Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ

СТУДЕНЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ 2.0 — 21 НОЯБРЯ 💜 В прошлом году мы впервые собрали студенческую конференцию АСП и поняли, что одной точно будет мало. 100+ участников в эфире, студенты из 15 вузов и 9 спикеров — несколько часов говорили обо всём, что обычно остаётся где-то за пределами университетских пар. Как начать консультировать?Как выбрать подход и не потеряться среди сотни аббревиатур? Где искать первых клиентов? Куда вообще идти после выпуска? 📅 21 ноября встречаемся онлайн в 10:00 ➡️ В этот раз снова собираем практикующих психологов, представителей клиник и профессиональных ассоциаций и говорим о самом важном для старта в профессии. Спикеров и партнёров уже много — и список ещё пополняется. Темы первых выступлений можно посмотреть на сайте, а совсем скоро начнём знакомить со всеми подробнее 👀 И ещё приготовили подарки участникам! Участие бесплатное. 🔗 Узнать подробнее и зарегистрироваться: https://clck.ru/3WWkt8

Рады поделиться с вами такой прекрасной новостью!  У нашего преподавателя Камиллы Мевлютовой вышла своя книга «КПТ для возвращения к нормальной жизни: что стоит за прокрастинацией, тревогой и потерей мотивации» ↕️Книга — рабочая карта по работе с прокрастинацией: проработке тревоги, усталости, самокритики и чувства вины из-за внутреннего саботажа. Она подойдет для начинающих и уже практикующих психологов — в ней есть четкая структура, понятные схемы и готовые инструменты для работы с клиентами❤️ ▫️В книге вы узнаете, почему даже самые замотивированные люди регулярно проваливаются в кроличью нору "еще пять минут на отдых", разберете личные триггеры сопротивления и прокрастинации и соберете персональный алгоритм мотивации на продуктивные действия. Вам помогут простые лайфхаки и глубокие техники работы с мыслями и страхами — от фиксации крошечных побед до мягкой проработки самокритики. ➡️ В материалах собраны типичные кейсы и микс подходов — от КПТ до элементов ACT и схема-терапии. С этим набором можно не просто обнаружить проблему, а сразу переходить к работающим шагам и увидеть прогресс. Где уже сейчас можно купить книгу по предзаказу: — Буквоед: https://clck.ru/3WKshs — Читай-город: https://clck.ru/3WKsoL — Book24: https://clck.ru/3WKssE — WB: https://clck.ru/3WSTRE

Моя книга вышла на wb Надеюсь, вы не против, что я пока тут про книгу буду говорить какое-то время. Посты, разумеется, тоже будут https://www.wildberries.ru/catalog/1845398608/detail.aspx

Коллеги и читатели! Рада наконец-то сообщить вам о начале предзаказа на мою книгу «КПТ для возвращения к нормальной жизни. Что стоит за прокрастинацией, тревогой и потерей мотивации» Если вы планировали её приобрести, буду очень благодарна, если сделаете это уже на этапе предзаказа. От количества предзаказов напрямую зависит, каким будет первый тираж книги. Так что сейчас ваша поддержка для неё особенно важна. Ссылка на предзаказ на "Буквоеде" https://clck.ru/3WKshs Ссылка на предзаказ на "Читай-городе" https://clck.ru/3WKsoL Ссылка на предзаказ на Book24 https://clck.ru/3WKssE

Раскрыла вроде все терапевтические мишени основные. Что думаете?

Принцип 5. Темп терапии при личностных расстройствах зависит от переносимости вмешательства Терапевт может очень точно понимать, что сейчас происходит с клиентом, и при этом совершенно не попасть с интервенцией, если приближается к болезненному материалу слишком быстро. При расстройствах личности некоторые достаточно точные формулировки могут переживаться как разоблачение, давление, критика или отвержение и довольно быстро усиливать защиту. Поэтому имеет значение не только содержание того, что говорит терапевт, но и момент, глубина и скорость приближения к переживанию. Рабочий темп позволяет клиенту соприкасаться с болезненным материалом и одновременно сохранять контакт, способность размышлять и участвовать в терапии. Ответы А, Б и В на картинках относятся только к предложенному кейсу и его формулировке. Это примеры для иллюстрации принципа. В другом случае рабочей может оказаться совершенно другая реплика, другой темп и другая глубина вмешательства. Серия постов по принципам психотерапии расстройств личности в рамках поддержки субботних клинических разборов #клиника #кпт_полезности

