نی‌نی سایت :: ninisite

🔸تغییر خلق #بارداری و انواع آن 🔸تغییر خلق بارداری شامل حالت‌های زیر می‌شود: گریه کردن در بارداری و افسردگی دلشوره در بارداری و استرس بی حوصلگی در اوایل بارداری عصبی شدن در دوران بارداری اختلال دو قطبی 🔸برای تغییرات خلق و خو در بارداری چه اقداماتی مناسب است؟ صحبت کردن درباره احساس بد دریافت حمایت عاطفی دریافت کمک از متخصص استفاده از یوگا در بارداری ورزش تحت نظر پزشک نفس عمیق نوشیدن آب رژیم غذایی درست شرح مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/QK8LYP @ninisite

#غذای_کمکی 🔸سوپ سبزیجات برای نوزاد #6ماهه 🔸مواد لازم برای تهیه سوپ #نوزاد یک تکه کوچک گوشت مرغ یا ماهیچه یک قاشق مرباخوری برنج یک سوم هویج متوسط نگینی خرد شده یک عدد سیب زمینی کوچک خرد شده به صورت نگینی 🔸طرز تهیه سوپ نوزاد 6 ماهه ابتدا مرغ یا ماهیچه را داخل آب ریخته و اجازه دهید کاملاً بپزد. در محله بعد هویج، سیب زمینی و برنج را به قابلمه اضافه کرده و بگذارید همه مواد پخته شوند. بعد از سرد شدن مواد آنها را با گوشتکوب برقی باهم مخلوط کرده و در ظرف کودک بریزید. https://goo.gl/BkrWbw @ninisite

#تغذیه_نوزاد 🔸غذای چاق کننده نوزاد 🔸تخم مرغ، بهترین غذای چاق کننده نوزاد پروتئین ،ویتامین آ و ویتامین ب 12 موجود در تخم مرغ برای رشد و سلامتی کودک ضروری است. از هشت ماهگی می‌توانید زرده تخم مرغ پخته را برای کودک آماده کنید. از یازده ماهگی به بعد هم دستگاه گوارش کودک برای هضم تخم مرغ پخته کامل آماده است. 🔸موز، میوه چاق کننده نوزاد در بین میوه‌ها موز کالری نسبتاً بیشتری دارد. علاوه بر این موز منبعی سرشار از انرژی است که می‌تواند انرژی لازم برای نوزاد شما را تأمین کند. می‌توانید به عنوان میوه چاق کننده نوزاد هفت ماهه روی آن حساب کنید https://goo.gl/wRxBTG @ninisite

🔸 کدام یک از دردهای بارداری را باید جدی گرفت؟ دردهای دوران #بارداری 🔸درد شکم در بارداری بیشتر دردهای شکمی در بارداری طبیعی است چون رحم شما در حال بزرگ شدن است و لیگامانها نیز کشیده میشوند. اما دردهای جدی شکم در بارداری میتواند ناشی از بارداری خارج رحمی، سقط جنین، زایمان زودرس، پاره شدن جفت، پره اکلامپسی، آپاندیس یا سنگ کلیه و مثانه و عفونت ادراری باشد. 🔸درد پهلو در بارداری درد ملایم پهلو در اوایل بارداری اغلب به دلیل بزرگ شدن رحم اتفاق می افتد که با تغییر موقعیت و استراحت به راحتی برطرف میشود. اما درد پهلو در اوایل بارداری همراه با خونریزی و درد شانه، ترشح قهوه ای رنگ و سرگیجه در هفته های 4 تا 12 بارداری میتواند نشانه دهنده بارداری خارج رحمی باشد. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/cWQkK8 @ninisite

☘️دوشنبه 18 تیر 1403 8 جولای 2024 2 محرم 1445 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸کاهش درد #زایمان طبیعی با روش‌های ساده 🔸تکنیک تنفس در کاهش درد زایمان تا جایی که می‌توانید یک دم عمیق داشته باشید و بر تنفستان تمرکز کرده و سپس یک بازدم عمیق انجام دهید. 🔸تاثیر راه رفتن در کاهش درد زایمان طبیعی راه رفتن، تغییر وضعیت و غلت خوردن روی توپ مخصوص زایمان، نه تنها درد را راحتتر می‌کند بلکه به روند بهتر زایمان، چرخیدن جنین و قرار گرفتنش در لگن کمک می‌کند. 🔸آب درمانی دوش آب گرم بسیار موثر است. بخار آب داغ نه تنها باعث آرامش شما خواهد شد بلکه نوعی ماساژ برای شما به حساب می آید. 🔸بی حسی نخاعی یا اپیدورال اپیدورال 10 تا 25 دقیقه موثر است. اما بی حسی نخاعی حدود 45 دقیقه موثر است. برخی اوقات پزشکان از بیحسی نخاعی برای تسکین درد زایمان طبیعی استفاده می‌کنند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/quwhih @ninisite

