ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

ксивушка

ксивушка

前往频道在 Telegram

显示更多
未指定国家未指定类别
533
订阅者
+524 小时
+117 天
+6930 天
帖子存档
🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁 🔤 🌟🌟 1️⃣2️⃣3️⃣🔤1️⃣0️⃣ #daytotal 🌟 fuck kcal 🥹15749 steps 🌟 🔤 🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами
🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟            1️⃣2️⃣3️⃣🔤1️⃣0️⃣ #daytotal   🌟  fuck kcal     🥹15749 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩          делитесь своими итогами дня ❤️

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩 #meal 🥹пицца 🍕 из двух мини лавашей 🤩 с начинкой из зерошного трюфельного соуса 🤩кетчупа
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩   #meal  🥹пицца 🍕 из двух мини лавашей 🤩  с начинкой из зерошного трюфельного соуса 🤩кетчупа 🤩 помидора 🍅 болгарского перца 🫑 консервированной кукурузы 🌽твердого легкого сыра грация 🧀 и балика 🍖 🥹рисовый хлебец в шоколадной глазури 🍞 с творогом 🍨 кокосово-арахисовой протеиновой пастой 🤩 пермиковым джемом бс 🤩 малиной 🍓 шоколадно-ореховой гранолой 🥣 и бс топингом со вкусом кокосового печенья 🥥, а так же лимонад бс 🥤
➡️вечерочкаа, вечером мне внезапно безумно сильно захотелось пиццы, но возится с творожной основой было максимально ленивенько, да и желания делать это особо не было если честно, поэтому я вспомнила как раньше довольно часто делала себе такую аля пиццу на лавашах в качестве основы, поэтому сейчас тоже решила приготовить нечто подобное, начинка тут впринципе максимально стандартная, но из интересного я добавила сюда и заодно продегустировала новый зеро трюфельный соус который забрала вчера, изначально как только открыла упаковку я почувствовала какой-то прям ядренный запах, но на вкус это оказалось просто божественно, очень напоминает соус который  добавляют в шаурму, вот это прям один в один, мне кажется я теперь буду использовать его чуть ли не во всех своих соленых приемах пищи 🐱 ну и в качестве десерта я сварганила себе " пироженко " или сладкий бутик на шоколадном глазированном рисовом хлебце, даже не знаю как и назвать вот это нечто, но получилось безумно смаково, прям балдеж, у этого производителя есть еще хлебцы со вкусом солёной карамели и йогуртовые хлебцы с бананом, хочу теперь продегустировать их 🥳 ➡️в целом расписывать сейчас мне вообще нечего так как после школы ничего и не происходило, я планировала выйти прогуляться, но погода оставляет желать лучшего, поэтому все же осталась дома, а сейчас докушаю и как всегда буду отдыхать валяясь в любимой кроватке и смотреть разные видюшки, вообщем кайфовать просто 😎
               ➖делитесь вашими                    ужинами за сегодня🤩

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨0️⃣✨🤩🤩 #meal 💟🥹на обед сегодня творожный боул 🥣 из обезжиренного творога и 🍨 греческого йогурт
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨0️⃣✨🤩🤩   #meal  💟🥹на обед сегодня творожный боул 🥣 из обезжиренного творога и 🍨  греческого йогурта 🤩 кокосово-миндальной протеиновой пастой 🤩 арахисово-кокосовой протеиновой пастой 🤩 малиной 🌟 халвой 🍫 миндальными лепестками 🤩 мини синнабоном 🥯 и шоколадным топингом бс 🤩,  а так же лимонад бс 💚
➡️доброго денечкаа, я пришла домой как-будто из голодного края, поэтому чуть ли не сразу после того как переступила порог квартиры принялась замешивать себе свою любимейшую творожную мешанину, она кстати получилась просто огромной, да и добавок не мало, так что самое то после такого скудного завтрака 🐱 сейчас я очень вкусно уплетаю это чудо и мне вообще отлично, думаю итак понятно насколько же этот боул получился нямошным, творог с халвой это кстати очень крутое сочетание ребят, обязательно попробуйте 😋 ➡️учебный день в целом прошёл вполне себе нормально, вместо физики у нас сегодня снова была профориентационная лекция, но уже с другим университетои 🐱 кстати почему-то весь день меня ужасно сильно клонило в сон и я чуть не заснула прямо на уроке, без понятия что это была потому что дома такого никогда не было, а так же я ушла с последнего урока пушто мне стало немного херовенько, живот прям разболелся и меня отпустили 🐱
              🎀  делитесь вашими               обеденными тарелочками 🤩

