Нейропанк
Нейропанк - это сообщество для нейроотличных людей с помесью панк субкультуры и политики. Гневные посты. Нейроотличность. Самотерапия. Хаотичные вайбы. Инвалидность. Физические состояния.
إظهار المزيد1 220
المشتركون
+824 ساعات
+357 أيام
+11430 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 Просьба об инструментах поддержки, дружелюбной сенсорной среде без упоминания своей аутичности
Пост от neurodivergent_lou
Перевод Anna Green Moon
- Я не использую телефон для звонков, поэтому, пожалуйста, пишите мне смс или на почту вместо этого.
- Мне становится тревожно от звонков, вместо этого, пожалуйста, пишите мне.
- Мне тяжело от яркого света, пожалуйста, выключите его.
- Этот свет чересчур яркий, моим глазам больно. Пожалуйста, можете выключить его?
- Мне нравится знать, как выглядит место до того, как я там буду. Если есть какие-то фото, то было бы круто, если бы вы мне их прислали заранее.
- Если бы мы смогли заранее (перед каким-то событием) посетить это место, мне бы очень это помогло.
- Я переполнен энергией сегодня, и мое тело хочет больше движения, чтобы избавиться от переизбытка.
- Можем мы быстренько пробежаться по району? Резкая смена планов. Думаю, мне нужно немного движения, я слишком долго сидел на месте.
- Мне сложно запоминать информацию на слух, поэтому было бы лучше записать ее и уточнить все детали.
- Я очень увлечен [такая-то тема], и иногда я могу говорить об этом часами. Если я отвлекся, то не стесняйтесь сказать мне об этом.
- Я чувствителен к звукам, поэтому, пожалуйста, можем мы уйти в более тихое место или выключить музыку? Шум может привести к головной боли, и мне сложно понимать, что ты говоришь.
- Я чувствителен к звукам, поэтому иногда я надеваю наушники, чтобы немного снизить их. Я все еще могу слышать, что вы говорите.
- Я такой человек, который придерживается строго распорядка дня. Это помогает мне быть лучей версией себя.
- Я очень быстро устаю. Обычно мне нужно много отдыха и перерывов. Я не пытаюсь быть грубым.
- Иногда я долго понимаю смысл шутки или даже упускаю его. Это не значит, что ваши шутки плохие!
- У меня есть чувствительность к некоторым продуктам, поэтому я возьму что-то свое.
- Можно мы включим субтитры? Мне так будет легче понимать и держать фокус.
- Когда я чем-то увлекаюсь, то я отвлекаюсь от всего остального, забывая есть и пить, поэтому я ставлю себе будильники, чтобы не забыть о потребностях.
- Я ношу очки даже зимой из-за чувствительности глаз к свету.
- Иногда мне сложно «читать» по лицу. Это значит, что я не всегда могу по выражениям определить, что ощущает человек в данный момент. Не стесняйтесь сказать мне о том, что я что-то упускаю.
- У меня есть проблемы с ориентированием в пространстве, поэтому обычно я использую приложения с картами, даже если бывал в этом месте несколько раз. Иногда я даже заранее просматриваю маршрут от начала и до конца.
- Более точные направления упрощают мне жизнь.
- Мне лучше знать заранее о возможных изменениях, ибо мне тяжело узнавать об этом в последнюю минуту. Если можно, то сообщите о них заранее, спасибо.
- Иногда я медленно отвечаю на сообщения. Не воспринимайте на свой счет, пожалуйста.
- У меня плохая координация, поэтому я часто во что-то врезаюсь или роняю. Это не повод для беспокойства, просто мне может понадобиться помощь с переносом предметов, к примеру, поднос с напитками.
- Иногда я говорю слишком громко или тихо из-за того, что не могу контролировать громкость голоса. Если я кричу или шепчу, дайте мне знать об этом.
- Я чувствителен к тканям и текстурам, поэтому могу носить определенный набор вещей.
