Лёгкая женская доля
الذهاب إلى القناة على Telegram
Помогаю женщинам перестать тащить на себе всю тяжесть мира. Блог Эли Рыбиной – босса из Яндекса и коуча ICF – про самореализацию и лёгкость: https://t.me/elya_jellyfish/4304 Запись на консультации (не рекламирую каналы): @ellyrybina
إظهار المزيد5 951
المشتركون
-224 ساعات
-287 أيام
+27130 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+37
في 2 قنوات
سبتمبر '26
+419
في 9 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+62
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+326
في 16 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+95
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+49
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+58
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+98
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+42
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+38
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+38
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+79
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+45
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+46
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+131
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+75
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+46
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+66
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+55
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+585
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+63
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+122
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+89
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+78
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+792
في 11 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+423
في 11 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 007
في 16 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+282
في 9 قنوات
Get PRO
مايو '24
+132
في 8 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+211
في 9 قنوات
Get PRO
مارس '24
+376
في 8 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+619
في 17 قنوات
Get PRO
يناير '24
+909
في 20 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+638
في 20 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+897
في 17 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+855
في 15 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+1 258
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+652
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+539
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+918
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+707
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+508
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+501
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 16 أكتوبر | +1 | |||
| 15 أكتوبر | +2 | |||
| 14 أكتوبر | +2 | |||
| 13 أكتوبر | 0 | |||
| 12 أكتوبر | +2 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | +2 | |||
| 09 أكتوبر | +4 | |||
| 08 أكتوبر | +10 | |||
| 07 أكتوبر | +2 | |||
| 06 أكتوبر | +2 | |||
| 05 أكتوبر | +1 | |||
| 04 أكتوبر | +1 | |||
| 03 أكتوبر | +3 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | +5 |
منشورات القناة
Сказала сегодня на сессии «флиртовать входящие задачи» вместо «фильтровать входящие задачи».
Да будет так!
| 2 |  Вспоминаем, какой сегодня день и чем будем себя радовать.
Я приготовила себе творожную запеканку с персиками и свежей голубикой.
Как вы себя чувствуете? Как ощущения после вчерашнего эфира? | 311 |
| 3 | Моя практика как коуча перевалила за 150 часов, и вот запросы, с которыми я отлично помогаю. Погнали:
1. Свобода.
Финансовая, географическая, свобода образа жизни. Не "жизнь случается со мной", а умею строить жизнь вокруг того, что мне действительно важно.
Почему шарю: у меня серийная успешная корпоративная карьера (Aitarget, AppsFlyer, Яндекс; офферы в Apple, Google и TikTok), я не выгораю, мне хватает с лихвой денег на всё, чего я хочу.
2. Принадлежность.
Умение строить значимые связи, входить в новые компании, быть своей среди очень разных людей и при этом не перекраивать себя под окружение.
Почему шарю: легко закрываю сделки с предпринимателями из Силиконовой Долины, дружу с мега успешными людьми, могу договориться с кем угодно о чём угодно.
3. Сексуальность и контакт с женственностью.
Почему шарю: у меня много постоянного внимания от успешных и влиятельных мужчин, я искренне люблю мужской мир и умею от него получать: внимание, помощь, подарки, комплименты.
4. Сепарация.
От родителей, чужих ожиданий, систем и концепций о том, как «правильно» жить. И постепенное выяснение, а как правильно лично мне.
Почему шарю: я 4 года совмещаю блогинг с корпоративной карьерой и не боюсь проявляться ВООБЩЕ.
У меня огромный внутренний контейнер, в котором есть опыт заработка больших денег, построения больших систем, брака, развода, путешествий, выстраивания комфортной жизни с нуля с опорой на себя.
Кто-то формулирует запрос как «хочу больше зарабатывать», кто-то «не могу построить отношения», кто-то «не понимаю, чего хочу от жизни».
А под ними снова и снова оказываются примерно одни и те же вопросы:
Могу ли я выбирать свою жизнь? Могу ли я быть собой рядом с другими? Могу ли я хотеть и получать желаемое, не ломая себя об колено?
Кажется, да :)
И вот с этим я умею помогать.
