ar
Feedback
coach-dina/_healthiness_fitness

coach-dina/_healthiness_fitness

الذهاب إلى القناة على Telegram
999
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
أرشيف المشاركات
كارديوو

Repost from N/a
تمرين البطن ١٥٠مره تكرار

تمارين كارديو ممكن تطبق لليوم الثاني

تمارين ظهر كل حركه ٣٠*٣ ممكن تطبق في الجم او في المنزل

كل حركه تطبق ١٥*٤

كارديو يطبق كل حركه 100عده *٣مرات

صفحه مختصه في كتابه التمارين والانظمه الغذائيه الصحيه بدون حرمان حاصله على شهاده التدريب الدوليه SIOSS وحاصله على شهاده التغذيه ISSAالمنظمه الامريكيه @_healthiness_fitness

Repost from N/a
وبهذا تمارين نكون اليوم خلصنه اليوم الرابع من تمارين 👆🏻👆🏻

Repost from N/a
وماانسى ايضا تمرين هروله من تمارين حرق كارديووو

Repost from N/a

Repost from N/a
تمرين بطن يتم اخذه ١٥٠مره

Repost from N/a
تمرين البطن ١٥٠مره تكرار