ردِ پای واژه‌ها|سونا عمری
الذهاب إلى القناة على Telegram
او «چرای» زندگی خود را می‌داند و می‌تواند تقریباً با هر «چگونه» آن کنار بیاید…
إظهار المزيد643
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-67 أيام
-1230 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+7
في 4 قنوات
سبتمبر '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+13
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+37
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+76
في 11 قنوات
Get PRO
مايو '26
+55
في 10 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+44
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '26
+36
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+41
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '26
+122
في 19 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+36
في 12 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+11
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+16
في 8 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+20
في 12 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+19
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+22
في 13 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+20
في 5 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+18
في 20 قنوات
Get PRO
مارس '25
+101
في 57 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+54
في 8 قنوات
Get PRO
يناير '25
+41
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+12
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+13
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+28
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+91
في 19 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+42
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+17
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+62
في 7 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+17
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '24
+21
في 17 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+48
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '24
+156
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+35
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+270
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 15 أكتوبر | 0 | |||
| 14 أكتوبر | 0 | |||
| 13 أكتوبر | 0 | |||
| 12 أكتوبر | 0 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | +1 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | +1 | |||
| 07 أكتوبر | +5 | |||
| 06 أكتوبر | 0 | |||
| 05 أكتوبر | 0 | |||
| 04 أكتوبر | 0 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
مبانی نوشتن و نویسندگی|مینی‌دورهٔ رایگان آنلاین
بنویس… حتی اگر نویسنده نیستی!
هر نوشته‌ای با یک فکر آغاز می‌شود؛ مهم این است که یاد بگیریم چگونه آن را به کلمه تبدیل کنیم.
در این مینی‌دورهٔ رایگان، طی ۷ جلسهٔ آموزشی و تمرینی، با مبانی نوشتن آشنا می‌شویم، ایده پیدا می‌کنیم، روشن‌تر می‌نویسیم و برای تبدیل نوشتن به یک عادت پایدار قدم برمی‌داریم.
👩🏻🏫 مدرس: سونا عمری
نویسنده، شاعر و مدرس نویسندگی و شعر سپید
📍 پلتفورم برگزاری: تلگرام
🎁 هزینهٔ اشتراک: کاملاً رایگان
👥 ظرفیت: فقط ۳۰ نفر
فرقی نمی‌کند که می‌خواهی نویسنده شوی یا فقط بهتر بنویسی؛ این دوره فرصتی است برای شروع، تمرین و کشف توانایی‌های نوشتاری‌ات.
برای ثبت‌نام و معلومات بیشتر:
آیدی تلگرام
🔗sonaomari1
حساب واتساپ
📞0798379299
از فکر تا کلمه؛ بیایید با هم بنویسیم!📝✨
| 2 |  لا يوجد نص... | 80 |
| 3 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 4 |  +5از دلِ خشکی، سبز خواهی شد؛ آرام، اما تماشایی…🌱💚
سونا|عمری | 273 |
| 5 | Ehsaas_Lyric_Video_Faheem_Abdullah_Vaibhav_Pani_Hyder_Dar_audio.m4a | 353 |
| 6 | Arijit_Singh_White_Noise_Collectives_Amitabh_Bhattacharya_Sitaare.m4a | 468 |
| 7 | چه واقعیت شگفت‌انگیزی‌ست
اینکه روزی می‌رسی به جایی
که دیگر نمی‌خواهی دوست‌داشتنی باشی؛
فقط می‌خواهی خودت باشی.
بی‌نقاب، بی‌تظاهر، بی‌نیاز از تأیید.
و چه آرامشی‌ست
وقتی پذیرفته شدن را
به بهای از دست دادنِ خودت نمی‌خواهی.
سونا|عمری | 462 |
| 8 | نگران رفتار دیگران نباش و رفتارشان را به خودت نگیر.
آدم‌ها اغلب نه بر اساس شایستگی تو، که بر اساس حالِ درون، زخم‌های پنهان و رنج‌های ناگفته‌ی خودشان با تو رفتار می‌کنند.
آن‌ها خودشان هم همیشه نمی‌دانند ریشه‌ی بسیاری از احساسات و رفتارهای نابجای‌شان کجاست؛
فقط گاهی آن‌قدر در آشفتگی‌های درونی خود گرفتارند که با نگاه‌های کج، توقعات سمی، قضاوت‌های بیجا و حرف‌های توخالی، آرامش دیگری را مخدوش می‌کنند؛
و چه‌بسا بی‌آنکه بدانند، از گرفتنِ آرامش دیگران برای لحظه‌ای به خواسته‌های ناآرامِ خود پناه می‌برند.