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌟✨✨✨✨✨✨✨🌟 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🍧 меня зовут - кира 🤩 и мне - 14 years. birthday - 10.03 🥳 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
+2
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🌟✨✨✨✨✨✨✨🌟
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🍧 меня зовут - кира 🤩 и мне - 14 years. birthday - 10.03 🥳 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌟🌟🎞️похудела на 13-15кг не здоровым образом, заработала себе рпп, принимала слабы, сидела на одних энергетиках, и на данный момент пытаюсь повысить свой калораж, и иметь нормальные отношения с едой 🌟 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 если заинтересовала присоединяйся котик, мне будет очень приятно 🤭 ⭐⭐⭐⭐max: 55кг/158 🌟⭐🌟🌟min: 41/165 🌟🌟🌟⭐now: ??/161 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🎀🤩🤩🔠🤩🤩🤩🤩🤩🎀
🎞
️tiktok
🎞
️щп канал
🎞
️анонка
🎞️
лс: @kiro4kkk
🎞
️реклама/вп
🎞
️
рецепты
хештеги:: #рецепт #recipe #lunch #breakfast #food #анон #result #dinner

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨✨✨✨7️⃣✨✨0️⃣🤩🤩 #meal 💟🥹шоколадная протеиновая вафля 🍫 лимонад бс🥤🤎 ➡️доброе утроо, не густо конечно
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨✨✨✨7️⃣✨✨0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹шоколадная протеиновая вафля 🍫 лимонад бс🥤🤎
➡️доброе утроо, не густо конечно, но я уже писала зачем делаю такие недо-завтраки в дни когда иду в школу на оффлайн занятия, поэтому довольствуемся тем что имеем и просто сделаем другие пищи каллорийннее чем обычно, а отзыв на вафлю напишу прям здесь 🐱 #review на 😀protein wafer chocolate 😀😀при открытии упаковки из неё толком и не доносится особого аромата, сама вафля в целом выглядит как обычная сладкая, покрыта шоколадной глазурью, а внутри чередуются шоколадные и стандартные белые вафельные коржи, на вкус она очень балдежная, в меру сладкая и совсем не приторная, вкус здесь базовый шоколадный, поэтому по поводу него много расписывать не буду пушто ничего необычно, но тем не менее это афигеть как нямошно и протеин конечно же тоже не чувствуется, без преувелечений её от слова совсем не отличить от самой стандартной шоко вафли из магазина, моя оценка 9/10 🐱 ➡️встала сегодня по стандарту в 6:30, но на удивление даже выспалась неплохо так, благо меня спасает то что и в обычные дни я постоянно просыпаюсь в это же время, так что в школьные тоже бодрячком встаю 😎 сейчас я уже буду выезжать в школу, сегодня 6 уроков и в целом нормальное расписание, так что быстренько отсижу и укачу домой наслаждаться своим любимым творожным боулом который намучу как вернусь со школы 🐱
                ➖делитесь вашими            утренними тарелочками🤩

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁 🔤 🌟🌟 1️⃣2️⃣ 🔤1️⃣0️⃣ #daytotal 🌟 fuck kcal 🥹11050 steps 🌟 🔤 🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дн
🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟            1️⃣2️⃣ 🔤1️⃣0️⃣ #daytotal   🌟  fuck kcal     🥹11050 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩          делитесь своими итогами дня ❤️

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩 #meal 🥹рулет с бананом и арахисовым кремом 🥯 сгущенка бс 🌟фисташковое печенье 🌟, а так ж
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩   #meal  🥹рулет с бананом и арахисовым кремом 🥯 сгущенка бс 🌟фисташковое печенье 🌟, а так же лимонад бс 🥤
➡️вечерочка, ураа мой второй рулет, на этот раз он выглядит горащдо лучше, так еще и намного вкуснее чем предыдущий, я просто учла все свои ошибки которые допустила в прошлый раз и вышла ваще конфетка, я оч довольна им теперь 🐱 начинка здесь вообще бомбезная, банан идеально сочетается с арахисовой пастой, конечно это опять не что-то оригинальное, но обещаю что в след раз точно порадую вас более интересным рулэтосом, а то пока практикуюсь просто, а если хотите рецепт на этот, то как всегда дайте знать 🐱 ➡️после обеда быстренько сбегала забрать зерошный соус который пришел мне и на самом деле я даже немного жалею что не прогулялась пушто погода была просто отличной, аж 24 градуса сегодня, а с завтрашнего дня уже 17 и дальше будет только падать 🥺 соус очень круто выглядит кстати, это трюфельный если что, завтра уже продегустирую его, уже даже придумала что приготовлю на обед с ним 🐱
               ➖делитесь вашими                    ужинами за сегодня🤩

