اکرم نجاتی |روانشناس
前往频道在 Telegram
2 277
订阅者
-324 小时
-57 天
-1730 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+1
在0个频道中
十月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+7
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+23
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+6
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+16
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+18
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+12
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+25
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+38
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+30
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+49
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+21
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+25
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+26
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+39
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+38
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+29
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+43
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+32
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+56
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+40
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+57
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+29
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+21
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+13
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+39
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+47
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+35
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+249
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+6 582
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | 0 | |||
| 01 十一月 | +1 |
频道帖子
خواستم یه آهنگ به اشتراک بگذارم
بعد یهو یکی این فیلم را فرستادم
صدا مخملی
@edusun
| 2 | هر مردی باید از خودش دو سؤال بپرسد:
نخست «به کجا می‌روم؟»
و دوم «چه کسی با من خواهد آمد؟»
اگر این دو سؤال را به ترتیب نادرستی مطرح کنید، به دردسر خواهید افتاد.
سم کین
آتش درون: در باب مرد بودن
@edusun | 279 |
| 3 | نیایش
🎶سالار عقیلی
@edusun | 18 |
| 4 |  کتاب در سه دقیقه
@edusun | 554 |
| 5 | بیش از حد مستقل شدن، یک واکنش دفاعی در برابر ناامیدیِ مداومه
پ ن :
پشت نقاب بی‌تفاوتی
رنجی بی‌کران نهفته است
و پشت سنگ‌دلی ظاهری، نومیدی.
جان بالبی
@edusun | 594 |
| 6 | آلن دوباتن درباره ی عشق چنین میگوید :
آیا آن‌قدر دوستم داری که بتوانم در کنارت ضعیف باشم؟ همه عاشق قدرت‌اند، اما آیا تو مرا به‌خاطر ضعف‌هایم دوست می‌داری؟ آزمون واقعی همین است. آیا مرا — عاری از هرآنچه ممکن است از دست برود — تنها به‌خاطر آن‌چه تا همیشه با من خواهد ماند، دوست می‌داری؟
@edusun | 620 |
| 7 | سلام خدمت شما
از بین همراهان وکیل حاذق با سابقه در اصفهان هست؟
میشه لطفا به ادمین پیام بدبد
@farnaz1388ch | 78 |
| 8 |  @edusun | 880 |
| 9 | نظری خواست که بیند به جهان صورت خویش
خیمه در آب و گل مزرعه‌ی آدم زد
#حافظ
@edusun | 880 |
| 10 | معرفی فایل های صوتی مهارت ارتباطی
از اکرم نجاتی
موضوعات شامل این موارد:
مهارت شوخ‌طبعی (۹۴ دقیقه)
مهارت ارتباط مؤثر (۸۳ دقیقه)
مهارت جرأت‌مندی (۱۲۰ دقیقه)
برای دریافت شرایط تهیه این مجموعه می‌تونید به ادمین پیام بدید:👇
ایدی ادمین
@farnaz1388ch | 792 |
| 11 | 🎙 دیالوگ
🎼 دختر
@edusun | 895 |
| 12 | اگر شدت واکنشت بیشتر از اتفاق بود
بدان داستان، داستان امروز نبوده ....
درد، همیشه از همان‌جایی که به نظر می‌رسد، شروع نمی‌شود…
شاید امروز فقط زخمی قدیمی را لمس کرده است.
@edusun | 878 |
| 13 | نمی‌دانم کجا خواندم که نوشته بود:
«کمال‌گرایی، گاهی اسم شیکی است که روی اهمال‌کاری، ترس از شکست و ناتوانی در پذیرش محدودیت‌ها می‌گذاریم تا مجبور نباشیم با خودِ مسئله روبه‌رو شویم!»
انگار کافی است بگوییم «من کمال‌گرا هستم» تا به تعویق انداختن کارها، شروع نکردن و تمام نکردنشان، رنگی از ویژگی‌های خاص شخصیتی بگیرد!
اما شاید بد نباشد گاهی به‌جای افتخار به کمال‌گرا بودن، از خودمان بپرسیم:
من واقعاً دنبال کیفیت بهترم یا آن‌قدر از ناقص بودن می‌ترسم که ترجیح می‌دهم اصلاً کاری را شروع نکنم؟
گاهی مشکل ما میل به کمال نیست؛ ناتوانی در پذیرش نقص، محدودیت و احتمال شکست است.
البته حواسمان باشد؛ هر کمال‌گرایی‌ای آسیب‌زا نیست و هر اهمال‌کاری‌ای هم از کمال‌گرایی نمی‌آید.
پ.ن: کمال‌گرایی مثبت و تلاش برای بهتر شدن ارزشمند است؛ اما اگر کمال‌گرایی بهانه‌ای برای شروع نکردن باشد، دیگر اسمش تلاش برای بهترین بودن نیست؛ شاید تلاشی باشد برای مواجه نشدن با احتمالِ کافی نبودن!
#کمال‌گرایی #اهمال‌کاری #خودشناسی #روانشناسی
@edusun | 955 |
| 14 | گوته:
هر آدمی باید روزانه یک آواز بشنود
یک شعر خوب بخواند
به یک اثر خوب، نگاه کند
و در صورت امکان چند کلمه حرف منطقی بزند
@edusun | 782 |
| 15 | وقتی کسی کار خیری در حق کس دیگری انجام می‌دهد، آنگاه خدا را میبینم.