Запись на консультации: @ellyrybina | 1 |
| 4 |  لا يوجد نص... | 389 |
| 5 | 40 минут до эфира! Можно набросать волнующие вопросы/кейсы на разбор. | 408 |
| 6 | Завтра в 19:30 проведу тут эфир про деньги и чувства, которые не пускают в желаемую жизнь!
Заглядывайте и готовьте вопросы. | 452 |
| 7 |  رسالة فيديو | 542 |
| 8 | Сегодня вторник, не среда) | 527 |
| 9 | Сегодня среда, говорим про деньги.
В каждый момент времени, когда кто-то беднеет, кого-то увольняют и сокращают; в этот же самый момент кто-то становится богаче, запускает бизнесы, получает офферы. Это просто факт.
Я часто говорю эту мысль на консультациях клиентам, которые слишком зациклились в тревоге и видят кругом только то, что носят внутри.
Чего боимся, то и будем находить в бесконечном пространстве вариантов кругом.
Что делать с этим?
1) отрубать от себя весь панический негатив – тревожные новости, склонных к панике людей;
2) окружать себя вдохновляющим и поддерживающим (блог Лёгкая женская доля, например 😀).
Где внимание, там энергия, где энергия, там результат.
Где ваше внимание последние дни? И куда бы хотелось его направить? | 577 |
| 10 | Лучшая мантра от тревоги – "и не такие метели в ебало летели". | 565 |
| 11 | Про антитревожное мышление в нынешних реалиях.
У нас на работе плотные деньки, и мы справляемся. В субботу я, конечно же, как живой человек, испытала страх –
"А что будет со мной? Как происходящее отразится на моём благополучии?"
И довольно быстро пришла к выводу, что справлюсь, и нет никаких причин связывать своё благополучие с внешними событиями.
А потом я ту же логику применила на более эмоционально заряженную для себя тему, чем работа – поиск партнёра. И даже похихикала. Потому что в одной сфере жизни я уверовала, что неудача автоматически не означает, что я умру одна в канаве, а в другой – пока нет 😁
Касается, кстати, любых страхов – проявленности, публичных выступлений, масштабирования своего дела, отвержения и прочего.
Спасибо моему работодателю за неочевидные уроки устойчивости! | 603 |
| 12 | Объявляю болталку для поиска полезных контактов. Кого вы сейчас ищете, чтобы облегчить себе жизнь?
Клининг, няню, репетитора, курс, юриста, бригаду для ремонта – пишите город и кто вам нужен. И если готовы делиться своими – помогайте отписавшимся! | 624 |
| 13 | В такие непростые исторические времена как никогда ощущаю Божие присутствие в своей жизни и важность смотреть на мир не из страха, а из сердца.
Хранить мир в сердце, когда бардак в мире. Делать то, что по силам, не закрываться, быть в контакте с теми, с кем делаешь одно дело. Не озлобляться и не отчаиваться.
Когда светлая будет полоса, мы оглянемся и увидим, что да, было непросто, декорации сменились, но – человеческие отношения и всё самое прекрасное осталось. Все наши тревоги ВСЕГДА неправы. Но из тревоги можно разрушить прекрасное, заменив любовь паникой, гневом и отчаянием.
Поэтому предлагаю любить, творить и доверять, а отчаяние и тревогу ф топку :) | 663 |
| 14 |  Девоньки, что у вас есть сейчас, о чём когда-то мечтали?
Напишите и офигейте от того, какие вы крутые :) Я тоже в комментах отпишусь | 629 |
| 15 |  +4ПредВенерье провели с подружкой в банях «Соловьи».
В баню я начала ходить регулярно (2 раза в месяц) года полтора назад, когда вернулась с Бали и взяла задачку, как обустроить себе Бали в Москве.
Баня – это пространство контакта с телом, жаром и наготой. Баня в северных культурах заменяла психолога, массажиста, доулу и врача общей практики. Для меня это ещё возможность 4 часа провести без телефона, медленно и в разговоре с близкими.
Баня – 100% про лёгкую женскую долю!
"Соловьи" понравились очень – невероятно эстетичный интерьер, баня чисто женская, парная ОЧЕНЬ красивая с печью с ИЗРАЗЦАМИ, в раздевалке зеркало в НАСТОЯЩЕМ НАЛИЧНИКЕ (я обожаю наличники...), пельмени собственной лепки отличные, выбор чая обалденный, пар мягкий, в парной соблюдают тишину.
