Лаборатория помогающей практики Анастасии Тимофеевой

Вспоминаю свои первые самостоятельные путешествия. У меня был план на толстой распечатке из ворда с картами, описаниями и адресами. Расписанный по часам – во сколько и где я обедаю, куда в какой последовательности иду. Зачем? Чтобы всё успеть. У меня были ооочень насыщенные поездки. Самый яркий пример – 1 день на целый Вашингтон. Я успевала объехать всю страну за условно короткий срок, чтобы можно было в то же самое место уже не возвращаться. И это был крутой опыт. Но сейчас всё изменилось: мне интересно прожить место, а не потребить его. Мне неинтересно посмотреть всё любой ценой, мне интересно прочувствовать и обрести новое состояние, к которому я смогу возвращаться за ресурсом потом, а не фоток в телефоне накопить... Любопытно, пока писала, подумала, что с профессиональным развитием психологов -похожая история. Мы часто пытаемся вместить всё – поглощая одну модальность за другой, множество обучений, книг, техник… Но настоящая профессиональная идентичность не там, где ты освоил всю психологию, а там, где ты чувствуешь - это твоё. Вы согласны?

Как сейчас психологам продвигаться в социальных сетях: стоит ли сейчас вкладываться в рекламу? Если охваты упали - продолжать ли вести соцсети и если да, то как? На связи Мария Золотарева, я продюсер и маркетолог, и сейчас помогаю психологам выстраивать стратегию в этот непонятный период но с понятным результатом. Этот пост для тех, кто ведет соцсети либо видит в них большой потенциал в будущем. Сейчас мне очень много клиентов и учеников пишут, что делать и как быть в такой ситуации: то, что раньше работало, перестало приносить результат. Что с этим делать? 1️⃣ Во-первых, очень важно понимать, что любая стратегия работает циклами. Не будет такой схемы, которая будет работать годами. И если сейчас что-то сломалось, нужно без паники пересмотреть подход и продолжать работу в соцсетях, как часть вашей работы по развитию практики. 2️⃣ Во-вторых, нужно иметь ввиду, что ваши клиенты никуда не делись. Они по прежнему хотят саморазвиваться, решать свои проблемы, идти к счастливой и богатой жизни и готовы за это платить. Но сейчас для них критически важно определить - кому и сколько, и если раньше люди готовы были скупать курсы, марафоны, консультации.., то сейчас ваша ЦА очень тщательно взвешивает свои возможности. Что будет эффективно для привлечения клиентов из соцсетей сегодня? 🔸Уменьшить количество контента в телеграм канале (если вы выкладывали посты каждый день или два раза в день — сейчас такой же охват поста собирается за 2-3 дня, то есть выкладывать можно через день, если нет активных продаж) 🔸Добавить больше живого контента в сториз (если у вас есть премиум аккаунт): людям важно чувствовать жизнь, и быть «на связи», а не супер экспертные посты с техниками сейчас. 🔸 Распланировать запуск дополнительных площадок (по ссылке есть посты с обзором всех эффективных площадок сейчас) и планомерно начать их заполнять 🔸Пересмотреть свой подход к контенту, ввести новые темы: в этом канале была серия постов о том, что сейчас актуально клиентам и как изменился спрос. 🔹Закупать рекламу можно и нужно, так как многие сейчас испугались и поставили закупку на паузу, спрос на рекламу упал, и администраторы предлагают хорошие скидки. Подписчики сейчас через этот метод приходят хорошо. (Два дня назад я закупила рекламу для одного клиента на 3200р и пришло 42 подписчика). ‼️Важное! Кризисов у нас было уже очень много, и в первую очередь кризис освобождает место: уходят те, кто боятся и сомневаются. Остаются востребованые психологи с четким пониманием «кто я и для кого». Если у вас есть вопросы по продвижению кроме тех, которые разобрала выше — пишите в комментариях, всем отвечу. Также вы можете найти полезные материалы в моем сообществе ВК. И желаю всем больше активных подписчиков, просмотров ваших постов, и заявок в терапию!

