933
المشتركون
+124 ساعات
+87 أيام
+5030 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+94
في 76 قنوات
يوليو '26
+66
في 77 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+58
في 56 قنوات
Get PRO
مايو '26
+83
في 59 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+62
في 64 قنوات
Get PRO
مارس '26
+108
في 77 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+5 245
في 80 قنوات
Get PRO
يناير '26
+166
في 76 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+204
في 78 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+179
في 81 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+119
في 95 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 77 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+19
في 64 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+35
في 37 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 31 أغسطس | 0 | |||
| 30 أغسطس | +4 | |||
| 29 أغسطس | +3 | |||
| 28 أغسطس | 0 | |||
| 27 أغسطس | +1 | |||
| 26 أغسطس | 0 | |||
| 25 أغسطس | +3 | |||
| 24 أغسطس | +5 | |||
| 23 أغسطس | +5 | |||
| 22 أغسطس | +5 | |||
| 21 أغسطس | +5 | |||
| 20 أغسطس | +5 | |||
| 19 أغسطس | +7 | |||
| 18 أغسطس | +1 | |||
| 17 أغسطس | +6 | |||
| 16 أغسطس | 0 | |||
| 15 أغسطس | +3 | |||
| 14 أغسطس | +2 | |||
| 13 أغسطس | +5 | |||
| 12 أغسطس | +3 | |||
| 11 أغسطس | +3 | |||
| 10 أغسطس | +2 | |||
| 09 أغسطس | +2 | |||
| 08 أغسطس | +2 | |||
| 07 أغسطس | 0 | |||
| 06 أغسطس | +2 | |||
| 05 أغسطس | +5 | |||
| 04 أغسطس | +4 | |||
| 03 أغسطس | +2 | |||
| 02 أغسطس | +5 | |||
| 01 أغسطس | +4 |
منشورات القناة
သားအိမ်ခေါင်းရောင်ရင်ဘယ်လိုလုပ်ရ မလဲ?
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော်
| 2 |  🌸 အဖြူဆင်းတာ ပုံမှန်လား? သိထားသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေ
အမျိုးသမီးတွေအတွက် အရည်ကြည်/အဖြူရောင်အရည် ဆင်းတာဟာ ပုံမှန်သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ 💧
ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲနဲ့ မျိုးဥကြွေချိန်အလိုက် အရည်ရဲ့ အရောင်၊ အထူအပါးနဲ့ ပုံစံတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။
✅ ပုံမှန်ဆိုရင် အနံ့ပြင်းပြင်းမရှိ၊ ယားယံခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်း မရှိတတ်ပါဘူး။
⚠️ အနံ့ဆိုး၊ အရောင်မမှန်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း တွေပါလာရင်တော့ ပိုးဝင်ခြင်း စတဲ့အခြေအနေတွေ ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် သတိထားသင့်ပါတယ်။
💗 ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 51 |
| 3 |  တစ်လမှာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တဲ့ရက် ၆ ရက်ပဲရှိတယ်ဆိုတာ သိပြီးပြီ လား?
အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းမှာ
မျိုးဥထွက်တဲ့အချိန်နဲ့ နီးစပ်တဲ့ရက်တွေမှာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ အများဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။
မျိုးဥဟာ ထွက်ပြီးနောက် အချိန်တိုအတွင်းသာ အသက်ရှင်နိုင် ပေမယ့်
သုတ်ပိုးတွေက အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ၅ ရက်ခန့်အထိရှင်သန်နိုင်တာကြောင့်
မျိုးဥထွက်မတိုင်ခင် ၅ ရက် + မျိုးဥထွက်တဲ့နေ့ ကို စုစုပေါင်း ၆ ရက်ခန့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိတဲ့ကာလလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာ ၆ ရက်တိတိ မဟုတ်ပါဘူး။ ရာသီစက်ဝန်း မမှန်ရင် မျိုးဥထွက်ရက် ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 66 |
| 4 |  အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်သလဲ?