🔸مشکل #باروری دارید؟ آمپول HCG و امتحان کنید 🔸باردار شدن با آمپول HCG معمولا برای کسانی که دچار مشکلات باروری هستند یا خانم‌هایی که سابقه سقط جنین مکرر دارند، تجویز می‌شود. 🔸#آمپول_HCG تخمدان ها را وادار به تحریک و تولید تخمک های بالغ در زمان معمول می کند 🔸 بازه زمانی آزاد شدن تخمک معمولا" 12 تا 48 ساعت بعد از تزریق دارو میباشد. 🔸 #تخمک از زمان آزاد سازی تا دفع حدود 24 ساعت برای بارور شدن زمان دارد پس باید کاری کرد که در طی این زمان حتماً #اسپرم در اختیارش قرار بگیرد. https://goo.gl/WS2ZKw @ninisite

یه غذای خوشمزه با نون ترتیلا و چیپس ترتیلا🌮 @ninisite

🔸بعد از افتادن #بندناف نوزاد چه باید کرد؟ بند ناف نوزاد معمولا بین ۷ تا ۲۱ روز بعد از تولد خشک می‌شود و بدون نیاز به چیزی خودش از جایش کنده می‌شود و میافتد. 🔸برای اینکه ناف نوزاد بعد از افتادن بند #ناف عفونت نکند بهتر است به این موارد توجه کنید: * پوست نازک ناف باید تمیز و خشک نگهداری شود.اگر این قسمت به طور کامل خشک نگهداری شود، به مرور زمان روی آن پوسته یا دلمه ای بسته می شود و کاملا التیام پیدا می کند. *بعد از افتادن ناف به هیچ وجه نباید روی آن را پانسمان کنید یا با پارچه یا ناف بند ببندید. *تا یک ماه بعد از افتادن ناف نوزاد بهتر است او را در وان حمام نکنید. *بعد از حمام جای بند ناف را، با پنبه هیدروفیل استریل، به طور کامل خشک کنید. *پوشک نوزاد را طوری ببندید که پایین تر از حد ناف قرار باشد تا ادرار و مدفوع به آن ناحیه نرسد. 🔺زمانی که ریشهٔ بند ناف جدا می‌شود، ممکن است مقدار کمی خون در پوشک نوزاد ببینید یا ممکن است مقداری گوشت مرده در محل آن باقی بماند که طبیعی است و خوبه‌خود برطرف می‌شود. اما اگر متوجه خونریزی زیاد شدید، حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. http://bit.ly/2TbfNNO @ninisite

#سلامت_بارداری 🔸باردارید؟ قبل از خوردن غذای بیرون، حتما بخوانید 1-خیلی از غذاها به خصوص سس‌هایی که در رستوران‌ها سرو می‌شود می‌تواند حاوی تخم‌مرغ خام باشد که مصرف آن در دوران #بارداری ریسک بزرگی خواهد بود. 2-هر نوع گوشت خام یا خوب پخته نشده‌ای می‌تواند حاوی لیستریا یا نوعی انگل باشد که سلامت #جنین را به طور جدی دچار مشکل می‌کند... 3-ماهی بهترین منبع اسید چرب امگا 3 است و متخصصان می‌گویند هر خانم بارداری باید حداقل دو بار در هفته ماهی بخورد. اما بعضی از انواع ماهی‌ها حاوی جیوه زیاد یا سایر آلاینده‌ها هستند و بهتر است از مصرفشان خودداری شود... 🔸ادامه مطلب 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/H99rGG @ninisite