Невозможно нравиться всем, невозможно подходить всем клиентам. Симпатия к вам зависит не только от вас 👌

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ В прошлом учебном году я просила вас поучаствовать в пилотажном исследовании (51 респондент) Марии Егоровой. Спасибо всем, кто заполнил её анкеты! Мы с Марией отчитываемся: ✅ исследование завершено ✅работа, в рамках которой оно проводились, успешно защищена! От всей души поздравляю Марию ✨ Она щедро поделилась с нами результатами, передаю вам своими словами: ТЕМА: «Особенности восприятия неблагоприятного детского опыта и его последствий у людей с признаками ГТР» ГИПОТЕЗА: «У людей с признаками ГТР значения шкал неблагоприятного детского опыта, стиля привязанности, стиля воспитания и ранних дезадаптивных схем выше, чем у условно здоровых взрослых». Иными словами – есть прямая корреляция между симптомами ГТР и наличием неблагоприятного детского опыта. РЕЗУЛЬТАТЫ: ✔️ есть прямая корреляция между неблагоприятным детским опытом и признаками ГТР (чем больше одного – тем больше другого, но что первично – не проверяли) 〰 а вот стиль воспитания оказался с признаками ГТР не связан (возможно, это влияние данной конкретной выборки или следствие вытеснения опыта/идеализации родителей) ❓Коллеги, кто работает с клиентами с ГТР: а каковы ваши практические наблюдения?

Случай в детском бассейне. Вожу туда Лёву. Обычно мы приходим чуть заранее (зависит от того, как быстро я найду парковку), проводим какое-то время в игровой, затем идём переодеваться и далее плавать. Вчера всё должно было быть штатно, но Лёва рановато начал торопиться в раздевалку. Тогда я взяла его на руки и поднесла к смотровому стеклу, за которым видно бассейн. В это время его тренер завершал работу с предыдущим мальчиком, за которым пришёл папа. Так вот этот папа схватил малыша за руку, стал как-то грубо стаскивать по лестнице, ребёнок начал плакать, папа ему чуть ли не подзатыльник отвесил… это выглядело просто ужасно. Я Лёве комментирую: - какой-то неадекватный папа, хорошо, что у тебя не такой... Это услышала, как оказалось, мама мальчика, которая спокойно сидела на диване и должна была видеть эту жесть. Она встала и прошла в сторону раздевалки, куда отец уже успел грубо затолкать орущего своего сына. Я не хотела вести Лёву переодеваться, потому что не могу смотреть на насилие над детьми. И Лёве показывать. Но когда они выходили в игровую, я посмотрела на этого папу слишком долго и тяжело. Он спросил: - Что такое, у Вас проблемы? - Я видела, как Вы ребёнка волокли из бассейна. Ещё раз увижу – запишу видео и отправлю в опеку. - Ой, тоже мне, напугали! Я ничего не боюсь! – ответил этот сраный папа, которому этот ответ тоже чести не сделал. Безусловно, это бестолку. И как бы ещё ребёнку не досталось потом – как это бывает – типа «ты меня довёл, мне сделали замечание, всё из-за тебя»... ❓Вот скажите, а как бы вы себя повели? И вообще, как вы ведёте себя в подобных ситуациях?

Пауза в работе Любопытно, что как будто многие замедлились: не принимают решений, связанных с вложениями – моральными, материальными, интеллектуальными… Похоже на реакцию «замри», но тут большие непонятные процессы наложились на разгар отпусков, и уже не очень понятно, что первично: 〰 то ли уже накопившийся перегруз провоцирует торможение и усиливает потребность в отдыхе 〰 то ли погода благоволит наслаждаться летом, а не вот это вот всё 〰 то ли настолько непонятно, будут ли завтра клиенты, что лучше подождать и не вкладываться, а то вдруг зря? Но в результате мы имеем то, что имеем: у многих (не только в психологии) - меньше клиентов - меньше выручка - меньше сил/вдохновения работать У многих, но не у всех. И это важно. Коллеги, у кого всё хорошо – с клиентами, деньгами и желанием действовать – проявитесь в комментариях, поделитесь своими успехами?

Мастерская на июль не собралась. Хочу этой новостью поддержать тех, у кого клиентов меньше, чем вы рассчитывали – у всех бывает 👌 Что со мной по этому поводу? У меня смешанные чувства. В июле у меня всегда отпуск, и когда я задумывала Мастерскую, долго сомневалась, не стоит ли делать каникулы в ней в июле. Примерно в декабре решила, что не буду. ▶️ Мне тревожно и грустно – я рассчитывала заработать деньги и вложилась в подготовку программы, которую очень хотела реализовать. Также я знаю, что есть несколько коллег, которые хотели прийти в июле, а вот в августе не смогут поучаствовать - и, получается, я их подвела 😔 ▶️ С другой стороны, я чувствую облегчение: мне не нужно будет работать в Мастерской из отпуска – смогу качественнее отдохнуть, а мне это нужно. К тому же у меня будет +4 часа, и сессии Мастерской я бы вела с 23 до часу ночи - для меня это непросто.  И меня у семьи будет больше за счёт того, что я не буду уделять внимание Мастерской. 90% материалов для следующего месяца в группе уже готовы – и они переносятся на август, то есть, в июле мне будет сильно легче с подготовкой к новому месяцу. ▶️ Что ещё? Возможно, даже год назад (мне хотелось написать «5 лет назад», но если быть совсем честной к себе и к вам – даже один год назад) я бы всё равно провела Мастерскую для тех пятерых участников, которые пришли. Даже невзирая на то, что это не выгодно ни мне (финансово), ни им (когда мало участников, меньше опыта, чтобы обогащаться). Сейчас же я выбираю паузу и не снижать качество ни для кого. И это мой собственный рост, за который я себя хвалю ❤️ Поэтому с лёгким сердцем и свободной головой начинаю собирать чемодан 💃 До отпуска 6 дней.

