Dr.Savalan 🇮🇷
前往频道在 Telegram
📩 ارتباط و درخواست برنامه: @DrSavi_SJ 🧬 Evidence-Based Strength & Conditioning 🔬 علم تمرین | تغذیه ورزشی | فیزیولوژی ورزش 📚 تحلیل و ترجمه مقالات روز 💪 هایپرتروفی | قدرت | مکمل‌ها 👨⚕️ دکتر ساوالان سیدجلالی 📖 PubMed • ACSM • NSCA • ISSN
显示更多1 537
订阅者
+324 小时
+587 天
+20230 天
帖子存档
1 538
📢 اطلاعیه مهم
دانشجویان گرامی،
با سلام و احترام
به اطلاع می‌رسانم کلیه کلاس‌های اینجانب در روزهای یکشنبه، دوشنبه و سه‌شنبه، ۱۷، ۱۸ و ۱۹ آبان‌ماه برگزار نخواهد شد.
خواهشمند است در برنامه‌ریزی آموزشی خود، این تغییر را مدنظر قرار دهید.
از همراهی و توجه شما سپاسگزارم.
دکتر ساوالان سیدجلالی
1 538
عضله دوسربازویی
سرثابت و سرمتحرک آن به همراه اعمالی که بر مفصل شانه و آرنج انجام می دهد
1 538
۱۹۶۸ | علم در خدمت عملکرد ورزشی
دکتر جک دانیلز در حال اندازه‌گیری پاسخ تنفسی و مصرف اکسیژن باب ویلیامز؛ پژوهشی برای بررسی سازگاری بدن با تمرین در ارتفاع، در آستانه المپیک مکزیکوسیتی.
این تصویر، نمادی از ورود علم فیزیولوژی به دنیای تمرین است؛ جایی که عملکرد ورزشی فقط تمرین سخت نیست، بلکه اندازه‌گیری، تحلیل و شناخت دقیق بدن است.
1 538
نقش عضله لاتیسیموس دورسی در حرکت دیپ (Dips)
آیا هنگام بازگشت استخوان بازو از وضعیت اکستنشن زیاد به سمت فلکشن شانه در حرکت دیپ، عضله لاتیسیموس دورسی فعال است؟
پاسخ: بله، امکان فعالیت آن وجود دارد؛ اما نه لزوماً به‌عنوان عضله تولیدکننده حرکت.
لاتیسیموس دورسی به‌طور کلاسیک مسئول اکستنشن، اداکشن و چرخش داخلی شانه است و عضله اصلی فلکشن شانه محسوب نمی‌شود.
با این حال، هنگام بالا آمدن در حرکت دیپ، با وجود حرکت شانه به سمت وضعیت خنثی‌تر، لاتیسیموس دورسی می‌تواند برای کنترل حرکت و تثبیت مفصل شانه فعال باشد.
در این شرایط، بسته به گشتاورهای وارد بر مفصل و تغییر طول عضله، ممکن است انقباض اکسنتریک یا ایزومتریک داشته باشد.
شواهد پژوهشی:
مطالعه McKenzie و همکاران (2022) نشان داد که لاتیسیموس دورسی در حرکت دیپ پارالل فعالیت الکتریکی قابل‌توجهی دارد. فعالیت این عضله در نقطه حداکثر اکستنشن شانه حدود ۶۷٫۸۶ درصد MVIC گزارش شد.
با این حال، EMG به‌تنهایی نوع انقباض عضله را مشخص نمی‌کند و نمی‌توان صرفاً بر اساس آن، انقباض اکسنتریک را اثبات کرد.
نتیجه‌گیری:
فعال بودن لاتیسیموس دورسی در فاز صعود دیپ امکان‌پذیر است، اما این موضوع به معنای تولید کانسنتریک فلکشن شانه توسط این عضله نیست. نقش آن می‌تواند شامل کنترل حرکت، مقابله با گشتاور خارجی و تثبیت مفصل شانه باشد.
مطالعه بیشتر:
1.
Fatigue Increases Muscle Activations but Does Not Change Maximal Joint Angles during the Bar Dip.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9659300/
2.
Bench, Bar, and Ring Dips: Do Kinematics and Muscle Activity Differ?
https://doi.org/10.3390/ijerph192013211
1 538
عضله سینه ای بزرگ
سرثابت و سرمتحرک قسمت های ترقوه ای و جناغی
عمل عضله سینه ای بزرگ
#حرکت_شناسی #آناتومی
1 538
عضله فوق خاری
سرثابت و سرمتحرک
اعمال عضله فوق خاری بر استخوان بازو
#آناتومی #حرکت_شناسی
