𝒌𝒊𝒓𝒊𝒆𝒔𝒉𝒌𝒂 ⋆˚.⋆
前往频道在 Telegram
≽^• • ྀི≼ ── .✦ tiktok: @kikkki_o my user: @kiro4kkk boost: https://t.me/boost/kiri3shkka
显示更多俄罗斯505 335未指定类别
343
订阅者
无数据24 小时
+297 天
+7430 天
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+363
在10个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 七月 | +1 | |||
| 30 七月 | +2 | |||
| 29 七月 | +5 | |||
| 28 七月 | +3 | |||
| 27 七月 | +6 | |||
| 26 七月 | +6 | |||
| 25 七月 | +9 | |||
| 24 七月 | +10 | |||
| 23 七月 | +10 | |||
| 22 七月 | +8 | |||
| 21 七月 | +4 | |||
| 20 七月 | +2 | |||
| 19 七月 | +2 | |||
| 18 七月 | +1 | |||
| 17 七月 | +5 | |||
| 16 七月 | +16 | |||
| 15 七月 | +5 |
频道帖子
+1
🌟🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
котики привет!! хочу вас предупредить 🐾 у нас в городе возникли проблемы с vpn (( целое утро я пыталась его подключить, и вот только только смогла!! 👍
сейчас буду скачивать много впн, и других приложений для удобст , божеее я все это время как будто кирпич в руках держала, у меня даже счетчик кк с впн только работает..
🌟 чем завтракали?
| 2 |  ☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🧸Приветик, я Мари!
В этом канале будут мои попытки похудеть, мысли и отчёты об активности и питании✨
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
•Height: 160
•Min: 44,8
•Max: 65
•Now: 4?
•Goal: 40
#food — что я ем
#result — итоги дня
#weight — вес
https://t.me/Mmarii_m | 83 |
| 3 |  +1❤️🤩🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•рис, •огурец, •крабовые палочки, •легкий тв. сыр, •кола б/с, •половина зефира
#meals 🥹 238/5/2/47🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⭐⭐🥹типа суши - боул
⭐⭐соевый соус закончился, поэтому думаю с ним было бы вкуснее 😋
🥹сходила я к психиатру, первая женщина мне сразу задала вопрос -худею ли я 2х, -какой у меня вес, -и нету ли у меня ничего. Но походу она не занимается с подростками, и отвела меня к психологу который принимает подростков на медосмотр, и сказала ей -смотри типа какая она худая. второй психолог сказала -да нет, она не худая, она королева.
я честно запуталась уже тогда… крч, мы говорили о учебе, и она сказала мне губы не красить 🔥 (извини, но нет) лучше бы я поговорила с первой женщиной, чем со второй 🐵
🥹мне подписали медосмотр, и я пошла за колой б/с, честно она на вкус какая то не вкусная.. хотя я всегда ее беру, а мягкого творога ваще нету 😭😭 что мне на ужин есть то 🤩
🥹возможно щас пойдем к подруге в гости, я еще пока что не знаю, а вечером покатаемся с сестрой на великах 🥖
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟что у вас на обед? | 124 |
| 4 |  +1🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
дневник питания/жизни✨
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
я Nako мне 16 лет <3
худела с 2023 года 🌟🌟
сейчас в ± ремиссии (?)
🌟max — 47kg
🌟min — 35kg
🌟now — 3?kg
✨weight — 155cm
https://t.me/nakokooos
https://t.me/nakokooos
https://t.me/nakokooos
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
выкладываю приемы пищи
лайф фотки/видео,себя
буду рада видеть каждого❤️ | 127 |
| 5 |  +1💞🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•ленивые вареники, •гр.йогурт, •вишня, •смородина, •кофе
#meals 🥹 364/41/5/37🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🔥🔥🔥🔥🥹доброе утро 🥹
🔥🔥🔥давно не делала
🔥🔥🔥вареники, решила
🔥🔥🔥вспомнить их вкус, они получились очень нежными внутри 🐈
🥹щас иду к психиатру, а потом думаю зайду в магазин за колой и мягким творогом 💘
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟какое ваше самое любимое блюдо из творога? что кушали на завтрак? | 131 |
| 6 |  +2🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩cal:🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩steps:🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩😀😀 29.07 🌟🤩
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🙅♀️👄😺🥹думала седня
🙋🫴🫥будет хороший день
🤡✊👐вышло всё вообще
👅🤷♀️👏не так как я думала
🥹думаю, завтра на завтрак сделаю снова ватрушки, уж слишком они мне зашли 🌸
🥹в тик токе сделала новый форматик wieiad, как вам?? ну, а я щас буду уже ложиться отдыхать, добрый ночи !! 🐱
🤩wieiad в тт🤩
🌟какие у вас итоги? | 141 |
| 7 | 🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟
🤩🤩🤩🔠🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
?- Какой у тебя сейчас рост/вес?
