пропаганда рпп

цели выполнены

🌟🌟🌟🌟 ❤️

мои фавориты🍫🍽️

🌟🌟🌟🌟

на завтрак я съела яблоко и две конфетки -97 кк

🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟

🌟398 кк🥗 🌟1,6 л воды🌟 🌟10 тыс шагов 🤩 🌟тренировка николы пилатес🤩

худеем к сентябрю день 1/111 #result

🌟🌟🌟🌟🌟

🌟савушкин🍽️

специально отмерила 70 грамм чтобы было ровно 400 кк сегодня🤩 что у вас на ужин?

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟курочка по корейски 🥩 🌟перец🫑 🌟огурец 🥒

почти 50 грамм белка СЮДААА что у вас на обед?)

🤩🤩🤩🤩🤩

🌟курага🫶 🌟baby fox🍫 🌟борщ🤩 🌟купаты🥩

прям четко, осталось сделать все цели не день🫙 что у вас на обед?)

🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🤩

🌟825 кк🥗 🌟22 тыс шагов 🤩 🌟1,5 л воды🌟 🌟тренировка на пресс+трекер

еще я купила крыску новую, по внешке она хуже чем ками , но по характеру намного лучше всем сладких снов!)

🌟🌟🌟🌟🌟👀

🌟батат с авокадо 🍠 🌟хлебцы рисовые🍞

вот такой вот большой ужин, тк толком не завтракала и не ужинала , так что извините. весь день гуляла с моей напарницей экстази подписочку! у нее очень красивое оформление, советую подписаться!🌟 что у вас на ужин?)

🌟🌟🌟🌟🌟🤩

🌟протеиновый батончик 🥜

обожаю их, но бжу для батончиков не очень что у вас на обед?)

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 вкусняха хпхаха

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🤩 сегодня по плану :

850 кк 10000 шагов 1,5 л воды тренировка на пресс+трекер

всем хорошего дня!)🤩🤩

итоги дня

🌟975 кк🥗 🌟4 тыс шагов🤩 🌟0,8 л🌟

говно дей

я так что я решилась буду питаться по 500 кк до конца лета и взвешиватьмя каждый день

короче ребят я решила поменять диету, тк я взвесилась и у меня ушло только 2 кг и это очень мало

🌟🌟🌟🌟🌟🫙

🌟хлебцы карамельные 🍞 🌟конфеты 3 штуки🤩

многие не любят хлебцы, а вы любите? 🦄-обожаю 💘-50/50, не люблю но могу поесть 🔥-нет

🌟🌟🌟🌟🌟🤩

🌟креветки 🤩 🌟перец🫑 🌟огурец🥒 🌟киви 🥝 🌟яблоко 🤩

готовила все я, папе они не понравились тк они без масла. он не захотел есть 😊 что у вас на обед?)

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🤩 сегодня по плану :

950 кк 10000 шагов 1,5 л воды тренировка на пресс+трекер

всем хорошего дня!)🤩

🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🤩

🌟~3900 кк🥗 🌟10 тыс шагов 🤩 🌟3,2 л воды( пыталась жбшнуть все)🌟 🌟тренировка на пресс +трекер🤩 +тренировка -1 кг (за срыв)🤩

крч мне оч стыдно извините

ребят сегодня выкладывать не буду , я сорвалась но итоги выложу , по плану сделать китайскую тренировку на 40 минут