⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：15 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ тортик "черный лес" (или шварцальд)

◽ украшения: темный шоколад, вишня, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вот о нём я и говорила!! ☁️ на удивление оч легко делается, вчера у меня 1,5 часа на готовку ушло, обычно больше пока что кбжу не считала, но тут больше 60 гр белка точно, а рецепт на 700 реакций, сможем? 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в общем! у нас электричество отключили, без понятия когда включат, пост через отложку отправила 🤍 если что буду держать в курсе, не теряйте 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25082 шага

▫️пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 сразу скажу, сегодня не было дождя, ну и круто 🤍 так и не поняла почему некоторые магазины и дома без света остались днём, у нас всё было хорошо ☁️ приколы какие-то 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 торт выровняла, ждите завтра чтобы увидитесь его 😍 опять больше не о чем писать, так что просто всем спокойной ночи пожелаю 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️молоко – 150 мл

▫️яичный желток – половина

▫️кукурузный крахмал – 10 гр

◽печенье (лучше не брать протеиновое, возьмите какое-нибудь песочное) – 25 гр

▫️ягода/фрукт по желанию (у меня банан, но чаще всего делают с клубникой) – 25 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ для крема смешиваем молоко, желток, сахзам и крахмал, всё смешиваем в кастрюле и варим на медленном огне ≈5 минут до загуститения 2️⃣ печенье измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), фрукт/ягоду тонко нарезаем 3️⃣ теперь собираем десерт. половину печенья выкладываем в форму, по бокам формы выкладываем нарезанный фрукт/ягоду, потом крем и оставшееся печенье. оставьте всё в холодильнике на несколько часов/на ночь 4️⃣ после холодильника достаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё (без ягод/фруктов): 201/10,20/8,59/19,42🌟 с бананом (моя версия) 223/10,58/8,62/24,87

❗️🌫️🌫️🌫️🌫️❗️ 🩶🩶🤍жизнь 🩶🩶фигуристки ,где я делюсь своей жизнью фоточками и мыслями😇 🤍делюсь тарелочками и своей эстетикой ,заходи !рекавери! 🤍https://telegram.me/+OoElx2FcDNoxODFi

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：11🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️ватрушки без творога в тесте, сгущенка, кокосовая стружка

▫️десерт "магнолия" с бананом, рисовые звёздочки бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 и эта версия, и на творожном тесте вкусные ☁️ (а ещё конкретно эти оч большие, мне кажется каждая больше 100 гр точно весит。。。) а десерт мне в анонке предлагали сделать, есть предложение – есть рецепт 😍 сегодня и завтра будут рецепты, вы только реакции ставьте, оке? 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сейчас просто лежу отдыхаю, чуть позже торт выровняю, я его доделала 🤍 самым сложным было вытаскивать из вишни все косточки, о боже ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️кабачок – 200 гр

▫️куриное филе – 100 гр

◽томатная паста – 30 гр

▫️творожный сыр – 20 гр

◽соль и специи по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ кабачок чистим от кожуры и с помощью овощечистки нарезаем мякоть 2️⃣ в сковороде на среднем огне смешиваем творожный сыр, томатную пасту и немного воды, перемешиваем, добавляем туда же нарезанное филе и тушим ≈4 минуты 3️⃣ к соусу и филе добавляем кабачок, хорошо перемешиваем и опять тушим под крышкой ≈5 минут, отключаем огонь 4️⃣ перекладываем всё в тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 197/27,09/4,04/13,22🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：25 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый панкейк "double chocolate" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 предпоследний панкейк из ассорти 🤍 в целом мне из всех вкусов больше всего зашли с молочным кремом и с клубничным, остальные тоже вкусные, но повторно не куплю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я спустя где-то месяц купила новый кондитерский мешок (прошлый порвался), завтра торт украшу 🤍 а ещё мне мама заказала разных штучек для будущих рецептов, увидите!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：17 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️кабачковая паста в сливочно-томатном соусе