ဆေး ၁ လုံးသောက်လိုက်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သွားလဲ၊ မျိုးဥထွက်မှုကို ဘယ်လိုသက်ရောက်စေလဲ၊ သောက်ပြီးနောက် ရာသီစောလာတာ/နောက်ကျလာတာ ဘာ ကြောင့်ဖြစ်နိုင်လဲဆိုတာ ဒီ Video မှာ အလွယ်တကူနားလည်အောင် ရှင်းပြထားပါ တယ်။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 70 |
| 5 |  အမျိုးသမီးတိုင်းသိသင့်တဲ့ သန္ဓေတားဆေးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
(၁)လက်မောင်း ပိုက်ထည့်ခြင်း
( ကိုယ်အလေးချိန်တက်ပြီး ၀ခြ
ရာသီမမှန်ဖြစ်တတ်ခြင်း
(၂)သားအိမ်ထဲထည့်တားဆေး
> ရာသီမမှန်တတ်ဘူး
ရာသီမလာခင် ကိုက်ခဲတာဖြစ်စေတယ်
(၃)တားဆေးကတ်သောက်ခြင်း
အသက် ၃၅ ကျော်ရင်၊
ဆေးလိပ်သောက်ရင် မသုံးသင့်ပါ
> အဆုတ်ထဲမှာ သွေးခဲစေတတ်လို့ပါ
(၄)သုံးလခံထိုးဆေး
(ကိုယ်အလေးချိန်တက်ပြီး ဝစေနိုင်တယ်
ရေရှည်သုံးရင် အရိုးပွ၊အရိုးကျိုးလွယ်တယ်
ကလေးရဖို့ အချိန်အတော်ကြာ စောင့်ရတတ်ပါတယ်
လတိုင်း ပုံမှန် ရာသီမလာတတ်ပါဘူး။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 77 |
| 6 |  "မိန်းကလေးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ဓမ္မတာရာသီမလာခင် ခန္ဒာကိုယ်က ပြောင်းလဲလာတဲ့ လက္ခဏာ (၅) ချက်"
(1) ဗိုက်ပွ၊ ဗိုက်ဖောင်းပြီး မအီမသာဖြစ်လာတယ်။
(2) ရင်သားတင်းပြီး နာလာတယ်
(3) ဝက်ခြံထွက်လာတယ်
(4) စိတ်အပြောင်းအလဲ မြန်လာတယ်
(5) အစားပိုစားချင်လာတယ်
ဘယ်လိုသက်သာအောင် လုပ်နိုင်လဲ?‼️
ရေများများသောက်ပါ။ (ဗိုက်ပွတာကို သက်သာစေပါတယ်)။
* ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးနဲ့ အာဟာရမျှတတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပါ။
လမ်းလျှောက်တာလို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပေးတာကလည်း အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို တတ်နိုင်သလောက် လျှော့ချပါ။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 88 |
| 7 |  ရာသီမလာတာ ကြာလာရင် ခံစားရမဲ့ ပြဿနာ များ
သားဥထွက်မှု မမှန်ခြင်း
ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မှု လျော့နည်းခြင်း ရာသီမလာတာ ကြာခြင်း ရဲ့ မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း ဆီးကျိုး များ လိင်ဆက်ဆံရာမှာ နာကျင်ခြင်း
စိတ်အပြောင်းအလဲများခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုးလာခြင်း
အရိုးပွခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေတိုးခြင်း
အိပ်မပျော်ခြင်း
အသားအရေခြောက် / ဆံပင်များ ကျွတ်လာ ခြင်း
ဝက်ခြံ၊ အမွှေးအမျှင်များခြင်း စတဲ့ ဟော်မုန်း ဆိုင်ရာလက္ခဏာများ
ကိုယ်အလေးချိန် တက်ခြင်း/ကျခြင်း
သားအိမ်အတွင်းသား ထူလာခြင်း အထူးသဖြင့် သားဥမထွက်ဘဲ ရာသီပျက်နေတဲ့အခြေအနေမှာ
PCOS သားဥအိမ် ရေအိတ် တည်ခြင်း
သားအိမ်နံရံ ထူလာပီး သားအိမ်မှာသွေးလုံး အသားလုံး တည်ခြင်းအပြင် သားအိမ်ကင်ဆာ အထိပါဖစ်တက်ပါတယ်
ရာသီ မလာရင်မလာစတည်းက ကုသရင် ငွေကုန်ကျ သက်သာပီး လူလည်း ပင်ပန်း စေမှာ မဟုတ်ပါ။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 88 |