#нейропанк_аутизм
#нейропанк_советы | 171 | 14 | Loading... |
02 #опыт_арл | 177 | 4 | Loading... |
03 Сильная жара может быть более трудной для нейроотличных людей. У нас может быть повышенная чувствительность к жаре и солнечному свету, нам не нравится чувствовать себя потными, или мы плохо понимаем, когда обезвожены. Важно помнить, что не все одинаково справляются с сильной жарой. | 184 | 6 | Loading... |
04 Мне очень нравится, что моя психолог_иня всегда напоминает о том, что терапия — это труд, на неё уходит немало ресурсов, поэтому уставать — это нормально и логично. Я часто забываю об этом и потом ругаю себя за усталость, когда это ожидаемое состояние… годы накопившегося багажа, которые ты разбираешь иногда за несколько недель, месяцев, а хочется же «вотпрямщас», но так не бывает.
#нейропанк_админыпишут
#нейропанк_кптср | 284 | 7 | Loading... |
05 Один факт обо мне как о человеке с хроническим заболеванием: я постоянно сканирую пространство на предмет наличия места, где можно посидеть. Середина разговора? Я ищу где посидеть. В магазине? Я ищу где посидеть. Не могу найти? Окей, пол - это стул. Буквально все, на чем можно посидеть, уже достаточно сидетельно для этого | 248 | 8 | Loading... |
06 — Я проснулся_ась
— Удели мне внимание
#нейропанк_жиза
#нейропанк_кластер_б | 233 | 7 | Loading... |
07 Мы с этим справимся
#нейропанк_напоминания
#криплпанк_напоминания | 386 | 15 | Loading... |
08 Первый психиатр: депрессия
Второй психиатр: БАР
Третий психиатр: ПРЛ
Я: Это Бритни, сучка
#нейропанк_юмор | 348 | 18 | Loading... |
09 https://youtu.be/70MBLQu6mPE?si=wW3qINxZrDcTTANl напомнило
Считаю, что Инженер autistic coded с ПИТ (хэдканон)
#нейропанк_админыпишут | 264 | 1 | Loading... |
10 От подписчицы 💋
Автор: Sally cat
10 признаков ПИТ
#аутичныепереводы_юмор | 172 | 2 | Loading... |
11 Папа, ты обо мне думаешь?
Автор Rose Brik
Перевод Anna Green Moon
Папа, ты обо мне думаешь,
Посреди ночи, когда не можешь заснуть,
Или ты просто привык к жизни без меня?
Когда ты на прогулке и видишь отца
С его дочерью, ты помнишь, что у тебя она есть?
Ты жалеешь о времени, которого не вернуть,
И хотел бы вернуться обратно?
Посреди ночи, когда не можешь заснуть,
Папа, ты думаешь обо мне?
#нейропанк_птср
#нейропанк_кптср | 364 | 12 | Loading... |
12 Вам не нужно понимать меня, чтобы принимать меня такой, какая я есть
Автор geeonthespectrum
Перевод Anna Green Moon
Вам не нужно знать все личные подробности моего диагноза, чтобы изменить то, как вы со мной взаимодействуете, и свои ожидания на мой счёт после того, как вы узнали о моей аутичности.
Вам на нужно знать, какие виды терапии я попробовала, а какие нет, чтобы обеспечить мне поддержку в тех областях, где у меня есть сложности.
Вам на нужно знать, по какой причине я не могу делать определённые вещи — просто примите тот факт, что я не могу их сделать и предложите поддержку.
Ваш опыт и мнение могут отличаться. Пожалуйста, высказывайтесь под постом в уважительной манере.
В комментариях вы можете продолжить цепочку подобных высказываний, связав их со своим опытом.
