Moozdalifa

Вышивка «Мусульманка у книжного шкафа» оценят любители книг 🤩 Одной из Вас хочу подарить блокнот от Сафии и металлическую закладку. Я попросила Сафию самой выбрать одну из вас случайным образом, поэтому пусть это будет маленькой приятной неожиданностью для той, кому они достанутся 🤍

Нежные металлические закладки в винтажном стиле 🤎 Маленькая деталь, которая превращает обычное чтение в особенный ритуал. Тонкие, изящные, с тем самым ощущением старинной вещи, которую хочется бережно хранить между страницами любимой книги.

Эти блокноты делает моя знакомая сестра Сафия, которую я очень люблю, и честно, когда я впервые их увидела, первая мысль была: «Ну все, теперь обычный ежедневник я уже не хочу!» Потому что это совсем другое ощущение.. 🪞 Не очередной одинаковый блокнот из масс-маркета, который через пару месяцев перестаешь замечать, а вещь, у которой есть свой характер. Ручная вышивка, детали, возможность сделать что-то именно под себя. А металлические закладки с индивидуальной вышивкой - вообще прелесть. Представьте: открываете любимую книгу, и там лежит маленькая вещь, которую сделали специально для вас. Казалось бы, мелочь, а сколько удовольствия она добавляет в самые обычные будни.. Советую вам заглянуть, ее канал - это не только вышивка: она еще делится своими буднями, материнством и жизнью мамы двоих детей 🤩 https://t.me/+nSHAgk9uD-Y1YzFi

Вы не представляете, как мне приятно это читать, да вознаградит вас Аллах наилучшим ✨

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته Их полным полно в интернете, даже в пинтерест :) А вообще я давно не воспринимаю ПП как отдельную категорию еды, где нужно питаться только грудкой и гречкой)) Практически любую еду можно сделать сбалансированной, если немного пересмотреть состав и способ приготовления. Я бы вообще не усложняла, просто возьмите нормальные продукты, рассчитайте адекватные порции, ешьте достаточно белка, добавляйте овощей и уже большая часть вопросов отпадает. Очень удобно ориентироваться на метод тарелки (если загуглите, найдете подробную информацию и наглядные примеры)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته Хвала Аллаху хорошо. Как Вы? Напишите мне @moozdalifa

Пусть Всевышний Аллах облегчит твое состояние, снимет с твоего сердца тяжесть и одиночество и заменит их спокойствием и близостью к Нему Одному 🤍 Такие периоды бывают у каждого человека. Бывают моменты, когда даже при наличии людей рядом внутри все равно невероятно одиноко, но это лишь период, и он пройдет. За каждой тягостью - облегчение! Говори с Аллахом, искренне проси у Него вывести тебя из этого состояния, поминай Его премного. Ты и сама лучше меня знаешь, что нужно делать – просто встань и начни. Не жди, пока появятся силы и желание

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته Никогда не понимала эти украшения. Я больше люблю вещи с тихой, неброской индивидуальностью Где-то читала, что это крест. А Аллах знает лучше )

Прошу Аллаха, чтобы Он одарил вас Своей любовью и милостью. Для меня это оочень ценно. بارك الله فيك 🤎

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 1. Отправлю в комментарии 2. Я закупала рекламу в нескольких крупных каналах, но основной прирост аудитории пришел именно с гива. При этом, конечно, часть аудитории приходит исключительно ради подарка и после завершения гива отписывается, поэтому отписок тоже немало)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته У меня нет курсов в классическом понимании. Есть закрытый канал (вход в него платный, но стоимость небольшая, до 2000₽) Там я делюсь подкастами, размышлениями, разборами, разной классной информацией. В центре – женщина и качество ее жизни: внутреннее состояние, женственность, саморазвитие, дисциплина, уход за собой, здоровые привычки. Скоро буду записывать уроки про продвижению и ведению соц.сетей, исходя из своего опыта, ин шаа Аллах 🤍 Постепенно канал будет пополняться полезной информацией, у меня на него большие планы)

Решила оставить вам артикул моих любимых кроссовок, они такие стильные, удобные и для тренировок просто идеальны. Их долго не было в наличии, я ждала, чтобы заказать вторую пару)) https://www.wildberries.ru/catalog/193985351/detail.aspx