Рекомендую!
Как себя планируете порадовать в День Венеры? | 701 |
| 16 | Вернулась из Турции в Москву, проснулась, приготовила себе завтрак (я почти никогда не готовлю), сделала зарядку, потанцевала на кухне и испытала тихий восторг от пребывания живой.
Посреди непростых контекстов, сложностей и новостей просто сосредоточившись на том, что уже есть и что уже можно любить.
И вам от всего сердца посылаю эту настройку на сегодня. Ловите и делитесь тем, что на сердце у вас сегодня. | 665 |
| 17 | Сегодня среда, говорим про деньги.
Если вам хочется больше денег, но непонятно, как именно их заработать, не надо пока ничего менять.
Сначала ответьте на 5 вопросов:
1. Сколько конкретно я хочу зарабатывать?
Не «побольше», а цифра. Например, 100 тысяч в месяц.
2. За что мне сейчас платят деньги?
Не должность, а ценность: умею продавать, договариваться, руководить, лечить зубы, делать красивые укладки, находить клиентов.
3. Как эту же ценность можно продать дороже?
Другому работодателю? Другим клиентам? На другом рынке? В другом формате?
Очень часто проще поменять упаковку или покупателя, чем несколько лет выращивать новый навык.
4. Что сейчас реально ограничивает мой доход?
Не хватает компетенций? Клиентов? Проявленности? Переговоров? Времени? Или я просто никогда не просила больше?
Это разные проблемы, и лечатся они совершенно по-разному.
5. Какой самый дешёвый эксперимент я могу провести за ближайшие 2 недели?
Попросить повышение, поднять цену одному новому клиенту, откликнуться на 10 вакансий. Предложить услугу. Купить рекламу. Написать человеку, который уже зарабатывает нужную мне сумму, и спросить, как устроена его экономика.
Не надо сначала менять всю жизнь.
Вопрос дня: где в вашей денежной системе лежит недоиспользованный рычаг? Как за него дёрнуть самым простым способом? | 739 |
| 18 | 3 идеи, куда можно добавить лёгкости уже сегодня:
✅Перестать делать идеально то, что можно сделать нормально.
Не каждый ужин должен быть полезным и красивым, не каждое сообщение идеально сформулированным, не каждая тренировка эффективной. Иногда макароны и «ок» прекрасно решают задачу.
✅Оставить тревоги завтрашнего дня завтрашнему дню.
Начальник позвал поговорить => меня увольняют. Что-то заболело => пора выбирать место на кладбище. Он не ответил вовремя => отношения разваливаются.
Возвращаемся в текущий момент вниманием и замечаем жизнь ПРЯМО СЕЙЧАС.
✅Перед любой сложной задачей спросить: «А можно попроще?»
Не «как мне собраться и заставить себя», а можно ли убрать половину действий, попросить помощи, заплатить человеку, поменять способ или вообще этого не делать.
Потому что лёгкость, девочки, – это не когда жизнь становится простой.
Это когда мы перестаём самостоятельно добавлять ей уровень сложности.
Где вы прямо сейчас можете переключиться на уровень сложности пониже? | 749 |
| 19 | Я сегодня проснулась на красивой вилле, сделала зарядку, выпила кофе, поехала на море (Эгейское, тёплое в октябре), покаталась на вейксёрфе, а потом ела яичко, присаливая его солью, которую нанесло на лобовое стекло катера.
А потом пошла на стратсессию по 2027 году на своей основной работе.
Потом я поработаю ещё, закончу созвоны, погуляю с подружкой по набережной. Возможно выпью белого вина и поиграю на гитаре.
Когда-то я могла мечтать о таком понедельнике. Сейчас это моя жизнь, и она мне очень, очень нравится.
Как ваш понедельник? Что в нём есть, что когда-то было вашей мечтой? | 739 |
| 20 | Танцевать под песню " Голая" от гр. "ГРАДУСЫ"
И представлять ,что ее песвятили тебе.😂
Съесть большое яблоко и пойти гулять,по мокрым тротуарам города. | 837 |
