Светлана Ратушняк. Красота и здоровье.

У меня по тесту 38 баллов. В анализах гемоглобин 135, ферритин 73, железо в сыворотке тоже в норме. Но тест говорит, что есть дефицит железа. И чтобы определить причину, нужно смотреть весь обмен железа, а это более 10 различных показателей. И я нашла эту причину. Живу с гипоксией в тканях. Из-за этого страдает щитовидка, из-за этого головные боли и тенденция к росту холестерина. Вот так.

☀️ Лёгкий летний макияж для прогулки в жаркий день В этот раз собиралась на прогулку по Верхотурью — смотреть Кремль, Троицкий собор и наслаждаться красотой старинного города. День выдался жарким, поэтому хотелось создать максимально лёгкий, свежий и естественный макияж, который подчеркнёт достоинства, но не будет ощущаться на коже. Получился именно такой вариант — с невесомым тоном, свежим румянцем и акцентом на естественную красоту. Идеальный спутник для летних путешествий и прогулок. ☀️✨ В макияже использовала: 🔹 Выравнивающий консилер для лица It’s Collagen, тон «Бежевый» — арт. 6812 🔹 Увлажняющий тональный флюид It’s Collagen, тон «Бежевый» — арт. 6872 🔹 Румяна-кушон для губ и щёк iSeul, тон «Сливочный крем» — арт. 6899 🔹 Гиалуроновая увлажняющая пудра для лица Hyaluronic Makeup — арт. 6003 🔹 Карандаш для бровей Glam Outfit, тон «Холодный коричневый» — арт. 50210 🔹 Водостойкий кайал для глаз с маслами розы и миндаля, тон «Шоколадный» — арт. 5987 🔹 Карандаш для губ Glam Liner, тон «Пудровый нюд» — арт. 41132 🔹 Помада-эликсир для губ Love My Lips, тон «Весенний лепесток» — арт. 41206 🔹 Блеск для губ Too Glam To Shine, тон «Розовый» — арт. 41597 А вы уже пробовали эти продукты? Какие нравятся? Буду рада ответить на ваши вопросы💄

Дачный сериал. 🌱 Когда идут дожди, огород делится на две команды: то, что посадила я, и то, что посадилось само. Кажется, у сорняков сейчас свой сезонный марафон роста.😀

Отчёт о первом дачном дне: ✅ Рыбу поймала. ✅ Цемент замесила. ✅ Дорожки подмела. ✅ Мусор собрала. ✅ В погреб спустилась. ✅ За рулём посидела. Возраст сотрудника: 7 лет. Кажется, дедушка нашёл себе идеального помощника на всё лето

Иногда для хорошего путешествия не нужны ни самолёты, ни тысячи километров. Всего несколько часов дороги — и мы оказались в Верхотурье. Маленьком, тихом уральском городе, который называют духовной столицей Урала. Больше всего меня впечатлил Троицкий собор. Белоснежный, удивительно лёгкий, будто кружевной. Этому храму больше 300 лет. Мы даже поднялись на колокольню — за небольшое пожертвование дают ключ, и сверху открываются потрясающие виды на город и реку Туру. Конечно, зашли и в Свято-Николаевский монастырь. Именно на его территории находится величественный Крестовоздвиженский собор — один из самых больших православных храмов России (четвертый по величине). Для такого небольшого города его масштаб просто поражает. Заглянули и в Верхотурский кремль — небольшой, но сохранившийся. Отсюда открываются красивые виды на высокий берег Туры и подвесной мост через реку. Очень понравился Покровский женский монастырь — тёплое, ухоженное место с особой атмосферой. И неожиданно — там живут альпаки. 😊 А ещё удивило, что в разгар лета здесь почти нет туристов. Тишина, простор, неспешность. Словно время течёт немного медленнее. Остановились мы в туристическом центре «Яблоневый сад» — уютный домик на берегу реки, красивые виды, тишина и всё необходимое для комфортного отдыха. Получилось всего два дня, приятная поездка и море впечатлений. А вы бывали в Верхотурье?

В мае все посадки на даче и уехала в Москву на 3 недели. Оставила мужа присматривать за хозяйством. Сейчас будем выяснять, кто победил: огород или муж.

Ещё в марте записала видео, в нем рассказала про уход за волосами. Но не только🙂 Подробно про все БАДЫ, которые принимаю.

✨ O’Sole от Faberlic — создана для солнца, моря и красивого загара

1

Faberlic LETO — это умный подход к защите от солнца! Зачем переплачивать деньги за бренд, если можно взять наукоемкий, безопасный премиум-состав нашего производства? ☀️ Кожа под надежным щитом и остается молодой, а загар ложится идеально ровно.

🔥 Солнцезащитный крем для лица SPF 50 Максимальный щит для светлой кожи, склонной к ожогам. ✨ С пчелиным воском и витамином Е — кожа мягкая и шелковистая. 📦 Артикул: 12081 ————————— 🌴 Солнцезащитное молочко для тела SPF 15 ✨ Для тела — идеальный вариант, когда Вы уже загорели и хочется усилить загар или поддержать! С гиалуроновой кислотой и маслом манго. 💛 Роскошное сияние и упругость кожи абсолютно без липкости. 📦 Артикул: 12186 💰 Цена каталога: 539 руб. (со скидкой 20% — всего 431 руб.!)

💫 Мой личный секрет и фаворит: Если кремы — это база, то моя любовь — Солнцезащитный стик SPF 50 (арт. 12188). 😍 Это гениальный формат! Его не нужно размазывать по лицу пальцами в песке. ✨ Просто достали, провели по коже — и защита обновлена. ✔️ Абсолютно матовый ✔️ Не дает жирного блеска ✔️ Не смывается в морской воде ✔️ Можно наносить прямо поверх макияжа 💰 Цена каталога: 479 руб. (для зарегистрированных покупателей со скидкой 20% — всего 383 руб.!)

💫 Мой личный секрет и фаворит: Если кремы — это база, то моя любовь — Солнцезащитный стик SPF 50 (арт. 12188). 😍 Это гениальный формат! Его не нужно размазывать по лицу пальцами в песке. ✨ Просто достали, провели по коже — и защита обновлена. ✔️ Абсолютно матовый ✔️ Не дает жирного блеска ✔️ Не смывается в морской воде ✔️ Можно наносить прямо поверх макияжа 💰 Цена каталога: 479 руб. (для зарегистрированных покупателей со скидкой 20% — всего 383 руб.!)

В Антивозрастной крем SPF 30 (арт. 12082) к этой базе добавили мощнейший антиоксидант из куркумы (Тетрагидродиферулоилметан), который полностью стирает последствия солнечного стресса.

🧬 3. То, чего нет ни в одном люксе мира Даже в самом дорогом импортном креме за 5000 рублей нет легендарного кислородного комплекса Aquaftem®. 💎 Это запатентованная гордость Faberlic. ☀️ На солнце кожа страдает от гипоксии (кислородного голодания) и быстрее увядает. Aquaftem® буквально «притягивает» кислород в глубокие слои кожи прямо в момент, когда вы загораете.

💎 2. Умный минеральный экран без эффекта «белой маски» Также в составе надежный природный щит от солнца — диоксид титана (Titanium Dioxide). ⚠️ Но обычно кремы с ним ложатся на лицо как белая густая замазка. ✨ Лаборатория Faberlic решила эту проблему гениально: его упаковали в ультратонкую эмульсию на основе натурального лецитина и пчелиного воска. 💛 В итоге крем распределяется ровно, смягчает кожу и вообще незаметен на лице!