Akademia ФейсФитнес Юлія Бельшина

Любимый салат 🥗 Яйца вареные Огурцы Кукуруза Тунец (у меня в масле) Маслины (можно и без них) Соль Перец Горчица Сливочный сыр Ну очень вкусно 🤤

А ми з Люсьеном на морі 🌊🏖️

Подтянем ОВАЛ ЛИЦА Учимся правильно работать с пробкой. У кого не получается или вы не уверены в правильном выполнении, обязательно напишите мне и отправьте ваше видео @yuliabelshyna Ну а если вы хотите заниматься на постоянной основе, тогда присоединяйтесь в клуб ПРЕОБРАЖЕНИЯ 💆‍♀️ Каждый день новые тренировки 🔥 И не забывайте мои дорогие, что мне очень приятно читать ваши комментарии и видеть вашу реакцию хотя бы в виде смайлика. Вам не сложно а мне приятно! С вас ❤️ ❤️ #пробка

🌬️💨 Помпаж живота и дыхание ёжика — это не просто дыхательные упражнения ☝️ Они помогают пробудить глубокие мышцы живота, улучшить кровообращение органов малого таза, поддержать тазовое дно и вернуть животу естественную подтянутость. 🌬️ Когда диафрагма, живот и тазовое дно начинают работать вместе, тело постепенно становится более собранным, осанка улучшается, а живот подтягивается без жёстких тренировок и скручиваний. Что происходит: 🌿 активизируется поперечная мышца живота — наш природный корсет; 🌿 улучшается кровообращение в органах малого таза; 🌿 уменьшаются застойные явления; 🌿 поддерживаются матка, мочевой пузырь и кишечник; 🌿 живот постепенно становится более подтянутым и плоским; 🌿 уменьшается давление на поясницу. Главное — выполнять техники регулярно 💛 Кто сделал оставьте ❤️❤️ #помпаж #їжачок

Дівчата привіт 🤗 Хто вчора був на ефірі, напишіть свій відгук 🙏🤩 Я зробила новий формат і мені самій дуже сподобалося. Особливо зараз коли болить поперек 🥹 Після таких вправ які я давала на ранковому детоксі, моїй спині ну прям дуже добре стає. А ви як себе почували після ефіру? Можливо відразу пішли в туалет, попісяли добре а і ще і покакали 😀 це ж нормально, яб сказала "красота" 👍 Я рекомендую періодично замовчувати наніч насіння льону 2 ч.л або 1 ст.ложка, перемолоти і залити тепло-гарячою водою, перемішати і накрити. З ранку я його перемішую і трохи нагріваю в мікрохвильовці Хто робить ??

Дякую Елена за рецепт 🤗 🙏 Сподіваюся в мене все вийде Я перший раз сама роблю 😀 Дівчатка, а ви вже накрутили огірки?

Купила огурцы по 45 грн Хочу законсервировать, но без уксуса. Пожалуйста поделитесь рецептом, кто знает хороший и проверенный рецепт 🙏 🥰 заранее благодарю

Растительное молоко из семечек дыни получается очень нежным, с легким ореховым вкусом. Это один из самых простых способов использовать семена ✓Семена дыни богаты белком Содержат много растительного белка ✓ Источник полезных жиров - в них есть ненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают здоровья сердца и сосудов ✓ Содержит Магний ✓ Богаты Цинком ✓ Содержат Железо ✓ Источник клетчатки В народной медицине Семечки дыни иногда применяли: ✓для поддержки работы мочевыводящей системы благодаря легкому мочегонному эффекту; ✓как общеукрепляющий продукт после болезней; ✓для поддержания мужского здоровья (за счет содержания цинка), #дыня

Девочки привет 🌞 Сегодня эфир в 21:00 Тема: массаж 5 Д А завтра у нас утренний эфир но время немного изменилась 9:30 на ТikTok Новый формат Ранкового детоха ✨ Так что не пропустите и не опаздывать ‼️

Существуют ли у нас в теле паразиты? Прочитайте внимательно этот пост 👇 👇 👇 https://telegra.ph/PARAZITY-07-06 Поделитесь, вы делали Ант паразитарные программы? Если да, то какие и как давно ?