🥹161/37,9
? - извини странный вопрос а сколько у тебя диаметр тарелки
🥹я не знаю (( мне бабушка ее покупала 🤩
? - Привет А как у тебя прием у гинеколога проходил ? Был ли осмотр на кушетке/кресле ?
🥹приветик, я маме сразу сказала что ложиться не буду, мне гинеколог просто грудь проверила, и задала вопросы по поводу кд
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
задать вопросик 🤔 #анон | 130 |
| 8 |  +2🩵🤩🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩🤩#dinner 🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•мягкий творог 0,1%, •протеинка от crunch кокосовое печенье, •кофе
#meals 🥹 291/31/7/15🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩🤩🥹вот этот вкус
🤩🤩мне понравился 🐾
🤩🤩пахнет прям кокосом
🤩🤩попадаютсякокосовые
🤩🤩 стружки, сладкий
🤩🤩🤩 и не химозный, белый шоколад чувствуется, и дополняет его вкус = 10/10
🥹за кадром еще было 4-5 долек мандарина, думала он сладкий, оказался не вкусным, и я отдала сестре 🐈
🥹по базе нашагиваю шаги, и шо та потом буду делать под сериальчик, чем то же себя надо занять на вечер 😛
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟что у вас на ужин было? | 133 |
| 9 | +2 🩵🤩🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩🤩#dinner 🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•мягкий творог 0,1%, •протеинка от crunch кокосовое печенье, •кофе
#meals 🥹 291/31/7/15🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩🤩🥹вот этот вкус
🤩🤩мне понравился 🐾
🤩🤩пахнет прям кокосом
🤩🤩попадаются кокосовые
🤩🤩🤩стружки, сладкий
🤩🤩🤩 и не химозный, белый шоколад чувствуется, и дополняет его вкус = 10/10
🥹за кадром еще было 4-5 долек мандарина, думала он сладкий, оказался не вкусным, и я отдала сестре 🐈
🥹по базе нашагиваю шаги, и шо та потом буду делать под сериальчик, чем то же себя надо занять на вечер 😛
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟что у вас на ужин было? | 16 |
| 10 |  +1🤩🤩🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🥹
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•филе курицы, •перец, •хлебцы с тв.сыром, •крабовые палочки, •сыр •кола б/с с ванилью
#meals 🥹 184/15/4/18 🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩🤩🤩🥹аппетит пропал..