РОМАНТИЗАЦИЯ ПСИХИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА Услышала от своего недавно полюбившегося блогера Александра Некрасова (юнгианец) классную фразу: Романтизировать психические заболевание - это будто попытка показаться крутым, оставаясь при этом закомплексованнымЧасто об этом думала, иногда даже казалось, что сама то расположена к этому, потому что неимоверно злилась наблюдая такую тенденцию у клиентов. По типу "я все прекрасно понимаю и уже обдумал это и все о себе знаю", но делать что-то с этим? Нет уж, увольте! Поэтому позволю себе чуть больше раскрыть цитату Некрасова, но уже на свой структурный лад. Романтизация психического расстройства - это не интерес к внутреннему миру и совершенно не попытка себе помочь, а способ присвоить страдание, чтобы управлять им символически, сделать из него атрибут идентичности, пока нет внутренней структуры, чтобы выдерживать уязвимость. Разумеется, страдать никто не хочет. Об этом нет и речи. И если вы услышали именно так, то прошу меня простить за неправильно донесенный смысл. Будет правильнее сказать так: человек, который романтизирует болезнь, напротив, страдать совершенно не хочет, а то, что мы наблюдаем, это скорее попытка контролировать восприятие собственного страдания. Делает для него страдание хотя бы немного осмысленным и своим, не сбивая с ног от ощущения беспомощности. Безусловно, в поисках исключительной идентичности или особого статуса некоторые напрямую могут надевать на себя образ страдания как имиджевый аксессуар. Кто из нас не пытался быть местечковым доктором Хаусом, Тайлером Дерденом или даже Круэллой де Виль, оправдывая асоциальные аспекты своего поведения гениальными всплесками - с другой стороны. Но взрослея и пересматривая поведение героев, кого-то из нас может даже накрыть стыд родом из Испании. Ну взять дурное поведение или страдание и сделать из них форму инфантильного нарциссизма! Ну ладно, что уж теперь? Как могли, так и строили свою идентичность. Ну и чтобы этот пост можно было успешно опубликовать и в КПТ-канале, добавлю тут и кптшных моментиков. Думаю, в романтизации страданий и психических заболеваний очевидно узнается форма когнитивного и поведенческого избегания. Избегание по классике немного снижает дистресс, но от страдания полностью не избавляет. Как будто человек пытается немного сгладить чувство вины, стыда и страха перед собственной дефективностью. И в то время, как эту дефективность можно преодолеть, признав проблему, изменив убеждения и копинги, тем не менее выбирается вариант полного обслуживания дефективности и всех чувств, с ней связанными: Негативное чувство (стыд, страх, беспомощность) - поверхностная когнитивная переоценка ("Ну вот я такой особенный, другой, глубокий") - позитивное подкрепление со стороны (культ избранности и уникальности героев, романтизация боли и страданий как "особой глубины" персонажа в фильмах и СМИ) - избегание терапии и изменений, потому что особенность уже встраивается в идентичность как позитивная штука, но беспомощность и вред остается. цикл замыкается. Не буду расписывать свою позицию относительно боли и страданий, она тоже довольно радикальна, но хочется рассчитывать на то, что эти мысли были Вам полезны. Мевлютова К. М.

Принцип 4. Терапевтические отношения при психотерапии РЛ как активный инструмент изменения В терапии расстройств личности отношения с терапевтом сами становятся материалом работы. Клиент постепенно начинает воспроизводить в них привычные способы переживать близость, дистанцию, зависимость, отвержение, критику или собственную нуждаемость. И это очень полезный момент, потому что терапевт уже видит паттерн не только в рассказах клиента о других людях. Он появляется непосредственно в отношениях между ними, здесь его можно заметить, исследовать, выдержать и постепенно попробовать выстроить другой опыт. Ответ на картинке показывает один возможный разбор конкретного кейса. В реальной терапии похожая реакция клиента может иметь совершенно другое значение и выполнять другую функцию. Формулировка всегда строится индивидуально. Серия постов по принципам психотерапии расстройств личности в рамках поддержки субботних клинических разборов. 3 октября клинический разбор, вы можете вынести кейс на разбор. #клиника #кпт_полезности

Ну что? Выбираем)))

