باشگاه آریا ذوب آهن تهران

کشش ایستا در گرم کردن باعث پیشگیری از آسیب نمی شود ولی بالعکس در سرد کردن باعث کاهش آسیب می شود @tehran_paye

نام و نام خانوادگی:محمدرضابرزگر متولد:۱۳۷۷/۱/۳۰ پست:دروازه بان وزن:۷۲ قد:۱۸۲ سابقه تیم ها: پیام مازندران،وحدت تهران،استقلال تهران،بادران پای تخصصی:راست الگوی ایرانی:مهدی رحمتی @tehran_paye

تست گیری تیم امید مقاومت (لیگ برتر امیدهای تهران) متولدین : ۱۳۷۵/۱۰/۱۱ به بعد زیر نظر آقای حسین حنیفی آدرس: افسريه اتوبان بسيج جنب سازمان بسيج مستضعفين خيابان فهميده باشگاه مقاومت ورزشگاه ۵ آذر زمان : روز سه شنبه (فردا) ساعت ۱۰:۳۰ صبح جذب بازیکن سرباز خوابگاه برای بازیکنان  شهرستانی پس از قبولی در تست مهیا می باشد. فوتبال پایه @Tehran_paye

نکاتی برای مربیان ❤️❤️❤️❤️ در حین بازی منطقه بازی رو عوض کنیم تا دفاع تیم حریف باز بشه پاسکاری کنید تا تمرکز تیم حریف و دفاع بهم بخورد هرچه تعداد پاس هامون در منطقه یک سوم دفاعی حریف بیشتر بشه- روحیه خواهیم گرفت -و حریف هم قافیه را خواهد باخت درگردش توپ و انتقال آن سریع تر باشیم وقتی که توپ را از حریف میگیریم مثل مسافری نباشیم که آدرس مقصد توپ و فضا را در اختیارتیم حریف قراردهیم-واون وقت یا شانسی به مقصدمیرسیم-یاگم میشیم-یا به بیراهه میرویم وقتی که صاحب توپ هستیدسعی کنیدبازی را آرام کنید ودر دست بگیرید برپایی اردو برای شروع مسابقات -باعث افزایش توان روحی وتمرکز بازیکنا میشه @tehran_paye

تست باشگاه عقاب تهران(جذب بازیکن سرباز) قابل توجه بازیکنان مشمول خدمت سربازی باشگاه عقاب تهران دررده امید جهت شرکت قدرتمنددرمسابقات لیگ برترتهران ولیگ کشور ازبین بازیکنانی که سابقه بازی درلیگ برترتهران ولیگ های برترویک کشوری رادارند تست فنی بعمل می آورد.(همراه داشتن کارت بازی الزامی میباشد). سرمربی：مرتضی مدیر زمان تست：یکشنبه 96/1/27-سه شنبه96/1/29-پنج شنبه96/1/31 ساعت تمرینات:9:30 مکان：متروجوانمرد-دولت آباد-فلکه سوم دولت آباد-ورزشگاه نادر تلفن جهت هماهنگی：09332648523 @tehran_paye

🔷درحین اجرای تمرین شنا از بازکردن گردن و نگاه به روبروخودداری کنید❌ 🔶این عمل باعث فشاربربافت های گردن میشود. @tehran_paye

نام نام خانوادگی امیررضامحمدی متولد:82/4/17 قد:163 پای تخصصی:راست پست:مهاجم حضور درمسابقات استان @tehran_paye

❌تست فوتبال❌ ❌تست فوتبال❌ 🔸🔶🔸باشگاه استیل آذین 🔸🔶🔸 🔸🔶🔸شماره ثبت (26283)🔸🔶🔸 🔶از علاقه مندان در تمامی سنین تست فنی به عمل میاورد. ⚽رده سنی (بزرگسالان) لیگ ۳ کشور دومین سال حضور در لیگ ⚽رده سنی (امید) دسته یکم تهران متولدین ⬅ ۱۳۷۵/۱۰/۱۱ تا ۱۳۷۶ ⚽رده سنی(جوانان)لیگ برترودسته یکم متولدین ⬅ ۱۳۷۷/۱۰/۱۱ تا ۱۳۸۰ ⚽رده سنی (نوجوانان) دسته یکم تهران متولدین ⬅ ۱۳۸۰/۱۰/۱۱ تا ۱۳۸۲ 🔶ضمناباتمام باشگاه های تهران و شهرستان ها جهت همکاری دعوت به عمل می آوریم.🔶 🔶با بهترین امکانات وخوابگاه برای بازیکنان شهرستانی ها🔶 🔶 مکان و زمان تست : مترو شهرک شریعتی ( خط ۳ مترو)خیابان مهران مجموعه ورزشی گمنام 🔶 ☣ روزهای شنبه.دوشنبه.پنجشنبه 🕥 ساعت ۵:۳۰ عصر 🔶شماره های تماس : 09360050784 09359897030 🔶جهت اطلاع از اخبار باشگاه استیل آذین از وبلاگ زیر دیدن فرمایید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Www.stelazin.blogfa.com ارتباط با تلگرام⚽⚽⚽ @test26283

🎯 مصرف نوشابه ‌ در هنگام تشنگی اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه ها میشود ! @Tehran_paye