| 8 |  (၁) အမျိုးသားနဲ့ အတူ၊နေခြင်း၊ကို ရက်(၂၀)လောက်ရှောင်ပေးပါ။
(၂) အားရှိစေမယ့် အစာအစာ စားပေးပါ၊ ပြည့်ဝစွာ အိပ်စက် အနားယူပါ။
(၃)ရင်သား တင်းခြင်း၊နှင့် အခြားသော ကိုက်၊ခဲ၊ မှုများ အတွက် ရေနွေးအိတ် ကပ်ပေးပါ။
(၄) သံဓာတ်ပြည့်ဝစေသော အစားအစာများ စားပါ။
(ဥပမာ) အနီရောင်ရှိသော အသားများ၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အသည်းနှင့် ကလီစာများ၊ ဖရုံစေ့၊တို့ဖူး။
(၅)ပင်ပန်းစေမယ့် အလုပ်များကို ရှောင်ပေးပါ။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 99 |
| 9 |  အရေးပေါ်။တားဆေး သောက်ရင် ရာသီထိန် တတ်သလား ? ? ? အရေးပေါ်။တားဆေးသောက်ပြီး ရာသီမလာလို့ စိုးရိမ်နေပြီလား အဲ့လိုစိုးရိမ်နေတာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူးနော်။ အရေးပေါ် တားဆေး သောက်ပြီးရင် ရာသီလာ ရမယ့်ရက်ထက် နောက်ကျတာ၊ စောလာတာ ဒါ မှမဟုတ် ရာသီများတာနည်းတာမျိုး ဖြစ်တတ် ပါတယ်။ “ ဒါက ဆေးထဲမှာပါတဲ့ ဟော်။မုန်းကြောင့် သားဥ ကြွေတာကို နောက်ဆုတ်လိုက်လို့ပါ။ ဒါပေမဲ့ ရာသီ ၁ ပတ်ထက် ပိုနောက်ကျနေပြီဆို ရင်တော့ ဆီးစစ်ကြည့်ဖို့ လိုပါပြီ။ တက်ထားရင် တခြား ဘေးထ ဆေးသောက်ထားရင် တခြား ဘေးထွက်ဆိုး ကျိုးတွေဖြစ်တဲ့ ပျို့အန်တာ၊ ရင်သားနာတာတွေ လည်း ခဏတာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သတိထားရမှာက အရေးပေါ်။တားဆေးက အရေးပေါ်မှသာသောက်သင့်တာမို့လို့ ပုံမှန်သား ဆက်ခြားနည်းလမ်းအနေနဲ့ လုံးဝမသုံးသင့်ပါ ဘူးနော်။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 113 |
| 10 |  ကိုယ်ဝန် ရှိနေပီလား?
မိမိကိုယ်ကို ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ ခံစားမိနေရင် အောက်ပါအချက်တွေနဲ့ တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးကြည့်လို့ရပါတယ်နော်။
၁။ရာသီသွေးမပေါ်ခြင်း
၂။မောပန်းခြင်း
၃။ခေါင်းကိုက်ခြင်း
၄။ရင်သားနာကျင်ခြင်း
၅။အစားစားလိုစိတ် ပြောင်းလဲခြင်း
၆။စိတ်အပြောင်းအလဲ ဖြစ်ခြင်း
၇။မူးဝေခြင်း
၈။ဆီးခဏခဏ သွားခြင်း
၉။အဖြူဆင်းခြင်း။
ဒီလိုလက္ခဏာတွေပြနေပီဆိုကိုယ်ဝန်ရှိနေပါပီ။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 123 |
| 11 |  သားဥကြွေခါနီး ပြတတ်တဲ့ လက္ခဏာများ
၁။လိင်စိတ် ပြင်းပြလာခြင်း။
၂။ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်တက်လာခြင်း။
၃။ရင်သားတင်းပြီး နာကျင်ခြင်း။
၄။အကြည်ရောင် အဖြူပျစ်ပျစ် ဆင်းခြင်း။
၅။ဗိုက်အောင့်ခြင်း။
၆။ရာသီလာပြီး နောက် 10ရက်ကနေ-16ရက်တွင်း ဒါမျိုး ခံစားနေရပြီ ဆိုရင် သားဥကြွေတာဖြစ်ဖို့များပါတယ်။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 124 |
| 12 |  မိန်းကလေးများအတွက်
ရာသီလာနေစဉ် လိင်ဆက်ဆံမယ်ဆိုရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဆိုးကျိုးများ
(၁) ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံရနိုင်ခြင်း
* ရာသီသွေးကတဆင့်HIV ပိုးလိုလိင်ကတဆင့်ကူးစက်တဲ့
* ရောဂါပိုးတွေ ရသွားနိုင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့်မို့HIV
* တခြားလိင်ကဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ရောဂါတွေမရှိ
