لا تقع ضحية للمخادعين! تيليمتريو يكتشف ويُميّز هذه القنوات 👉 إذا كنت تريد رؤية العلامة، اشترك

Rise • саморазвитие

الذهاب إلى القناة على Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

إظهار المزيد

الشبكة: Чудесно | ШБروسيا37 302علم النفس1 141...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие

تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 548 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 141 في فئة علم النفس والمرتبة 37 302 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 548 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -602، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.37‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.

17 548

المشتركون

-924 ساعات

-1267 أيام

-60230 أيام

416

عرض المشاهدات

لا توجد بيانات24 ساعات

لا توجد بيانات48 ساعات

2.37%

معدل المشاركة

لا توجد بيانات

المشاركات في اليوم

Ads index

أرشيف المشاركات

17 548

Как можно улучшить утро: 🟤Проснись раньше. Раннее пробуждение даёт больше времени на подготовку к дню, а также на безмятежное и спокойное начало. Постепенно настройся на ранний режим сна и пробуждения, чтобы избежать стресса и спешки утром. 🟤Растяжка и физическая активность. Сделай несколько простых растяжек после пробуждения, чтобы разбудить тело и улучшить кровообращение. Физическая активность поможет тебе проснуться и начать день с энергией. 🟤Питательный завтрак. Не перебарщивай с завтраком, поскольку это важный приём пищи, который даст твоему организму необходимую энергию на начало дня. Старайся принимать полезный завтрак, в котором будет много витаминов и полезных веществ. 🟤Создай свою утреннюю рутину. Установи для себя определенные действия, которые будут делать твое утро более приятным и организованным. Это может быть медитация, чтение, планирование дня, прослушивание музыки или любые другие действия, которые тебе нравятся и дают положительные эмоции. С добрым утром котятки 🤍

17 548

Как научиться прощать и не держать злобу в отношениях? 😁 1. Попытайтесь поставить себя на место другого человека. 2. Напишите своему партнеру письмо, в котором вы расскажете о всём, что вас обидело. 3. Не бойтесь обращаться за помощью. 🔹Но помните, что прощение - это процесс, и это может занять время. Важно быть терпеливым и заботиться о своих эмоциях, чтобы вы могли двигаться вперед и строить здоровые отношения.

17 548

💟💋💟💟💟💟💟💋💟💟💟 Помни, что каждый период, даже если он труден, предоставляет уроки и возможности для личного роста. Способность менять себя и свою жизнь - важное качество. Создавай свою жизнь и себя по своим мечтам и желаниям ❤️

17 548

📌 Способы побороть стресс: 🪷Медитация. Помогает успокоить ум и снять напряжение. 🪷Прогулки. Помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение. 🪷Расслабляющая музыка. Может помочь снять напряжение и улучшить настроение. 🪷Сон. Хороший сон помогает восстановить силы и снизить уровень стресса.

17 548

❤️Вот некоторые выражения, которые создают ощущение объятий: ⚪️ Мы справимся с любой проблемой вместе. ⚪️ Жаль, что не нашли друг друга раньше. ⚪️ Дай знать, когда дойдешь домой. ⚪️ Я верю в тебя и твои способности. ⚪️ Я рад проводить время с тобой так же, как я наслаждаюсь одиночеством

17 548

🪷 Осенние фильмы 🪷 Осень – это время, которое нужно посвятить себе. Остановись, насладись моментом, благодаря этой подборке фильмов! 🪷Сладкий ноябрь (2001) 🪷Осень в Нью-Йорке (2000) 🪷Бойфренд из будущего (2013) 🪷Дом у озера (2006) 🪷Практическая магия (1998) 🪷Амели (2001) 🪷Париж (2008) 🪷Шоколад (2000) 🪷Патерсон (2016) 🪷Букшоп (2017) 🪷Маленькая мама (2021) 🪷Лоскутное одеяло (1995)

17 548

В работе с личными границами торг неуместен. Важная позиция: ко мне или с уважением, или никак. Без всяких соплей, интриг и нервотрепок. Альберт Сафин

17 548

💓 Аффирмация дня Я прекрасна и несу в себе бесконечный потенциал.

17 548

Как стать более стильной девушкой: 🪷Старайся следить за чистотой и свежестью своей кожи, пей больше воды 🪷Помни, что твой образ должен состоять максимум из 3 цветов, которые должны сочетаться между собой 🪷Ты должна научится чувствовать свой стиль. Стильные люди редко смотрят в зеркало, чтобы что-то поправить

17 548

💓 Что не считается прокрастинацией: ❣️Ты болеешь. У тебя болит голова. ❣️ У тебя что-то болит так, что ты не можешь сосредоточиться. ❣️Ты измотана физически. ❣️Ты нервничаешь. ❣️У тебя в жизни случилось что-то серьёзное