⚽️لیگ برتر 📝آرای کمیته انضباطی در خصوص تخلفات تیم تراکتور در بازی با صبا ❌در پی تخلف جاسم کرار و به دلیل رفتار غیر ورزشی، این بازیکن طبق بند ۴ و ۵ ماده ۶۶ ایین نامه انضباطی به دو جلسه محرومیت از همراهی تیم خود محروم شد. 💵سعید آقایی به دلیل رفتار غیر ورزشی به یک جلسه محرومیت تعلیقی تا پایان فصل و ۲۰ میلیون ریال جریمه نقدی محکوم شد. 💰تیم تراکتور سازی نیز به دلیل تخلف تماشاگران و شکستن صندلی و فحاشی (مسبوق به سابقه) به ۲۰ میلیون ریال جریمه نقدی محکوم شد. این رای قابل تجدید نظر است. @tehran_paye

باشگاه فوتبال استقلال تهران 🔅برگزاری تست انتخابی رده سنی نوجوانان 🔹اطلاعيه جذب بازيکن مستعد ونخبه 🔹آکادمی استقلال تهران جهت حضور قدرتمند در فصل آینده مسابقات لیگ برتر تهران ( آسیا ویژن ) در رده سنی نوجوانان ، پس از تست فنی رایگان ، بازیکن با اخلاق و فنی جذب می نماید. 🔹اين فرصت استثنایی برای بازیکنانی که علاقمندند در رقابت در بالاترین سطح فوتبال تهران، از سوی مربیان تیم هاى ملی فوتبال نوجوانان ایران دیده شده و به تیم ملی ایران دعوت شوند. ⏱دوشنبه مورخ ۲۱ فروردین ساعت ۱۵:۳۰ در زمین باران حضور داشته باشند. تست_نوجوانان ۸۰/۱۰/۱۱ و ۸۱ 🏚خوابگاه برای بازیکنان شهرستانی پاداش به بازیکنان نخبه همراه داشتن کارت شناسایی( شناسنامه ) الزام می باشد. سرمربی تیم نوجوانان؛حسین کاظمی آدرس ورزشگاه : تهران - عبدل اباد دولتخواه خيابان پيروز جنوبي ورزشگاه باران شماره تماس ۰۹۱۰۰۶۲۲۲۵۲ و ۹۱۲۸۵۸۹۵۶۷ @tehran_paye

قرعه کشی لیگ برتر فوتبال تهران در فصل ۹۶ انجام شد. فوتبال پایه @Tehran_paye

نام نام خانوادگی : هادی حاجیوند متولد : 11/6/1377 قد: 178 چپ: پا پست: دفاع چپ هافبک چپ سابقه قهرمانی استان حضور در لیگ کشور الانم لیگ کشور بازی میکنم @tehran_paye

🎯بزرگترین کانال تست فوتبال✔⚽ 🎯اخبارفوتبال پایه ✔⚽ 🎯اعلام زمان تست تیم های وفوتسال تهران وشهرستان ها ✔⚽ 🎯نتایج تیمهای پایه✔⚽ 🎯معرفی بازیکنان✔⚽ https://t.me/joinchat/AAAAAECdeS5LqauuJMQEtA

نام :رضا اسکندرزاده پست :دروازبان پای تخصصی :راست پا قد:190 متولد:1379/2/10 سابقه :قهرمانی لیگ استان آذربایجان شرقی-حضور در مسابقات مناطق کشوری-اردوی تیم ملی پایه. تیم فعلی: آزاد @tehran_paye

نام :امیر علی پذیرش پست :دفاع اخر پای تخصصی :راست پا قد:176 متولد:7.11.1380 سابقه :لیگ برتر استان قهرمان دو و میدانی استان مازندران تیم فعلی: امید میاندرود @tehran_paye

سه تیم از جدول مسابقات دسته دوم بزرگسالان تهران کنار گذاشته شدند http://www.football-tehran.com/i_post_1441 @tehran_paye

محمد مهدی حسن زاده متولد 26/6/1378 قد183 وزن71 پست:هافبک پای تخصصی ؛راست تیم :آریانوین (پویا ورزان اریکه)

نام نام خانوادگی :مهدی اسماعیلیان متولد : ۸۱ پست : دفاع راست پای تخصصی : راست سابقه : ملی پوشان سبز پایتخت @tehran_paye

🗣3 مکمل برای افزایش قدرت در تمرین💯 🔺پروتئین وی 🔸عضلات جهت رشد و ریکاوری به پروتئین کافی نیاز دارد . میزان پروتئین مورد نیاز برای افراد مختلف متفاوت است . اما معمولا هر اسکوپ پروتئین وی شامل 20 تا30 گرم است . به طور معمول افراد به25 تا 40 گرم پروتئین قبل از ورزش نیاز دارد. 🔺کراتین 🔸مصرف کراتین قبل از ورزش به استقامت شما حین تمرین کمک می کند و می تواند مدت زمان طولانی تری تمرین کنید . مصرف حدود 5 گرم کراتین به همراه پروتئین می تواند به پایداری شما در تمرین کمک کند. 🔺آرژنین : 🔹مهم ترین دلیل مصرف آرژنین کمک به ریکاوری عضلات است . مصرف 3 تا 5 گرم آرژنین به طور معمول می تواتد مفید باشد .از مصرف سایر محرک ها مانند کافئین به همراه آرژنین خود داری کنید که افزایش سطح هورمون کورتیزول از نتایج مصرف این دو ماده با یکدیگر است ❤️❤️❤️👇👇👇👇👇 بیا اینجا @tehran_paye