IGOR RYBAK

Бархатные тяги на тренировку ног самое то

✅ТОП 3 СПОРТПИТ ✅ эти добавки работают 🤝 ПРОМОКОД -10% на всю продукцию : Rybak1 https://mstnutrition.ua/ ( доставка по Украине) https://mst-nutrition.de/ ( доставка по миру) https://www.instagram.com/mstnutrition.ua?igsh=MXVsdTI1cjV6YW5lYw==

Полезная инфа 🤝

Вес или умение работать с весом🤔 ответ для разумного очевиден

Кстати, вот Артем, сегодня приезжал ко мне с другого города на персоналку чтобы понять некоторые нюансы тренинга, так мы работаем онлайн уже больше полгода

✅ОНЛАЙН - ВЕДЕНИЕ✅ Вместе к результату 🤝 🔻 Расчёт КБЖУ индивидуально для вас, помощь в составлении рациона питания, его контроль и корректировка 🔻 Подбор спортивного питания и витаминов 🔻 Составление индивидуальной программы тренировок, объяснение и корректировка техники выполнения каждого упражнения 🔻 Составление курса АС и контроль анализов (если используете фармакологию) 🔻 Постоянная связь со мной 🔻 Обучение фундаментальным основам: как не только построить форму мечты, но и поддерживать и развивать её без вреда для психики и здоровья 🔻 Мотивация и поддержка Пишите в Inst: https://www.instagram.com/igorrybak_bb Tg: @IRYBAK_bb

Закрываем активность после работы ✅

Бреем буйвола

Витамины группы B спортсменам нужны в первую очередь для энергии и восстановления. Они помогают организму превращать еду в энергию (АТФ), поэтому на тренировках легче держать темп и не «сдуваться». Также они поддерживают нервную систему - мышцы лучше сокращаются, движения становятся более чёткими и сильными. Кроме этого, витамины B участвуют в восстановлении мышц и синтезе белка, что важно после нагрузок. Некоторые из них помогают образованию эритроцитов, а значит - улучшается доставка кислорода к мышцам. ПРОМОКОД -10% на всю продукцию : Rybak1 https://mstnutrition.ua/ ( доставка по Украине) https://mst-nutrition.de/ ( доставка по миру) https://www.instagram.com/mstnutrition.ua?igsh=MXVsdTI1cjV6YW5lYw==

День был загруженный маленько, не успел показать вам бархатный лук

На аватарку то шо надо 🤌🥰

Пробуйте 0 бжу