🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
前往频道在 Telegram
显示更多
未指定国家未指定类别
821
订阅者
-424 小时
-227 天
+36630 天
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+482
在11个频道中
七月 '26
+473
在13个频道中
Get PRO
六月 '260
在9个频道中
Get PRO
五月 '26
+9
在5个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 26 八月 | +2 | |||
| 25 八月 | +1 | |||
| 24 八月 | +2 | |||
| 23 八月 | +1 | |||
| 22 八月 | +1 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | +4 | |||
| 19 八月 | +2 | |||
| 18 八月 | +2 | |||
| 17 八月 | +4 | |||
| 16 八月 | +10 | |||
| 15 八月 | +2 | |||
| 14 八月 | +2 | |||
| 13 八月 | +3 | |||
| 12 八月 | +1 | |||
| 11 八月 | +1 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | +1 | |||
| 08 八月 | +4 | |||
| 07 八月 | +1 | |||
| 06 八月 | +3 | |||
| 05 八月 | +413 | |||
| 04 八月 | +1 | |||
| 03 八月 | +4 | |||
| 02 八月 | +14 | |||
| 01 八月 | +3 |
频道帖子
 | [تلگرام](t.me/dram](data:image/jpeg;base64,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)
💜 همراهان گرامی🌷
پاسخ صحیح؛ همه موارد هست.
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
| [بله](ble.ir/join/6TLTGBNWbs) | [تلگرام](t.me/dramindaneshpoor) | [اینستاگرام](https://instagram.com/dramindaneshpour) |
| 2 |  ❓آیا میدونید قند آزاد دقیقاً چی هست؟
❓آیا قند آزاد دقیقاً همون قند افزوده هست؟
🔴 خیر
🚨توجه کنید که قندهای افزوده شده، همه قند آزاد هستند.
📢 قند طبیعی داخل آبمیوه طبیعی هم قند آزاد محسوب میشه.
📢 عسل و انواع شیرههای توت و انگور و... هم قند آزاد محسوب میشن.
قندهای آزاد رو باید محدود کرد.
💜 قند موجود در میوه کامل و لبنیات قند آزاد محسوب نمیشن و سالم هستند.
#تغذیه
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
🎧 نکات دیگر:
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 75 |
| 3 | 没有文字... | 324 |
| 4 | ❓آیا صفر کردن وسواسگونه شکر، برای حفظ سلامتی ضروری هست؟
🚨آیا قند نوشابه یا دلستر با قند میوه یکسان است؟
#تغذیه
#لایف_استایل
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
| [بله](ble.ir/join/6TLTGBNWbs) | [تلگرام](t.me/dramindaneshpoor) | [اینستاگرام](https://instagram.com/dramindaneshpour) | | 208 |
| 5 |  ❓ برای اصلاح پروفایل چربی، چه رژیم غذایی داشته باشیم؟
✅ سبزیجات تازه مثل سالاد و سبزی خوردن
✅ غلات کامل؛ مثل نان سبوسدار و برنج قهوهای
✅ حبوبات
✅ چربیهای مفید؛ مثل روغن زیتون، گردو، آووکادو، قزل آلا
❌ محدود کردن چربیهای اشباع، چربیهای ترانس، قندهای ساده، گوشتهای فراوری شده
🟪 بهترین رژیم برای اصلاح پروفایل لیپید، رژیم غذایی مدیترانهای است.
📝 نکته مهمی دربارۀ ماهی قزل آلا:
t.me/dramindaneshpoor/158
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 107 |
| 6 |  ☂📲 اگر از محتوای این کانال استفاده میکنید و برایتان مفید بوده،
این پیام را برای دوستانتان هم فوروارد کنید تا به کانال بپیوندند و مطالب را بخوانند و بشنوند.🌷
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 133 |
| 7 |  🟪 دوستانی که دسترسیشان به تلگرام دشوار است و مایلند وارد کانال در پلتفرم بله شوند،
میتوانند لینک زیر را لمس کنند:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
یا کیو آر کد بالا را اسکن کنند.
اگر لینک باز نشد، میتوانید در پلتفرم بله دکتر بنفشه را جستوجو کرده، کانال را پیدا کنید.
لطفاً این پیام را برای دوستانتان فوروارد کنید.🌷
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 124 |
| 8 |  ☂📲 لینک صفحۀ اینستاگرام من این است:
https://www.instagram.com/dramindaneshpour
برای پیوستن به این صفحه، به جای استفاده از لینک میتوانید کیو آر کد بالا را اسکن کنید.