اما آدم نمی‌تواند چیزی که ندارد را ببخشد. برای همین، هرروز سعی میکنم خودم را بهتر کنم. وقتی آن لحظات فرا برسند و به من احتیاج باشد، حاضر و آماده‌ام تا کاری را که همه ما برای انجام دادنش اینجاییم، انجام دهم و آن هم تنها و تنها، کمک به هم‌نوع است.
از کتاب فرندز؛ دوستان و عاشقان
نوشته‌ی متیو پری
نشر میلکان
@edusun | 929 |
| 16 |  امیدوارم علاقتون و استعدادتون و شلغتون همراستا باشه
منطقه رضایت فصل مشترک این سه تاست
و گرنه ارتباطشون مثل تصویر
@edusun | 869 |
| 17 | رویدادهای استرس زای زندگی-رویدادهای نشاط آور زندگی
رویدادهای استرس زای زندگی به ترتیب میزان استرس زایی با درجه بندی از ٠ تا ١٠٠ (اقتباس از هولمز و راهه):
🔻 مرگ همسر ١٠٠
🔻 طلاق ٧٣
🔻 جدایی زناشویی ٦٥
🔻 زندانی شدن ٦٣
🔻 مرگ یکی از اعضاء خانواده ٦٣
🔻 جراحت یا بیماری شخصی ٥٣
🔻 ازدواج ٥٠
🔻 اخراج شدن از کار ٤٧
🔻 آشتی با همسر ٤٥
🔻 بازنشستگی ٤٥
🔻 تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده ٤٤
🔻 بارداری ٤٠
🔻 مشکلات جنسی ٣٩
🔻 اضافه شدن عضوی به خانواده ٣٩
🔻 تغییر در امور تجاری ٣٨
🔻 تغییر در وضعیت مالی ٣٧
🔻 مرگ دوستی نزدیک ٣٧
🔻 تغییر شغل ٣٦
🔻 تغییر در میزان مشاجرات با همسر ٣٥
🔻 وام بانکی بیش از ده هزار دلار ٣١
🔻 جدا شدن دختر یا پسر از خانواده ٢٩
🔻 مشکلات با خانواده همسر ٢٢
رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند:
1️⃣ پس انداز کردن پول
2️⃣ ارتباط خوب با همسر
3️⃣ تعامل با ديگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)
4️⃣ مطالعه کردن
5️⃣ خرید کردن
6️⃣ صرف وقت با خانواده
7️⃣ رشد شخصی
8️⃣ انجام کارهای داوطلبانه
9️⃣ یک شنونده"خوب"بودن
روانشناسی سلامت
ساندرسون
@edusun | 806 |
| 18 | این پست به مناسب دهمین سالروز درگذشت پدرم و بانی این کانال است و با توجه به آغاز فصل دانش و دانشگاه ها
وقتی عزیزی را از دست می‌دهیم، این‌طور نیست که او را فقط در یک زمان معین از دست داده باشیم.
فقدان، بارها و بارها در طول زندگی خودش را نشان می‌دهد؛ در لحظه‌هایی که شاید انتظارش را نداریم، در موقعیت‌هایی که ناگهان ما را به گذشته برمی‌گردانند و برای چند لحظه، نبودنِ او را دوباره به یادمان می‌آورند.
یادم هست وقتی تازه دبیرستان را تمام کرده بودم و در شهری دیگر برای دانشگاه پذیرفته شدم، با پدرم به آن شهر رفتیم؛ برای ثبت‌نام، گرفتن خوابگاه و انجام کارهای دیگر. آن روزها شاید نمی‌دانستم همین همراهی ساده، روزی به یکی از خاطرات عزیز زندگی‌ام تبدیل خواهد شد.
سال‌ها بعد، برای مقاطع دیگر که دانشجو شدم دوباره به شهرهای دور دیگری رفتم. این بار دیگر بزرگ شده بودم و خودم از پس خیلی چیزها برمی‌آمدم. اما گاهی مثلا وقتی چرخهای چمدانم را روی آسفالت می‌کشیدم تا خودم را به ایستگاه ماشین برسانم، از کنار دختران جوان‌تری رد می‌شدم که تازه وارد دانشگاه شده بودند؛ همراه خانواده، با ماشین‌هایی که باربندهایشان پر از وسایل بود و پدر و مادرهایی که با نگرانی نگاه می‌کردند وبا دقت، وسایل فرزندشان را جابه‌جا می‌کردند.
همان صحنه‌های ساده کافی بود تا ناگهان به سال‌ها قبل پرت شوم؛ به روزهایی که پدرم هنوز زنده بود و کنارم راه می‌رفت، وسایلم را جابه‌جا می‌کرد و نگران من بود.
و آن لحظه، فقط دلتنگ پدرم نمی‌شدم.
انگار دوباره او را از دست می‌دادم.
شاید سوگ همین باشد؛ اینکه آدم عزیزمان را فقط یک بار، در روز رفتنش، از دست نمی‌دهیم. بعد از آن، در گوشه‌وکنار زندگی، بارها دوباره از دستش می‌دهیم؛ هر بار که به جایی می‌رسیم که حضورش را انتظار داشتیم، هر بار که صحنه‌ای آشنا ما را به روزهای بودنش برمی‌گرداند، و هر بار که می‌فهمیم کسی که روزی در کنارمان بود، دیگر نیست که این لحظه را با او قسمت کنیم.
@edusun | 690 |
| 19 |  سوگ
مگان دیواین
@edusun | 664 |
| 20 |  +9حواستون هست
یواش یواش داره اطرافمون بی رنگ میشه
طراحی از گذشته تا کنون
@edusun | 1 312 |
