا ۳۰ مرداد
این یک سفر ماجراجویانه است که هم استقامت شما را به چالش میکشد و هم زیباییهای بینظیر طبیعت ایران را به شما نشان میدهد.
برای ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:
📞 تماس با ما: 09301310033 | 09215395560
🌐 وبسایت: www.heryas.ir
#کوهنوردی #صعود_قله #ایران #هریس #سبلان #علم_کوه #دماوند #طبیعت_گردی #ماجراجویی #ورزش #کوه #هیجان | 199 |
| 5 |  💥برنامه تمرینی و کوهپیمایی سبک ولنجک به ایستگاه ۲ توچال
⚡هر دوشنبه با باشگاه کوهنوردی هریاس
⚡شروع برنامه ساعت حرکت ۱۸ بعد از گیت ورودی توچال
🚨 لطفاً ده دقیقه زودتر در محل قرار درج شده در آگهی حضور بهم رسانید .
💥 جهت کسب اطلاعات بیشتر و هماهنگی
آقای احمدپور
09120045795
💥منتظر حضور سبزتان هستیم 🌹🌹 | 160 |
| 6 |  قابی از تمرین عصر یکشنبه ۷ تیرماه
ساعت ۱۹:۳۰ تا ۲۱😍
پر انرژی ....
فقط ۱٪ بهتر از قبل باش👍
🏃♀🏃♂تمرینهای دومیدانی، آمادگی جسمانی و هوازی
زیر نظر مربی گرانقدر اسبق تیم ملی جناب آقای زائری عزیز
سه شنبه
صبح : ساعت 5:30 تا 7
عصر : ساعت 19:30 تا 21
💫 محل قرار : پارک پردیسان، پارکینگ جنوبی پارک. ورودی حکیم. روبروی کلبه چوبی نگهبانی
اطلاعات تماس/ثبتنام:
۰۹۲۱۵۳۹۵۵۶۰
۰۹۳۰۱۳۱۰۰۳۳ | 248 |
| 7 |  💥 همه می تونن شرکت کنند
فقط کافیه به آقا یوسف پیام بدید 😊
@yousef_karimi2
09215395560
09126282866
📦 آدرس و شناسه گروه تپش سبز باشگاه هریاس در تلگرام
https://t.me/+FEi-ZRQSVpFhMDJk
🛸آدرس وب سایت باشگاه:
Www.heryas.ir
اطلاعات تماس/ثبتنام:
۰۹۲۱۵۳۹۵۵۶۰
۰۹۳۰۱۳۱۰۰۳۳ | 328 |
| 8 |  +1没有文字... | 302 |
| 9 |  گامی دیگه به سمت صعود سه قله مرتفع ایران برداشته شد
تبریک به تک تک شما ❤️
درود به شما که مسئولانه و متعهدانه و مستمر در حال حرکت هستید 👍
البته از تلاش و تمرینهای هفتگی هم نباید غافل بشید 🙏
ممنون از سجاد و همن عزیز ❤️
سپاس از عزیزانی که خاطره ها را ثبت کردن 🙏
شما هم می توانید در کنار خانواده امن باشگاه کوهنوردی هریاس در برنامه های صعودهای داخلی، خارجی و صعود به قلل مرتفع استانهای ایران ( طرح سیمرغ ) و طبیعت گردی همراه باشید | 294 |
| 10 |  قابی از تمرین صبح یکشنبه ۷ تیرماه 😍
پر انرژی ....