پس از خودت مواظبت کن.
مهم نیست آدم‌ها و شرایط چقدر غیرقابل‌تحمل می‌شوند؛
مهم این است که نگذاری رنجِ دیگران، به رنجِ تو تبدیل شود و آشفتگی‌شان، آرامش تو را با خود ببرد.
تو، جز خودت، کسی را نداری که تمام‌قد از جانت مراقبت کند.
این خودِ تویی که باید انتخاب کنی:
خودِ عزیزت را به پای آدم‌ها و رفتارهایشان قربانی کنی، یا میان تمام این مشقت‌ها، دستِ خودت را بگیری
و به شگوفایی برسی.
سونا|عمری | 439 |
| 9 | بعضی دزدی‌ها در خفا صورت می‌گیرند؛
و دزدان‌شان آن‌قدر خوفناک‌اند
که از آدمی نه مال و ملک،
که آرامش، خنده، امنیت
و شوقِ زندگی را می‌دزدند؛
بی‌آنکه حتی صدای شکستنِ قفلی شنیده شود.
سونا|عمری | 320 |
| 10 | اگر می‌خواهی مورد تنفر واقع شوی
از بیانِ حقیقت چشم‌پوشی نکن.
اگر می‌خواهی دوست داشتنی واقع شوی
از بیانِ حقیقت چشم‌پوشی کن.
سونا|عمری | 393 |
| 11 | |هنوز تو را صدا می‌زنم|
روزهاست در باتلاق خویشتن
ناپدید می‌شوم؛
اما از تو جدا نگشته‌ام.
تو در منی
و نبض‌هایم را
به طبلِ رنج بدل کرده‌ای.
از آنچه هستم
زخمی‌ترم می‌کنی؛
اما آیا اندیشیده‌ای
آنچه بر من روا داشته‌ای
بزرگ‌تر از شانه‌های من است؟
روزها،
مثل نابینایی که به هر دیوار
امیدِ در دارد،
دنبال لقمه‌ای برای دهانِ کلماتم بود.
اما اکنون آن‌قدر پر از حرفم
که زمان
از کلماتم عقب مانده است.
از تو،
به وسعتِ آسمانی
که در من فرو ریخته است،
رنجورم
و برای یک کلمه‌ات
نفس‌نفس می‌سوزم.
اما با این همه رنج،
با این همه عجز،
هنوز گوشم به سمت توست؛
هنوز تو را می‌طلبم
و هنوز ریشه‌های من
از تو آب می‌خورند.
کودک، مادر را صدا می‌زند؛
عاشق، معشوق را؛
اما من تو را
من فقط تو را صدا می‌زنم…
سپید۴۸
سونا|عمری | 315 |
| 12 |  لا يوجد نص... | 284 |
| 13 | از تو رنجورم، می‌دانم که می‌دانی.
پنجره را باز گذاشتم؛
گمان می‌کنم که می‌آیی،
اما هراسانم که مبادا دیر بیایی…
سونا|عمری | 418 |
| 14 | سلام بر آنان که هر سال، در همین روز،
به سوگِ مرگِ زندگی و آرزوهای پنج‌ساله‌ی خویش می‌نشینند.
ما خوب نشده‌ایم؛
اما آموخته‌ایم چگونه با حسِ فقدان ادامه بدهیم…
سونا|عمری | 370 |
| 15 | هر عملی که با انجامش احساس بی‌احترامی
به خویش را می‌کنید، رها کنید.
مهم نیست چقدر روی آن، زمان هزینه کردید
مهم این است که با ادامه آن عزت‌نفس و آینده خود را
به یغما نبرید…
سونا|عمری | 409 |
| 16 | آرزو می‌کنم در جهانِ دیگر، رنج وجود نداشته باشد؛
اگر هم وجود داشت،
آرزو می‌کنم مغازه‌هایی باشد
که خواب‌های موقتی برای گذر از رنج‌های طاقت‌فرسا بفروشند…
سونا|عمری | 323 |
| 17 | |پیش از آنکه والد شویم|
آن‌ها به تقلید از عرف فرزند می‌آوردند؛ به تقلید از عرف بزرگش می‌کردند و ناخودآگاه، تروماهای خود را نیز به او منتقل می‌کردند. بعد، از همان فرزندها انتظار داشتند که این چرخه را ادامه بدهند؛ در کنار زندگی خویش، زندگیِ والدهای خود را نیز به دوش بکشند و گاهی حتی آن را به یغما ببرند.