+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩  шоколадно-банановой творожной запеканки 👅 🔤🔤🔤🔤 : 306/35,5/7/25,3 🔤кбжу указано с моими продуктами и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹
🥹творог ( у меня 0,2% жирности ) - 100г 🥹шоколадный протеиновый пудинг - 100г 🥹банан - 50г 🥹яйцо - 50г 🥹молоко - 25г 🥹кукурузный крахмал - 5г 🥹сахзам по вкусу
🥹 творог с бананом перебиваем в блендере ( необязательно, но так текстура будет более кремовой ) и смешиваем эту массу с остальными ингридиентами 🥹 отправляем нашу запеканку в разогретую до 180° градусов духовку примерно на 20-25 минут, но ориентируйтесь на мощность вашей печи 🥹 достаем, украшаем по желанию и можно кушать 🐱

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨1️⃣0️⃣🤩🤩 #meal 💟🥹на обед сегодня сырно-творожная солёная запеканка на основе из теста фило 🧀 с
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨1️⃣0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹на обед сегодня сырно-творожная солёная запеканка на основе из теста фило 🧀 с помидорами 🍅 и  консервированной кукурузой 🌽 🥹балик 🍖 кетчуп за кадром 🤩и лимонад бс💚
➡️денечкаа, если помните, то пару дней назад я уже делала что-то подобное тоже с тестом фило, но рецепт так и не вышел пушто я все-таки решила что его нужно доработать и сейчас прям конкретно так апгрейднула, поменяла некоторые ингридиенты, а вместо микровалновки использовала духовку пушто сегодня она к счастью была никем не занята в отличии от прошлого раза 🐱 ну и в итоге получилась вот такая вот смакота, это просто идеально я вам клянусь, сыр божественно тянется, а тесто фило прям придаёт некую изюминку этому блюду, к тому же тут просто дофигища любимого бэлочка, так что рецептик хотим?? ну вы знаете что нужно делать для него 😈ну и сверху я так же решила добавить еще немного балика ( за кадром было больше ) пушто ну уж слишком он мне вчера зашел, вкусность нереальная 😎  ➡️в целом ничего интересного не произошло, весь день занималась задания по школе и пока никуда не ходила, думаю что сейчас пообедаю и мб схожу прогуляться, погода вроде неплохая, но все-таки мне лениво как-то, поэтому посмотрим короче 🤏 но мне пришел мой зерошный трюфельный соус который я заказывала на днях, поэтому за ним я в любом случае схожу, я еще заказывала аля бельгийские протеиновые вафли с кремом у этого продавца, но оказалось что их нету в наличии, я очень расстроилась из-за этого ибо давно хотела их попробовать, а тут такой облом 😨
              🎀  делитесь вашими               обеденными тарелочками 🤩

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨0️⃣0️⃣🤩🤩 #meal 💟🥹кекс 😀тирамису 😀с шоколадным ганашем и хрустящей верхушкой 🤩, а так же лимон
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨0️⃣0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹кекс 😀тирамису 😀с шоколадным ганашем и хрустящей верхушкой 🤩, а так же лимонад бс 🥤🤎
➡️утрецоо, охохох чорт как же я обожаю свои кексы с кремом, это просто отвал всего, а вчера у меня родился рецепт тирамису-кекса, так еще и не простого, а с шоколадной прослойкой и хрустящец верзушкой из рисового хлебца в шоколадной глазури, это получилось ну просто мега вкусно и шоколадно, я чуть сахарную кому не словила пока уплетала это чудо, так что если вы тоже хотите вознестись от вкуса этого шикарнейшего кекса, то знаете что нужно делать для рецепта 🐱 сюда бы конечно идеально подошёл бы кофеек, но увы мою кофемашину досих пор так и не починили, я очень грущу 🐱 ➡️за ночь я несколько раз просыпалась, но окончательно встала в пол седьмого, поэтому особо не выспалась, ну ладно, мне не привыкать в целом, благо что по понедельникам мне не нужно ехать ни на какую учёбу, зато завтра нужно к сожалению 🐱 из планов на сегодня по базе ничего интересного, задания по школе, шаги и конечно же готовка и рецепты для вас 😇
                ➖делитесь вашими            утренними тарелочками🤩