فقط ۱٪ بهتر از قبل باش👍 | 315 |
| 11 |  🏃♀🏃♂تمرینهای آمادگی جسمانی و هوازی
روزهای یکشنبه و سه شنبه
💥 صبح ها : ساعت 6:30 تا 8
💥💥 عصرها : ساعت 19 تا 20:30
💫 محل قرار : پارک پردیسان، پارکینگ جنوبی پارک. ورودی حکیم. جنب کلبه چوبی نگهبانی
💥💥 برنامه برای همه کاملا رایگان است
💥 همه می تونن شرکت کنند
فقط کافیه به آقا یوسف پیام بدید 😊
@yousef_karimi2
09215395560
09126282866
📦 آدرس و شناسه کانال باشگاه هریاس در بله👇
https://ble.ir/heryasiir
🛸آدرس وب سایت باشگاه:
Www.heryas.ir
اطلاعات تماس/ثبتنام:
۰۹۲۱۵۳۹۵۵۶۰
۰۹۳۰۱۳۱۰۰۳۳ | 426 |
| 12 | دماوند، از نگاهی متفاوت! 🏔️✨
خیلیها دماوند را از یک مسیر میشناسند، اما صعود به «سه رخ دماوند» (شمال شرقی، شمالی و غربی)، تجربهای است که فقط برای کوهنوردان آماده و جسور طراحی شده است.
باشگاه کوهنوردی هریس، یک نقشه راه اختصاصی برای رسیدن به آمادگی کامل جهت فتح این سه رخِ فنی و چالشبرانگیز چیده است. این مسیر نه فقط یک صعود، بلکه یک دوره تمرینی برای تقویت استقامت، تکنیک و کار تیمی است.
تقویم مسیر تا قلههای پیشرو:
🗓️ ۱۲ تیر: خطالرأس سرکچال
🗓️ ۱۹ تیر: قله آزادکوه (مسیر گرده)
🗓️ ۲۶ تیر: قله خلنو
🗓️ ۲ مرداد: خطالرأس دارآباد به توچال
🗓️ ۸ تا ۹ مرداد: قله سنبران
اگر آمادهاید تا سطح کوهنوردیتان را به استانداردهای جدیدی برسانید، جای شما در تیم ما خالیست.
راههای ارتباطی برای مشاوره و ثبتنام:
📞 09301310033
📞 09215395560
🌐 www.heryas.ir
#کوهنوردی #صعود_قله #ایران #هریس #سبلان #علم_کوه #دماوند #طبیعت_گردی #ماجراجویی #ورزش #کوه #هیجان | 420 |
| 13 | صعود به قلههای ایران با باشگاه کوهنوردی هریاس! 🏔️
آیا آمادهاید تا شکوه ایران را از بلندترین نقاطش به نظاره بنشینید؟ باشگاه کوهنوردی هریاس (Heryas) شما را به تجربهای فراموشنشدنی در صعود به سه قله مرتفع ایران دعوت میکند: سبلان، علمکوه و دماوند!
ما برای آمادگی شما، مسیرهای چالشبرانگیز و تمرینی را نیز در نظر گرفتهایم:
قله خرسنگ: ۱۲ تیر
قله پاشوره: ۱۹ تیر
خطالرأس شاهنشین به توچال: ۲۶ تیر
خطالرأس سرکچال: ۲ مرداد
قله آزادکوه: ۹ مرداد
و سپس، آمادگی کامل برای صعود به قلههای اصلی:
قله سبلان: ۱۴ تا ۱۶ مرداد
قله علمکوه: ۲۱ تا ۲۳ مرداد
قله دماوند: ۲۸ تا ۳۰ مرداد
این یک سفر ماجراجویانه است که هم استقامت شما را به چالش میکشد و هم زیباییهای بینظیر طبیعت ایران را به شما نشان میدهد.
