@ 𝘯𝘪𝘹𝘺 𝘷𝘪’ 🌸

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Рулет по мотивам шарлотки с грушей • Груша • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Кешью • Корица #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня поздновато проснулась, поэтому пост естественно позже 🥹 Планирую сходить на массаж, на рынок и по делам 🙏 Хочу купить пекинскую капусту, ну и ещё фрукты какие нибудь, лишними не будут 😁 Кстати, в этом рулете всего 357кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите добавлять корицу??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1539/79/50/193 • Тренировка на пресс и низ живота • 7820 шагов • 234 калории сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу мне нравится ☺️ По активности всё тоже тооп Сейчас уже пойду спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Воздушная овсянка • Нектарин • Конфета «Мишки в лесу» б/с • Паста Snaq Fabriq «Хрустящие шарики» • Шоколад молочный б/с • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Кешью #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! И снова каша 😁 Сегодня добавила целую конфетку, а то всегда по половинке чет.. 🥹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Какие любимые конфеты??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Кускус с кетчупом б/с и сливочным маслом • Индейка с помидором под сыром • Помидор • Авокадо • Сухой чеснок #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Пост задержался чутка, я снова разговариваю с подругой ☺️ Хотела чтобы кетчуп красиво выдавился из упаковки, этого не произошло, пришлось размазать 😅 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Любите кускус??

ㅤ          ㅤ ㅤ  ㅤ🍼привет 😀 🤩         🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍 🐾  я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀 страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром)  после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных  последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 now  : 35,30 max : 54 height : 170 🤩             

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого  🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 48 гр) • Яичный белок (у меня 37 гр) • Мука цз (45 гр) • Мёд (45 гр) • Молоко (80 мл) • Грецкий орех (5 гр) • Кипяток (25 мл) • Мягкий творог (120 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • У яйца отделяем белок от желтка • 15 гр мёда растапливаем с 20 мл кипятка • В миске смешиваем желток, просеянную муку, молоко и растопленный мёд • Белки взбиваем с подсластителем и аккуратно вмешиваем в тесто • Тесто выкладываем на силиконовый коврик достаточно тонким слоем в виде прямоугольника • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут • Пока коржи выпекаются можно сделать крем и начинку • Для начинки в оставшийся мёд добавляем 5 мл кипятка, смешиваем мёд с грецким орехом • Для крема смешиваем мягкий творог с подсластителем • Когда корж будет готов даём ему немного остыть, а затем разрезаем на 6 частей • Собираем тортик, сначала корж, потом крем и так с каждым кроме третьего • У третьего коржа формируем бортики из крема и выкладываем начинку • Ставим в холодильник на 2-4 часа, у меня стоял ночь • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 492/31,2/9,9/70,3

Простите я забыла посчитать молоко, поэтому в завтраке написала что там 466кк 🥹

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Тортик по мотивам пахлавы • Грецкий орех #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня проснулась пораньше, мама поставила будильник который было слышно на весь дом.. 🥹 С утра у меня ещё интернета не было, фу 😡 Хорошо что сейчас появился Кстати, в этом тортике 466кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите пахлаву??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1540/77/51/191 • 7792 шага • 142 калории сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу идеальное 🙏 Сейчас пойду ложиться спать 😊 Усталаа 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Пшеничная • Нектарин • Конфета «Мишки в лесу» б/с • Паста Snaq Fabriq «Хрустящие шарики» • Вяленая клюква • Груша • Кешью • Мягкий творог 0,1% • Сироп 4Bakery «Блю кюрасао» #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Честно вообще рассказать вам нечего, скучно как то день проходит 🥹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Пробовали вяленую клюкву??