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁 🔤 🌟🌟 1️⃣1️⃣ 🔤1️⃣0️⃣ #daytotal 🌟 fuck kcal 🥹10560 steps 🌟 🔤 🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дн
🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟            1️⃣1️⃣ 🔤1️⃣0️⃣ #daytotal   🌟  fuck kcal     🥹10560 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩          делитесь своими итогами дня ❤️

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨✨🤩🤩 #meal 🥹шоколадно-банановая запеканка 🤩 с персиковым джемом бс 🤩 протеиновой арахисовой паст
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨✨🤩🤩   #meal  🥹шоколадно-банановая запеканка 🤩 с персиковым джемом бс 🤩 протеиновой арахисовой пастой со вкусом кокоса 🤩шоколадно-ореховой гранолой 🤩 и печеньем лотус бискофф 🍪 , а так же лимонд бс 💚
➡️вечерочкаа, на ужин мне захотелось творожной запеканки, но если бы я сделала обычную, то было бы слишком скучно, поэтому мой выбор пал на шоколадно-банановую, тем более здесь не просто творог,яйцо, мука, банан и какао, а более интересный рецептик, поэтому если хотите видеть его, то дайте знать, обязательно распишу, между прочим на всю запеканку вышло около 40 грамм бэлочка 🐱 вышло очень вкусно и нежно, она прям тает во рту, а сочетание банана с шоколадом мне так вообще очень сильно заходит в последнее время, хотя у меня флэшбеки на то самое популярное банановое пэпэ брауни в микровалновке 🥹 ➡️после обеда быстренько сбегала забрать арахисовую протеиновую пасту которая пришла мне, но есть небольшой нюанс, я заказывала её со вкусом солёной карамели, а мне пришла кокосовая, я конечно совсем не расстроилась этому так как сама засматривалась на неё и думала какую лучше заказать, так что судьба видимо, но все равно странно как-то что они вот так перепутали, зато сама паста просто мега нямошная я теперь буду добавлять её везде 😋
               ➖делитесь вашими                    ужинами за сегодня🤩

+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩  шоколадно-бананового рикоттного чизкейка на основе из печенья👅 🔤🔤🔤🔤 : 345/16,2/13,5/40,1 🔤кбжу указано с моими продуктами и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹 🥹какао - 5г 🥹греческий йогурт - 50г 🥹яйцо - 1шт 🥹банан - 75г 🥹рикотта - 70г 🥹молоко - 45г 🥹печенье ( у меня biscoff ) - 15г 🥹сахзам по вкусу
🥹 для начала берем печенье и измельчаем его в блендере до состояния мелкой крошки, затем смешиваем с 20г молока и отправляем нашу основу пропекаться в разогретую до 180° градусов духовку на 5 минут 🥹 для " начинки " смешиваем рикотту, банан, какао, йогурт, оставшиеся молоком и сахзам, затем перемешиваем это все до однородности 🥹 вытаскиваем основу из духовки, сверху на неё выливаем тесто и снова ставим в духовку примерно на 15-25 минут, но ориентируйтесь на мощность вашей печи 🥹 достаем, по желанию украшем, посыпаем какао и готово! можно кушать 🤌