🤩🤩🤩я думала навалю себе что то, и он появится, но вышло даже отвращение.. курицу съела один кусочек, перец тоже не доела, хлебцы пришлось доесть т.к некуда было их девать 🥲
🥹мне не нравится то, что я потом винила себя за съеденное… типа, я не была голодна, но поела, и это же не правильно??🤷♂️
🥹мама заметила что я плакала, и попросила поговорить, я сказала ей что щас не хочу разговаривать, она ответила что как буду готова, тогда поговорим, и сказала потом что я ее неправильно поняла, она согласна сходить сдать кровь, но уверена просто в том что все у всех нормально 🙂
🥹ладно, не хочу щас об этом, я потом уснула, но поспать долго мне не дали, сестра с мамой собирались на улицу, в итоге, они ушли, а я теперь спать не хочу, хорошо спасиба 👍👍
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟часто ли у вас пропадает аппетит? что кушали на обэд? | 145 |
| 11 |  +3🥀🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•пп ватрушки творожные с смородиной и вишней, •кофе
#meals 🥹 361/43/2/41 🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🫐🫐🥹доброе утречко
🫐🫐ватрушки получились
🫐🫐мега вкусными 😋😋 чтобы их приготовить, встала пораньше, рецептик на 30 реакций !! 🖤
🥹съездили с мамой за паспортом, я расписалась, мне отсканировали пальцы, второй раз сфоткали, и съездили мы в больницу к гинекологу, и я ей наврала по поводу месячных.. я и так на иголках была, и не хотелось расплакаться при матери, она начала расспрашивать про моё питание, но за меня отвечала мама, и конечно она все приукрасила что у меня все хорошо, а доктор смотрела же мою грудь, и намекала если в крации про рпп, и пыталась маме это объяснить, мама отнекивалась и говорила же что все хорошо… честно, мне уже на столько внутри все сжималось, от того факта что даже доктор без моих слов все заметила, чем родная мать которая со мной живет…
🥹ещё доктор сказала сдать кровь на железу, и крч провериться нету ли глистов, язвы и тд. И Я ЕЙ БЕЗУМНО БЛАГОДАРНА ЧТО ОНА СКАЗАЛА ЭТО, я сама хотела очень сильно провериться, но никак бы не сказала бы об этом родителям, когда мы вышли, я сказала маме что хочу уже как можно раньше сдать кровь, ну.. она же как всегда, сказала что это просто для профилактики, и в любом случае у меня все хорошо.. ну я же чувствую что это не так.. поэтому, надежда на бабушку, она работает в больнице, и я ей расскажу что доктор советовал сдать кровь, я думаю бабушка более к этому отнесется чем мама.
🥹ну, а в автобусе я плакала, из за этой обиды, я ощущаю себя просто невыслушенной, и как будто всем на меня плевать, ещё завтра иду в психбольницу тоже проходить медосмотр, страшно, мб если там врачам не плевать, расскажу что то 🤷♂️
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟рассказываете ли вы о своих проблемах родителям? что у вас сегодня было на завтрак ? | 147 |
| 12 |  💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙🔤🔤🔤🔤🔤🔤💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
💙Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 10 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии!
Др 22 июня😅
💙Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ.
💙Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя.
💙Нᴀ ϶ᴛᴏʍ ᴋᴀнᴀᴧᴇ ʙы нᴀйдᴇᴛᴇ ʍᴏи ᴩᴀциᴏны, ʍыᴄᴧи, ᴨᴏʙᴄᴇднᴇʙную жиɜнь!
🔵Пᴩиᴄᴏᴇдиняйᴛᴇᴄь⬇️
https://t.me/nastinrecovery
🔵🔤🔤🔤🔤⬇️
🔽https://t.me/questianonbot?start=5444915192
🔵🔤🔤🔤🔤🔤🔤⬇️
🔽https://www.tiktok.com/@nastinrecover?_r=1&_t=ZS-93uYJDFawc8
По всем вопросам в лс!⬇️💙
💙@NastDMmysl22
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 | 129 |
| 13 |  +1✨🤩🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩🤩#dinner 🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•мягкий творог 0,1%, •протеинка от crunch печенье - капучино, •кофе с двумя молоками
#meals 🥹 288/31/7/15 🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩🤩🤩🥹ваще не
🤩🤩🤩понравился этот
🤩🤩🤩вкус ;( горчил немного, и ничем не отличается от шоколадного фондана, даже белый шоколад не выделился по вкусу 6/10 😇
🥹на ночь передают дождик)) 🌧️ щас нашагиваю шаги, мбмб ночью примерно к 10 выйду прогуляться 🤷♂️
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟что у вас на ужин? | 162 |
| 14 |  +1🌟🤩🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•томатная овсянка, •филе курицы, •перец, •хлебцы с •легкий тв.сыром, •крабовые палочки, •сыр, •кола б/с
#meals 🥹 335/30/8/35 🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🐱🐱🐱🥹 все дела
🐱🐱🐱сделала, на обэд
🐱🐱🐱кроме овсянки ничего не поменялось хыхы 🔈
🥹гулять не пойду, у нас снова +30, я в такую погоду не ногой на улицу 👎
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟в какую температуру погоды вам комфортнее гулять? чем обедали? | 152 |
| 15 |  +1🤩🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•воздушная овсянка, •гр.йогурт, •творожок вишня-шоколад, •вишня, •смородина, •банан, •печенье от bombbar шоколадный брауни, •батончик от bombbar малиновый чизкейк, •кофе
#meals 🥹 306/19/8/37 🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⭐⭐⭐⭐🥹доброе
⭐⭐⭐⭐утречко 🔪
⭐⭐⭐⭐родители седня
⭐⭐⭐⭐на работе, мы с систр шикуем пока что одни дома 😋
🥹приняла супер пупер горячий душ, градусов под 50 💣 я сварилась как овощ, помыла голову ещо, ну и хозяйничала по дому, и делала базовые процедуры 😣
🥹 #weight -600г 🥹
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟 что у вас на завтрак? | 160 |
| 16 |  ✨✨✨✨✨✨✨🌟🤎
Я 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌸🥛 не 14.