Любите клюкву??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Брауни FitnessShock «Печенье и сливки» #перекус

�🔤🔤🔤🔤� 🤫🤫🔤🤫🤫

• Птитим со сливочным маслом • Курица в сливках • Болгарский перец • Сыр • Соус bombbar «Цезарь» • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! У меня птитим весь слипся, я пыталась его как то наложить нормально 🥹 Мне положили брауни которое весит 46 гр вместо обещанных 50, фу 😡 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Какой любимый вид макарошек??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤номерок 157 🤩🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤номерок 165 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Поздравляю победителей! Сейчас напишу вам всем в лс ☺️ Кто не выиграл не расстраивайтесь, конкурсы обязательно ещё будут 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Блинчики • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Голубика #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Уже сегодня будут результаты конкурса, быстро время летит 🥹 Такая погода хорошая, солнце и не жарко, каайф 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Больше любите когда холодно или когда жарко??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1542/85/52/185 • Тренировка на пресс и низ живота • 11046 шагов • 292 калории сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу в принципе неплохое, если было бы поменьше белка и больше углеводов то вообще идеально ☺️ Сейчас уже буду ложиться спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Манка • Яблоко • Кукурузные хрустящие шарики Snaq Fabriq • Банановые желейки • Паста DopDrops «Белый шоколад» #ужин

�🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Опять поздновато пост, я всё ещё разговаривала с той же подругой, планирую ещё раз ей позвонить Этих желеек ну очень много, утилизирую как могу 😅 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Пробовали такие шарики??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Бразильские орехи • Кешью #перекус

�🔤🔤🔤🔤� 🤫🤫🔤🤫🤫

• Картофельное пюре со сливочным маслом • Говядина • Помидор • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Пост немного задержался так как я разговариваю с подругой ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

На чём любите делать пюре??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 49 гр) • Яичный белок (у меня 37 гр) • Мука цз (40 гр) • Банановый протеиновый молочный коктейль (75 мл) • Банан (100 гр) • Мягкий творог (120 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • У яйца отделяем белок от желтка • В миске смешиваем желток, просеянную муку, коктейль и подсластитель • Белки взбиваем с подсластителем • Аккуратно вмешиваем белки в тесто • Выкладываем тесто на силиконовый коврик в виде прямоугольника немного тонким слоем, у меня бисквит занял весь коврик • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут • Пока бисквит готовится можно сделать крем, для него смешиваем мягкий творог, банан и подсластитель • Когда бисквит будет готов сворачиваем его вместе с ковриком, даём ему немного остыть и можно намазывать крем • Ставим рулет в холодильник на 2-4 часа, у меня стоял ночь • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 407/34,6/6,9/51,9

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Банановый бисквитный рулет • Банановые желейки • Кешью #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня солнышко, а не как вчера дождь, это радует 🙏 Прям хочется погулять выйти Кстати, в этом рулете 407кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) Если надо рецепт желешек тоже выложу! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите бананы??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1573/77/51/196 • 10901 шаг • 199 калорий сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу тооп, правда чуть перебрала углеводов 🥹 Но это не критично) Сейчас буду ложиться спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Воздушная овсянка • Абрикосы • Конфета «Мишки в лесу» б/с • Паста Snaq Fabriq «Хрустящие шарики» • Миндаль • Мягкий творог 0,1% • Сироп 4Bakery «Блю кюрасао» #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Я ЗАБЫЛА ВЫЛОЖИТЬ ПЕРЕКУС 😭 Ну ладно уже, он же в итогах будет всё таки ☺️ Конфетка мне очень зашла, обязательно буду ещё брать 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете?? Пробовали такие конфетки??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Бурый рис со сливочным маслом • Курица терияки • Чука в ореховом соусе • Сыр • Виноград • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Желешки возвращаются, вчера купила ☺️ Правда маловато, в магазине оставалось только 9 штук Давненько не ела бурый рис, вот он как первая пачка закончилась, вторую купила, с того момента и не ела, месяца 2 где то прошло Меня на рынке обманули по поводу этого винограда, сказали без косточек, а в итоге их там полно было, фу 😡 Не верю что последняя ужа неделя лета, оно так быстро пролетело, я так не хочу на учёбу, в классе я ни с кем хорошо не общаюсь, я просто сижу все эти 7 часов в школе каждый день одна, возможно ко мне кто то подойдёт поговорить, ну я конечно бываю с кем то общаюсь да, но до уровня дружбы это не дотягивает, тем более это общение только в пределах школы и не каждый день мы общаемся уж точно 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Любите желе??