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩 #meal 💟🥹 на обед сегодня протеиновые макароны 🌟 с баликом 🍖 кетчупом 🤩 легким творожны
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹 на обед сегодня протеиновые макароны 🌟 с баликом 🍖 кетчупом 🤩  легким творожным сыром 🥛  твердым легким сыром грация 🤩 морковкой по корейски 🥕 помидором 🍅 болгарским перцем 🫑 а также лимонад бс🧃
➡️денечкаа, на сегодняшний обед я решила сварганить вот такой вот солёный боул со всякими вкусностями и вышло конечно просто невероятно вкусно и сытно, вообще такие боулы это прям тема на самом деле, не знаю почему я не особо часто ем их, но теперь планирую намного чаще нямать их ибо это ну просто очень смаково 🐱 только изначально я хотела доесть те самые лоуккшные филейные сосиски, но когда полезла за ними в холодильник, то обнаружила что они уже съеденны моим братом, ну я не понимаю неужели так сложно спросить, а не без спроса топтать чужую еду, к счастью еще несколько дней назад я урвала балик в котором всего лишь 106кк на 100г поэтому в боул добавила именно его, кстати он оказался обалденным хотя я по началу думала что мне не зайдет, так еще и 15 грамм белочка 🐱 ну и слава богу отец уже установил новую микровалновку поэтому я смогла спокойненько расплавить свою любимую гору сыра и не пришлось ставить его в духовку 😇 ➡️расписывать сейчас к сожалению особо нечего, после завтрака пошла немного прогуляться и заодно намотала шажочков, погода там конечно просто ужас, холодрыга неимоверная, меня ели на часик хватило, а потом я со всех ног побежала домой, как закончу кушать надо будет еще за пастой сходить, но там буквально 100 метров пройтись, так что ничего страшного, а то она уже пришла  ураа, сегодня вечером продегустируем как раз 🐱
              🎀  делитесь вашими               обеденными тарелочками 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 привет, котик! рада твоему заходу на мой канал🤩! меня зовут катя(дина) похудела не здоровым образом, ск
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 привет, котик! рада твоему заходу на мой канал🤩! меня зовут катя(дина) похудела не здоровым образом, скинув 23кг.🤩 пытаюсь выйти из этого состояния, и радоваться жизни! также, начать общаться с людьми, сложно, да? но всегда не поздно начать с нуля. но не всегда получается так как хочется. •давай пройдём этот путь вместе? 🤩мои параметры😊🤩
•min: 30,7/162,5 •max: 53,4/162 •now: #weight/170
🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🤩 😻
#завтрак #обед #ужин #аноним - ваши вопросики #триггер #weight - вес #me - яяя #замеры -параметры тела #лайф - фото из моей жизни #пушинка - мой котёнок #моикотики - мои 3 котика+котики родственников
🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩 🔠🔠😊
с 250+ подписчиками
。・:*:・゚’☆。・:*:・゚’☆。 связь со мной🆔 анон-пиши! тгк-жмякни! буст- жмии! лс- @ka_4vv

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🤩🤩 #meal 💟🥹ночная овсянка 🍨с кремом из греческого йогурта 🤩 и шоколадного протеинового пудин
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🤩🤩   #meal  💟🥹ночная овсянка 🍨с кремом из греческого йогурта 🤩 и шоколадного протеинового пудинга 🍮, а так же долькой шоколадки арахис-курага 🍫 миндальными лепестками 🤩 халвой 🍫 малиной 🌟 сгущенкой бс 🤩 шоколадным топингом бс 🤩и миринда бс за кадром 🥤🤎
➡️доброе утречко, сегодня мега базовая, а главная вкуснющая база, а именно ночная овсянка с разными добавками которые я сообственно вам расписала 🐱 даже не знаю что толком и написать ибо в целом здесь ничего необычного нету, но  итак понятно что получилось просто невероятно нямошно 🐱 ➡️спала сегодня в целом хорошо и очень даже выспалась, но с утра я хотела помыть голову но что воды не было и я не смогла это сделать, поэтому сейчас я очень злюсь из-за этого 🐱 из планов на сегодня все стандартно, готовка, шаги, ну и сходить на точку выдачи забрать солено-карамелью протеиновую арахисовую пасту которая наконец-то пришла мне 🐱 а еще вчера вечером у нас сломалась микровалновка, но благо у нас была новая не открытая и сегодня отец её установит, вот бы с кофе машинкой так же бы было .. 🐱
                ➖делитесь вашими            утренними тарелочками🤩

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁 🔤 🌟🌟 1️⃣0️⃣ 🔤1️⃣0️⃣ #daytotal 🌟 fuck kcal 🥹21230 steps 🌟 🔤 🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дн
🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟            1️⃣0️⃣ 🔤1️⃣0️⃣ #daytotal   🌟  fuck kcal     🥹21230 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩          делитесь своими итогами дня ❤️