Вкусная зелёная краска
#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_напоминания | 189 | 4 | Loading... |
13 Я слишком много знаю
#нейропанк_жиза | 347 | 12 | Loading... |
14 Моя боль хроническая
Но моя жопка неебическая
#криплпанк_юмор
#криплпанк_жиза | 346 | 17 | Loading... |
15 Нужно
внимание
#нейропанк_нрл
#нейропанк_прл
#нейропанк_грл
#нейропанк_жиза | 393 | 15 | Loading... |
16 Быть плохим человеком из-за случайности или из-за травматических событий и ментальной травмы + недостатка опыта/знаний, но стараться стать лучше и исправлять ошибки, брать ответственность за свои поступки, при этом искать понимание [прим: эмпатию от других]
не тоже самое, что
быть плохим человеком и до сих пор продолжать поступать также, используя диагноз как оправдание и прося каждого принимать вас и заставлять их простить вас, потому что «прошлое остается в прошлом»
#са_переводы | 296 | 16 | Loading... |
17 Причины, чтобы жить
— наступить на хрустящий листик
— ватная палочка в ухе делает хорошо
— накормить животных
— досмотреть сериал, шоу
— паста (спагетти)
— маме будет грустно (или любому другому близкому для вас человеку)
— новая музыка
— вдохновлять других
— смешнявки в интернете
— пережить ваших недругов
— прыгать на батуте - весело
— все наладится (доверьтесь мне)
#нейропанк_напоминания
#криплпанк_напоминания | 343 | 14 | Loading... |
18 В своей починочной эре
#нейропанк_жиза | 349 | 2 | Loading... |
19 Эта уточка смотрит только на милых булочек:
#нейропанк_напоминания | 399 | 8 | Loading... |
20 Да, я все ещё вас слышу, когда ношу шумоподавляющие наушники. Нет, мне не нужно их снимать.
Автор neurodivergent_lou
Перевод Anna Green Moon
Иногда бытует мнение о том, что аутичные люди не слышат других людей, когда носят шумоподавляющие наушники. Но что касается меня, шумоподавляющие наушники блокируют фоновые шумы и позволяют мне лучше слышать и понимать то, что говорит мне другой человек.
Часто считается, что шумоподавляющие наушники мешают слышать, в реальности они могут быть катализатором для концентрации и восприятия информации на слух.
И я думаю, что одна из причин, по которой существует осуждение по поводу использования шумоподавляющих наушников — аутичные сенсорные особенности неправильно поняты. Аутисты часто испытывают физическую боль в ответ на повторяющиеся сенсорные стимулы.
Часто люди предполагают, что чувствительность к звукам у аутичных людей — это не боль, а фобия, и поэтому они относятся к ней как к тому, с чем аутисты должны «примириться», или как к страху, который «они должны преодолеть». Когда в реальности было продемонстрировано, что повторяющаяся экспозиция (т.е. помещение) аутистов в среду с сенсорными стимулами, скорее всего, ухудшит реакцию на стресс.
Исследования говорят о том, что аутичные люди обрабатывают звуки не так, как это делают неаутичные люди. Неаутичный мозг перестаёт реагировать на звук, который больше не кажется важным. И когда это происходит, нервная система успокаивается. Этот процесс известен как привыкание.
Противоположно этому — аутичный мозг, который острее реагирует на повторяющиеся спустя время звуки. В то время как звук повторяется, нервная система аутичного человека активируется. Это приводит к реакции на стресс.
Например, звуки, которые неаутичные люди способны приглушить включают:
— пережёвывание пищи;
— стук по клавиатуре;
— музыка;
— дыхание;
— смех и разговоры людей;
— щёлканье ручкой.
Для аутистов же эти звуки могут создавать трудности, поскольку они не могут приглушить их так, как это могут неаутичные люди. Реакция на стресс активирована.
Иметь возможность носить шумоподавляющие наушники — это пример обоснованной корректировки (инструмента поддержки) под Актом Равенства 2010 в Великобритании. Обоснованные корректировки предусмотрены законом и изменениями, которые созданы для того, чтобы убрать или снизить неравные условия для человека с инвалидностью.
Всегда будет ходить предположение о том, что если аутичный человек носит шумоподавляющие наушники, то это нечестное преимущество. Но аутисты и так находятся в неравной позиции из-за своей аутичности и существования в мире, который был создан без учёта нашего бытия. Обоснованные корректировки помогают снизить эти неравные условия и сравнять шансы.