Тело очень чутко отвечает на то, как мы с ним обращаемся и иногда, чтобы увидеть его совсем другим, не нужно делать ничего экстремального. Нужно просто несколько месяцев последовательно выбирать себя. Вот с чего я бы начала: Наведи порядок в своих привычках Не зацикливайся только на цифре на весах и количестве килограммов, которые хочется убрать. Спроси себя лучше: какой женщиной я хочу стать? Женщиной, которая заботится о своем теле, хорошо питается, достаточно отдыхает, двигается, уделяет время себе и не бросает все после одного неидеального дня. Красивое тело – это отражение образа жизни, который ты выбираешь каждый день. Сначала меняются твои привычки, потом твое тело, а вместе с ними постепенно меняешься и ты. Дай телу достаточно белка Белок – один из главных помощников, если ты хочешь получить красивое, подтянутое тело. Ориентир для большинства тренирующихся – около 1,5–2,2 г белка на кг веса в сутки. Распредели его в течение дня и старайся добавлять источник белка к основным приемам пищи. Познакомься с силовыми тренировками Необязательно ходить в зал, дома тоже можно полноценно тренироваться с собственным весом, резинками, гантелями или другим доступным инвентарем. Главное не место, где ты тренируешься, а регулярность, правильная техника и постепенное увеличение нагрузки. Начни с 2–4 тренировок в неделю и постепенно усложняй упражнения. Больше ходи Прогулка, лестница вместо лифта, несколько тысяч дополнительных шагов в течение дня – из таких мелочей и складывается активный образ жизни. Ориентир в 8–10 тысяч шагов может быть хорошей целью. Научись есть спокойно и осознанно Сядь за стол, убери телефон, почувствуй вкус и текстуру еды, ешь медленнее и замечай момент, когда голод начинает уходить. Учись замечать сигналы своего тела: когда ты действительно голодна, когда уже насытилась и когда хочется есть просто от скуки, усталости или привычки. Чем спокойнее становятся твои отношения с едой, тем меньше места в них остается для перееданий, чувства вины и бесконечных ограничений. Береги свой сон Сон помогает восстановлению, энергии и контролю аппетита. И, пожалуй, это одна из самых недооцененных составляющих красивого и здорового тела. И помни, что ты можешь пропустить тренировку, провести ленивый день, съесть десерт, но это не отменяет всего, что ты уже сделала. Твоя задача не никогда не выпадать из режима, возвращаться к себе снова и снова. Начни хотя бы с двух любых пунктов и ин шаа Аллах через 3-4 месяцев ты будешь счастлива, что начала. И знаешь, что изменится вместе с телом? Твоя самооценка. В какой-то момент ты поймешь, что ты изменила не только тело, ты изменила свои отношения с собой. Ты будешь смотреть на себя с уважением, потому что будешь знать, сколько любви, дисциплины и заботы вложила в себя. И это будет один из самых лучших результатов всего пути

Утро, в котором все было на своем месте: дыхательные практики, вкусный сбалансированный завтрак и мощная тренировка <3

Есть что-то невероятно женственное в женщине, которая пахнет мускусом… В арабской культуре мускус веками был частью женского ухода, его любили за чистый, теплый аромат и использовали после омовения. И я очень понимаю эту любовь 🤩 Хороший мускус не должен входить в комнату раньше вас, его замечают только вблизи, когда обнимают, садятся рядом, наклоняются к волосам. Это аромат не для всех. А только для тех, кому позволено быть достаточно близко 💟 Советую изучить этот канал, знаю, что мало кто знает о мускусах. Вы многое теряете )) https://t.me/+NpvqcDOmu9kxMmVi

Я про мускусы узнала не так давно, а сейчас просто не представляю свою жизнь без них. Это такая роскошь 🕸 Мускус создает то самое ощущение ухоженности, чистоты и мягкой женственности, которое остается рядом с вами даже тогда, когда на вас нет духов. Для меня это одна из самых красивых деталей женского ухода 💟

Как выбрать мускус правильно и не нарваться на подделку? Есть несколько признаков, по которым можно отличить действительно качественный мускус от дешёвой ароматизированной смеси: на что смотреть в составе, почему некоторые запахи кажутся «слишком химическими», как должен раскрываться настоящий мускус на коже и какие формулировки продавцов должны насторожить. 🤩Если вы тоже любите мускусы и хотите наконец научиться выбирать их не вслепую, переходите в канал

Как подобрать мускус под свой характер: нежный, чистый, тёплый или чувственный 🤩

Ты замечала, как пахнет настоящая восточная женщина? Не духами из стеклянной витрины, а чистотой. Той самой, которая не продается в бутиках. В ее доме хочется остаться. Снять обувь, выдохнуть и забыть о суете. Потому что воздух там пропитан не химией, а покойствием. Мускус, благовония, натуральные масла — это не парфюм. Это территория её души. Она не маскирует запахи, она их не создаёт. Потому что знает: — Как омовение превратить в ритуал очищения тела и мыслей. — Какие масла дарят коже сияние, а не просто аромат. — Почему дом пахнет жизнью, а не освежителем. Эти знания передавались веками. От матери к дочери. От бабушки к внучке. 🤩В канале «ВОСТОЧНЫЙ ВАЙБ» мы собираем это наследие. Без воды, без пафоса. Только традиции, Коран, Сунна и настоящие мускусы по старинным рецептам арабок. Это не про «понравиться мужчине». Это про возвращение к своей истинной природе. Когда ты пахнешь собой – настоящей, чистой, уютной. https://t.me/+NpvqcDOmu9kxMmVi