آموزش ماساژ بازتوانی حرکت اصلاحی

سلام همراهان گرامی، برنامه گروه به شرح زیر است: جمعه‌ها: چالش‌های ورزشی با موضوعات مختلف. لطفاً در زمان چالش شرکت کنید و تبادل نظر داشته باشید ☺️🙏. موضوعات مد نظر خود را اعلام کنید تا چالش‌های آتی بر اساس نظر شما برگزار شود. موضوع چالش امروز: 💢چرا تغذیه، بخصوص پروتئین در رشد عضلات و هنگام کات کردن اهمیت دارد؟ 💢مفاهیم آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی چیست؟ بدن در حین تمرین ❓👇👇 https://t.me/iranifbbprocoach https://t.me/iranifbbprocoach سپاس از همراهی شما.

💥 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین‌ و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:! 🟠⬇️ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣ همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀

https://t.me/masagefit ماساژ عسل عسل درمانی ریلکسی https://t.me/masagefit

https://t.me/masagefit نشستن طولانی مدت باعث کوتاهی عضلات سینه و درد کمر و گردن و قوزپشتی می شود با انجام این تمرینات انعطاف شانه ها بیشتر می شود و عضلات کوتاه شده سینه کش میاد و طرز ایستادن اصلاح می شود. https://t.me/masagefit

https://t.me/masagefit سنگ گواشا: جنس این گواشا از سنگ بازالت می باشد. بازالت از گروه سنگهای نمکی و پلیتینی است که از مواد اصلی شامل سيليكا (سیلیکاتها ، آلومینیم ، آهن ، کلسیم میگما و پتاسیم تشکیل شده است. این ترکیب شیمیایی خاص بازالت آن را از دیگر انواع سنگها متمایز میکند.. نحوه تمیز کردن بازالت: ۱. شستشو با آب و صابون: صابون نرم یا شوینده ملایم را با آب مخلوط کرده و سپس سنگ را با این محلول تمیز کنید. پس از این کار با آب معمولی شستشو دهید. ۲. استفاده از خلاء یا مکنده بخار: بخار آب میتواند به تمیزکاری عمقی کمک کند. ۳. استفاده از محافظت کننده های پارچه ای. جهت تهیه گواشا میتوانید با آی دی و شماره زیر در تلگرام و واتساپ تماس حاصل کنید: https://t.me/masagefit

مطالب علمی، تغذیه‌ای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️ لینک کانال: ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣ همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