Для захисту твого організму від паразитів у нас є набори Parashield та Parashield Plus 😍 ⠀ Комплексна дія рослинних екстрактів, пробіотиків, вітамінів та мінералів сприяє: ✔️ очищенню кишечника від різних паразитів; ✔️ виведенню з організму продуктів їхньої життєдіяльності; ✔️  Зміцненню імунітету; ✔️ Зростанню чисельності власних корисних бактерій для відновлення здорової мікрофлори кишечника. 👉 ЩО МІСТИТЬ ПРОГРАМА Паразити людини - це організми, які живуть на людині або в ній, отримуючи поживні речовини від неї (це їхній господар).  Існує 3 типи паразитів: 🪱Одноклітинні організми (найпростіші, мікроспоридії) Багатоклітинні гельмінти (хробаки) Ектопаразити, такі як коростяний кліщ і воші Паразитарні хвороби, викликані найпростішими та гельмінтами, зумовлюють високу захворюваність та смертність у всьому світі. 🪱🪱Деякі паразити пристосувалися до проживання у просвіті кишечника або піхву, де умови є анаеробними;  інші проживають у крові чи тканинах людини в аеробних умовах. 🪱🪱🪱Багато кишкових паразитарних хвороб поширюються за допомогою фекального зараження їжі або води.  Найчастіше це відбувається в областях із незадовільною санітарією та гігієною.  Деякі паразити, такі як нематоди, можуть проникнути в організм людини через шкірні покриви під час контакту із зараженим ґрунтом або, у разі шистосомів, при контакті з річковою водою.  Інші, такі як малярія, передаються комахами.  Рідше паразити передаються при переливанні крові або під час використання загальних голок, а також трансплацентарно від матері до плода.   Як правильно підібрати програму від паразитів?  Для консультації пишіть у директ @yuliabelshyna #антипаразитарка #паразиты

❗️Почему появляется межбровная морщина? И почему ботокс — не единственное решение? Многие думают, что межбровка — это просто возраст. Но в большинстве случаев причина совсем в другом. Между бровями находятся мышцы, которые часто называют мышцами гордеца и мышцы, нахмуривающие брови. Именно они постоянно сокращаются, когда мы хмуримся, переживаем, щуримся на солнце или долго смотрим в телефон. Со временем эти мышцы буквально «застывают» в напряжении. Они становятся короче, плотнее и начинают постоянно тянуть кожу внутрь. Даже когда лицо расслаблено, мышца продолжает удерживать ткани в спазме. Именно поэтому появляется сначала тонкая складочка, а затем — глубокая межбровная морщина. ✨ Хорошая новость в том, что с этим можно работать естественным способом. Когда мы: ✔️ мягко прорабатываем мышцы миофасциальными техниками; ✔️ растягиваем их; ✔️ снимаем хронический спазм; ✔️ улучшаем кровообращение и питание тканей; мышца постепенно возвращается к своей нормальной длине и перестает постоянно стягивать кожу. А если после расслабления наложить тейпы, они помогают сохранить мышцы в расслабленном положении, уменьшают привычку хмуриться и дают коже возможность разгладиться без постоянного механического натяжения. Конечно, одна процедура не уберет морщину, которая формировалась годами. Но регулярная практика постепенно меняет состояние тканей. 🌿 Именно поэтому многие женщины замечают, что межбровка становится мягче, менее заметной, а взгляд — более открытым и спокойным. Красота начинается не с маскировки морщин, а с восстановления здоровой работы мышц. Именно этому мы учимся в моем Клубе Преображения — расслаблять лицо, а не бороться с ним. 1️⃣месяц 5️⃣5️⃣0️⃣ грн

