кто бы мог подумать?
الذهاب إلى القناة على Telegram
привет! это канал практикующего клинического психолога Власовой Екатерины. запись на консультации — @katyvlass (онлайн) высшее образование: психологический факультет МГУ 2019-2025 доп: → ассоциация КПТ 2021-2023 → мастерская современной психодрамы 2024
إظهار المزيد610
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+3
في 0 قنوات
يونيو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+12
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+90
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+111
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+30
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+137
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+36
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+25
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+80
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+207
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+63
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+464
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 28 يوليو | 0 | |||
| 27 يوليو | 0 | |||
| 26 يوليو | 0 | |||
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | +2 | |||
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | +1 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
+1
наступило лето 🫂
летом людям сильно проще сталкиваться с новизной. а новизна усиливает внимание, приводит к новым эмоциям и влияет на формирование воспоминаний. если коротко, то промежуток времени кажется больше, если в нем есть что-то новое. жизнь субъективно длиннее, если она не рутинна
а еще летом обостряется желание "саморасширяться", то есть видеть себя в новых ролях, открывать в себе новые стороны. следовательно, не так и глупо выглядит идея написать список дел на лето и постараться выполнить хотя бы маленькую часть
мне нужны идеи для своего летнего списка, потому если что-то есть - пишите
| 2 |  +1интервизии с коллегой у меня состоялся смешной разговор, где она сказала "и слава богу, что у меня не хватало силы воли, чтобы сидеть на диетах, и я срывалась. это меня и спасло, я хотя бы ела в эти срывы"
и мы поговорили о том, как круто изменились в наших глазах представления о хорошем/плохом. раньше желание быть идеальным ассоциировалось с рвением вперед, любовью к качеству, а сейчас — с вечным неудовлетворением и насилием над собой
перфекционизм связан и с тревогой, и с депрессией, и с РПП, и с ОКР, и с выгоранием. перфекционизм снижает продуктивность, приводит к избеганию. перфекционизм разрушает контакт с собой — неважно, что я хочу, главное, чтобы было идеально
постепенно выясняется, что для психики полезнее быть обычным.... не идеальным, а самым средним (и от этого счастливым..) 🤟🏼 | 237 |
| 3 | постепенно начинается лето, и мне срочно нужно вспомнить все забытые хобби и вернуть себе любопытство. такой длительный солнечный день способствует активности, мы даже книжку, рассчитанную в книжном клубе на месяц, прочитали за две недели..
в обычной жизни так редко сталкиваюсь с вопросом "что мне хочется попробовать впервые?", что надо задавать себе его регулярно и не ждать, что хобби придет в твою жизнь спонтанно. спонтанно в жизни оказывается только больше работы))
столько всего, что можно попробовать, проходит мимо, что мое домашнее задание — написать список дел на лето, как в школьные времена. и сделать максимум!
пока на лето следующее:
· игра на фортепиано
· все хайки вокруг тбилиси
· новые книжки
· мини-путешествия на 1-2 дня
· необычная стрижка
есть мнение, что любопытство — противоположность тревоги. тревожный человек ищет безопасность и предсказуемость, а любопытный — видит в новом не только потенциальную опасность, но и интерес. считается, что любопытные люди показывают бо́льшую удовлетворенность своей жизнью. будем пробовать.. ✈️ | 262 |
| 4 |  +1заканчивается большая глава моей жизни - заканчивается повышение квалификации по РПП. сейчас у меня освободится ~8 часов в неделю, то есть примерно целый рабочий день… вау
сейчас веду пару клиентов с РПП, и это такой тяжелый труд. горжусь коллегами и понимаю, что такой уровень напряжения в работе выдерживать крайне сложно. всем пис и напоминание:
РПП - это заболевание с высочайшим риском физиологических осложнений и летальных исходов. если что-то замечаете у себя — обязательно обращайтесь за помощью 🫂 | 290 |
