Роман Горбачёв

Разбор ситуации с ревнивой мамой Как вы помните, чувство несправедливости — катализатор эмоций, а мама интерпретирует происходящее как несправедливость, смотрите: Она (бабушка) ничего не делает и хорошая, она всю жизнь до старости жила только для себя = происходит несправедливость, она не заслужила внимания, ведь я жертвовала собой а она нет! Мама испытывает боль и использует Детскую стратегию: сделать дочке также больно, как больно ей. Через чувство вины и отвержение: «А я дура», «Ты со мной не ездишь, но я переживу», «Я так хотела второго ребенка...», «Насильно я не хочу» Это всё Детский набор поведения из состояния «я не ОК — ты не ОК»: мама фокусируется на том, кто виноват и как его наказать, а не на Взрослых стратегиях: что делать, чтобы удовлетворить свои потребности Чтобы перейти во Взрослое состояние, «я ОК — ты ОК», маме нужно поменять интерпретацию: Дочка может проводить время с кем хочет, это не делает плохой ни меня, ни её Если я хочу провести с ней время, я могу попросить Бонус про ответственность: То, что я чем-то жертвовала не значит, что дочь мне должна Родить второго ребёнка это мой выбор Дочка может помочь маме увидеть всю эту интерпретацию и даже принять ее, но это процесс не быстрый. Главное самому быть Взрослым и принять, что мама в таком состоянии — это тоже ОК, она делает лучшее на что способна из позитивных намерений. Другими словами: Не человек плохой, а человеку плохо 😇😇😇 Какую важную реплику я не разобрал? Напишите в комменты или разберите сами Пишите любые вопросы по подобным ситуациям и не только 🫶

Что за срач с Ириной на 400+ комментов под этим постом? https://t.me/romangorbachev/2726 Требую краткий пересказ спора. В чем там суть? И сразу напишите кто прав 😎

Как общаться с такой мамой Что тут видите? Про что это? Что делать автору? Как общаться? Что бы вы ей написали? Знакомо? Сами себя так ведете? Вам слово: P. S. Да, разбор будет про ревность 😇

Как общаться с такой мамой Что тут видите? Про что это? Что делать автору? Как общаться? Знакомо? Сами себя так ведете? Вам слово:

Разбор денежки для Миши Напомню диалог невестки и свекрови из предыдущего поста: - Ой, спасибки за денюшку ☺️ - Это для Миши - Я поняла 🗿 Автор разозлилась на «Добрый день, это для Миши», потому что интерпретировала это так: «Ты рот свой не раззевай на мою денюшку, это не про твою честь, это исключительно внуку, а то знаю тебя, потратишь всё на ВБ и ЗЯ» А на самом деле свекровь имела ввиду что-то свое я не экстрасенс 😊 Закон простой: люди часто говорят какую-то хрень, особенно люди другого поколения, особенно в переписке Всегда полезнее интерпретировать так: человек не имел ввиду ничего плохого, а если имел, то это его личная половая драма и ко мне это имеет крайне опосредованное отношение 🙂 P. S. Когда благодарите человечка за денежку, будьте готовы, что с вами будут общаться как с ребенком 🤱🤱🤱 Понятненько?

Ситуация со свекровью Что тут видите? О чем это для вас? Почему автор разозлилась? Какие чувства испытали бы вы на месте автора? Как автору испытать другие чувства? Как ответить? Вам слово 😘 P. S. Давайте хором: слово «денежка» говорит тот, кто находится в режиме... Этот режим провоцирует другого общаться из позиции...

P. S. Скандалы тоже работают Они работают, то есть подталкивают к решению ситуации, потому что: ❗️ Ваши чувства становятся явными — это называется «сигнальная функция эмоций» ❗️ Создается давление — видно, что вы просто так не отступите ❗️ Появляется угроза — если не пойти навстречу будут последствия Все то же самое можно делать не выходя из себя: ✅ Явно выражать свои чувства, даже повышать голос, но использовать это как сигнал. Вообще я советую использовать сигнальную функцию агрессии, а не карательную ✅ Быть настойчивым, чтобы было понятно, что от вас не отбрехаться ✅ Не угрожать, а говорить о последствиях: я перестану быть клиентом, я обязательно напишу в соцсети, что вы так поступили Вот так можно добиваться своего без эмоционального затопления, сохраняйте 😎