◽шпинат, помидоры черри, огурец, красный лук

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 до меня дошел тренд годовалой давности, неужели, через полгода буду японские чизкейки готовить 🤍 если без шуток то оч вкусно вышло, если нужен рецепт – реакций наставьте 🤍 я изначально хотела сделать цезарь, но все магазины закрыты потому что нет света, пришлось как-то выкручиваться ☁️ но цезарь потом все равно сделаю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама у бабушки, чувствую что клубнику привезет 🤍 а на улице пасмурно щас и точно будет дождь, ну ладно, я уже прогулялась ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 опа, моя любимая рубрика, потому что я обожаю ваши тарелочки смотреть ☁️ не ожидала кстати что рецепт ватрушек вам НАСТОЛЬКО зайдёт, приятно 😍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：08 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт neo персик, абрикосы, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 блин я обожаю абрикосы, щас ± дешевые, могу себе позволить 3 кг купить 👑 сегодня маму попрошу новые фигурные ножи заказать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 рассказываю!! мне для торта нужна вишня, я думала "блин, 350 рублей стоит пачка, капец", а к нам сейчас недавно зашла соседка и вручила ОГРОМНУЮ ТАРЕЛКУ СО СВЕЖЕЙ ВИШНЕЙ ☁️ подарок судьбы 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 15。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25589 шагов

▫️пилатес на ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день крутой, ставлю лайк 🤍 дождь будет у нас идти до завтрашнего утра, напишу закончится ли он к завтраку или нет настроение хорошее, сижу сейчас, чай пью ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ура, завтра торт готовлю 🍳 спойлер: будет "ремейк" одного из старых тортов, просто задумка мне очень нравится, но то, как я его тогда реализовала – нет ☁️ в коммах свои догадки пишите 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для коржей

▫️миндаль – 15 гр

▫️фундук – 15 гр

◽яичный белок – 2 шт

▫️кукурузный крахмал (на картофельный заменить нельзя) – 8 гр

◽сахзам и ванилин (обязательно! он нейтрализует яичный привкус)

для крема

▫️яичный желток – 1 шт

▫️молоко – 100 мл

◽кукурузный крахмал – 7 гр

◽сахзам по вкусу

▫️мягкий творог – 120 гр

для глазури

▫️белый шоколад – 17 гр + молоко 5 мл

▫️тёмный шоколад – 5 гр + молоко 4 мл

приготовление ⤵️ 1️⃣ фундук и миндаль заливаем кипятком, оставляем примерно на 3 минуты, потом сливаем воду и снимаем с орехов кожуру, измельчаем в кофемолке или блендере (можно взять готовую ореховую муку) 2️⃣ белки взбиваем сначала с сахзамом и щепоткой соли ≈2 минуты с помощью миксера, потом добавляем крахмал, ещё ≈5 минут взбиваем, добавляем орехи 3️⃣ выпекаем 3 коржа по отдельности в духовке буквально 4-5 минут, по истечению времени достаем, остужаем, обрезаем неровные края 4️⃣ в кастрюле на медленном огне смешиваем желток, молоко и крахмал, варим до загустения 4-5 минут. остужаем, добавляем мягкий творог, все взбиваем миксером 5️⃣теперь собираем торт чередуя слои корж - крем - корж - крем - корж. топим белый шоколад на водяной бане, покрываем им торт, в пакете топим темный шоколад с молоком и тоже покрываем сверху, потом делаем шпажкой узор. оставьте торт в холодильнике для стабилизации на несколько часов/на ночь 6️⃣ после холодильника достаём торт, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 498/31,97/25,23/37,14🌟

⭐🤩🤩🤩 😻 little monster 🔪 😻😻⁉️ 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠

🦋 люблю литературу — f. m. dostoyevsky и пишу небольшие рассказы сама 🦋 занимаюсь немецким (в будущем хочу поступить в германию) 🦋 увлекаюсь готикой 🦋тру крайм, ужастики и тим бёртон ✔️ 🦋 просто обожаю спорт! жить без него не могу

🤩😻😻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 😻🤩

🤩eight : 163

🤩ax:62

🤩in: 47

🤩ow: узнать далее...

