Роман Горбачёв
رفتن به کانال در Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Роман Горбачёв
کانال Роман Горбачёв (@romangorbachev) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 011 مشترک است و جایگاه 1 135 را در دسته روانشناسی و رتبه 37 133 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 011 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 09 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -270 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -14 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 24.88% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 9.15% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 484 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 649 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 79 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 10 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
18 011
مشترکین
-1424 ساعت
-667 روز
-27030 روز
آرشیو پست ها
18 011
Разбор ситуации с ревнивой мамой
Как вы помните, чувство несправедливости — катализатор эмоций, а мама интерпретирует происходящее как несправедливость, смотрите:
Она (бабушка) ничего не делает и хорошая, она всю жизнь до старости жила только для себя = происходит несправедливость, она не заслужила внимания, ведь я жертвовала собой а она нет!
Мама испытывает боль и использует Детскую стратегию: сделать дочке также больно, как больно ей. Через чувство вины и отвержение: «А я дура», «Ты со мной не ездишь, но я переживу», «Я так хотела второго ребенка...», «Насильно я не хочу»
Это всё Детский набор поведения из состояния «я не ОК — ты не ОК»: мама фокусируется на том, кто виноват и как его наказать, а не на Взрослых стратегиях: что делать, чтобы удовлетворить свои потребности
Чтобы перейти во Взрослое состояние, «я ОК — ты ОК», маме нужно поменять интерпретацию:
Дочка может проводить время с кем хочет, это не делает плохой ни меня, ни её
Если я хочу провести с ней время, я могу попросить
Бонус про ответственность:
То, что я чем-то жертвовала не значит, что дочь мне должна
Родить второго ребёнка это мой выбор
Дочка может помочь маме увидеть всю эту интерпретацию и даже принять ее, но это процесс не быстрый. Главное самому быть Взрослым и принять, что мама в таком состоянии — это тоже ОК, она делает лучшее на что способна из позитивных намерений. Другими словами:
Не человек плохой, а человеку плохо
😇😇😇
Какую важную реплику я не разобрал? Напишите в комменты или разберите сами
Пишите любые вопросы по подобным ситуациям и не только 🫶
18 011
Что за срач с Ириной на 400+ комментов под этим постом? https://t.me/romangorbachev/2726
Требую краткий пересказ спора. В чем там суть? И сразу напишите кто прав 😎
18 011
+2
Как общаться с такой мамой
Что тут видите? Про что это? Что делать автору? Как общаться? Что бы вы ей написали?
Знакомо? Сами себя так ведете?
Вам слово:
P. S. Да, разбор будет про ревность 😇
18 011
Как общаться с такой мамой
Что тут видите? Про что это? Что делать автору? Как общаться?
Знакомо? Сами себя так ведете?
Вам слово:
18 011
Разбор денежки для Миши
Напомню диалог невестки и свекрови из предыдущего поста:
- Ой, спасибки за денюшку ☺️
- Это для Миши
- Я поняла 🗿
Автор разозлилась на «Добрый день, это для Миши», потому что интерпретировала это так:
«Ты рот свой не раззевай на мою денюшку, это не про твою честь, это исключительно внуку, а то знаю тебя, потратишь всё на ВБ и ЗЯ»
А на самом деле свекровь имела ввиду что-то свое я не экстрасенс 😊
Закон простой: люди часто говорят какую-то хрень, особенно люди другого поколения, особенно в переписке
Всегда полезнее интерпретировать так: человек не имел ввиду ничего плохого, а если имел, то это его личная половая драма и ко мне это имеет крайне опосредованное отношение 🙂
P. S. Когда благодарите человечка за денежку, будьте готовы, что с вами будут общаться как с ребенком 🤱🤱🤱
Понятненько?
18 011
Ситуация со свекровью
Что тут видите? О чем это для вас? Почему автор разозлилась?
Какие чувства испытали бы вы на месте автора? Как автору испытать другие чувства? Как ответить?
Вам слово 😘
P. S. Давайте хором: слово «денежка» говорит тот, кто находится в режиме...
Этот режим провоцирует другого общаться из позиции...