Разбираем ситуацию про абонемент Напомню историю: автор занимался с тренером, тренера уволили, абонемент в зал из-за этого стал дороже на 1000, автор недоволен Что тут интересно: 1. Меня часто спрашивают (особенно мужчины): «Имею ли я право вот на эту эмоцию?» Отвечаю раз и навсегда: нет никаких «прав на эмоцию» Вы интерпретировали ситуацию (осознанно или нет) — у вас появилась эмоция Да, это так работает. Измените интерпретацию, изменится эмоция — пользуйтесь 😇 2. Что касается подорожавшего абонемента — можно действовать по формуле ННО: факт-чувство-потребность-просьба Что важно в этой формуле — потребность можно пропустить, а вот без просьбы лучше даже не начинать разговор. Обычно разговор без просьбы — это просто попытка наказать, сделать также больно, как больно тебе. Давайте составим «я-сообщение»: Факт: ❌ Вы вообще обнаглели! ✅ Вы уволили тренера, абонемент стал дороже Чувство: ❌ Я чувствую, что вы офигели ✅ Я чувствую раздражение и недоумение Потребность: ❌ Для меня важно отомстить вам ✅ Для меня важно чувствовать честность и уважение Просьба: ❌ Я на вас жалобу накатаю! ✅ Я хочу попросить вас вернуть прежнюю стоимость на два месяца Я-сообщение: Когда я узнал, что абонемент теперь станет дороже, я почувствовал раздражение и недоумение. Я хочу попросить вас вернуть прежнюю стоимость на два месяца и предупреждать заранее Адаптируйте под свой стиль общения 3. И последнее — нет «правильно» и «неправильно», есть как мы договорились Спойлер: в этой истории автор договорился оставить прежнюю стоимость на 3 месяца при разовой оплате. Хэппиэнд! 💪💪💪 Шпаргалка: ✅ эмоции зависят от интерпретации, запретных эмоций нет, права на эмоции не нужны ✅ взрослые люди договариваются и даже подписывают договоры ✅ договориться помогают не крики, истерики и сжигание мостов, а «я-сообщения» Что скажете?

Один вопрос Представьте абсурдную ситуацию — к вам подходит человек и говорит, что ваши мама и папа не ваши настоящие родители. Почему? Ну потому что у вашей мамы есть родинка на щеке, а у вас нет. Но мало того, незнакомец точно знает кто ваши настоящие родители — это зайчик и белочка из леса. Занавес Примерно так выглядит общение с людьми, которые верят, что Земля плоская — в свое время мне писали тысячи таких людей. Как в примере с зайчиком и белочкой Опытным путем я пришел к одному вопросу, после которого им не хочется с вами общаться. Этот вопрос простой: «Как выглядит модель плоской Земли в которую вы верите? Киньте ссылку» Не поверите — ни один из тысяч человек, которые писали, что плоская Земля единственный возможный и логичный вариант ничего мне не скинули. Есть разные варианты, почему: - Возможно Земля шарообразная и поэтому невозможно на ее основе модель плоской Земли, не нарушив при этом движения Солнца, освещенность или расстояния - Возможно сторонники этой теории очень скромные и не хотят, чтобы другие увидели модель и поняли, что она более удачная В любом случае, пользуйтесь — простой вопрос, а наблюдать последствия бесценно 🤩 P. S. Если вы вдруг верите, что Земля плоская — скиньте в комментарии модель, во что именно вы верите

Ок, история про абонемент Было 2700 и с тренером, стало 3700 Имеет ли автор право на эмоциональную реакцию? Что бы делали на месте автора? Кто прав? Вам слово, потом мой разбор:

Во-первых, вчера я провел в одной замечательной компании свой обновленный вебинар по коммуникации в команде. Если хотите, чтобы я провел в вашей замечательной компании — пишите, договоримся: @roman_gorbachev Есть в формате вебинара или тренинг на 8-16 человек Во-вторых накопилось историй: - Про свекровь - Про упрямую жену - Про абонемент который подорожал на 1000 Какую хотите? 😊

Есть чувство, что забыл разобрать какую-то ситуацию — если ждете разбор, напишите 🤔 Или если по какому-то разбору не хватило мнения, как поступить автору или другому участнику, тоже напишите А если есть ситуация или переписка с недопониманием, конфликтом, где вы не поняли, что от вас хотел человек и как вам себя вести — не стесняйтесь присылать в личку, публикую анонимно: @roman_gorbachev P. S. Капец историй и благодарностей посыпалось! Всем спасибо, продолжайте 🫶