* လုံးဝမရှိတာ သေချာစေဖို့လိုပါတယ် ။
(၂)မမျော်လင့်ဘဲကိုယ်ဝန်ရသွားခြင်း
***(၂၈)ရက် တစ်ခါရာသီပေါ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ရာသီ စပေါ်တဲ့ရက်ကနေ (၇)ရက် အတွင်း အတူနေမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ပါဘူး ။ တကယ်လို့ ကိုယ်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းက ၂၁ရက် နဲ့ ၂၄ရက် ကြားပဲကြာမြင့်တယ်ဆိုရင်တော့ (၇)ရက် ရက်အထိ စိတ်ချလို့မရနိုင်ပါဘူး ။ရာသီပေါ်ပြီး ရက်တွေမှာတင် ကိုယ်ဝန်ရသွား နိုင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် အာ့ဒိလို ၂၁ ရက် နဲ့ ၂၄ ရက် ကြားရာသီစက်ဝန်းရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ အနေနဲ့ ရာသီပီးခါနီးရက်တွေမှာ အတူနေမိလိုက်တယ်ဆိုရင် တယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်ပါတယ်။ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့အမျိုးသားရဲ့သုတ်ပိုးတွေက မိန်းမကိုယ်ထဲမှာ (၅)ရက် အထိအသက်ရှင်နိုင်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 152 |
| 13 |  "ဒိ အ ချက် တွေ ဖြစ် နေ ရင် သင် ကိုယ်န်ရှိနေပါပီနော်"
အမျိုးသားနဲ့လိင် ဆက် ဆံ ပြီး နှစ် ပတ် ကျော် လျှင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါက ဒိလိုမျိုးလက္ခဏတွေ ပြ တတ် ပါ တယ်နော် ။
ပျို့အန်ခြင်း၊ရင်သားများကြီးလာခြင်း၊ပိုတင်းလာခြင်း၊ပုံမှန်ထက်ပို၍အမောမခံနိုင်ခြင်း။
ခါးနာခြင်း၊ခေါင်း ကိုက် ခြင်း၊ချဉ် ခြင်း တတ် ခြင်း၊ဆီးမကြာခဏသွားခြင်း ။
ဗိုက် နာ ခြင်း၊ဝမ်း ချုပ် ခြင်း၊စိတ် အ ပြောင်း အ လဲ မြန် ခြင်း၊ဗိုက် ထဲ တွင် မ အိ မ သာ ဖြစ် ခြင်း ။
ခေါင်း မူး ခြင်း၊အဖျား ငွေ့ငွေ့ဖျား ခြင်း၊အား နည်း နွမ်း လျ နေ ခြင်း၊အနံ့ခံအာရုံပိုကောင်း လာ ခြင်း ။
ရာသီမလာခြင်း၊ရာ သီ ပျောက် ပြီး နောက်သွေး အ နည်း ငယ် ဆင်း ခြင်း ။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 48 996 |
| 14 |  ရာသီလာပြီး ဆီးစစ်တော့ ဘာလို့
နှစ်ကြောင်း ပေါ်နေတာလဲ။
* ပျိုမေတို့ အားလုံးသိထားတာ
ကိုယ်ဝန်ရှိရင် ရာသီမလာတော့ဘူး။
ရာသီထိမ်သွားပြီပေါ့။
ဒါက ဟုတ်ပါတယ်။
* နောက်တချို့ပျိုမေတွေကလည်း
ရှေ့ရက်တွေမှာ ရာသီလာပြီး
ဘာလို့ ခုဆီးစစ်လိုက်တော့
နှစ်ကြောင်းပေါ်တာလည်းလို့
မေးကြပါတယ်။
* တကယ်က အဲ့တာ
ရာသီလာသွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။
သန္ဓေသားလေးက သားအိမ်ထဲကို
တိုးဝင်လာလို့ သွေးနည်းနည်းဆင်းတာပါ။
Implantation bleeding လို့
ခေါ်ပါတယ်။
* ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်းတော့ မဆင်းပါဘူး။
ပုံမှန်ရာသီလာတာထက် လည်း
နည်းပါတယ်။
ရက်ပိုင်းလောက်နေရင် ရပ်သွားပါတယ်။
* ဒါကြောင့် ရာသီသွေးဆင်းတာနဲ့
မှားတာပါ။
နဂိုတည်းကသွေးဆင်းနည်းတဲ့သူဆို
ပိုပြီးမှားနိုင်ပါတယ်။
တချို့ကလည်း ရာသီလာတာနဲ့
မှားတာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်း
မသိလိုက်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 147 |
| 15 |  💗 သန့်ရှင်းရေးက အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ခုပါ