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 104 |
| 9 |  همراهان گرامی سلام 🌹
☂️ لطفاً با اشتراک گذاشتن پستها به آگاهی بخشی عمومی کمک کنید. فضای مجازی پر از اطلاعات اشتباه است که بعضی از آنها به سلامت هموطنان ما صدمه میزند.☂️
هرکدام از ما سهم کوچکی در پاکسازی این فضا داریم با به اشتراک گذاشتن اطلاعات صحیح، باهم قدم کوچکی در این مسیر برمیداریم.💜
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 267 |
| 10 |  ❓🦷🚨چرا با وجود مسواک زدن باز هم دندانهایمان پوسیده میشوند؟
معمولاً مسواک زدن بهتنهایی همه عوامل مؤثر بر پوسیدگی را کنترل نمیکند.
دلایل مهم:
۱ـ عوامل ژنتیکی:
ژنها میتوانند بر کیفیت، ساختار و استحکام مینا و عاج، شکل دندانها و ویژگیهای بزاق اثر بگذارند و در بعضی افراد زمینه آسیبپذیری بیشتری ایجاد کنند.
۲ـ عوامل محیطی و رفتاری:
مصرف مکرر قند و نوشیدنیهای شیرین مثل آبمیوه و اسیدی مثل نوشابه، بهداشت ناکافی، روشهای غلط مسواک زدن، خشکی دهان، بعضی داروها، رفلاکس مری و برگشت اسید میتوانند خطر پوسیدگی را افزایش دهند؛ حتی در فردی که از نظر ژنتیکی دندانهای خوبی دارد.
۳ـ شکل و وضعیت قرارگیری دندانها:
دندانهای نامرتب، فشرده یا دارای شیارهای عمیق ممکن است محلهایی ایجاد کنند که تمیزکردنشان دشوارتر است و پلاک راحتتر در آنها باقی میماند.
پس پوسیدگی معمولاً نتیجه تعامل همه عوامل ذکر شده است. ما بر ژنتیک و ساختار دندان کنترلی نداریم ولی با رعایت بهداشت و ایجاد عادتهای صحیح غذایی و معاینات منظم دندانپزشکی میتوانیم تا حد زیادی پوسیدگیهای دندانی را کنترل کنیم.
✍ #دکتر_فرزانه_حکیمیخیابانی
دندانپزشک
👉 t.me/dandanpedia | 163 |
| 11 | ⚠️ باورهای اشتباه درباره دیابت
بخش هشت:
❌ باور غلط
«فقط افراد چاق دیابت میگیرند.»
✅ واقعیت
اضافهوزن و چاقی، بهویژه برای دیابت نوع ۲، عامل خطر مهمی هستند؛ اما دیابت فقط مختص افراد چاق نیست.
افراد با وزن طبیعی یا حتی لاغر هم ممکن است به دیابت مبتلا شوند؛ بهخصوص در صورت وجود عواملی مثل سابقه خانوادگی، افزایش سن، کمتحرکی، برخی عوامل ژنتیکی و بیماریهای پانکراس.
از طرفی، دیابت نوع ۱ ارتباطی با چاقی ندارد و در میتواند در افراد با هر وزنی ایجاد شود.
ادامه دارد:
t.me/dramindaneshpoor
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 284 |
| 12 |  ⚠️ باورهای اشتباه درباره دیابت
بخش هفت:
❌ باور غلط
«قند خون من عصبی است؛ پس به رژیم غذایی من ارتباطی ندارد.»
✅ واقعیت
استرس و هورمونهای مرتبط با آن میتوانند باعث افزایش قند خون شوند؛ اما این به معنی بیتأثیر بودن تغذیه نیست.
مقدار و نوع کربوهیدرات مصرفی، دریافت کالری، وزن بدن و میزان فعالیت بدنی همچنان بر قند خون اثر دارند. در فرد مبتلا به دیابت، استرس میتواند کنترل قند را دشوارتر کند، اما جایگزین سایر عوامل مؤثر بر قند خون نیست.
ادامه دارد:
t.me/dramindaneshpoor
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 248 |
| 13 | ⚠️ باورهای اشتباه درباره دیابت
بخش شش:
❌ باور غلط
«زخمهایم زود خوب میشوند، پس دیابت ندارم!»
✅ واقعیت
ترمیم طبیعی یک زخم دیابت را رد نمیکند و از روی سرعت بهبود یک زخم نمیتوان فهمید قند خون کاملاً کنترل است.