Супер салат из куриных СЕРДЕЧЕК ❤️ Вареные сердечки Огурцы (можно малосольные) Яйца Соль Перец Майонез Сливочный сыр Девочки, делаем всё на глаз и на вкус 😅👍 #еда

Сегодня эфир в 21:00 Массаж ложками или грибочки из нефрита 🍄 Понадобится стакан чистой воды и 2 ложки + масло для лица https://www.tiktok.com/@yuliabelshyna?_r=1&_t=ZS-97o1eEGbzMr

Замороженный огурец по утрам — это приятная домашняя процедура, которая действительно может дать быстрый косметический эффект, хотя не является средством для омоложения или лечения кожи. Основные преимущества: 🧊 Уменьшает утреннюю отечность. Холод сужает сосуды и помогает быстрее убрать припухлость, особенно под глазами и в области щек. 💧 Освежает и увлажняет кожу. Огурец содержит много воды, поэтому после протирания кожа ощущается более свежей и мягкой. 🌿 Успокаивает раздражение. Если кожа слегка покраснела после жары или солнца, холодный огурец может уменьшить ощущение жжения. ✨ Придает  эффект свежести. Лицо выглядит более бодрым, а поры кажутся менее заметными за счет охлаждения. 💆 Помогает проснуться. Холод улучшает микроциркуляцию и тонизирует кожу. Ещё более выраженный эффект даст сочетание: ✓протирания замороженным огурцом; ✓лимфодренажного массажа; ✓упражнений для шеи и осанки; ✓достаточного питьевого режима. Как правильно делать 🥒 ✓Заморозьте половинку небольшого огурца. ✓Перед использованием подержите его 20–30 секунд при комнатной температуре, чтобы он не был слишком твердым. ✓Легко скользите по массажным линиям лица в течение 1–2 минут, не задерживаясь долго на одном месте. ✓После процедуры нанесите сыворотку или крем — охлажденная кожа хорошо воспринимает уход. ⚠️ Не стоит использовать ледяной огурец, если у вас выраженный купероз, очень чувствительная кожа или есть аллергия на огурец. В таких случаях сильное охлаждение может усилить сосудистую реакцию. Можно сделать еще более эффективные косметические ледяные кубики: 🥒 огурец + сок алоэ; 🍵 зеленый чай + огурец; 🌹 настой ромашки или лепестков роз + огуречный сок; 🌿 огурец + гидролат розы. 🧊 Такие кубики не только освежают, но и помогают уменьшить отечность и сделать кожу более сияющей. #огурец

🌿 Преображение начинается с одного решения — начать. Мы часто откладываем заботу о себе на потом. Но именно сегодня — лучшее время сделать первый шаг к здоровому, подтянутому и красивому телу. ✨ Уже в понедельник в моем Клубе преображения пройдет занятие по стик-йоге. Это мягкая, но очень эффективная практика, которая помогает: 🌱 улучшить осанку; 🌱 снять напряжение со спины, плеч и шеи; 🌱 уменьшить отечность лица и тела; 🌱 улучшить подвижность позвоночника; 🌱 раскрыть грудную клетку и сделать дыхание свободнее; 🌱 почувствовать легкость, расслабление и прилив энергии. Стик-йога подходит практически каждому, независимо от возраста и уровня подготовки. Уже после первого занятия тело становится более свободным, осанка — красивее, а шея — длиннее и расслабленнее. 💚 Если вы давно хотели начать заниматься собой, стать стройнее, подтянуть лицо, улучшить осанку и самочувствие — сейчас самое время. Присоединяйтесь в мой онлайн-Клуб преображения. Вместе мы шаг за шагом будем создавать здоровое, красивое и молодое тело. ✨ Начните менять себя уже с этого понедельника. Я буду рада видеть вас в нашем клубе! РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ КЛУБА 👸 инфа: @yuliabelshyna

Купила вот такой пластырь , здесь 5 штук. Сначала цену она назвала 520 грн , а потом решила сделать мне скидку через какой то сайт. Вроде назвала "копейка" Кто такими пластырями пользуется, есть результат?