Сейчас прохожу большое обучение по психологии и хочу отметить: как же меня задолбали классификации У каждого пука есть классификация: По количеству наблюдателей: публичный пук или индивидуальный По организации: случайный пук или запланированный По интенсивности, по громкости, по чему-то еще Помножьте все эти классификации на 10 ученых, каждый из которых придерживался своей модели и получится полный пипец Пользу знания всех классификаций оцениваю стремящейся к нулю Если бы я пришел в психологию таким путем, я бы ее возненавидел 😳

Что тут видите? Как вам ответ продавца тёрки? Уместен ли такой ответ на отзыв? Уместен ли такой отзыв? На чьей вы стороне? Кто прав? Вам слово:

Еще мне нужен специалист по ведению инсты (прогревы, запуски и т п) У меня в инсте 100 000 подписчиков, а сторисы я вообще не делаю (кстати, подписывайтесь, смотрите рилсики: https://www.instagram.com/roman_logo/reels/) Мне нужен человек, который удаленно и в свободном графике поможет мне наладить контакт с аудиторией в сторис — мне кажется можно делать то, что я делаю в канале в телеге Кто шарит в инсте, прогревах и запусках — присылайте короткий рассказ о себе. Самое главное: что кому помогали вести, какие успехи (в цифрах), какие делали запуски и т п. Все это в личку: @roman_gorbachev Оплата по договоренности, не забудьте переслать друзьям, которые «продюсеры блогеров» и т п

Какая обложка лучше? Это мы со стажерами делаем «Инструкцию по общению с человеками» — короткий и емкий гайд о том, как просить и отказывать, защищать границы, конфликтовать и добиваться своего без лишних страхов и чувства вины Выбирайте обложку и откладывайте деньги с завтраков — на следующей неделе проведу вебинар по этой теме, цена 999 999 рублей Вживую проведу один раз, не пропустите! Будем общаться про то, как общаться 😎 А пока пишите, какая обложка лучше вам больше нравится и почему:

Многие удивились, что я вижу в сообщениях матери прежде всего страх потери контроля, а не заботу о дочери Я пользуюсь простым правилом: ✅ Страх за другого = сочувствие Детка, как ты себя чувствуешь? Чем я могу помочь? Я чувствую, что тебе плохо ✅ Страх за себя = назидательность и раздражение А ты в курсе? А как вообще будет дальше? И чем вообще это грозит? Знакомо? Пользуйтесь на здоровье ❤️

Переводим сообщения матери на язык явного Сообщения вот из этой переписки: А антидепрессант кто тебе выписал? = «Думала я не замечу? Неужели ты сама его себе назначила?» Обида, тревога, страх потери авторитета и контроля Я что-то пропустила? = «Ты принимаешь важные решения без моего ведома?» Обида, тревога, страх потери авторитета и контроля А где ты психиатра взяла? = «Рассказывай, как ты сама решила такой сложный вопрос?» Обида, тревога, страх потери авторитета и контроля И давно? = «Рассказывай, насколько сильно ты отдалилась от меня?» Упрёк, обида и ощущение предательства 👍 приятно узнавать всё из первых уст = «Ты не должна исключать меня из своей жизни, я злюсь» Обида, попытка вызвать чувство вины и восстановить контроль А ты в курсе, как они действуют на организм? = «А ты в курсе, что тебе не хватает зрелости, чтобы увидеть то, что вижу я» Страх, попытка пристыдить, напугать и восстановить контроль (хотя психиатр знает о побочках лучше) Какие побочные эффекты, что будет, когда ты их закончишь принимать? = «У тебя будут проблемы» Страх, попытка пристыдить, напугать и восстановить контроль (хотя психиатр знает о синдроме отмены лучше) И чем тебе вообще грозит поход к психиатру? = «Твое решение глупое, тебя ждет наказание» Страх, попытка пристыдить, напугать и восстановить контроль 🥰🥰🥰 Это возможный перевод реплик мамы + предполагаемые чувства, которые за ними стоят. Вывод писать не буду — напишите в комментарии, почему человек может так себя вести и испытывать такие чувства в этой ситуации. Понятно, что не человек плохой, а человеку плохо Напишите кому знакомо как ребенку и как родителю 🫶