بی‌خبر از اینکه بعضی نسل‌ها، به‌ویژه نسل‌های جدید، دیگر همان دیدگاه را نسبت به فرزندآوری و فرزندپروری ندارند. و همین تفاوت نگاه، گاهی باعث می‌شود فرزندانی که حاضر نیستند این چرخه را ادامه بدهند، از سوی والدهای خود مورد قضاوت و حتی تنفر قرار بگیرند.
والد شدن فقط به تولد یک جنین نیست؛ به پرورش و به ثمر رساندنش نیز نیست. والد شدن، در کنار همه‌ی آن تلاش‌ها، این است که پیش از آوردن فرزند، تروماهای خود را شفا بدهی؛ تمام آنچه را که برای یک زندگی سالم و پُربار برای او نیاز است، مهیا کنی و خودت را از لحاظ جسمی و روحی آماده احساس کنی.
بعضی‌ها سال‌ها پیش از آنکه والد شوند، در ذهن و زندگی‌شان والد بودن را تجربه می‌کنند؛ ماه‌ها و حتی سال‌ها پیش از آمدن فرزند، به او فکر می‌کنند، برای آمدنش برنامه می‌ریزند و خود را برای پذیرفتن مسئولیتِ حضور یک انسان دیگر در زندگی‌شان آماده می‌کنند
اما بعضی‌ها فقط به دلیل «طبیعی بودن» این اتفاق، زندگیِ کودک خود را دگرگون می‌کنند؛ بی‌آنکه از خود بپرسند آیا واقعاً برای والد شدن آماده‌اند یا فقط برای ادامه دادن چیزی که از نسل‌های پیش به آن‌ها رسیده است.
فرزندآوری شاید یک اتفاق طبیعی باشد؛ اما والد شدن، یک انتخاب و مسئولیت آگاهانه است. کودک نباید بهای شرایط
و زخم‌هایی را بپردازد که خودش هیچ نقشی در ایجادشان نداشته است. شاید پیش از آنکه انسانی را به این جهان بیاوریم، باید نخست از خود بپرسیم: آیا آن‌قدر با خودمان صلح کرده‌ایم که بتوانیم زندگیِ یک انسان دیگر را با زخم‌های خودمان آلوده نکنیم؟
سونا|عمری | 334 |
| 18 | برای نویسنده‌ها خیلی اسفناک است که سوژه‌ای برای نوشتن نداشته باشند. از حاشیه‌ها خسته‌اند، از نوشتنِ تکرار دل‌زده‌اند و دل‌شان می‌خواهد قلم‌شان با تازگی‌ها نفس بکشد.
زندگیِ عزیز،
از تو فقط یک خواهش داریم؛ دست یاری‌مان را بگیر و اتفاق‌های تازه را به مسیرمان بیاور. بگذار جریانت دوباره چیزی برای روایت کردن داشته باشد.
ما تشنه‌ایم؛ تشنه‌ی قصه‌های نو، تجربه‌های نو و حس‌های نو. بدان که این عطش، برای ما رنجِ کمی نیست.
می‌خواهیم بنویسیم، می‌خواهیم بنویسیم، می‌خواهیم…
سونا|عمری | 372 |
| 19 | پایان یک رابطه، پایان انسانیت نیست.
اصالتِ آدم‌ها آن‌جاست که پس از رفتن،
هم شأنِ خود را حفظ کنند، هم حرمتِ دیگری را.
سونا|عمری | 367 |
| 20 | به ظاهرت برس؛ اما باطنت را از یاد نبر.
شاید با ظاهرِ آراسته بتوانی در نگاهِ کسی قفل شوی، اما اگر زبانت از خرد و نجابت تهی باشد، هیچ زیبایی‌ای دوام نخواهد آورد.
زیبایی، آن‌گاه کامل می‌شود که آراستگیِ ظاهر، آینهٔ آراستگیِ باطن باشد.
سونا|عمری | 458 |
