Роман Горбачёв

Кто не спрятался, я не виноват! Сегодня 11.11, черная пятница, и я буду соблазнять вас записаться на мой новый цикл онлайн-лекций «8 лекций для счастливой жизни». Поэтому если не любите распродажи, зажмурьтесь — сегодня будут посты со скидками. Просто посмотрите на эти лекции: ✅ Как отвалить от себя и начать жить ✅ Хорошие Отношения ✅ Конфликт между Надо и Хочу ❓ Секретная лекция ✅ Не терпеть и не взрываться ✅ Антистресс: экономим ресурсы ✅ Самооценка и Самопринятие: я ок и ты ок ❓ Секретная лекция Участие в одной лекции стоит 8000, сегодня буду продавать все вместе — будем встречаться по пн и чт весь ноябрь и в декабре. Цену пока не скажу, ссылку на оплату не дам — следите за сегодняшними постами, всё будет. Любые вопросы по лекциям — в комменты Надеюсь сегодня наберётся приятная компания на этот цикл лекций 😇

Принес вам видео про оценочное отношение Вот по такой фигне люди тратят ресурс, а потом его не хватает в нужный момент 🙂‍↕️ Расскажите, как вы? Раздражаетесь? Оцениваете всех? Боитесь оценки?

Написал как испортить отношения, жду ваших минусов на Пикабу 😈 https://pikabu.ru/story/kak_nadyozhno_isportit_otnosheniya_11999728

В личку прислали интересный видос Коротко: стоматолог делала своей подруге зубы бесплатно, потом стоматолог пошла к этой подруге на маникюр и после сеанса та попросила за услугу 3000 ₽ Мне понравились комментарии — я так и не нашел кого-то, кто сказал бы про пространство подразумеваемого, про взрослость и ответственность. Все решают, кто виноват, как жизнь несправедлива и какая подруга сволочь. Избаловали вы меня своими комментами 😇 Из интересного: посмотрите, как маникюрщица объяснила справедливость своих действий. Казалось бы, тебе зубы на десятки тысяч пролечили, а ты 3000 требуешь — несправедливо! Но нет — люди всегда поступают справедливо (по их мнению) Ну что, будем жалеть стоматолога? Или сама виновата? Будем ругать подругу? Что скажете? 😎

Разбираю старые посты, наткнулся на такой Теперь я знаю, что это называется «иррациональная установка персонализации» — тенденция связывать всё происходящее со своей личностью. Принимать на свой счет, проще говоря. У меня вчера с таксистом так было — приезжаем на точку, говорю что заплачу картой, он протягивает терминал. Я прошу показать, какая там сумма, на что он возмущается: «Ты за кого меня принимаешь? Думаешь я тебя обманывать буду?». Как будто мы с ним тесно познакомились за эти 15 минут поездки и я решил, что он непременно мошенник. Пришлось достать доску, маркеры и быстро за полчаса объяснить ему, почему установка персонализации иррациональна.

Для разнообразия видео Что тут видите? В каком состоянии парень? Какие вы эмоции испытываете? Даже если постанова — такое бывает Вам слово:

Спросил мнение моей жены Она говорит: Рома, ты мог бы не извиняться, когда чувствуешь, что неправ? И вообще всячески пытаться доминировать. Вот чего мне не хватает для счастья Шучу Если без шуток, такое мнение мне кажется вредным

В комменты написали вот такое мнение Говорят, не шутка Как вы считаете, сильный никогда не извиняется? И надо ли быть в глазах женщины «доминантом»? Мне кажется, это рецепт, как закомплексованному парню найти закомплексованную девушку, над которой он будет «доминировать» в абьюзивных отношениях. А вы что думаете? P. S. Похоже надо вернуться к разработке мужского тренинга, где я расскажу, что женщина — это тоже человек, просто в других обстоятельствах. Автора комментария приглашаю) Мнение, конечно, может быть любым, но этакое ведет к не самым лучшим последствиям

Разбор поста про инста-тёлку Напомню: парень с девушкой знакомятся, он использует фразу про «тёлку», девушка обижается 1. Девушка выражает свое мнение, даёт оценку: «Фу, как грубо». Возможно, ей обидно, что про её работу сказали, что она «делает инста-тёлок», возможно она напряжена по поводу знакомства и оценивает парня. А может и правда не выносит это слово. Вдобавок, она может быть разочарована перспективно начавшимся знакомством. Чтобы не провоцировать реакцию Родитель-Ребенок, можно было бы донести свою мысль по формуле: «Когда я слышу такие слова, мне становится неприятно, потому что я ценю уважение к женщинам» 2. Парень раздражается и уходит в оборону, самооправдания. Он объясняет, почему в его картине мира он прав, и почему картина мира девушки неадекватна и она поступает несправедливо, хотя эффективнее было бы говорить по формуле: «Я понимаю, что мои слова задели тебя, мне жаль. Это не было моей целью» 3. И парень и девушка испытывают потребность в уважении и потребность быть услышанными. Но они друг друга упорно не слышат. Парнем движет установка: Если меня неправильно поняли, это несправедливо и я должен оправдываться, чтобы доказать свою правоту Установка девушки: Он не имеет права использовать слова, которые я считаю оскорбительными, иначе это значит, что он меня не уважает Новые убеждения, которые успокаивают эмоции: Парень: Было бы неплохо, если бы мои слова воспринимались как я задумал, но я понимаю, что это не всегда возможно Девушка: Хотя я не люблю это слово, оно может использоваться людьми по-разному, и я могу узнать, что имелось в виду, прежде чем делать выводы 4. Эмоции захлестывают обоих участников, поэтому они действуют из ролей Родителя и Ребенка, и поэтому их захлестывают эмоции. Простой способ управлять эмоциями: 1. Заметить и проговорить их 2. Вернуться в ОК-ОК (позволить парню использовать любые слова, а девушке испытывать любые эмоции) 3. Пересмотреть свои интерпритации ситуации, особенно все, что касается несправедливости происходящего 💆‍♂️💆‍♂️💆‍♂️ Мне справеливо напомнили, что я обещал запустить распродажу своего курса про всё это — каюсь, не успели его обновить за месяц. Следите за новостями, откладывайте деньги с завтраков 🫶