1️⃣ ရာသီလာချိန်မှာ သန့်ရှင်းရေးကိုဂရုစိုက်ပြီး Pad ကို 4–6 နာရီတစ်ခါလောက်ပြောင်းပေးပါ။ အချိန်ကြာကြာမပြောင်းဘဲထားရင် bacteria ပေါက်ပွားနိုင်ပြီး ယားယံခြင်း၊ အနံ့ဆိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
2️⃣ရေနွေးနွေးသောက်ပါ
ရေနွေးနွေးသောက်တာက ဗိုက်နာတာကို နည်းနည်းသက်သာစေတတ်ပါတယ်။
3️⃣အနားယူမှုလုံလောက်ပါစေ
အိပ်ရေးမလုံလောက်ရင် မောပန်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
4️⃣ အရမ်းအေးတဲ့အစားအစာတွေ လျော့စားပါ
ရေခဲမုန့်၊ အအေးအရမ်းများရင် ဗိုက်အောင့်တာ ပိုတတ်ပါတယ်။
5️⃣ အနည်းငယ်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ
ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လမ်းလျှောက်တာ၊ stretching လုပ်တာက သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပါတယ်။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 156 |
| 16 |  "" ဒီလက္ခဏာတွေ ဖြစ်နေရင် သင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီနော် ”“
11 မိမိကိုယ်ကို ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ ယူဆနေရရင် အောက်ပါအချက်တွေနဲ့ တိုက်ဆိုင် စစ်ဆေးကြည့်နိုင်ပါတယ်နော်။ "
– ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်း လက္ခဏာတွေကတော့-
ရာ သီ ထိန် တာ
သွေး စ အ နည်း ငယ် ဆင်း တာ
- ဗိုက် ထဲ က နေ ညှစ် ထား သ လို တစ် ချက် တစ် ချက် နာ တာ
- ရင် သား တွေ တင်း ပြီး နာ လာ တာ
နုံး တာ
အ စား အ သောက် ပျက် ပြီး ပျို့ အန် တာ
ဆီး ခ ဏ ခ ဏ သွား ချင် တာ
ဝမ်း ချုပ် တာ
စိတ် အဲ တက် အ ကျ ဖြစ် တာ
- ခါး နာ တာ
ခေါင်း မူး တာ စ တာ တွေ ပဲ ဖြစ် ပါ တယ် ရှင့် ။
* ဒါ ထက် ပို သေ ချာ ချင် ရင် တော့ အတူတူနေ ပြီး
၂ ပတ် ၃ပတ် လောက် ဆို ဆီး စစ် တံ နဲ့ ဆီး စစ် ကြည့် ပါ ။ မျဉ်း နှစ် ကြောင်း ပေါ် တယ် ဆိုရင် ကိုယ်ဝန် ရှိ ပါ တယ် နော် ။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 166 |
| 17 | لا يوجد نص... | 1 |
| 18 |  ကိုယ်ဝန်ရှိစဆိုရင် implantation bleedingလို့ခေါ်တဲ့ သန္ဓေသားက သားအိမ်ကို တိုးလို့ သွေးနည်း နည်းဆင်း တတ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်း မသိသေး တဲ့အခါ ဒါက ရာသီလာတယ်လို့ ထင် တတ်ပါတယ်။ ဒီ တော့ ရာသီလာတာလား၊ ကိုယ်ဝန်ရှိလို့ သွေးဆင်း တာ လား အကြမ်းဖျင်း ဘယ်လိုခွဲမလဲဆိုတော့
ပမာဏ
ကိုယ်ဝန်ရှိလို့ သွေးဆင်းတာက ရာသီလာတာနဲ့ ယှဉ် ရင် ပမာဏနည်းပါတယ်။ Padတစ်ခုလုံး စိုနေ အောင် ဆင်း လေ့ မရှိပါဘူး။ တစ်ခါတလေ padခံ စရာတောင် မလို ပါဘူး။ သွေးစက်လေး နည်းနည်း လေးပဲ ဆင်းပါတယ်။
အရောင်
ရာသီသွေးကတော့ အနီရဲရဲ ဒါမှမဟုတ် အညိုဆင်း တတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ကြောင့် ဆင်းတာကတော့ ပန်းရောင်ဖျော့ဖျော့၊ အနီဖျော့ဖျော့ပဲ ဆင်းပါတယ်။
သွေးခဲ
ရာသီသွေးက သွေးခဲပါတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိလို့ သွေးဆင်းတာက သွေးခဲမပါတတ်ပါဘူး။
ကြာချိန်
ကိုယ်ဝန်ကြောင့် သွေးဆင်းတာက နာရီပိုင်း ဒါမှ မဟုတ် ၁-၃ရက်လောက်ထိပဲ ကြာတာ များပါ တယ်။
