3 Liberty moms

📱 Как накормить мясом ребенка, который любит только макароны?🧐 У нас уже был пост на тему как накормить зеленью ⬅️ Но с мясом ситуация не лучше. Стоит ли волноваться? 💡Во-первых, ВОЗ считает, что ребенку вполне достаточно от 45 до 135 грамм мяса, рыбы или курицы в день. Так что, скорее всего, даже самый привередливый малыш так или иначе съедает необходимую ему порцию белка и вы можете перестать волноваться. 💡Во-вторых, многие дети любят яйца, а точнее — съедать оттуда только белок. И это спасение! Идеальное диетическое питание: чистый белок без жира, который содержится в желтке. 💡И в-третьих, многие дети готовы съесть нелюбимое, если оно сделано в виде крошечных тефтелек (без соуса!) Попробуйте сделать миниатюрные тефтельки из рыбного или мясного фарша и быстро обжарить их на сковороде.

📱 Завтрак или полдник для ребенка от 8 месяцев. Творожные панкейки 🥞 Ингредиенты: • творожок детский – 1 баночка • яйцо – 1 шт. • мука (или мука из зелёной гречки) – 2 ст. л. Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты. 2. Выпекать на слабом огне на антипригарной сковороде. 🔴🔺🔻🟥

📱 Физическая активность и спорт во время беременности Стоит ли продолжать тренировки? Нужно ли начинать, если до этого ни чем не занималась? Занятия спортом имеют несколько преимуществ для беременных: 👉Способствуют здоровому набору веса во время беременности. 👉Могут снизить риск гестационного диабета, преэклампсии и кесарева сечения. 👉Помогают уменьшить боль в спине. 👉Помогают устранить запор. 👉Улучшают общее физическое состояние. 👉Помогают восстановить физическую форму после рождения ребёнка. Сколько физических упражнений рекомендуется делать во время беременности? В идеале следует уделять не менее 150 минут аэробной активности умеренной интенсивности каждую неделю. Эксперты сходятся во мнении, что самые безопасные упражнения для беременных это: ➡️Ходьба. Быстрая ходьба обеспечивает тренировку всего тела и бережна для суставов и мышц. ➡️Плавание и аквааэробика. Водные тренировки задействуют многие мышцы тела. Вода поддерживает ваш вес, чтобы избежать травм и растяжений мышц. ➡️Тренировки на велотренажере. Езда на обычном велосипеде во время беременности может быть рискованной. Поэтому велотренажер – лучший вариант. ➡️Йога и пилатес. Йога снижает стресс, улучшает гибкость, способствует растяжке и сосредоточенному дыханию. Есть занятия по пренатальной йоге и пилатесу, предназначенные для беременных. На этих занятиях часто обучают модифицированным позам, которые адаптируются к изменяющемуся равновесию беременной женщины.

Анна Чекалина — о том, как совмещать блог и бизнес и быть счастливой мамой и женой Анна Чекалина @anna_chek_ — блогер, предприниматель, мама и просто женщина, которая своим примером мотивирует прекрасную половину планеты вести счастливую и интересную жизнь. Переходите по ссылочке ⬅️

📱 Комариная АТАКА. Лучшие средства по мнению мам для предотвращения укусов и чем мазать, если уже "сделал кусь" ➡️ Чтобы НЕ укусил: ➡️ Браслет реппелентный от комаров Gardex. Выглядит как украшение, в комлпекте 3 сменных картирджа. ➡️Комарофф браслет. Выглядит как резинка для волос, поэтому подойдет для детей постарше. Есть в разных цветах. ➡️Если ребенок алергик, лучше использовать натуральный спрей с цитронеллой . Эффект не обещает быть долгим, но на вечернюю прогулку достаточно. Мажем, если УЖЕ укусил: ❤️‍🩹Траумель. Предназначен для ухода за раздражённой кожей. ❤️‍🩹Псилобользам. Для детей от 2х лет. Также подойдет после солнечных ожогов и раздражений, вызванных растениями. ❤️‍🩹Бальзам "Мое солнышко" после укусов. Работает как для детей так и для взрослых. В составе D-пантенол и масло эвкалипта. Подходит младенцам.

