431
订阅者
+1224 小时
-67 天
-3730 天
帖子存档
+3
🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟
🌟398 кк🥗 🌟1,6 л воды🌟 🌟10 тыс шагов 🤩 🌟тренировка николы пилатес🤩худеем к сентябрю день 1/111 #result
+1
🌟🌟🌟🌟🌟
🌟савушкин🍽️специально отмерила 70 грамм чтобы было ровно 400 кк сегодня🤩 что у вас на ужин?
+1
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟курочка по корейски 🥩 🌟перец🫑 🌟огурец 🥒почти 50 грамм белка СЮДААА что у вас на обед?)
+2
🤩🤩🤩🤩🤩
🌟курага🫶 🌟baby fox🍫 🌟борщ🤩 🌟купаты🥩прям четко, осталось сделать все цели не день🫙 что у вас на обед?)
+3
🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🤩
🌟825 кк🥗 🌟22 тыс шагов 🤩 🌟1,5 л воды🌟 🌟тренировка на пресс+трекереще я купила крыску новую, по внешке она хуже чем ками , но по характеру намного лучше всем сладких снов!)
+1
🌟🌟🌟🌟🌟👀
🌟батат с авокадо 🍠 🌟хлебцы рисовые🍞вот такой вот большой ужин, тк толком не завтракала и не ужинала , так что извините. весь день гуляла с моей напарницей экстази подписочку! у нее очень красивое оформление, советую подписаться!🌟 что у вас на ужин?)
+1
🌟🌟🌟🌟🌟🤩
🌟протеиновый батончик 🥜обожаю их, но бжу для батончиков не очень что у вас на обед?)
🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🤩
сегодня по плану :
850 кк 10000 шагов 1,5 л воды тренировка на пресс+трекервсем хорошего дня!)🤩🤩
я так что я решилась буду питаться по 500 кк до конца лета и взвешиватьмя каждый день
короче ребят я решила поменять диету, тк я взвесилась и у меня ушло только 2 кг и это очень мало
+1
🌟🌟🌟🌟🌟🫙
🌟хлебцы карамельные 🍞 🌟конфеты 3 штуки🤩многие не любят хлебцы, а вы любите? 🦄-обожаю 💘-50/50, не люблю но могу поесть 🔥-нет
+1
🌟🌟🌟🌟🌟🤩
🌟креветки 🤩 🌟перец🫑 🌟огурец🥒 🌟киви 🥝 🌟яблоко 🤩готовила все я, папе они не понравились тк они без масла. он не захотел есть 😊 что у вас на обед?)
🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🤩
сегодня по плану :
950 кк 10000 шагов 1,5 л воды тренировка на пресс+трекервсем хорошего дня!)🤩
+5
🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🤩
🌟~3900 кк🥗 🌟10 тыс шагов 🤩 🌟3,2 л воды( пыталась жбшнуть все)🌟 🌟тренировка на пресс +трекер🤩 +тренировка -1 кг (за срыв)🤩крч мне оч стыдно извините
ребят сегодня выкладывать не буду , я сорвалась но итоги выложу , по плану сделать китайскую тренировку на 40 минут
