@ 𝘯𝘪𝘹𝘺 𝘷𝘪’ 🌸

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Кекс малиновый раф • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Малина #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! На улице хорошая погодка, сегодня обязательно нужно выйти погулять, правда не очень тепло, максимально 21 градус обещают, но это намного лучше чем невыносимая жара 😁 Кстати, в этом кексе 380кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Какой любимый кофе??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1573/78/50/192 • 7549 шагов • 138 калорий сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! По бжу всё отлично ☺️ Сейчас буду ложиться спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Перловка со сливочным маслом • Лангустины • Шампиньоны • Руккола • Мармелад со вкусом черники б/с • Меренга с ягодами б/с #обед

🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Воздушная рисовая • Малина • Малина в шоколаде б/с • Фундук • Меренга с ягодами б/с #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Сегодня обедоужин какой то 😁 Я СТОЛЬКО ЯГОД КУПИЛА У БАБУШЕК, будет что в кашу добавить 🙏 Я купила малину обычную, малину жёлтую, ежевику и клубнику, также хотела взять крыжовник, не пробовала его, но подумала вдруг будет слишком кислый и не стала брать Ну и конечно же закупилась орешками, а то закончилось всё, кроме миндаля, забываю про него постоянно 🥹 Инжир любимый купила ещё ☺️ Пробовала сегодня водичку от бомббар, у меня была со вкусом малины и киви, ЭТО ТАК ВКУСНО, так ещё она не сильно газированная, кайф, я не фанат сильно газированного 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Чем обедали??

Любите инжир??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🤩 • Банановые кексы • Орешки со сгущенкой • Кабачковый брауни • Крамбл кукис • Тыквенный крем суп • Клубничное печенье • Ежевичный тортик • Печеночный тортик • Печенье мадлен • Матча кекс с грушей • Кексы нацуки • Яблочный крамбл • Тортик банан клубника на сковородке • Лимонные полоски • Вишневые оладушки • Банановый рулет • Тортик по мотивам пахлавы • Рулет по мотивам шарлотки с грушей • Кекс малиновый раф • Тортик шарлотка • Рисовое облачко • Рулет сливочное печенье • Пирог с манго • Тыквенный тортик • Кофейный кекс • Кукурузный кекс груша банан • Ежевичный тортик с шоколадным кремом • Рулет клубника в шоколаде • Фисташковый тортик • Яблочный медовик • Рулет орео • Мини шарлотки • Мандариновый тортик с суфле

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 50 гр) • Яичный белок (у меня 28 гр) • Мука цз (40 гр) • Груша (125 гр) • Молоко (95 мл) • Корица (3 гр) • Мягкий творог (120 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • У яйца отделяем белок от желтка • Грушу трём на большой тёрке и выжимаем из неё сок • В миске смешиваем желток, просеянную муку, грушу, молоко, корицу и подсластитель • Белки взбиваем с подсластителем • Аккуратно вмешиваем белки в тесто • Распределяем тесто на силиконовый коврик в виде прямоугольника достаточно толстым слоем, у меня заняло весь коврик • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут • Пока рулет выпекается можно сделать крем • Для крема смешиваем сок который выжали из груши, мягкий творог и подсластитель • Как рулет будет готов сразу сворачиваем его вместе с ковриком, даём остыть и намазывать крем • Сворачиваем и ставим в холодильник на 2-4 часа, у меня стоял ночь • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 357/29,9/7/45,4

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Рулет по мотивам шарлотки с грушей • Груша • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Кешью • Корица #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня поздновато проснулась, поэтому пост естественно позже 🥹 Планирую сходить на массаж, на рынок и по делам 🙏 Хочу купить пекинскую капусту, ну и ещё фрукты какие нибудь, лишними не будут 😁 Кстати, в этом рулете всего 357кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите добавлять корицу??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1539/79/50/193 • Тренировка на пресс и низ живота • 7820 шагов • 234 калории сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу мне нравится ☺️ По активности всё тоже тооп Сейчас уже пойду спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Воздушная овсянка • Нектарин • Конфета «Мишки в лесу» б/с • Паста Snaq Fabriq «Хрустящие шарики» • Шоколад молочный б/с • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Кешью #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! И снова каша 😁 Сегодня добавила целую конфетку, а то всегда по половинке чет.. 🥹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Какие любимые конфеты??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Кускус с кетчупом б/с и сливочным маслом • Индейка с помидором под сыром • Помидор • Авокадо • Сухой чеснок #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Пост задержался чутка, я снова разговариваю с подругой ☺️ Хотела чтобы кетчуп красиво выдавился из упаковки, этого не произошло, пришлось размазать 😅 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Любите кускус??