Возможная польза от шумоподавляющих наушников для аутичных людей:
— улучшение концентрации;
— облегчение сенсорных проблем;
— возможность лучше слушать и коммуницировать;
— уменьшение эмоционального стресса;
— трата меньшего количества энергии;
— снижение вероятности уйти в аутичный срыв (мелтдаун или шатдаун).
Ваш опыт и мнение могут отличаться. Высказывайтесь под постом в уважительной манере. Спасибо.
Используете ли вы шумоподавляющие (шумозащитные) наушники? Какую пользу они вам приносят? Позволяют ли вам использовать этот инструмент поддержки на учёбе, работе? Расскажите нам в комментариях.
#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_ликбез | 201 | 3 | Loading... |
21 Муд админа: Я злой, и мне нужен перерыв.
— Прилечь
— Поиграть в спортивном дала
— Посидеть в кресле-мешке
— Попить водички
— Прогуляться
— Посидеть
#нейропанк_админыпишут | 334 | 0 | Loading... |
22 А ещё иногда это «ах, ты так, да, ну я щас устрою встряску 🤬🤬🤬», потом тебе объясняют, что имели в виду, и тебя накрывает стыд, вина 💀💀💀
#нейропанк_жиза
#нейропанк_админыпишут | 407 | 6 | Loading... |
23 Я как только их тон изменился
#нейропанк_прл
#нейропанк_жиза
#нейропанк_кптср | 459 | 19 | Loading... |
24 Я пиздец какая спокойная пока определённый вещи являются такими какими они должны быть для меня на ежедневной основе
#нейропанк_жиза | 347 | 6 | Loading... |
25 Я ✨макарошки с сыром ✨
У кого ещё это «безопасная еда»?
#нейропанк_жиза | 336 | 5 | Loading... |
26 Источник
#нейропанк_жиза | 330 | 4 | Loading... |
27 «Есть много заданий, что мне нужно сделать, но я провожу большую часть времени, думая о том, как лучше всего их выполнить. Люди ошибочно считают, что я избегаю их выполнения. Но когда я их делаю, я очень горжусь своей работой».
Автор Доминик Питер Баррон
Перевод Anna Green Moon
Ваш опыт может отличаться.
А вы думаете о том, как будете выполнять что-либо, перед тем, как приступить к делу? Расскажите нам в комментариях.
Время для чая!
#аутичныепереводы_отпервоголица | 237 | 1 | Loading... |
28 «Есть много заданий, что мне нужно сделать, но я провожу большую часть времени, думая о том, как лучше всего их выполнить. Люди ошибочно считают, что я избегаю их выполнения. Но когда я их делаю, я очень горжусь своей работой».
Автор Доминик Питер Баррон
Перевод Anna Green Moon
Ваш опыт может отличаться.
А вы думаете о том, как будете выполнять что-либо, перед тем, как приступить к делу? Расскажите нам в комментариях.
#аутичныепереводы_отпервоголица | 1 | 0 | Loading... |
29 Атипичные связи в мозгу связаны с симптомами СДВГ
🌀Исследователи из Национального института здравоохранения обнаружили, что симптомы СДВГ связаны с нетипичными взаимодействиями между лобной корой головного мозга и центрами обработки информации, расположенными глубоко в мозге.
Исследователи изучили более 10 000 функциональных изображений мозга молодых людей с СДВГ и опубликовали свои результаты в American Journal of Psychiatry. Исследование проводилось под руководством исследователей из Национального института психического здоровья (NIMH) и Национального института исследований генома человека.
🌀Они обнаружили, что у молодых людей с СДВГ повышена связность между структурами, расположенными глубоко в мозге, которые участвуют в обучении, движении, вознаграждении и эмоциях (хвостатое ядро, скорлупа и прилежащее ядро), и структурами в лобной области мозга, участвующими в внимании и контроле над нежелательным поведением (верхние височные извилины, островок, нижняя теменная доля и нижняя лобная извилина).