на данный момент пытаюсь высушить 2-3 кг:) 🐇 🤩🤩 🤩 приглашаю вас заглянуть в мое небольшое укрытие от этого мира

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：08🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп торт "эстерхази" в тарелке, миндальные лепестки, рисовая звёздочка бс

▫️клубника (больше)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 торт оч вкусный, я с граммовками немного накосячила и заварного крема слишком много получилось, для вас отредактирую 🤍 а ещё он делается БЕЗ МУКИ прикиньте фотка клубники старая, я забыла просто сфотать сегодня и вспомнила только тогда, когда половину съела 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ливень разошёлся вообще, а мне такое даже нравится, вайбово ☕ многие не знают, но у меня есть щитпост канал, я туда свои мысли выкладываю, любимые песни, мемчики, если вам такое интересно – заходите 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для обычного теста

▫️мука – 25 гр

▫️вода – 15 мл

▫️соль по вкусу

для розового теста

◽мука – 25 гр

▫️пюре из свеклы – 7 гр

▫️вода – 7 мл

▫️соль по вкусу

для зеленого теста

▫️мука – 25 гр

▫️пюре из шпината – 7 гр

▫️вода – 7 мл

◽соль по вкусу

для начинки

▫️куриное филе – 140 гр

▫️лук – 15 гр

▫️соль и специи по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ смешиваем ингредиенты для всех видов теста (сначала тесто будет немного липнуть, это нормально, нужно обмять его в руках примерно 2 минуты), разложите его в пищевую плёнку и оставьте в холодильнике на ≈10 минут отдохнуть 2️⃣ из филе и лука делаем фарш, добавляем специи. достаём тесто из холодильника, каждый вид делим на 10 частей 3️⃣ теперь каждую часть теста немного обваливаем в муке, раскатываем, выкладываем начинку и лепим пельмени 4️⃣ их можно сразу сварить после лепки (≈5 минут) или заморозить на будущее (после заморозки варить ≈7 минут) 5️⃣перекладываем готовые пельмени в тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 399/41,41/3,44/48,57🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：12 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновые чипсы"краб" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 бомббар спасибо вам огромное за эти чипсы (и за мороженое тож) ☁️ но я всё же хотела сырные, жаль их в наличии на вб не было, эти тоже вкусные, напоминают мне какие-то азиатские чипсы из моего детства 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 только сейчас погуляла, начался дождь блин, а я была не то чтобы близко к дому ☁️ угадайте кто щас сидит и вещи сушит а так день классно проходит 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：21 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️трехцветные куриные пельмешки, греческий йогурт, сушеная зелень и черный перец

◽шпинат, помидоры черри, огурец, красный перец, творожный сыр

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 увидела где-то трехцветные макароны и подумала "а почему бы не сделать трехцветные пельмени??" ☁️ окрашивала тесто с помощью свеклы и шпината творожный сыр и болгарский перец это очень вкусно, просто доверьтесь мне и попробуйте!! 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама с братом уже приехали, брат вещи принес и пошел гулять, мама в гостях 🤍 (все приехали, но я все равно одна дома сижу) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 новый день – новая подборка ваших тарелочек по традиции 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：14 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники с маком, творожок савушкин "груша-банан", груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 опять вспомнила про пачку мака в шкафу, почему бы и нет 🤍 и груша попалась не твёрдая, я довольна 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в общем, оказывается мне ещё со вчерашнего дня мама названивала, а у меня телефон на беззвучном, сегодня ей удалось наконец-то дозвониться, лол 🤍 у нас пасмурно как-то, без понятия будет ли дождь ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25560 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день классный, как же круто одной дома сидеть, о боже ☕ я сегодня на продуктивном ахаха, много чего сделала, довольна очень 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра будет ± так же я думаю 🐰 опять не знаю о чём можно рассказать, так что пойду отдыхать и ко сну готовиться, всем спокойной ночи 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!