ПроЖизнь. Ольга Пропубертат

Дорогие мои, сегодня вторник🙃 Погнали вопрос- ответ Напоминаю: вопросы в окошко формы. Не здороваемся, не пишем простыни… лимит 8 предложений. Тема? Давайте сегодня широко возьмем: про себя, про мужей, про детей, про родителей. И про наших подростков конечно же... Задать вопрос http://propubertat.ru/vopros

Сегодня 9 июня в 19:00 Эфир сюрприз... Со мной будет сын и он ответит и на ваши вопросы. Придёте?

Что сделаете иначе на этой неделе?

Можно ли разговаривать с современными подростками на их языке? Нужно!!!  https://max.ru/id771575559463_biz/AZ6Of2KnP-w Как формируется отношение к себе? Почему внутренний критик оказывается таким сильным? Что можно сделать, чтобы наконец начать чувствовать собственную ценность без условий?  https://max.ru/id771575559463_biz/AZ6M1P4lSCw

Дорогие, собрала для вас самое полезное за прошедшую неделю Любовь и контроль - не одно и то же (история Марины, мамы пятерых детей, которая смогла вернуть тепло и взаимопонимание в свою семью)       https://max.ru/id771575559463_biz/AZ6BorBdDEQ  Что происходить внутри семьи, когда ребенок неудачно сдал экзамены. Как выжить в этот момент и не переругаться всем (слушать обязательно!)  https://vk.ru/podcast-171154567_456239386 https://music.yandex.ru/album/37068789/track/140330302?utm_source=web&utm_medium=copy_link “Занимаюсь самоедством”, “Внутреннее чувство, что где-то не дотягиваю”, “Не заслуживать любовь, принимать невыбор себя другими людьми”, - где можно взять внутреннюю опору? В принятии себя  https://max.ru/id771575559463_biz/AZ6JOidXIdM

Начало выше ☝🏻 Можно ли разговаривать с современными подростками на их языке? Нужно!!!  https://max.ru/id771575559463_biz/AZ6Of2KnP-w Как формируется отношение к себе? Почему внутренний критик оказывается таким сильным? Что можно сделать, чтобы наконец начать чувствовать собственную ценность без условий?  https://max.ru/id771575559463_biz/AZ6M1P4lSCw

https://propubertat.ru/baza?utm_source=tg База мини курсов от меня. Что прямо сейчас беспокоит? Ищите решение на сайте и забирайте пользу Внутри и практика и теория...Велком https://propubertat.ru/baza?utm_source=tg