Почему я всё это пишу? Когда идёшь в новую профессию, приходится прикладывать массу усилий – это и обучение, и финансовые вложения, и самопрезентация, продажа своих услуг, и время… И это правда занимает время и силы. И вот этот путь между первой лекцией в институте и первой заполненной рабочей неделей – он очень тревожный. Это время, пока ещё не выстрелило, пока количество усилий не перешло в качество результата, ты даже толком не можешь заявить перед всем миром «да, я специалист», потому что столько сразу НО в голове. Очень легко потерять опору. Выгореть. Спустить на тормозах. И если у вас пока не получилось, в Мастерской вы будете чувствовать, что у вас может получиться. Здесь мы не дадим вам сдаться раньше времени. Уже завтра – старт нового месяца. Ещё можно забронировать место. Стоимость в июле 4800₽ До встречи на Мастерской!

Сегодня на супервизионной сессии решили с коллегами, что нужен мастер-класс по работе психолога с нейросетями. Екатерина Лучкомская, наша ведущая интервизий, как раз в этом очень круто разбирается, и она согласилась его провести 😍😍😍 Прямо вот сразу 11 июля! Если вам в расписании Мастерской не хватало Его - теперь смело можно бронировать место по этой ссылке: https://vk.ru/app7062840#22c8fd4231785d06403a4e13a916e485&force=1

Спасибо большое коллегам за работу в Мастерской начала практики ❤️❤️❤️

Как ошибка выжившего убивает начинающих психологов? Ошибка выжившего – избегать ошибок и следовать действиям, которые делали ныне успешные психологи. Проблема в том, что это не были фатальные ошибки. То, что действительно приводит к профессиональному краху, не найти в соц сетях успешных коллег, потому что те люди больше не практикуют. Что происходит обычно? Студенты-психологи видят успешный-успех: коллег, у которых много подписчиков (алгоритмы соц сетей так работают, что тех, кто ведёт соц сети неудачно, вам просто не покажут), коллег, у которых не самый низкий чек, но полная запись. Начинающие психологи думают: «что со мной не так? Делаю то же самое – буквально стараюсь вести соц сети похожим образом – а результата ноль - наверно со мной что-то не так». И вот эта мысль – «со мной что-то не так, я не подхожу для успеха здесь» - одна из этих самых фатальных ошибок. Ещё туда же: ощущение себя карасём среди акул и выжигающий стыд. В Мастерской мы видим разные истории и реальную картину. Можно встретить специалистов, которые ▫️много месяцев сидят без клиентов ▫️ работали довольно много, а сейчас вдруг у них никого из клиентов не осталось – ноль ▫️ работают с первыми клиентами и пытаются «подружить» рабочий график с привычным ритмом жизни ▫️ пашут и вкладываются, чтобы собрать клиентскую базу ▫️делают одно действие – и к ним приходит клиент ▫️ активно развивают свою карьеру ▫️ переходят от личного консультирования к групповому формату Здесь, в Мастерской, можно легко спросить у коллег:

Как тебе это удаётся?

И получить адекватный ответ с реальными рекомендациями, а не вот это вот обычное

нуу я не знаю, откуда-то берутся эти клиенты…

Здесь можно увидеть, что это ОК, что в начале практики много вызовов, непросто, что у других тоже не «как по маслу». Можно почувствовать, что вы не одни, и вместе найти наилучший выход. Я предлагаю не смотреть со стороны с завистью и восхищением на успешных и богатых опытных специалистов. Я предлагаю зайти внутрь проф сообщества и найти поддержку, единомышленников и свой уникальный стиль работы. Быть уже в профессии, уже её частью. Потому что верю, что вместе – проще, спокойнее и надёжнее. Приглашаю❤️

