现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Ut workshop
前往频道在 Telegram
📚 معرفی دورهها، کارگاهها و وبینارهای تخصصی از نظریه تا اجرا 🎓 اطلاعرسانی برنامههای آموزشی دانشگاه تهران 📝 معرفی منابع علمی، کتابها و مقالات کاربردی 💡 نکات آموزشی و مطالب بهروز روانشناسی 📢 اخبار و رویدادهای مرتبط با حوزه روانشناسی
显示更多未指定国家未指定类别
337
订阅者
+2724 小时
+947 天
+10230 天
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+27
在35个频道中
六月 '26
+311
在50个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 01 七月 | +27 |
频道帖子
#سخنیـدرـمیان
«میان محرک و پاسخ، فضایی وجود دارد. در آن فضا، قدرت ما برای انتخاب پاسخمان نهفته است. و در پاسخ ما، رشد و آزادیمان قرار دارد.»
Viktor E. Frankl
📚 منبع: این جمله بهطور گسترده به ویکتور فرانکل نسبت داده میشود
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
| 2 |  📢 #دانشگاه_تهران برگزار میکند
🎓 دوره تخصصی بازیدرمانی
با رویکرد بهبود رابطه والد-کودک در مواجهه با بحران و تروما
✅ ۱۶ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایلهای آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان
✅ همراه با مدرک معتبر دوزبانه دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط
👩🏫 مدرس: سرور سعیدیان
📅 ۱۸ تیر به مدت ۴ هفته
📲 آنلاین و آفلاین
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
@Workshop_psychology
@Workshop_psychology1
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology | 6 398 |
| 3 | 🌿 همیشه مشکل، «احساسات» نیستند؛ گاهی مشکل، سرکوب آنهاست.
از کودکی یاد گرفتهایم بعضی احساسات را پنهان کنیم؛ گریه نکن، عصبانی نشو، نترس، ضعیف نباش...
اما احساسات سرکوبشده از بین نمیروند؛ فقط شکلشان عوض میشود. گاهی خودشان را در قالب اضطراب، بیحوصلگی، فرسودگی یا حتی مشکلات جسمانی نشان میدهند. سلامت روان، به معنای نداشتن احساسات ناخوشایند نیست؛ بلکه یعنی بتوانیم آنها را بشناسیم، بپذیریم و به شیوهای سالم ابراز کنیم.
✨ هر احساسی پیامی دارد؛ شنیدن آن، آغاز شناخت عمیقتر خودمان است.
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology | 202 |
| 4 |  📢 دانشگاه تهران برگزار میکند
🎓 دوره تخصصی بازیدرمانی
با رویکرد بهبود رابطه والد-کودک در مواجهه با بحران و تروما
🔻یادگیری تکنیکهای کاربردی مداخله در بحران و تروما با تمرکز بر تقویت رابطه والد و کودک
✅ ۱۶ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایلهای آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان
✅ همراه با مدرک معتبر دوزبانه دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط
👩🏫 مدرس: سرور سعیدیان
📅 ۱۸ تیر به مدت ۴ هفته
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
@Workshop_psychology
@Workshop_psychology1
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology | 33 |
| 5 | #معرفی_کتاب
📖 موهبت کامل نبودن
✍️ نویسنده: برنه براون
این کتاب درباره رهایی از کمالگرایی، پذیرش خود و زندگی اصیل است. برنه براون با تکیه بر سالها پژوهش در حوزه شرم، آسیبپذیری و عزتنفس، نشان میدهد که تلاش برای کامل بودن چگونه میتواند مانع آرامش و رضایت از زندگی شود. او در این کتاب راهکارهایی عملی برای پذیرش نقصها و تقویت خودارزشمندی ارائه میکند.
📚 ترجمههای مختلفی از این کتاب در ایران منتشر شده است؛ از جمله ترجمه گیتی خوشدل توسط انتشارات پیکان.
🔹 کتابی کاربردی و خواندنی برای افرادی که با کمالگرایی، خودانتقادی و ترس از قضاوت دیگران دستوپنجه نرم میکنند.
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology | 294 |
| 6 | 🔹 بازیدرمانی به کودکان کمک میکند احساسات و نگرانیهای خود را از طریق بازی بیان کنند. این روش با تقویت مهارتهای هیجانی و ارتباطی، نقش مهمی در کاهش اضطراب، مدیریت بحران و بهبود رابطه والد و کودک دارد.
🎓 اگر به یادگیری تخصصی بازیدرمانی علاقهمندید:
دوره تخصصی بازیدرمانی با رویکرد بهبود رابطه والد–کودک در مواجهه با بحران و تروما، به همت دانشگاه تهران برگزار میشود.