Меня зовут Валентина Сергеевна, мне шестьдесят пять лет. Я живу одна в небольшой двухкомнатной квартире на третьем этаже старого кирпичного дома. Окна кухни выходят во двор, где растут четыре высоких тополя и несколько кустов сирени. Сейчас начало июня. Сирень уже почти отцвела, зато под окнами распустились ярко-красные пионы. По утрам я люблю сидеть на кухне у окна и пить чай из большой белой кружки с синими васильками. На прошлой неделе ко мне приехал мой внук Артём. Ему четырнадцать лет. Последний раз я видела его зимой, а за несколько месяцев он как будто ещё сильнее вырос. Когда он вошёл в квартиру, мне показалось, что он стал почти с меня ростом. На нём была чёрная толстовка, светло-серые спортивные штаны и белые кроссовки. В руках он держал телефон и тёмно-синий рюкзак. Я как обычно сразу начала хлопотать. Поставила чайник, достала из буфета вазочку с шоколадными конфетами, нарезала пирог с яблоками, который испекла утром. Артём рассказывал про школу, про друзей, про то, что скоро каникулы. А я смотрела на него и радовалась, что он наконец приехал. На следующий день после обеда Артём устроился на диване в гостиной с телефоном. Я сидела рядом в кресле и вязала носок из серой шерсти. Иногда поглядывала на экран. Там что-то мелькало, прыгало, взрывалось и переливалось разными цветами. — Во что играешь? — спросила я. Артём повернул телефон ко мне. — Да так, одна игра. На экране бегал смешной персонаж в зелёной куртке и красной кепке. Он собирал монетки и перепрыгивал какие-то ящики. — А дай посмотреть поближе. Я отложила вязание и пересела на диван. Артём начал объяснять правила. Честно говоря, половину я сразу забыла. Нужно было куда-то бежать, что-то собирать, от чего-то уворачиваться. Но выглядело всё очень весело. — Попробуешь сама? — спросил он. — Конечно попробую. Я взяла телефон двумя руками, как будто это был какой-то сложный прибор. Артём показал, куда нажимать. Через десять секунд мой персонаж врезался в стену. — Всё? — удивилась я. Артём расхохотался. — Бабушка, ты рекорд поставила. — Какой ещё рекорд? — Самое быстрое поражение. Я тоже засмеялась. Потом была вторая попытка. На этот раз я случайно свернула не туда и свалилась в какую-то яму. Потом налетела на странное фиолетовое животное, похожее одновременно на корову и бегемота. Потом нажала не на ту кнопку и зачем-то выбросила все собранные монетки. Мы смеялись уже вдвоём. Особенно Артёма развеселило, когда я начала разговаривать с персонажем. — Ну куда ты побежал? Стой. Не туда. Да подожди ты! — Бабушка, он тебя не слышит. — А вдруг слышит? — Тогда ему точно страшно. От смеха у меня даже очки запотели. За окном в это время собирались тучи. Ветер качал ветки тополей, и по стеклу начали стучать первые капли дождя. В комнате стало темнее. Артём включил торшер возле дивана, и под его жёлтым светом экран телефона казался ещё ярче. Постепенно я начала играть лучше. Уже сама перепрыгивала препятствия, собирала монетки и даже выполнила какое-то задание. — Вот это да! — сказал Артём. — Ты прошла уровень. — Правда? — Правда. Я почувствовала себя ужасно довольной. Потом мы поменялись местами. Артём показывал, как нужно проходить сложные участки, а я сидела рядом и комментировала. — Сейчас упадёшь. — Не упаду. Через секунду он действительно упал. Тут уже пришла моя очередь смеяться. Так мы просидели почти весь вечер. Несколько раз ходили на кухню пить чай. На столе стояла стеклянная ваза с пятью жёлтыми розами. Чай пах мятой, а из открытой форточки тянуло запахом мокрой земли после дождя. Когда стемнело, мы всё ещё обсуждали игру. Артём рассказывал про новые уровни и каких-то персонажей, которых можно открыть позже. Я внимательно слушала и задавала вопросы. Иногда он начинал объяснять слишком быстро, потом замечал это и смеялся. Перед сном я убирала чашки, а Артём помогал мне вытирать посуду. — Завтра ещё поиграем? — спросила я. — Конечно. — Только тогда я эту фиолетовую корову точно победю. — Победишь, — сказал Артём. — Она тебя уже боится. И мы опять засмеялись

Я пройду этот путь вместе с вами. Бережно. Шаг за шагом помогая вашему внутреннему голосу становиться голосом любви, уважения и принятия. https://propubertat.com/pps?utm_source=tg https://propubertat.com/pps?utm_source=tg https://propubertat.com/pps?utm_source=tg До закрытия дверей 24 часа...