Я в начале практики пробовала правила «на зуб». Мне преподаватели и супервизоры запрещали, а я делала. В целом, может показаться, что моя профессиональная юность была брутальной и даже «пещерной»: Мой психолог и супервизор работали у себя дома. Преподаватели наставляли и супервизировали нас на лестничной клетке, пока мы вместе курили. Соц сетей не было, и нам сказали, что до 26 лет нас в психотерапевты никто не возьмёт. И что больше 40000р на психологии не заработать. Приведу 3 свои ляпа, которые я совершила в начале пути. ▶️ Своих первых клиентов я не воспринимала всерьёз, потому что ещё училась и ничего толком не знала. Поэтому приглашала их на разовые сессии в ресторан и работала за оплату счёта. ▶️ Меня преподавательница научила делать технику «реинкарнация», рассказала про особенности работы с техникой, чтобы человек не столкнулся с опытом умирания, а также поделилась знаниями: как именно и когда в этот самый опыт их водить. Строго-настрого запретила проводить эту технику направо-налево. Первое, что я сделала в тот же вечер – пригласила одногруппницу, научила её делать реинкарнацию, и мы друг друга сводили посмотреть по 3 свои смерти. ▶️ Эриксоновский гипноз (моя первая модальность) я тренировала на своём окружении. Как-то раз делала транс своей подруге у себя дома. Работа велась лёжа на полу. В самый важный и яркий момент, когда она должна была увидеть ответ на свой вопрос, ей на грудь прыгнула кошка. Она тут же села, открыла широко глаза и спросила: «что теперь делать?». А я так растерялась! Откуда я знала, что делать! Про такие ситуации на лекциях Михаил Романович ничего не рассказал! Тогда я чётко и громко сказала «СПАТЬ!». Она кивнула, опрокинулась обратно и как ни в чём не бывало пошла в своей медитации дальше. Коллеги, делитесь своими историями – что вы раньше делали такого, что сейчас – ни-ни 😄

Это кусочки мастер-классов в записи для коллег - участников Мастерской начала практики. 1. Установка по Узнадзе: как применять теорию на практике 2. Линейка услуг психолога Делюсь, чтобы вы посмотрели формат и качество наполнения, "примерили", подхожу ли Вам я в качестве наставника. Видео в июле: ▫️Что делать, если вы забыли про сессию с клиентом ▫️Как помочь клиенту изменить внешние обстоятельства ▫️Вопрос "Почему сейчас" как инструмент диагностики ▫️Видео на выбранную вами тему (определим голосованием в течение первой недели июля) Присоединяйтесь ❤️

Что уже есть в базе знаний Мастерской? (на момент 23.06.2026, потому что уже завтра выйдет ещё один мастер-класс в записи). Психология как бизнес: ▪️Куда пойти учиться дальше: как выбрать? ▪️Линейка услуг психолога: как сформировать и продавать? ▪️Таблица для определения своей точки «сейчас» Деньги в нашей профессии: ▪️Как психологу стабильно расти в доходе? ▪️Как брать деньги и не стесняться? ▪️Как назначить стоимость часа? ▪️Как и когда повышать цены на свои услуги? ▪️Статья: ценообразование в психологии Клиническая психология: ▪️Супервизия клинических случаев (запись с Артуром Тимофеевым) ▪️Врач-психиатр отвечает на вопросы психологов (запись с Севериной Юлией Владимировной) ▪️Типы темперамента ▪️Уровни организации психики Работа с клиентами: ▪️Какой формат предложить клиенту? ▪️Почему мы не работаем со знакомыми? ▪️Подарки от клиентов: как трактовать, как реагировать, что ответить ▪️Как запросить отзыв и обратную связь? ▪️Клиент не вернулся из отпуска: что делать? Благополучие психолога: ▪️Опасные клиенты: как клиент разрушает психолога? (запись с Артуром Тимофеевым) ▪️Как психологу чувствовать себя уверенно с любым клиентом? ▪️Сопротивление при выходе в частную практику ▪️Как поддержать работоспособность летом? ▪️Сам себе супервизор: техники самоисследования сложных клиентских кейсов Техники и инструменты работы: ▪️Установка по Узнадзе: как применить теорию на практике? ▪️Техника «волшебный вопрос» ▪️Техника «3 проблемы – 3 цели» ▪️Техника «Спонтанная линия» Стоит ли всё это, разложенное по «полочкам», таблицам, удобным шпаргалкам, с примерами и возможностью задавать вопросы, 4800₽? И тем не менее, помимо этого всего мы вам предоставим ▫️8 часов супервизий, ▫️6 часов интервизий, ▫️чат поддержки ▫️+ 4 новых видео ▫️задания, выполняя которые, вы привлечёте новых клиентов. Нужно ли вам это всё в июле? Решать вам. Оплатить доступ к Мастерской можно здесь. Откроется 1 июля. Буду вам рада ❤️