18 011
P. S. Скандалы тоже работают
Они работают, то есть подталкивают к решению ситуации, потому что:
❗️ Ваши чувства становятся явными — это называется «сигнальная функция эмоций»
❗️ Создается давление — видно, что вы просто так не отступите
❗️ Появляется угроза — если не пойти навстречу будут последствия
Все то же самое можно делать не выходя из себя:
✅ Явно выражать свои чувства, даже повышать голос, но использовать это как сигнал. Вообще я советую использовать сигнальную функцию агрессии, а не карательную
✅ Быть настойчивым, чтобы было понятно, что от вас не отбрехаться
✅ Не угрожать, а говорить о последствиях: я перестану быть клиентом, я обязательно напишу в соцсети, что вы так поступили
Вот так можно добиваться своего без эмоционального затопления, сохраняйте 😎
18 011
Разбираем ситуацию про абонемент
Напомню историю: автор занимался с тренером, тренера уволили, абонемент в зал из-за этого стал дороже на 1000, автор недоволен
Что тут интересно:
1. Меня часто спрашивают (особенно мужчины): «Имею ли я право вот на эту эмоцию?»
Отвечаю раз и навсегда: нет никаких «прав на эмоцию»
Вы интерпретировали ситуацию (осознанно или нет) — у вас появилась эмоция
Да, это так работает. Измените интерпретацию, изменится эмоция — пользуйтесь 😇
2. Что касается подорожавшего абонемента — можно действовать по формуле ННО:
факт-чувство-потребность-просьба
Что важно в этой формуле — потребность можно пропустить, а вот без просьбы лучше даже не начинать разговор. Обычно разговор без просьбы — это просто попытка наказать, сделать также больно, как больно тебе. Давайте составим «я-сообщение»:
Факт:
❌ Вы вообще обнаглели!
✅ Вы уволили тренера, абонемент стал дороже
Чувство:
❌ Я чувствую, что вы офигели
✅ Я чувствую раздражение и недоумение
Потребность:
❌ Для меня важно отомстить вам
✅ Для меня важно чувствовать честность и уважение
Просьба:
❌ Я на вас жалобу накатаю!
✅ Я хочу попросить вас вернуть прежнюю стоимость на два месяца
Я-сообщение:
Когда я узнал, что абонемент теперь станет дороже, я почувствовал раздражение и недоумение. Я хочу попросить вас вернуть прежнюю стоимость на два месяца и предупреждать заранее
Адаптируйте под свой стиль общения
3. И последнее — нет «правильно» и «неправильно», есть как мы договорились
Спойлер: в этой истории автор договорился оставить прежнюю стоимость на 3 месяца при разовой оплате. Хэппиэнд!
💪💪💪
Шпаргалка:
✅ эмоции зависят от интерпретации, запретных эмоций нет, права на эмоции не нужны
✅ взрослые люди договариваются и даже подписывают договоры
✅ договориться помогают не крики, истерики и сжигание мостов, а «я-сообщения»
Что скажете?
18 011
Один вопрос
Представьте абсурдную ситуацию — к вам подходит человек и говорит, что ваши мама и папа не ваши настоящие родители. Почему? Ну потому что у вашей мамы есть родинка на щеке, а у вас нет. Но мало того, незнакомец точно знает кто ваши настоящие родители — это зайчик и белочка из леса. Занавес
Примерно так выглядит общение с людьми, которые верят, что Земля плоская — в свое время мне писали тысячи таких людей. Как в примере с зайчиком и белочкой
Опытным путем я пришел к одному вопросу, после которого им не хочется с вами общаться. Этот вопрос простой: «Как выглядит модель плоской Земли в которую вы верите? Киньте ссылку»
Не поверите — ни один из тысяч человек, которые писали, что плоская Земля единственный возможный и логичный вариант ничего мне не скинули. Есть разные варианты, почему:
- Возможно Земля шарообразная и поэтому невозможно на ее основе модель плоской Земли, не нарушив при этом движения Солнца, освещенность или расстояния
- Возможно сторонники этой теории очень скромные и не хотят, чтобы другие увидели модель и поняли, что она более удачная
В любом случае, пользуйтесь — простой вопрос, а наблюдать последствия бесценно 🤩
P. S. Если вы вдруг верите, что Земля плоская — скиньте в комментарии модель, во что именно вы верите
18 011
Ок, история про абонемент
Было 2700 и с тренером, стало 3700
Имеет ли автор право на эмоциональную реакцию? Что бы делали на месте автора? Кто прав?
