Иван Гапоненко | Work moments
الذهاب إلى القناة على Telegram
3 543
المشتركون
+1024 ساعات
+287 أيام
+9530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+49
في 0 قنوات
أغسطس '26
+166
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+53
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+67
في 6 قنوات
Get PRO
مايو '26
+116
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+191
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '26
+515
في 8 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+634
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '26
+256
في 9 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+141
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+157
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+262
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+305
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+244
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+120
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+158
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+192
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+244
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+78
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+95
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+60
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+58
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+66
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+136
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+76
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+349
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+501
في 2 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 08 سبتمبر | +1 | |||
| 07 سبتمبر | +11 | |||
| 06 سبتمبر | +3 | |||
| 05 سبتمبر | +9 | |||
| 04 سبتمبر | +3 | |||
| 03 سبتمبر | +10 | |||
| 02 سبتمبر | +8 | |||
| 01 سبتمبر | +4 |
منشورات القناة
Repost from ЦСКА
🤸♀️ Маленькая гимнастка — большие мечты
Маша — подопечная тренера ЦСКА Ивана Гапоненко - мастера спорта, рекордсмена России и тренера сборной страны по спортивной гимнастике.
Сегодня — тренировка, завтра — пьедестал. Следим за успехами!
🔴🔵 ЦСКА — здесь растят чемпионов
| 2 |  +5Какой образ выбрать на гулянку?🤔 | 870 |
| 3 |  +2- завершаем летний сезон ЗО.бегов 🏃♂️ | 1 085 |
| 4 |  Так и работаем 🐣 | 1 234 |
| 5 |  Прекрасное далеко , не будь ко мне жестоко ❤️🔥 | 1 456 |
| 6 |  💪🏻 | 1 601 |
| 7 |  - вечер бокса 🥊 | 1 469 |
| 8 |  Главное, чтобы памперс был на месте 🤣 | 1 619 |
| 9 |  +4ЛИГА ФОРУМ | Первый раз выступал в роли спикера 🎤
• Тема: Как превратить профессию личный бренд 🤝 | 1 798 |
| 10 | 😘А что если мы скажем, что ваша профессия легко может стать личным брендом?
Иван Гапоненко — мастер спорта России по спортивной гимнастике, тренер молодежной сборной России — порекомендовал один из самых практичных способов построить свою жизнь, а именно завести социальные сети и активно их развивать. На собственном опыте он понял, как это работает, и подбодрил студентов на такой путь.
Социальные сети нужно вести каждый день, ведь они являются вашим портфолио, способным помочь вам в любой момент и в любой сфере.
💙 Мы в ВКонтакте | 1 335 |
| 11 |  رسالة فيديو | 1 201 |
| 12 |  Так и работаем 😅 | 1 793 |
| 13 |  Не жестко я с ними 😅?
Как думаете ? | 1 822 |
| 14 |  Войти в спорт — значит остаться в нём навсегда
Спорт — это не просто тренировки и результаты. Это путь, который меняет тебя изнутри. Даже если однажды ты уйдёшь из зала или с площадки, он останется с тобой: в привычке вставать рано, в умении терпеть, в характере, который не сгибается💪
Это путь с взлётами, падениями, травмами и победами. С днями, когда не хочется, и моментами, когда ловишь кайф от преодоления. Спорт закаляет не только тело — он делает тебя человеком, который не боится трудностей и умеет держать удар.
Те, кто прошёл этот путь, знают: спорт не заканчивается, когда уходишь из зала. Он остаётся с тобой навсегда🔥
🤩 «Здоровое Отечество» в MAX | 1 705 |
| 15 |  +4🔥 | 1 227 |
| 16 | +1 لا يوجد نص... | 1 |
| 17 |  Мотивация подводит. Дисциплина — никогда💪
Мотивация приходит и уходит. Сегодня она есть — завтра её нет. На неё нельзя полагаться, если вы хотите идти к цели долго и уверенно.
Дисциплина — это то, что остаётся, когда мотивация заканчивается. Это обещание, которое вы дали себе. Это умение вставать и делать, даже когда не хочется. Каждый раз, когда вы выбираете дисциплину вместо оправданий, вы становитесь сильнее.
Мотивация даёт старт. Дисциплина доводит до финиша🔥
🤩 «Здоровое Отечество» в MAX | 1 384 |
| 18 |  Спорт - это наша жизнь 🔥 | 1 032 |
| 19 |  Сомнения — ваш главный враг
Они приходят тихо. Шёпотом. Когда вы собрались на тренировку: «Сегодня можно и не ходить». Когда решили начать новое дело: «А вдруг не получится?». Когда хотите изменить жизнь: «Может, пока рано?».
Сомнения не защищают вас. Они вас останавливают. Не дают попробовать, ошибиться, научиться. Не дают жить.
Настоящий враг не неудача. Настоящий враг — это сомнение, которое не даёт сделать первый шаг. Единственный способ победить сомнения — действовать. Не ждать, пока страх пройдёт, а идти, несмотря на него💪
🤩 «Здоровое Отечество» в MAX | 1 312 |
| 20 |  - Все получится!🔥 | 1 080 |