✅ ۱۶ ساعت آموزش | آنلاین و آفلاین | همراه با مدرک معتبر دوزبانه | ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان
👩🏫 مدرس: سرور سعیدیان | 📅 شروع: ۱۸ تیر
📲 برای اطلاعات بیشتر:
09366867297 | 09332689643
@Workshop_psychology
@Workshop_psychology1
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale | 346 |
| 7 | #سخنیـدرـمیان
«امتیاز انسان این نیست که از حیوانات فراتر رفته است؛ بلکه این است که از آنچه دیروز بوده، فراتر میرود.»
Abraham Maslow
📚 منبع: Toward a Psychology of Being (1962)
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology | 342 |
| 8 | 📚سرفصل دوره تخصصی بازیدرمانی
با رویکرد بهبود رابطه والد-کودک در مواجهه با بحران و تروما:
🔸مبانی نظری بازیدرمانی
🔸تروما، بحران و پیامدهای روانی جنگ بر کودک و خانواده
🔸مصاحبه و ارزیابی اولیه کودک، والد و رابطه والد ـ کودک
🔸آشنایی با بازیدرمانی رابطهمحور
معرفی رویکرد Parent-Child Relationship Therapy (PCRT)
🔸مهارتهای درمانگر در هدایت والدین و نقش والد در فرآیند درمان
🔸اصول همدلی، پذیرش، بازتاب احساس، نامگذاری هیجانها، ایجاد رابطه امن، تقویت مسئولیتپذیری و عزتنفس کودک
🔸تمرین عملی و رولپلی (Role Play)
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
@Workshop_psychology
@Workshop_psychology1
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale | 344 |
| 9 | 📌 ریشه وابستگی اغلب در عشق زیاد نیست؛ در ترس زیاد است.
🔸 گاهی کسی را دوست نداریم؛ فقط بدون او نمیتوانیم آرام بمانیم. در وابستگی، طرف مقابل به تدریج از یک انسان به یک نیاز تبدیل میشود. نیازی که نبودنش اضطراب میآورد و حضورش موقتاً آراممان میکند.
به همین دلیل آدم وابسته بیشتر از آنکه نگران کیفیت رابطه باشد، نگران از دست دادن آن است.
🔸 او ممکن است تحقیر را تحمل کند، خواستههایش را نادیده بگیرد، و بارها از خودش عبور کند، فقط برای اینکه تنها نماند.
ریشه وابستگی اغلب در عشق زیاد نیست؛ در ترس زیاد است. ترس از رها شدن، ترس از تنهایی، ترس از این باور پنهان که: «اگر این آدم نباشد، من کافی نیستم.»
🔸 رابطه سالم جایی است که دو نفر به هم تکیه میکنند، اما روی پای خودشان ایستادهاند. وابستگی اما زمانی شکل میگیرد که تمام وزن زندگیمان را روی شانههای یک نفر بگذاریم. هیچ انسانی نمیتواند بار معنای زندگی یک انسان دیگر را به دوش بکشد.
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology | 305 |
| 10 | #معرفی_کتاب
📘 کتاب: Feeling Good: The New Mood Therapy
نویسنده: David D. Burns
📝 موضوع: این کتاب یکی از مشهورترین آثار در حوزه روانشناسی شناختی و درمان شناختی-رفتاری (CBT) است. برنز توضیح میدهد که چگونه افکار منفی و تحریفهای ذهنی میتوانند باعث احساساتی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش عزتنفس شوند و با ارائه تمرینهای عملی، به خواننده کمک میکند الگوهای فکری ناسالم را شناسایی و اصلاح کند.
📖 ترجمه فارسی: این کتاب با عنوان «احساس خوب» یا «حال خوب» توسط مترجمان و ناشران مختلفی در ایران منتشر شده است و نسخههای متعددی از آن در بازار وجود دارد.
📌مناسب برای: افرادی که به دنبال بهبود خلق، مدیریت اضطراب و افسردگی خفیف تا متوسط، افزایش عزتنفس و آشنایی با تکنیکهای علمی CBT هستند.
🖇 این کتاب بهدلیل زبان روان و تمرینهای کاربردی، یکی از بهترین گزینهها برای شروع مطالعه در حوزه روانشناسی و خودیاری مبتنی بر شواهد علمی محسوب میشود.