دیابت ممکن است سالها بدون علامت واضح وجود داشته باشد و حتی فرد مبتلا به دیابت با قند نسبتاً بالا نیز ممکن است زخمهای معمولی را بهخوبی ترمیم کند.
از طرف دیگر، اختلال ترمیم زخم در دیابت بیشتر در زخمهای مزمن، بهخصوص زخم پای دیابتی و در حضور عواملی مثل نوروپاتی، بیماری عروقی و عفونت اهمیت پیدا میکند.
☂️ برای تشخیص دیابت یا ارزیابی کنترل قند، آزمایشهای معتبر مثل HbA1c و قند خون استفاده میشوند، نه سرعت خوب شدن زخم.☂️
ادامه دارد:
t.me/dramindaneshpoor
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 437 |
| 14 | ⚠️ باورهای اشتباه درباره دیابت
بخش پنج:
❌ باور غلط
«من که بچهام را دنبال میکنم و تمام روز در خانه مشغولم، پس آدم کمتحرکی نیستم.»
✅ واقعیت
انجام کارهای خانه و حرکتهای پراکنده در طول روز مفید هستند، اما لزوماً جایگزین فعالیت بدنی منظم نمیشوند.
برای سلامت قلب و متابولیسم، توصیه میشود بزرگسالان در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط داشته باشند و در کنار آن، حداقل ۲ روز در هفته تمرین تقویت عضلات انجام دهند.
🚨نکته مهمتر: کمتحرکی فقط نداشتن ورزش نیست، نشستن و بیتحرکی طولانیمدت هم خودش یک عامل خطر است.
ادامه دارد:
t.me/dramindaneshpoor
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 368 |
| 15 | ⚠️ باورهای اشتباه درباره دیابت
بخش چهار:
❌ باور غلط
«وقتی چربی خونم با قرص کنترل شد، دیگر میتوانم قرص چربی را قطع کنم»
✅ واقعیت
در افراد مبتلا به دیابت، داروهای کاهنده چربی بهخصوص استاتینها برای کاهش خطر سکته قلبی و مغزی تجویز میشوند، نه فقط برای پایین آوردن عدد LDL.
پایین آمدن LDL معمولاً به این معنی است که دارو مؤثر بوده؛ نه اینکه دیگر به آن نیاز ندارید.
ادامه دارد:
t.me/dramindaneshpoor
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 389 |
| 16 |  ⚠️ باورهای غلط مردم درباره شروع دیالیز در بیمار دیابتی
بخش سه:
❌ «اگر بیمار دیابتی دیالیز را شروع کند، عمرش خیلی کوتاه میشود.»
✅ شروع دیالیز بهخودیخود به معنی پایان زندگی نیست، هدف آن جایگزین کردن بخشی از عملکرد کلیه و کنترل عوارض نارسایی کلیه است. پیشآگهی به سن، بیماریهای همراه، وضعیت قلب و عروق، تغذیه و وضعیت کلی بیمار نیز بستگی دارد.
🚨 دیالیز را نباید بر اساس «یک عدد» شروع کرد.
زمان شروع دیالیز معمولاً زمانی فرا میرسد که نارسایی کلیه باعث مشکلاتی مثل علائم اورمی، اختلالات شدید و مقاوم پتاسیم یا اسید–باز، تجمع مایعات غیرقابلکنترل، یا افت وضعیت تغذیهای شود. KDIGO تأکید میکند این تصمیم بر اساس مجموعهای از علائم، نشانهها، کیفیت زندگی، ترجیحات بیمار، GFR و یافتههای آزمایشگاهی گرفته شود.
#نارسایی_کلیه
#دیالیز
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 196 |
| 17 | ⚠️ باورهای غلط مردم درباره شروع دیالیز در بیمار دیابتی
بخش دو:
❌ «هرچه زودتر دیالیز را شروع کنیم، بهتر است.»
✅ غلط است. شروع زودهنگام دیالیز بدون اندیکاسیون بالینی، مزیت اثباتشدهای برای افزایش طول عمر ندارد.
❌ «اگر بیمار هنوز ادرار دارد، پس کلیهاش خوب است و دیالیز لازم نیست.»
✅ غلط است. ممکن است بیمار حتی با نارسایی پیشرفته کلیه همچنان ادرار داشته باشد، مقدار ادرار بهتنهایی عملکرد تصفیهای کلیه را نشان نمیدهد.