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨✨🤩🤩 #meal 🥹 коричный рулет с творожным кремом и начинкой из персикового джема бс 🥯 сгущенкой бс
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨✨🤩🤩   #meal  🥹 коричный рулет с творожным кремом и начинкой из персикового джема бс 🥯 сгущенкой бс 🌟и печеньем лотус бискофф 🍪 🥹протеиновый мюсли батончик с шоколадом и орехом  🍓  миринда бс 🧃
➡️вечерочкаа, вау мой первый в жизни рулет это так волнительно 🌝 ну тут в целом ничего необычного нету, бисквит с корицей и крем из творога, творожного сыра, греческого йогурта и персикового джема бс, но если вам интересно то конечно могу выкатить отдельный пост с рецептом, только дайте знать если он нужен 🐱 к счастью получилось очень вкусно хоть и не очень эстетично, но как говорится первый блин комом и я учту все свои ошибки, теперь точно буду делать еще рулеты и естевственно радовать вас рецептиками на них, только уже более интересными какими-то, этот чисто тестовым был 🐱 ну и на догон сегодня маленький 30-граммовый протеиновый мюсли батончик с шоколадом и, отзыв на него по классике настрочу ниже 🐱 ➡️#review на 😀nut bar crancberry 😀cocoa😀😀при открытии упаковки из неё доносится аромат сухофруктов и так же сразу ощущается запах протеина что немного расстраивает, батончик состоит из двух слоев, один ореховый с сухофруктами, а второй шоколадно глазированный, на вкус протеинка на удивление не особо сладкая и шоколад практически не чувствуется, зато орехи с сухофруктами ощущаются прям очень сильно и к счастью они не застряют в зубах, вкуса протеина слава богу здесь тоже нету, без понятия почему тогда был такой запах, но в целом батончик неплохой, но я люблю послаще, поэтому моя оценка 7/10, в целом пойдет 😐
               ➖делитесь вашими                    ужинами за сегодня🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 корн-догов👅 🔤🔤🔤🔤 : 278/30,3/8,9/18,7 🔤кбжу указано с моими продуктами и может ваироваться в зависимости от
+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩  корн-догов👅 🔤🔤🔤🔤 : 278/30,3/8,9/18,7 🔤кбжу указано с моими продуктами и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹
🥹сосиски ( у меня куриные 97кк/100 г ) - 2шт/100г 🥹легкий сыр - 25г 🥹мука - 10г 🥹яйцо ( смесь белка и желтка ) - 35г 🥹панировка ( у меня кукурузные хлопья без сахара, но лучше взять просто панировочные сухарики ) - 13г
🥹 каждую сосиску разрезаем на 4 части, сыр так же нарезаем на небольшие кусочки ( на 1 корн-дог нужно 3 куска, соответственно всего их должно получится 6 ) и надеваем на шпажку чередуя сосиска > сыр > сосиска и тп 🥹 яйцо смешиваем с мукой, а кукурузные хлопья измельчаем в блендере ( если у вас панировочные сухари, то пропустите этот пункт ) 🥹 обмакиваем каждый корн-дог сначало в яичной смеси, а затем в панировке и отправляем их в разогретую до 180° градусов духовку примерно на 10-15 минут, но ориентируйтесь на мощность вашей печи 🥹 достаём и кушаем, советую делать это сразу пока они еще горяченькие, так намного вкуснее! 🐱

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩 #meal 💟🥹 на обед сегодня творожная лодочка 🍠с куриными сосисками 🥓 кетчупом 🤩 и морков
+1
🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹 на обед сегодня творожная лодочка 🍠с куриными сосисками 🥓 кетчупом 🤩 и морковкой по корейски 🥕, а так же липтон бс 🫖
➡️доброго денечка, НЕ СПРАШИВАЙТЕ ЧТО ЭТО ЗА УРОДСТВО, я сама без понятия ахах 🥹 изначально я задумывала сделать сосиски в тесте, но не смогла их нормально завернуть, потом решила приготовить пэпэ хот дог из того же теста, но его тоже не получилось нормально сформировать и вышло это неэстетичное нечто 🐱 ну знаете, хоть вкусно зато, в топку залетело изично и белка здесь около 40 грамм, кбжу не считала но взвешивала все для рецепта которого конечно не будет пушто ничего нормально не получилось 🐱 а еще в магазине не оказалось моего любименького малинового липтона бс и я была вынуждена идти в кофейню за кофем пушто нашу кофемашину пока так и не починили, а других вариантов что пить у меня не было 🫠 ➡️кстати недавно произошёл небольшой казус, а именно я совсем забыла о том что сегодня на 10:30 у меня запись на наращивание ресниц и вспомнила об этом только тогда когда мне позвонили, из-за этого прям очень стыдно стало, но слава богу моя мастерица все поняла и разрешила подойти попозже, в итоге мне все нарастили, а сейчас я уже вернулась домой оттуда, так что все хорошо 🥳
              🎀  делитесь вашими               обеденными тарелочками 🤩