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology | 293 |
| 11 | 📢 دانشگاه تهران برگزار میکند
🎓 دوره تخصصی بازیدرمانی
با رویکرد بهبود رابطه والد-کودک در مواجهه با بحران و تروما
🔻یادگیری تکنیکهای کاربردی مداخله در بحران و تروما با تمرکز بر تقویت رابطه والد و کودک
✅ ۱۶ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایلهای آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان
✅ همراه با مدرک معتبر دوزبانه دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط
👩🏫 مدرس: سرور سعیدیان
📅 ۱۸ تیر به مدت ۴ هفته
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
@Workshop_psychology
@Workshop_psychology1
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology | 23 525 |
| 12 | 👨👩👧 بسیاری از والدین وقتی نام «رواندرمانی کودک» را میشنوند، تصور میکنند قرار است کودک روی یک صندلی بنشیند و درباره مشکلاتش صحبت کند. اما زبان اصلی کودکان «بازی» است، نه کلمات.
🎨 کودکی که پرخاشگر شده، شبها کابوس میبیند، از مدرسه فرار میکند یا بیش از حد گوشهگیر است، اغلب نمیتواند دلیل ناراحتی خود را توضیح دهد. او احساساتش را از طریق بازی، نقاشی، داستانپردازی و رابطهای که با درمانگر شکل میدهد، بیان میکند.
🧠 در رواندرمانی کودک، هدف فقط از بین بردن یک علامت نیست؛ هدف کمک به کودک برای شناخت احساسات، تنظیم هیجانها، افزایش اعتماد به نفس و پیدا کردن راههای سالمتر برای مواجهه با چالشهای زندگی است.
🤝 گاهی مسئله فقط مربوط به کودک نیست. بخشی از درمان به والدین کمک میکند تا الگوهای ارتباطی و عاطفی خانواده را بهتر بشناسند و در صورت نیاز آنها را تغییر دهند.
💭 کودکان همیشه با گریه یا کلمات نمیگویند که رنج میکشند. گاهی افت تحصیلی، پرخاشگری، اضطراب، سکوت یا حتی شیطنتهای بیش از حد، زبان درد آنهاست.
🌱 رواندرمانی کودک فرصتی است برای شنیدن چیزی که کودک هنوز نتوانسته آن را به زبان بیاورد؛ فضایی امن که در آن احساسات دیده میشوند، نه قضاوت.
✨ هر رفتاری از کودک، داستانی دارد؛ درمان جایی است که آن داستان شنیده میشود.
تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
بله: https://ble.ir/UT_psychology | 317 |
| 13 | 🎈 بازیدرمانی؛ زبان دنیای کودکان
▫️کودکان همیشه نمیتوانند احساسات، نگرانیها و مشکلات خود را با کلمات بیان کنند. بازیدرمانی روشی تخصصی است که به آنها کمک میکند از طریق بازی، نقاشی، عروسکها و فعالیتهای خلاقانه، احساسات خود را ابراز کنند.
✅ کاهش اضطراب و استرس
✅ افزایش اعتمادبهنفس
✅ بهبود مهارتهای اجتماعی
✅ مدیریت خشم و هیجانات
✅ کمک به حل مشکلات رفتاری
▫️در بازیدرمانی، کودک در فضایی امن و دوستانه یاد میگیرد احساساتش را بشناسد و با چالشهای زندگی بهتر کنار بیاید. زیرا برای کودکان، بازی فقط سرگرمی نیست؛ بلکه راهی برای رشد، یادگیری و بیان دنیای درونی آنهاست. 🌱
تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
بله: https://ble.ir/UT_psychology | 328 |
| 14 | 🌱 به کانال دورههای روانشناسی دانشگاه تهران خوش آمدید
به جمع علاقهمندان و دانشجویان روانشناسی خوش آمدید. این کانال با هدف اطلاعرسانی، آموزش و بهاشتراکگذاری فرصتهای علمی در حوزه روانشناسی راهاندازی شده است.
در این کانال میتوانید از موارد زیر بهرهمند شوید:
📚 معرفی دورهها، کارگاهها و وبینارهای تخصصی از نظریه تا اجرا
🎓 اطلاعرسانی برنامههای آموزشی دانشگاه تهران
📝 معرفی منابع علمی، کتابها و مقالات کاربردی
💡 نکات آموزشی و مطالب بهروز روانشناسی
📢 اخبار و رویدادهای مرتبط با حوزه روانشناسی
امیدواریم این فضا بستری برای یادگیری، رشد علمی و تبادل دانش میان علاقهمندان این حوزه باشد.
از همراهی شما سپاسگزاریم
کانال دورههای روانشناسی دانشگاه تهران
تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
بله: https://ble.ir/UT_psychology
🌿 یادگیری، رشد و توسعه فردی و حرفهای | 336 |