Где купаться в Москве этим летом. ТОП-7 пляжей 2024 года ☀️ В этом году Москва радует жителей и гостей столицы разнообразными пляжами, где можно не только отдохнуть, но и искупаться. Всего в Москве более 30 площадок у воды, где можно отдохнуть. А мы поделимся с вами самыми топовыми пляжами! Переходите по ссылочке⬅️

📱 Настроение дня😍 Мне кажется, можно бесконечно пересматривать эту милоту))

📱 10 ресторанов Москвы где кормят детей 🔥БЕСПЛАТНО🔥 1️⃣ Кафе BBQ KITCHEN БЕСПЛАТНО все блюда по детскому меню Дети до 14 Каждый день Условия: без ограничений по заказу 📍ул.Суворовская д.5 Сокольническая площадь, 4А 2️⃣ Лепим варим БЕСПЛАТНО порция пельменей или вареников + напиток или порция супа Дети до 7 лет каждый день Условия: при заказе взрослого на сумму от 200₽ 📍в сети ресторанов 3️⃣ Ресторан Итальянец БЕСПЛАТНО все блюда по специальному меню Дети до 6 лет Каждый день Условия: без ограничений по заказу 📍ул. Самотёчная 13 4️⃣ Ресторан Баба Марта БЕСПЛАТНО 2 блюда Дети до 6 лет Каждый день Условия: при заказе блюда для взрослого 📍ул.Арбат 9c1 5️⃣Ресторан Las Palmas БЕСПЛАТНО нагетсы, картошка фри, морковные палочки Дети до З лет с пн по пт Условия: при заказе взрослого от 1000р 📍Тц Мега Белая Дача, 14 км МКАД 6️⃣ TRUBA Гриль-бар БЕСПЛАТНО какао с маршмеллоу Дети до 14лет Каждое воскресенье Условия: с 13:00 до 17:00 📍ул. Льва Толстого, 23, корп. 7, стр. 3 7️⃣ Гамбринус БЕСПЛАТНО комплекс обеденный Дети до 14 лет Сб и вс с 12:00 до 14:00 Условия: при заказе взрослого на любую сумму 📍в сети ресторанов 8️⃣ Золотая вобла БЕСПЛАТНО детское меню Дети до 14 лет каждое воскресенье Условия: при заказе взрослого на любую сумму 📍в сети ресторанов 9️⃣ Гастробары «Раковая» БЕСПЛАТНО 1 блюдо Дети до 14 лет каждое воскресенье Условия: при заказе блюда для взрослого и ребенка 📍в сети ресторанов 🔟 Линдерхоф БЕСПЛАТНО мороженое в рожке и картофель фри Дети до 14 лет каждое воскресенье Условия: при заказе блюда для взрослого 📍в сети ресторанов

📱 Следующая остановка осень! Пожалуйста, не забывайте свои летние воспоминания 🏠💕 Пока еще есть время, ловите несколько простых идей, как сфотографировать ребёнка летом 📸 🆎🆎🅱️🆎

📱 Идем в кино! Детские летние кинопримьеры 2024 🎬 "Гадкий Я-4" Мультфильм рассказывает о приключениях суперзлодея Грю и его верных приспешников, миньонов. Грю уже не честолюбивый злодей, а исправившийся отец и муж. 📆 Дата выхода: 3 июля 2024 года "Хранители пяти королевств " Фантазии о главной героини Пэтси, которая попала в мир монстров вместе с дедушкой и друзьями. Им придётся сразиться со злой колдуньей, которая намерена уничтожить весь мир. 📆 Дата выхода: 4 июля 2024 "Не одна дома" Семейная комедия для детей и родителей. В главных ролях — Равшана Куркова, блогеры Милана Хаметова и Дава. Российская вариация фильма "Один дома". Пятиклассница использует все средства, чтобы показать, кто в доме хозяин. 📆 Дата выхода: 11 июля 2024 Выпуск 171: Мумия моя! В новом выпуске «МУЛЬТ в кино» мини-мишки будут играть в скорую помощь, Катя и Эф узнают много интересного про рост, кошечки и собачки расскажут, почему мамы столько внимания уделяют малышам. 📆 Дата выхода: 13 июля 2024 "Как найти сокровища" Китайский комедийный мульт про юного изобретателя, который придумал машину времени и стал главным подозреваемым в исчезновении ценных экспонатов из музея. 📆 Дата выхода: 18 июля 2024 "Мой дикий друг" Трогательная история о дружбе, ответственности и справедливости. Семиклассник Саша Меньшиков заканчивает учебный год в новой школе. С одноклассниками у Саши не заладилось, после школы он часто в одиночестве гуляет на природе. Однажды в лесу Саша находит маленького лисёнка, попавшего в капкан. 📆 Дата выхода: 8 августа 2024