برای ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:
📞 تماس با ما: 09301310033 | 09215395560
🌐 وبسایت: www.heryas.ir
#کوهنوردی #صعود_قله #ایران #هریس #سبلان #علم_کوه #دماوند #طبیعت_گردی #ماجراجویی #ورزش #کوه #هیجان | 372 |
| 14 |  گام ششم هم برداشته شد😍
پیمایش شهرستانک به قله توچال😉
لحظه به لحظه آماده تر برای صعود به
سه قله مرتفع ایران | 399 |
| 15 |  از سرکچال تا آزاد کوه 😍
پیمایش خط الرس طی شده توسط اعضا باشگاه کوهنوردی هریاس
گزارش تصویری بزودی | 364 |
| 16 |  💚🤍❤️ صعود به خط الرس سرکچالها
💥آمادگی صعود به سه رخ قله دماوند
🚶♂️️️زمان رفت : جمعه ۱۲ تیرماه
ساعت ۴ بامداد از ترمینال غرب،
🚶♂️️️➡️زمان برگشت: همان روز ساعت ۱۹ تهران هستیم
🌟درجه سختی برنامه : ۷ از ۱۰
💥💥 جزئیات بیشتر بزن رو لینک
🌟درجه سختی برنامه : ۸ از ۱۰
🛸آدرس وب سایت باشگاه:
Www.heryas.ir
برای دریافت اطلاعات صعودها و آموزشها و سایر برنامه ها از طریق بله، تلگرام و واتساپ با شماره زیر در ارتباط باشد :
09215395560
09301310033 | 425 |
| 17 |  💚🤍❤️ صعود به قله خرسنگ
💥آمادگی صعود به سه قله مرتفع ایران
( سبلان، علم کوه و دماوند )
🚶♂️️️زمان رفت : جمعه ۱۲ تیرماه
ساعت ۴ بامداد از ترمینال غرب،
ساعت ۴:۳۰ از سه راه استخر
🚶♂️️️➡️زمان برگشت: همان روز ساعت ۱۹ تهران هستیم | 387 |
| 18 | 💚🤍❤️ *صعود به خط الرس سرکچال*
*💥آمادگی صعود به سه رخ دماوند( شمالی، شمال شرقی، غربی)*
🚶♂️️️زمان رفت : جمعه ۱۲ تیرماه ساعت 4 بامداد از میدان آزادی
🚶♂️️️➡️زمان برگشت: همان روز ساعت 20 تهران
🌟درجه سختی برنامه : ۸ از ۱۰
🏃♂️️️👭👬 ظرفیت : محدود
🛎️ خدمات:
وسیله نقلیه توریستی
همراهی مربی مسلط
مجوز باشگاه
بیمه
تیم پشتیبانی و سرپرستی
💥هماهنگی جهت ثبت نام :
آقای کریمی
09215395560
💻 مراحل ثبت نام:
💥💥واریز مبلغ به شماره
6063731204710934
کارت بانک قرض الحسنه مهر ایران بنام علی کریمی
✔️استعلام از ظرفیت باقیمانده
✔️واریز وجه
✔️ارسال عکس فیش واریزی
✔️ارسال نام،نام خانوادگی، کد ملی، تاریخ تولد و شماره تماس خود و شماره تماس یکنفر آشنا
ارسال پیام به آیدی
@yousef_karimi1
💳مبلغ مشارکت در برنامه:
*1میلیون 130 هزار تومان **
🥾🧤 لوازم مورد نیاز شخصی:
در گروه خصوصی اعلام میشه
💡توضيحات تكميلی در گروه برنامه، اعلام خواهد شد.
❗️مصرف نوشیدنی های غیر مجاز در برنامه اکیدا ممنوع میباشد.
❕درصورت نامساعد بودن شرایط آب و هوایی برنامه جایگزین اعلام خواهد شد.
💥💥عزیزان این برنامه تحت نظر باشگاه کوهنوردی هریاس که دارای مجوز از وزارت ورزش و جوانان و فعالیتهای آن رسمی و زیر نظر وزارت خانه می باشد.