ㅤ          ㅤ ㅤ  ㅤ🍼привет 😀 🤩         🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍 🐾  я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀 страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром)  после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных  последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 now  : 35,30 max : 54 height : 170 🤩             

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого  🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 48 гр) • Яичный белок (у меня 37 гр) • Мука цз (45 гр) • Мёд (45 гр) • Молоко (80 мл) • Грецкий орех (5 гр) • Кипяток (25 мл) • Мягкий творог (120 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • У яйца отделяем белок от желтка • 15 гр мёда растапливаем с 20 мл кипятка • В миске смешиваем желток, просеянную муку, молоко и растопленный мёд • Белки взбиваем с подсластителем и аккуратно вмешиваем в тесто • Тесто выкладываем на силиконовый коврик достаточно тонким слоем в виде прямоугольника • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут • Пока коржи выпекаются можно сделать крем и начинку • Для начинки в оставшийся мёд добавляем 5 мл кипятка, смешиваем мёд с грецким орехом • Для крема смешиваем мягкий творог с подсластителем • Когда корж будет готов даём ему немного остыть, а затем разрезаем на 6 частей • Собираем тортик, сначала корж, потом крем и так с каждым кроме третьего • У третьего коржа формируем бортики из крема и выкладываем начинку • Ставим в холодильник на 2-4 часа, у меня стоял ночь • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 492/31,2/9,9/70,3

Простите я забыла посчитать молоко, поэтому в завтраке написала что там 466кк 🥹

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Тортик по мотивам пахлавы • Грецкий орех #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня проснулась пораньше, мама поставила будильник который было слышно на весь дом.. 🥹 С утра у меня ещё интернета не было, фу 😡 Хорошо что сейчас появился Кстати, в этом тортике 466кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите пахлаву??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1540/77/51/191 • 7792 шага • 142 калории сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу идеальное 🙏 Сейчас пойду ложиться спать 😊 Усталаа 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Пшеничная • Нектарин • Конфета «Мишки в лесу» б/с • Паста Snaq Fabriq «Хрустящие шарики» • Вяленая клюква • Груша • Кешью • Мягкий творог 0,1% • Сироп 4Bakery «Блю кюрасао» #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Честно вообще рассказать вам нечего, скучно как то день проходит 🥹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Пробовали вяленую клюкву??

Любите клюкву??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Брауни FitnessShock «Печенье и сливки» #перекус

�🔤🔤🔤🔤� 🤫🤫🔤🤫🤫

• Птитим со сливочным маслом • Курица в сливках • Болгарский перец • Сыр • Соус bombbar «Цезарь» • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! У меня птитим весь слипся, я пыталась его как то наложить нормально 🥹 Мне положили брауни которое весит 46 гр вместо обещанных 50, фу 😡 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Какой любимый вид макарошек??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤номерок 157 🤩🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤номерок 165 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Поздравляю победителей! Сейчас напишу вам всем в лс ☺️ Кто не выиграл не расстраивайтесь, конкурсы обязательно ещё будут 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Блинчики • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Голубика #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Уже сегодня будут результаты конкурса, быстро время летит 🥹 Такая погода хорошая, солнце и не жарко, каайф 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Больше любите когда холодно или когда жарко??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1542/85/52/185 • Тренировка на пресс и низ живота • 11046 шагов • 292 калории сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу в принципе неплохое, если было бы поменьше белка и больше углеводов то вообще идеально ☺️ Сейчас уже буду ложиться спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Манка • Яблоко • Кукурузные хрустящие шарики Snaq Fabriq • Банановые желейки • Паста DopDrops «Белый шоколад» #ужин

�🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Опять поздновато пост, я всё ещё разговаривала с той же подругой, планирую ещё раз ей позвонить Этих желеек ну очень много, утилизирую как могу 😅 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Пробовали такие шарики??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Бразильские орехи • Кешью #перекус

�🔤🔤🔤🔤� 🤫🤫🔤🤫🤫

• Картофельное пюре со сливочным маслом • Говядина • Помидор • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Пост немного задержался так как я разговариваю с подругой ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

На чём любите делать пюре??