Хотя нейробиологи давно подозревали, что симптомы СДВГ возникают из-за нетипичного взаимодействия между лобной корой и этими глубокими структурами обработки информации в мозге, исследования, проверяющие эту модель, давали противоречивые результаты, возможно, из-за небольшого размера выборок, включавших около 100 участников. | 348 | 19 | Loading... |
30 Дела на сегодня:
Расплакаться из-за этого тренда с кошками ✅
https://youtube.com/shorts/Hs52dcdfles?si=plzCAHQkJoseF-Gz
#нейропанк_админыпишут | 379 | 3 | Loading... |
31 Даа, я говорю о своих интересах в нормальном количестве | 279 | 9 | Loading... |
32 Каковы три компонента аутичного камуфляжа?
Автор _kaligirwa (blackspectrumscholar)
Перевод Anna Green Moon
Камуфляж включает использование стратегий для того, чтобы спрятать аутичные проявления, имитировать нейротипичное поведение и ориентироваться внутри социальных взаимодействий, чтобы вписаться и избежать стигмы.
Три компонента аутичного камуфляжа: маскировка, ассимиляция и компенсация.
Маскировка (или маскинг) скрывает аутичные черты и паттерны поведения, дабы слиться с нейротипичными сверстниками.
Сдерживание необходимости стиммить (стереотипии).
Имитация речевых оборотов и интонаций сверстников.
Притворяться, что понимаете шутки или социальные сигналы.
Избегать тем, связанных с личными ограниченными интересами, чтобы вписаться.
Улыбаться и кивать, даже когда сбиты с толку или чувствуете себя неуютно.
Концентрироваться на том, чтобы поддерживать зрительный контакт во время разговоров.
Использовать макияж или моду, чтобы слиться со сверстниками.
Ассимиляция подразумевает адаптацию поведенческих паттернов и характеристик для того, чтобы вписаться в социальные нормы и ожидания.
Принятие мейнстримных модных трендов.
Посещение социальных мероприятий несмотря на дискомфорт.
Модификация личных интересов, чтобы они совпадали с интересами друзей.
Имитация социального поведения близких друзей или коллег.
Посещение вечеринок или прочих мероприятий, чтобы поддерживать социальные связи.
Изменение личного стиля, чтобы все совпало с нынешними трендами.
Эмуляция поведения социально успешного друга.
Компенсация включает в себя стратегии, используемые для того, чтобы преодолеть или скрыть трудности, связанные с аутизмом.
Подготовка тем для разговора заранее.
Изучение и подражание языку тела других людей.
Наличие ментального (т.е. нематериального) списка допустимых тем для светских бесед.
Практика распространённых социальных фраз и ответов.
Репетиция шуток или анекдотов, которыми можно поделиться в социальной обстановке.
Полагаться на друга, которому доверяете, чтобы суметь сориентироваться внутри социальных ситуаций.
Изучение социальных взаимодействий, используя телевизионные шоу или фильмы.
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
Какие компоненты аутичного камуфляжа вы используете наиболее часто? Как они вам помогают? Удаётся ли вам делать это достаточно убедительно для окружающих? Как вы себя при этом чувствуете? Поделитесь в комментариях.
#аутичныепереводы_ликбез | 245 | 5 | Loading... |
33 Хочу зафиксировать, что сейчас чувствую радость и счастье. Была такая приятная прогулка, зашла в магазин игрушек (это мой многолетний СИ), где удалось все рассмотреть и пощупать, напилась Колы и начала свой марафон летних фильмов, что показывали в детстве:
Двое: я и моя тень
Ловушка для родителей
Майор Пейн
Трудный ребёнок 1-2
Король Ральф
Толстопузы (да, название мне тоже не нравится)
И то, что ещё вспоминается в процессе. Эти фильмы каждый раз были доказательством того, что началось лето. Часть рутины.