P. S. Я случайно срезал фразу парня «ну извини» Бонусом выкладываю огромный кусок переписки, который я не стал вставлять Как вам? Изменилось отношение к парню? А к девушке? Что думаете? Кто виноват? Что произошло? Вам слово:

Про инста-телку Это сайт знакомств, девушка шутя предложила парню прийти к ней в салон на процедуры, он пошутил, что не удастся сделать из него «инста-тёлку» И понеслась Парень спрашивает: «оскорбление или нет? виноват я или нет в данном диалоге?» Что скажете? Что видите? Что думаете? Что пошло не так? Вам слово:

Иногда читателей задевает, что я описываю поведение мужчин, женщин, учителей, родителей, продавцов и т д. Одни видят в моих словах осуждение женщин/мужчин/кого-угодно, другие — оправдание агрессоров и негодяев Я стараюсь быть нейтральным и больше описывать, чем осуждать или решать, кто прав, кто виноват. Моя цель — найти, чему научиться, что пошло не так и как можно было бы улучшить коммуникацию. Я точно предвзят и необъективен, тут у меня иллюзий нет Для сравнения — постом выше мой разбор, а на скрине разбор Чат ГПТ. Он уж совсем нейтральный — как вам? Как считаете? Я перегибаю порой? Или то что надо? Или наоборот, нужно больше осуждать, токсичить и высказывать оценочное мнение?

Разбираю переписку с учителем 1. Учитель использует так называемый «Канцелярит» — бюрократический язык с отсутствием эмпатии или её имитацией. Основатель Ненасильственного общения писал, что у немцев во время второй мировой был особый язык, снимающий ответственность и исключающий сочувствие. Учитель использует этот язык то ли пребывая в иллюзии, что изъясняется понятно, то ли играя в типичную игру бюрократов: «Девушка, ну я же вам русским языком говорю...» 2. Дальше учитель переходит из режима Родителя в Критического родителя: «Уважаемая (очевидно, без уважения) как-вас-там. Мне приходится еще раз повторять как для идиота...» 3. Учитель сейчас нам не собеседник — она раздражена, возможно, мы подняли какую-то неприятную для нее тему, к которой она не хочет иметь отношение. Но она это не отслеживает, а думает, что раздражена нами. 🤑🤑🤑 Как у вас с бюрократическим языком? Любите, когда с вами так разговаривают? Переспрашиваете или смущаетесь, что не поняли? Сами используете? Ставьте кита, если хотите еще разбор переписки и единорога, если разбор живого общения

Большая просьба — если замечаете позитивные изменения благодаря тому, о чем я рассказываю, не поленитесь написать в комментарии или в личку Хотя бы в формате: жить точно стало лучше, проще, спокойнее Во-первых, мотивирует, во-вторых, я на это ориентируюсь. В-третьих, я скармливаю это Чату ГПТ и он мне рассказывает, чем еще я могу быть полезен и какие книги мне надо прочитать 😈 Прям не откладывайте — почувствовали благодарность, пару строк напишите, буду видеть, что движусь в правильном направлении P. S. Просветленными становится не надо — требования от себя всегда быть идеальными, взрослыми и осознанными приводят только к напряжению 😇

Данную услугу лицей не оказывает Вот такую переписку с учителем прислали. Что тут видите? Как отвечать? 🤔 Отдельной строкой спрошу — вы однозначно поняли без уточнений, что значит «данную услугу лицей не оказывает»? Или вы бы тоже переспросили? Вам слово:

Разбираем манипуляцию: 1. Это супер-пупер стандартная манипуляция формата «ты дебил или прикидываешься?», направлена на то, чтобы человек начал оправдываться 2. Эта манипуляция из режима Критического Родителя, сверху-вниз. Если человек сжился с этой ролью, ему может и правда казаться, что он говорит ОБЪЕКТИВНУЮ ИСТИНУ и НОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ на его стороне. Это называется «Эффект ложного консенсуса» 3. Дальше человек пытается сделать больно также, как больно ему от этой ситуации. Делает он это тем инструментом, который ему самому приносит максимум боли — снисходительной оценкой. Как умеет. 4. Ну и бонусом человек вговаривает в себя свою картину мира: «Нормальные люди, это такие как я, а вы тут все дебилы специфические» 😇😇😇 Как вам такой формат разбора? Удобно? Понятно? Или у меня и так манера изложения не самая приятная, так еще и формат такой подобрал, что любой нормальный человек отпишется 😎

Давайте потренируемся на моем примере Зачем тут слово «реально»? Что вообще происходит? Что значит «У вас и так манера не приятная»? Как это перевести на простой язык? Вам слово, лучшие комментарии получат от меня кита 🐳

P. S. Хочу продолжить разбор ситуаций в картинках, для этого нужны ваши срачи коммуникативные неудачи из чатов, комментариев и т п — пришлите в комментарии или в личку @roman_gorbachev Повспоминайте срачи из интернета, в ВК, в родительских чатов, из переписки с партнерами и родителями Фамилии замажем, все анонимно в качестве учебных пособий для понимания себя и других 😇