💥💥داشتن آمادگی بدنی، تجربه و تجهیزات در این برنامه الزامی است
📦 آدرس و شناسه کانال باشگاه هریاس در هریاس👇
T.me/heryas
🛸آدرس وب سایت باشگاه:*
Www.heryas.ir
برای دریافت اطلاعات صعودها و آموزشها و سایر برنامه ها از طریق بله، تلگرام و واتساپ با شماره زیر در ارتباط باشد :
09215395560
09301310033 | 353 |
| 19 | 💚🤍❤️ * صعود به قله خرسنگ*
*💥آمادگی صعود به سه قله مرتفع ایران
( سبلان، علم کوه و دماوند )*
🚶♂️️️زمان رفت : جمعه ۱۲ تیرماه ساعت ۴ بامداد از ترمینال غرب، ساعت ۴:۳۰ از سه راه استخر
🚶♂️️️➡️زمان برگشت: همان روز ساعت ۱۹ تهران
🌟درجه سختی برنامه : ۶ از ۱۰
🏃♂️️️👭👬 ظرفیت : محدود
🛎️ خدمات:
وسیله نقلیه توریستی
همراهی مربی مسلط
مجوز باشگاه
بیمه
تیم پشتیبانی و سرپرستی
💥هماهنگی جهت ثبت نام :
آقای کریمی
09215395560
💻 مراحل ثبت نام:
💥💥واریز مبلغ به شماره
6063731204710934
کارت بانک قرض الحسنه مهر ایران بنام علی کریمی
✔️استعلام از ظرفیت باقیمانده
✔️واریز وجه
✔️ارسال عکس فیش واریزی
✔️ارسال نام،نام خانوادگی، کد ملی، تاریخ تولد و شماره تماس خود و شماره تماس یکنفر آشنا
ارسال پیام به آیدی
@yousef_karimi1
*
💳مبلغ مشارکت در برنامه:
۹۳۰ هزار تومان* *
🥾🧤 لوازم مورد نیاز شخصی:
در گروه خصوصی اعلام میشه
💡توضيحات تكميلی در گروه برنامه، اعلام خواهد شد.
❗️مصرف نوشیدنی های غیر مجاز در برنامه اکیدا ممنوع میباشد.
❕درصورت نامساعد بودن شرایط آب و هوایی برنامه جایگزین اعلام خواهد شد.
💥💥عزیزان این برنامه تحت نظر باشگاه کوهنوردی هریاس که دارای مجوز از وزارت ورزش و جوانان و فعالیتهای آن رسمی و زیر نظر وزارت خانه می باشد.
💥💥داشتن آمادگی بدنی، تجربه و تجهیزات در این برنامه الزامی است
📦 آدرس و شناسه کانال باشگاه هریاس در هریاس👇
T.me/heryas
🛸آدرس وب سایت باشگاه:*
Www.heryas.ir
برای دریافت اطلاعات صعودها و آموزشها و سایر برنامه ها از طریق بله، تلگرام و واتساپ با شماره زیر در ارتباط باشد :
09215395560
09301310033 | 393 |
| 20 |  جدول گام های آخر رسیدن به سه قله مرتفع ایران 😍
✨۱۲ تیر /قله خرسنگ
✨✨۱۹ تیر/ قله پاشوره
✨۲۶ تیر / خطالرس شاه نشین به توچال
✨✨۲ مرداد /خط الرس سرکچال
✨✨۹ مرداد / قله آزاد کوه
۱۴ تا ۱۶ مرداد / قله سبلان
۲۱ تا ۲۳ مرداد / قله علم کوه
۲۸ تا ۳۰ مرداد / قله دماوند
💥💥 تذکر مهم :
عزیزان تیم پله پله حضور در قله هایی که با ۱ ستاره مشخص شده الزامی نیست ولی قله های ۲ ستاره الزامی است
سایر عزیزان همنورد حضور در کلیه قله های پیش برنامه الزامی است
( در صورت عدم حضور باشگاه از پذیرش در صعود به سه قله معذور است )
🛸آدرس وب سایت باشگاه:
Www.heryas.ir
اطلاعات تماس/ثبتنام:
۰۹۲۱۵۳۹۵۵۶۰
۰۹۳۰۱۳۱۰۰۳۳ | 529 |