#нейропанк_админыпишут | 313 | 3 | Loading... |
34 Для людей, которые имеют сложности с гигиеной, как-то плохо пахнут, живут в комнатах, наполненных до коалы мусором и грязной одеждой, или которые не могут правильно о себе позаботиться по какой-либо причине. Я вас очень люблю и мне есть до вас дело. Люди без физических состояний и психически здоровые/стабильные не имеют права комментировать наши жизни, они ничего не знают. Двигайтесь в своём темпе, неважно, насколько это может быть медленно.
Автор boygirl-rouge
Перевод Anna Green Moon
#нейропанк_напоминания
#криплпанк_напоминания | 375 | 18 | Loading... |
35 Ошибочный диагноз СДВГ: Состояния с совпадающими симптомами 🤯🤯🤯
Все ваши симптомы указывают на СДВГ: Вам трудно усидеть на месте. Вы с трудом выполняете указания, чувствуете себя забывчивым и неорганизованным. Вы даже можете легко выходить из себя. Это может быть СДВГ. Есть также вероятность, что вам поставили неправильный диагноз.
⚠️ СДВГ НЕ ГИПЕРДИАГНОСТИРУЕТСЯ, НО ЧАСТО МОЖЕТ БЫТЬ НЕПРАВИЛЬНО ДИАГНОСТИРОВАН.
🧠 Почему стоит об этом задуматься?
СДВГ является одним из наиболее часто ошибочно диагностируемых расстройств во всем мире. Исследование, проведенное на Тайване, выявило сильное влияние возраста на распространенность диагноза СДВГ, при этом результаты показывают, что случаи СДВГ у детей младшего возраста выше по сравнению с детьми старшего возраста всего на один месяц. Эти результаты показывают, что диагноз СДВГ может быть чрезмерным для детей младшего возраста в школе из-за факторов зрелости и развития нервной системы.
Кроме того, использование ЛС для лечения людей с ошибочно диагностированным СДВГ нанесло бы значительный вред пациенту.
Борьба с ошибочным диагнозом СДВГ во всем мире должна стать глобальным приоритетом здравоохранения; нескольких долгосрочных последствий можно было бы избежать, если бы ошибочный диагноз СДВГ не был распространен во всем мире.
🧠 Расстройства, похожие на СДВГ
💬 Тревожность.
Вы часто беспокоитесь о школе, работе или других важных для вас вещах. Вы можете испытывать стресс, усталость и напряжение. У вас могут быть проблемы со сном.
💬 Пограничное расстройство личности.
При этом состоянии вам трудно контролировать свои эмоции. У вас могут быть сильные приступы гнева, депрессии и тревоги, которые продолжаются часами или днями. ПРЛ может привести к таким проблемам, как импульсивное поведение, низкая самооценка и проблемы в отношениях.
💬 ОВР
Вы можете спорить или часто злиться, вести себя агрессивно по отношению к людям или животным, портить имущество, лгать или красть вещи. Люди с ОВР часто выходят из себя и обвиняют других в собственных ошибках.
💬 Гипотиреоз.
Когда щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, у вас может быть "туман в голове", проблемы с памятью, проблемы с концентрацией внимания или сном.
💬 Нарушения обучаемости.
Вам трудно усваивать или использовать новую информацию, даже если вы очень умны. Вам может быть трудно уделять внимание, выполнять задания или быть организованным.
💬 Расстройства настроения.
Если у вас БАР, вы чувствуете себя очень энергичным и счастливым в течение некоторого времени, а затем впадаете в депрессию. Это может затруднить работу или хорошую успеваемость в школе.
💬 Шизофрения.
Это психическое заболевание может привести к проблемам с вниманием и контролем эмоций. Вы также можете совершать поступки, которые обычно не совершаете.
💬 Злоупотребление психоактивными веществами.
Проблемы в школе или на работе, плохая память и плохое мышление - вот лишь некоторые симптомы злоупотребления.
💬 Тики и синдром Туретта.