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 188 |
| 19 |  ဒီရက်တွေမှာ အတူနေရင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါတယ် 📅🌸
အမျိုးသမီးတိုင်းမှာ သားဥကြွေချိန် (Ovulation) ရှိပါတယ်။ အဲဒီရက်တွေမှာ အတူနေမိရင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေက ပိုများပါတယ်။
✅ ရာသီစက်ဝန်းကို မှတ်ထားပါ။
✅ သားဥကြွေရက်ကို ခန့်မှန်းသိထားပါ။
✅ ကိုယ်ဝန်မလိုချင်သေးရင် သင့်တော်တဲ့ သန္ဓေတားနည်းကို အသုံးပြုပါ။
✅ ရာသီနောက်ကျလာပါက ကိုယ်ဝန်စစ်တံဖြင့် စစ်ဆေးပါ။
အသိပညာရှိခြင်းက ကိုယ့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ့်အစီအစဉ်ကို ပိုကောင်းစွာ စီမံနိုင်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ 💕#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 226 |
| 20 | အမျိုးသမီးတွေမှာ ဓမ္မတာ (ရာသီ) မလာရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ? 🌸
(ရာသီထိန်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းများ)
[ကိုယ်ထည် - Body Content]
ပုံမှန်ရာသီလာရမယ့် အချိန်မှာ မလာဘဲ နောက်ကျနေပြီဆိုရင် စိုးရိမ်စိတ်တွေ ဝင်လာတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဓမ္မတာနောက်ကျရခြင်းဟာ အောက်ပါအကြောင်းရင်းတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၁။ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း (Stress): အလုပ်ပူပင်သောကတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များနေတဲ့အခါ ဦးနှောက်ထဲက ဟော်မုန်းထိန်းချုပ်တဲ့ အပိုင်းကို သွားရောက်သက်ရောက်မှုရှိပြီး ရာသီလာတာကို နောက်ကျစေပါတယ်။
၂။ ကိုယ်ဝန်ရှိနေခြင်း (Pregnancy): ဒါကတော့ ဓမ္မတာထိန်သွားရခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။
၃။ ကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်း: ရုတ်တရက် အရမ်းဝလာတာ သို့မဟုတ် ပိန်သွားတာ၊ အစားအသောက် လျှော့စားလွန်းတာတွေက ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကို ဖြစ်စေပါတယ်။
၄။ PCOS (သားဥအိမ် ရေအိတ်တည်ခြင်း): အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ဟော်မုန်းမညီမျှတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရာသီမမှန်တာ၊ ဝက်ခြံထွက်တာ နဲ့ အမွေးအမှင် ပိုပေါက်တာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၅။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် လူနေမှုပုံစံ: ညဘက်တွေ အိပ်ရေးဝဝမအိပ်တာ၊ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ မမှန်တာတွေကလည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
၆။ သန္ဓေတားဆေးများ သုံးစွဲခြင်း: တားဆေးသောက်တာ၊ ဆေးထိုးတာ နဲ့ သားအိမ်တွင်းထည့် ပစ္စည်းတွေကြောင့်လည်း တချို့အမျိုးသမီးတွေမှာ ရာသီထိန်တာ၊ နည်းတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ #ကိုယ်ဝန်မလိုချင်သူများအားထားရာ
Viber/What’s app /09-784897649
Telegram-@akarizawmain
ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါ တယ်နော် | 249 |