Тут я буду показывать своё питание и бороться с РПП🌟 который появился у меня почти год назад!🤩
С того времени я похудела на 29 килограммов 🌟и не ловила КП. Отказалась от подстчёта калорий и восстанавливаюсь, и надеюсь перестать постоянно считать в голове кк и жить счастливой жизнью, буду очень рада пройти с вами этот нелёгкий путь🤭🌟
✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨
#жизнь
#вес
#щп
#покупки
#еда
#анон
✨🧦✨🧦✨✨✨✨✨✨
Max 165/69🌟
Min 167/39,3🌟
Now 167/#вес 🌟
🧦✨✨✨✨ - тык 🥺
✨✨🧦✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨ тык ❤️ | 138 |
| 17 |  +2🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟cal: 🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟steps: 🤩🤩🤩🤩
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩 🐱🐱🐱 🤩🥹неактивныц денек вышел, ладно я спать очочч хочу, видимо я не выспалась сегодня 🐈
🤩 wieiad в тт 🤩
🌟 какие у вас итоги? | 169 |
| 18 |  +1🤩🤩🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩🤩#dinner 🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•кофе с двумя молоками, •протеинка от crunch арахисовый торт с карамелью
#meals 🥹 215/18/7/10🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🌟🌟🌟🥹добрый вечер 🐱
🌟🌟🌟 я в шоке, на сколько это было вкусно 😋 1/1 как сникерсссс 🫣🫣 я ещё ем, и думаю, почему такое ощущение что я ем торт !!? 🤍🤍 до меня только потом дошло (вкус протеинки)
🥹мы собирались с подругами сходить на этажки, поснимать тик токов на закате, и именно когда я собиралась выходить у меня резко потемнело все в глазах и появилась дикая слабость 😞😞 посмотрев потом в зеркало, я была вся красная, как будто бы у меня поднялась температура 🤒 и я осталась дома 😔
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟чем ужинали? | 175 |
| 19 |  🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Это мой канал про мой путь к восстановлению от не очень хорошего расстройства и про мою жизнь!!
Тут также будет:
Посты
Рецепты
Ваши тарелочки
Конкурсы
Моя жизнь
Обзоры
Рубрики
И много чего другого!!
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
#завтрак
#обед
#ужин
#триггер
#рецепт
#обзор
#конкурс
#рубрика
Моя цель это 1000 подписчиков,а на каждые 100 подписчиков делаю конкурс,заходи если заинтересовала!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
🩷🩷🩷🩷 https://t.me/rochaa_meow | 188 |
| 20 |  +1🎀🤩🔠🔠🔠🔠🤩
🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•булгур, •филе курицы, •перец, •хлебцы с •легким тв.сыром, •крабовые палочки, •легкий сыр, •чай
#meals 🥹 322/33/7/28🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🌟🌟🌟🌟🥹доброго
🌟🌟🌟🌟 денечка 👌
поспала я до часу, снился полный бред🤩🤩
🥹я доела булгур, поэтому извиняюсь за однотипный рацион, мне щас лень шо та разнообразное каждый день готовить 🤔
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟чем обедали? | 178 |