При тиках вы часто подергиваетесь, дергаетесь или издаете резкие звуки. Вы можете громко повторять слова или звуки, часто моргать, неконтролируемо двигать руками или ногами.
🧠 Другие состояния, похожие на СДВГ
💬 Обезвоживание.
💬 Нарушения сна.
🧠 Получение правильного диагноза
- Неврологи
- Психиатры
Они попытаются выяснить, вызваны ли ваши симптомы СДВГ, другим заболеванием или и тем, и другим. Они должны подсчитать симптомы СДВГ у пациента, посмотреть, как человек ведет себя в повседневной жизни, подумать обо всех других возможных диагнозах и собрать историю жизни пациента. (прим. адм.: в илеале диагноз не ставят за 1 поход к врачу) Они должны собирать информацию от школ, родителей, учителей, членов семьи и пациента.
Врачи, не соблюдающие эти правила, рискуют поставить неверный диагноз. Если у вас диагностирован СДВГ и другое заболевание, врач поможет вам решить, какое из них лечить в первую очередь.
#ADHD@adhdfun | 323 | 13 | Loading... |
36 ГРЛ + аутизм культура это мой особый интерес является частью моей идентичности, поэтому мне нужно, чтобы все тоже обращали на него внимание, потому что это, по сути, то же самое, что они обращают внимание на меня. | 270 | 3 | Loading... |
37 Я спустя 5 минут после того, как у меня случился самый пиздецовый эмоциональный срыв, который когда-либо видели:
«Чуваки, все в порядке»
#нейропанк_жиза
#нейропанк_юмор | 409 | 16 | Loading... |
Просьба об инструментах поддержки, дружелюбной сенсорной среде без упоминания своей аутичности
Пост от neurodivergent_lou
Перевод Anna Green Moon
- Я не использую телефон для звонков, поэтому, пожалуйста, пишите мне смс или на почту вместо этого.
- Мне становится тревожно от звонков, вместо этого, пожалуйста, пишите мне.
- Мне тяжело от яркого света, пожалуйста, выключите его.
- Этот свет чересчур яркий, моим глазам больно. Пожалуйста, можете выключить его?
- Мне нравится знать, как выглядит место до того, как я там буду. Если есть какие-то фото, то было бы круто, если бы вы мне их прислали заранее.
- Если бы мы смогли заранее (перед каким-то событием) посетить это место, мне бы очень это помогло.
- Я переполнен энергией сегодня, и мое тело хочет больше движения, чтобы избавиться от переизбытка.
- Можем мы быстренько пробежаться по району? Резкая смена планов. Думаю, мне нужно немного движения, я слишком долго сидел на месте.
- Мне сложно запоминать информацию на слух, поэтому было бы лучше записать ее и уточнить все детали.
- Я очень увлечен [такая-то тема], и иногда я могу говорить об этом часами. Если я отвлекся, то не стесняйтесь сказать мне об этом.
- Я чувствителен к звукам, поэтому, пожалуйста, можем мы уйти в более тихое место или выключить музыку? Шум может привести к головной боли, и мне сложно понимать, что ты говоришь.
- Я чувствителен к звукам, поэтому иногда я надеваю наушники, чтобы немного снизить их. Я все еще могу слышать, что вы говорите.
- Я такой человек, который придерживается строго распорядка дня. Это помогает мне быть лучей версией себя.
- Я очень быстро устаю. Обычно мне нужно много отдыха и перерывов. Я не пытаюсь быть грубым.
- Иногда я долго понимаю смысл шутки или даже упускаю его. Это не значит, что ваши шутки плохие!
- У меня есть чувствительность к некоторым продуктам, поэтому я возьму что-то свое.
- Можно мы включим субтитры? Мне так будет легче понимать и держать фокус.
- Когда я чем-то увлекаюсь, то я отвлекаюсь от всего остального, забывая есть и пить, поэтому я ставлю себе будильники, чтобы не забыть о потребностях.
- Я ношу очки даже зимой из-за чувствительности глаз к свету.