Вам слово, потом мой разбор:
18 011
Во-первых, вчера я провел в одной замечательной компании свой обновленный вебинар по коммуникации в команде. Если хотите, чтобы я провел в вашей замечательной компании — пишите, договоримся: @roman_gorbachev
Есть в формате вебинара или тренинг на 8-16 человек
Во-вторых накопилось историй:
- Про свекровь
- Про упрямую жену
- Про абонемент который подорожал на 1000
Какую хотите? 😊
18 011
Есть чувство, что забыл разобрать какую-то ситуацию — если ждете разбор, напишите 🤔
Или если по какому-то разбору не хватило мнения, как поступить автору или другому участнику, тоже напишите
А если есть ситуация или переписка с недопониманием, конфликтом, где вы не поняли, что от вас хотел человек и как вам себя вести — не стесняйтесь присылать в личку, публикую анонимно: @roman_gorbachev
P. S. Капец историй и благодарностей посыпалось! Всем спасибо, продолжайте 🫶
18 011
Сейчас прохожу большое обучение по психологии и хочу отметить: как же меня задолбали классификации
У каждого пука есть классификация:
По количеству наблюдателей: публичный пук или индивидуальный
По организации: случайный пук или запланированный
По интенсивности, по громкости, по чему-то еще
Помножьте все эти классификации на 10 ученых, каждый из которых придерживался своей модели и получится полный пипец
Пользу знания всех классификаций оцениваю стремящейся к нулю
Если бы я пришел в психологию таким путем, я бы ее возненавидел 😳
18 011
Что тут видите? Как вам ответ продавца тёрки? Уместен ли такой ответ на отзыв? Уместен ли такой отзыв?
На чьей вы стороне? Кто прав?
Вам слово:
18 011
Еще мне нужен специалист по ведению инсты (прогревы, запуски и т п)
У меня в инсте 100 000 подписчиков, а сторисы я вообще не делаю (кстати, подписывайтесь, смотрите рилсики: https://www.instagram.com/roman_logo/reels/)
Мне нужен человек, который удаленно и в свободном графике поможет мне наладить контакт с аудиторией в сторис — мне кажется можно делать то, что я делаю в канале в телеге
Кто шарит в инсте, прогревах и запусках — присылайте короткий рассказ о себе. Самое главное: что кому помогали вести, какие успехи (в цифрах), какие делали запуски и т п. Все это в личку: @roman_gorbachev
Оплата по договоренности, не забудьте переслать друзьям, которые «продюсеры блогеров» и т п
18 011
+1
Какая обложка лучше?
Это мы со стажерами делаем «Инструкцию по общению с человеками» — короткий и емкий гайд о том, как просить и отказывать, защищать границы, конфликтовать и добиваться своего без лишних страхов и чувства вины
Выбирайте обложку и откладывайте деньги с завтраков — на следующей неделе проведу вебинар по этой теме, цена 999 999 рублей
Вживую проведу один раз, не пропустите!
Будем общаться про то, как общаться 😎
А пока пишите, какая обложка лучше вам больше нравится и почему:
18 011
Многие удивились, что я вижу в сообщениях матери прежде всего страх потери контроля, а не заботу о дочери
Я пользуюсь простым правилом:
✅ Страх за другого = сочувствие
Детка, как ты себя чувствуешь? Чем я могу помочь? Я чувствую, что тебе плохо
✅ Страх за себя = назидательность и раздражение
А ты в курсе? А как вообще будет дальше? И чем вообще это грозит?
Знакомо? Пользуйтесь на здоровье ❤️
18 011
Переводим сообщения матери на язык явного
Сообщения вот из этой переписки:
А антидепрессант кто тебе выписал? = «Думала я не замечу? Неужели ты сама его себе назначила?»
Обида, тревога, страх потери авторитета и контроля
Я что-то пропустила? = «Ты принимаешь важные решения без моего ведома?»
Обида, тревога, страх потери авторитета и контроля
А где ты психиатра взяла? = «Рассказывай, как ты сама решила такой сложный вопрос?»
Обида, тревога, страх потери авторитета и контроля
И давно? = «Рассказывай, насколько сильно ты отдалилась от меня?»
Упрёк, обида и ощущение предательства
👍 приятно узнавать всё из первых уст = «Ты не должна исключать меня из своей жизни, я злюсь»
Обида, попытка вызвать чувство вины и восстановить контроль
А ты в курсе, как они действуют на организм? = «А ты в курсе, что тебе не хватает зрелости, чтобы увидеть то, что вижу я»
Страх, попытка пристыдить, напугать и восстановить контроль (хотя психиатр знает о побочках лучше)
Какие побочные эффекты, что будет, когда ты их закончишь принимать? = «У тебя будут проблемы»
Страх, попытка пристыдить, напугать и восстановить контроль (хотя психиатр знает о синдроме отмены лучше)
И чем тебе вообще грозит поход к психиатру? = «Твое решение глупое, тебя ждет наказание»
Страх, попытка пристыдить, напугать и восстановить контроль
🥰🥰🥰
Это возможный перевод реплик мамы + предполагаемые чувства, которые за ними стоят. Вывод писать не буду — напишите в комментарии, почему человек может так себя вести и испытывать такие чувства в этой ситуации. Понятно, что не человек плохой, а человеку плохо
Напишите кому знакомо как ребенку и как родителю 🫶