🏃🏼‍♀️پیاده روی سریع خطر سکته قلبی را در خانم‌ها کم می‌کند 🏃🏼‍♀️اگر می‌خواهید از سکته قلبی دور بمانید، چند بار در هفته 40 دقیقه سریع پیاده روی کنید مطالعات پژوهشگران نشان داده است پیاده روی نه فقط در دسترس‌ترین نوع ورزش است بلکه به اندازه تمام ورزش‌های دیگر- که تاثیرشان بر کاهش سکته قلبی ثابت شده- احتمال بروز سکته قلبی را کم می‌کند. 🔸بر اساس این مطالعه، خانم هایی که چندین بار در هفته به مدت 40 دقیقه پیاده روی می‌کنند، ریسک بروز سکته قلبی شان 21 تا 25 درصد نسبت به دیگران کاهش می‌یابد. https://goo.gl/sb6MxP @ninisite

☘️یکشنبه 18 تیر 1403 7 جولای 2024 30 ذی الحجه 1445 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸چطور می‌توانید هنگام #بارداری از نقص مادرزادی جلوگیری کنید؟ 🔸هر روز میانگینی حدود 400 میلی‌گرم اسیدفولیک مصرف کنید مصرف اسید فولیک را حدود یک ماه پیش از بارداری آغاز کنید 🔸پزشکتان را به طور منظم ببینید بهتر است قبل از اقدام به پزشک مراجعه کنید تا به شما توصیه‌هایی برای یک بارداری و نوزاد سالم داشته باشد. 🔸دیابت را کنترل کنید دیابت یک بیماری است که می‌تواند روی سلامت مادر و #جنین تاثیر بگذارد. 🔸از قرار گرفتن در معرض عفونت جلوگیری کنید بعضی عفونت‌ها باعث ایجاد نقص مادرزادی شوند 🔸از مواد مخدر، الکل و سیگار پرهیز کنید سیگار کشیدن می‌تواند منجر به نقایصی مثل شکاف کام، مرگ جنین و زایمان زودرس شود. الکل هم برای رشد جنین مضر است و می‌تواند منجر به تولد نوزادی با عقب‌ماندگی ذهنی شود. 🔸آب بخورید حداقل 8 لیوان مایعات (آب، آب میوه یا شیر) بنوشید. این کار را هر روز انجام دهید. ادرار شما باید زرد روشن و شفاف باشد 🔸قبل از مصرف هر دارویی محصولات گیاهی، مکمل‌ها و ...با پزشکتان مشورت کنید بعضی از داروها ممکن است برای جنین مضر باشند و منجر به نقص مادرزادی شوند... https://goo.gl/pc9e5j @ninisite

🔸آیا هاشور ابرو، لیزر، کراتینه و کاشت ناخن در #بارداری خطرناک است؟ 1-خانم‌های باردار به خصوص در ۳ ماهه اول و ۳ ماهه دوم از رنگ کردن مو بپرهیزند. 2-تزریق بوتاکس، ژل و لیزر در دوره بارداری اصلا توصیه نمی‌شود چراکه ممکن است پاسخ درمانی خوبی به دست نیاید و نتیجه برای مادر رضایتبخش نباشد، ضمن اینکه به خاطر شوک و استرسی که به بدن و بالطبع آن به جنین وارد می‌شود، ممکن است در رشد و تکامل بچه اثر منفی داشته باشد. نکته مهم‌تر این مقوله، ناشناخته بودن عوارض واقعی کارهایی مثل تزریق بوتاکس و ژل در بارداری است و هیچ‌کس عملا نمی‌داند در صورت تزریق این مواد، چه مشکلاتی در انتظار مادر و جنین خواهد بود؛ 3-لیزر،هاشور،کاشت ناخن و کاشت مژه در بارداری... ادامه مطلب... 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/wp3FBW @ninisite

‌‌‏ #تغذیه_کودک 🔸غذاهایی که نباید به کودک زیر یک‌سال بدهیم: چند مورد از ممنوعات غذایی برای کودکان زیر یک سال که باید تا جشن تولد یک سالگی دورشان را خط قرمز بکشید: 🔸 آب میوه فقط طبیعی! مصرف آب میوه‌های صعنتی برای کودکان زیر یک سال ممنوع می باشد. 🔸عسل دادن به نوزاد ممنوع! 🔸 شیرگاو مواد مغذی مورد نیاز نوزاد را ندارد بچه‌ها در این زمان توانایی هضم و جذب شیرگاو را ندارند. 🔸اسفناج 🔸سفیده تخم مرغ 🔸توت فرنگی 🔸نمک،فلفل و ادویه جات ادامه مطلب... 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/VN1gWH @ninisite

☘️شنبه 16 تیر 1403 6 جولای 2024 29 ذی الحجه 1445 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/