Читаю ответы людей, которые приходят в проект «ПроПринятиеСебя», и каждый раз невольно вздрагиваю. Не потому, что вижу что-то неожиданное. Скорее наоборот. Потому что за разными историями снова и снова проступает одна и та же боль. «Пришла на проект за принятием себя. Поняла, что это база. Никакие другие проработки не находят должной глубины и результата, так как нет базы». И ведь действительно, очень многое в нашей жизни начинается именно с отношений с собой. Можно работать над уверенностью, отношениями, границами, тревогой, воспитанием детей, но если внутри нет принятия, то любая работа словно строится на неустойчивом фундаменте. Одна из участниц пишет: «Конфликтую с сыном, но в глубине себя понимаю, что в основе раздражение не столько к нему, сколько к себе». Другая говорит о своем самом большом желании: «Окончательно полюбить себя. Не гнаться за идеалами. Не заслуживать любовь. Принимать невыбор себя другими людьми. Не корить себя за неудачи, а принимать их как часть жизни». И сколько боли слышится в короткой фразе: «Внутреннее чувство, что где-то не дотягиваю». Пожалуй, именно это ощущение знакомо очень многим людям. Внешне все может выглядеть вполне благополучно. Есть работа, семья, достижения, планы. Но внутри живет постоянное переживание собственной недостаточности. Будто существует какая-то невидимая планка, до которой никак не удается дотянуться. Еще одна участница написала: «Меня всю жизнь пытаются улучшить и дать совет, а у меня не всегда получается дать отпор. Пришла узнать и принять себя такой, какая есть, и внешне, и внутренне». Когда читаешь такие слова, невольно задумываешься о том, сколько поколений людей выросло с убеждением, что любовь нужно заслужить через исправление себя. Словно человек никогда не может быть достаточно хорошим уже сейчас. Словно он все время находится в процессе доработки. Кто-то признается просто и честно: «Бывает, занимаюсь самоедством». Кто-то пишет: «Могу брать непосильные задачи и потом не вывозить. Чувствую в душе дискомфорт. Как самооценка наладится, должно стать лучше». А кто-то формулирует то, что многие обычно даже боятся произнести вслух: «Отдыхать не заслужила». Именно поэтому я так внимательно читаю каждую анкету и каждый ответ внутри проекта. Потому что они очень ясно показывают, насколько отношение к себе способно определять качество всей нашей жизни. Если внутри живет только критик, если внутренний голос постоянно оценивает, обвиняет, стыдит и требует большего, человеку становится трудно опираться на самого себя. Любая ошибка превращается в доказательство собственной несостоятельности. Любой успех кажется недостаточным. Любое несовершенство вызывает стыд. А ведь каждому человеку жизненно необходимо хотя бы одно безопасное место. Место, где его не сравнивают. Не оценивают. Не пытаются переделать. Не требуют стать кем-то другим. И для взрослого человека таким местом постепенно должен становиться его собственный внутренний мир. К сожалению, многим из нас не было по-настоящему безопасно рядом со своими мамами и папами. Они воспитывали нас так, как умели. Часто из любви. Часто из лучших побуждений. Но именно их голос со временем поселился внутри нас. И теперь уже не родители говорят нам, что мы недостаточно хороши. Мы сами говорим это себе. Но внутренний язык можно изменить. Можно научиться разговаривать с собой иначе. Можно постепенно заменить осуждение пониманием, а жесткость — заботой. Можно создать внутри ту опору, которой когда-то не хватало. Пока я еще не закрываю двери в проект. 3 июня в 19:00 состоится первый живой созвон. Он будет посвящен теме, которая знакома очень многим людям, хотя редко произносится вслух. Мы будем говорить о внутреннем ощущении собственной глупости. О том самом «считаю себя дурой», которое незаметно влияет на самооценку, отношения, решения и качество жизни. После этого созвона двери в проект будут закрыты. Если вы читаете эти ответы и узнаете в них себя, если внутри вас до сих пор живет строгий критик вместо принимающей, поддерживающей и любящей фигуры, присоединяйтесь к нам. Я пройду этот путь вместе с вами.

Что сделаете иначе на след неделе?

В Максе жаркие разговоры...кто ещё не там? Стоит подписаться

Не забирать телефоны у детей призывает "ЛизаАлерт". В организации обратили внимание, что часто у пропавших детей нет с собой телефона, потому что родители забрали его в качестве наказания. Однако телефон нужен не только для контроля, это также средство спасения, подчеркнула инструктор отряда Евгения Цинклер.

Придумайте, пожалуйста, какое-нибудь другое наказание.

🔹 Подписаться на РИА Новости

Опять мошенники активизировались😭😭😭 Умоляю. Оплаты ТОЛЬКО на моем официальном сайте. Propubertat.ru. Только четко за услуги. Никаких переводов на карту никому

Вчера отсняли два новых выпуска «Трех мам» в классной студии Casty на Артплее. ➡️ «Бьюти-стандарты разных эпох» Поговорили о том, как менялись представления о женской красоте: от «будь скромнее и не выделяйся» через глянцевые нулевые с их худобой и фотошопом до сегодняшней бодинейтральности. Обсудили, почему внешность до сих пор становится мерой ценности женщины. И да — красота никогда не была и не станет гарантией любви, верности или счастья. ➡️ «Скелеты в шкафу: что передается по наследству» В этом выпуске с нами была психолог Ольга Пропубертат. Говорили о семейных сценариях, которые передаются не через ДНК, а через атмосферу в доме: молчание, зависимость, насилие, страх бедности, эмоциональная холодность. О том, как дети вырастают внутри непроговоренных травм взрослых и несут это дальше. И можно ли однажды остановить этот цикл. Ольга дала конкретные инструменты — как распознать «скелетов» и начать их прорабатывать, чтобы не передавать своим детям. Ставьте нам 🩷, если уже ждете новые выпуски!

https://start.bizon365.ru/room/olga_propubertat/pps Запись можно смотреть Старт каждые 1,5 часа

Что сделаете иначе на след неделе?