- Иногда мне сложно «читать» по лицу. Это значит, что я не всегда могу по выражениям определить, что ощущает человек в данный момент. Не стесняйтесь сказать мне о том, что я что-то упускаю.
- У меня есть проблемы с ориентированием в пространстве, поэтому обычно я использую приложения с картами, даже если бывал в этом месте несколько раз. Иногда я даже заранее просматриваю маршрут от начала и до конца.
- Более точные направления упрощают мне жизнь.
- Мне лучше знать заранее о возможных изменениях, ибо мне тяжело узнавать об этом в последнюю минуту. Если можно, то сообщите о них заранее, спасибо.
- Иногда я медленно отвечаю на сообщения. Не воспринимайте на свой счет, пожалуйста.
- У меня плохая координация, поэтому я часто во что-то врезаюсь или роняю. Это не повод для беспокойства, просто мне может понадобиться помощь с переносом предметов, к примеру, поднос с напитками.
- Иногда я говорю слишком громко или тихо из-за того, что не могу контролировать громкость голоса. Если я кричу или шепчу, дайте мне знать об этом.
- Я чувствителен к тканям и текстурам, поэтому могу носить определенный набор вещей.
#нейропанк_аутизм
#нейропанк_советы
❤ 18❤🔥 7🔥 2⚡ 1
Repost from Аутична и любима
Photo unavailableShow in Telegram
Сильная жара может быть более трудной для нейроотличных людей. У нас может быть повышенная чувствительность к жаре и солнечному свету, нам не нравится чувствовать себя потными, или мы плохо понимаем, когда обезвожены. Важно помнить, что не все одинаково справляются с сильной жарой.
❤ 30🤝 9💯 8⚡ 5💋 4
Мне очень нравится, что моя психолог_иня всегда напоминает о том, что терапия — это труд, на неё уходит немало ресурсов, поэтому уставать — это нормально и логично. Я часто забываю об этом и потом ругаю себя за усталость, когда это ожидаемое состояние… годы накопившегося багажа, которые ты разбираешь иногда за несколько недель, месяцев, а хочется же «вотпрямщас», но так не бывает.
#нейропанк_админыпишут
#нейропанк_кптср
❤ 32💋 5⚡ 3
Photo unavailableShow in Telegram
Один факт обо мне как о человеке с хроническим заболеванием: я постоянно сканирую пространство на предмет наличия места, где можно посидеть. Середина разговора? Я ищу где посидеть. В магазине? Я ищу где посидеть. Не могу найти? Окей, пол - это стул. Буквально все, на чем можно посидеть, уже достаточно сидетельно для этого
💋 23🤝 11❤ 6⚡ 2❤🔥 1💯 1
Photo unavailableShow in Telegram
— Я проснулся_ась
— Удели мне внимание
#нейропанк_жиза
#нейропанк_кластер_б
❤ 32💋 5⚡ 3
Photo unavailableShow in Telegram
Мы с этим справимся
#нейропанк_напоминания
#криплпанк_напоминания
😭 29❤ 12❤🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Первый психиатр: депрессия
Второй психиатр: БАР
Третий психиатр: ПРЛ
Я: Это Бритни, сучка
#нейропанк_юмор
❤ 37❤🔥 11⚡ 4
https://youtu.be/70MBLQu6mPE?si=wW3qINxZrDcTTANl напомнило
Считаю, что Инженер autistic coded с ПИТ (хэдканон)
#нейропанк_админыпишут
ИНЖЕНЕР "ПРО СПОРТ"
Инстаграм -
https://www.instagram.com/anton_lapenkoЕДИНСТВЕННАЯ ОФИЦИАЛЬНАЯ ГРУППА В VK:
https://vk.com/lapenkooo🔥 15⚡ 2❤ 2🤝 2
Repost from Аутичные переводы
Photo unavailableShow in Telegram
От подписчицы 💋
Автор: Sally cat
10 признаков ПИТ
#аутичныепереводы_юмор
❤ 29💯 7⚡ 2💋 2