❌ «دیالیز یعنی کلیه کاملاً از کار افتاده و دیگر هیچ کاری نمیکند.»
✅ غلط است. بسیاری از بیماران هنگام شروع دیالیز هنوز مقداری عملکرد کلیوی باقیمانده دارند.
❌ «اگر دیالیز را شروع کنیم، دیگر راه برگشتی وجود ندارد.»
✅ در نارسایی مزمن و پیشرفته کلیه معمولاً دیالیز یک درمان طولانیمدت است، اما تصمیمگیری باید بر اساس علت و شرایط بیمار انجام شود، ضمن اینکه در برخی شرایط حاد کلیوی، دیالیز میتواند موقتی باشد.
#نارسایی_کلیه
#دیالیز
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 186 |
| 18 | ⚠️ باورهای غلط مردم درباره شروع دیالیز در بیمار دیابتی
بخش یک:
❌ «اگر دیابت باعث نارسایی کلیه شده، بالاخره حتماً باید دیالیز شود.»
✅ غلط است. همه بیماران دیابتی مبتلا به نارسایی کلیه به دیالیز نمیرسند، کنترل عوامل خطر و درمان مناسب میتواند پیشرفت بیماری را آهسته کند یا بهبود بخشد.
❌ «همین که کراتینین خیلی بالا رفت، باید دیالیز شروع شود.»
✅ غلط است. یک عدد مشخص برای کراتینین وجود ندارد که بهتنهایی شروع دیالیز را تعیین کند.
❌ «وقتی eGFR زیر ۱۵ شد، یعنی باید دیالیز شود.»
✅ غلط است. eGFR پایین اهمیت زیادی دارد، اما بهتنهایی اندیکاسیون دیالیز نیست.
#نارسایی_کلیه
#دیالیز
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 173 |
| 19 |  ⚠️ باورهای اشتباه درباره دیابت
بخش سه:
❌ «در خانواده ما کسی دیابت ندارد، پس من هم دیابت نمیگیرم.»
✅ نداشتن سابقه خانوادگی، شما را در برابر دیابت مصون نمیکند.
دیابت نوع ۲ حاصل تعامل ژنتیک، افزایش سن، اضافهوزن بهخصوص چربی شکمی، کمتحرکی، تغذیه و عوامل متابولیک است. سابقه خانوادگی فقط یکی از عوامل خطر است.
بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، هیچ خویشاوند درجهیک مبتلا به دیابت ندارند.
❌ «من قند و شکر را حذف کردهام، پس دیگر دیابت نمیگیرم.»
✅ حذف قند و شکر افزوده، بهخصوص «نوشیدنیهای شیرین»، میتواند به کنترل وزن و کاهش خطر دیابت کمک کند، اما دیابت نوع ۲ فقط به مصرف شکر وابسته نیست.
عوامل مهم دیگری مثل اضافهوزن و چربی شکمی، کمتحرکی، افزایش سن، استعداد ژنتیکی و سابقه دیابت بارداری نیز نقش دارند.
حتی اگر فردی هیچوقت شیرینی و قند مصرف نکند، باز هم ممکن است به دیابت نوع ۲ مبتلا شود.
چون پیشگیری از دیابت، فقط حذف قند نیست، کنترل وزن، فعالیت بدنی و الگوی غذایی سالم هم مهماند.
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor | 388 |
| 20 | ⚠️ باورهای اشتباه درباره دیابت
بخش دو:
❌ «اگر قندم خوب شده، میتوانم دارو را قطع کنم.»
✅ طبیعی شدن قند خون ممکن است نتیجه مؤثر بودن درمان باشد؛ قطع «خودسرانه» دارو میتواند باعث برگشت قند بالا شود. تغییر درمان فقط باید با نظر «پزشک» انجام شود.
❌ «فقط قند خون بالا مهم است، اگر قندم کنترل باشد، دیگر نگرانی ندارم.»
✅ مراقبت از دیابت فقط کنترل قند نیست، بلکه فشارخون، چربی خون، کلیه، چشم، اعصاب و خطر بیماری قلبیعروقی نیز باید بررسی و مدیریت شوند.
❌ «افت قند فقط برای کسانی اتفاق میافتد که انسولین میزنند.»
✅ انسولین و برخی داروهای کاهنده قند خون میتوانند باعث هیپوگلیسمی (افت قند خون) شوند، بنابراین نوع دارو اهمیت دارد. افت قند شدید میتواند خطرناک باشد.
🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour | 392 |