Почему отношения с терапевтом иногда начинают повторять те же сценарии, которые уже существуют у клиента в других отношениях? Клиент ожидает отвержения, контроля, критики, зависимости или разочарования и начинает вести себя так, будто это уже происходит. Терапевт, в свою очередь, тоже реагирует: может начать спасать, дистанцироваться, раздражаться, чрезмерно успокаивать, контролировать или избегать конфронтации. В результате отношения действительно начинают двигаться по знакомому клиенту сценарию, а первоначальные ожидания получают новое подтверждение. На лекции разберём: — что такое самоподтверждающиеся межличностные циклы и как убеждения клиента начинают организовывать реальные отношения с другими людьми; — почему один и тот же сценарий может воспроизводиться в отношениях с терапевтом; — что в этом контексте можно называть переносом и контрпереносом и почему эти понятия вообще появляются в КПТ, несмотря на их психодинамическое происхождение; — как переводить перенос и контрперенос на язык убеждений, ожиданий, поведения и поддерживающих циклов; — какую информацию могут давать эмоциональные и поведенческие реакции самого терапевта; — почему контрперенос нельзя считать доказательством гипотезы о клиенте и как использовать его именно как источник дополнительной клинической информации; — как отличать возможное воспроизведение клиентского паттерна от собственных реакций, установок и ошибок терапевта; — как включать происходящее в терапевтических отношениях в концептуализацию случая; — как обсуждать межличностный цикл с клиентом без обвинений и интерпретаций в духе «вы заставляете меня чувствовать»; — как использовать терапевтические отношения для проверки ожиданий клиента и формирования нового межличностного опыта. Отдельная часть лекции будет посвящена тому, что происходит с самим терапевтом внутри сложного случая: раздражению, беспомощности, желанию спасать, контролировать, доказывать, дистанцироваться или становиться чрезмерно осторожным — и тому, какую роль эти реакции могут играть в понимании терапевтического процесса. Теоретическая основа: когнитивно-поведенческая терапия, модели межличностных циклов, работа с терапевтическими отношениями в КПТ и отдельные положения психодинамического понимания переноса и контрпереноса. https://taplink.cc/psy_kamilla/p/117613c/ Лекция СЕГОДНЯ на платформе Зум 13.00-15.00 по мск Стоимость 1500 р Запись будет Мевлютова К.М.

КАК ПОНЯТЬ КЛИЕНТА? Ох, как же некоторые клиенты любят делать о себе выводы из 1-2 действий: «Если я отказал — я плохой». Или: «Если мне нужна помощь — я слабый». Но не так легко услышать то, что вкладывается в смысл сказанных слов, а тем более — скрытых посылок внутри убеждения. Поэтому со временем появляется навык слышать не только саму мысль, но и то, как она построена. Язык прекрасно помогает нам раскрыть все "узелки" конфликтов, поэтому работа с клиентской речью безмерно важна. Она помогает замечать противоречия, внутренние правила, подмену понятий и слишком большие выводы из одного факта. А ещё — точнее понимать, с чем мы сейчас вообще работаем, и выбирать следующий вопрос или вмешательство, не тыкая пальцем в небо. Именно этому посвящён мой курс «Логика и теория аргументации», где мы будем учиться видеть структуру рассуждений клиента и грамотно использовать её в работе. 🎁 Для моих подписчиков действует скидка 15% по кодовому слову «ЛОГИКА». Стартуем уже 29 сентября! Вот тут можно узнать подробности и зарегистрироваться: clck.ru/3W3y3s

Почему самокритика — это бессмысленное наказание, а не мотивация 💀 Самокритика не содержит информации о том, что именно нужно изменить. Она даёт оценку личности, а не описывает действие, поэтому не может служить ориентиром для следующего шага. 💀 Самокритика усиливает угрозу. Психика воспринимает её как сигнал опасности, а не как стимул. В условиях угрозы запускаются избегание, замирание или прокрастинация, а не целенаправленное действие. 💀 Самокритика снижает доступ к ресурсам. Под её влиянием ухудшается концентрация, гибкость мышления и способность к планированию, то есть именно те функции, которые необходимы для движения вперёд. 💀Самокритика работает ретроспективно. Она наказывает за уже совершённое или за предполагаемую неудачу, но не влияет на будущие действия конструктивным образом. 💀 Самокритика поддерживает страх ошибки. Если ошибка автоматически ведёт к внутреннему наказанию, психика начинает избегать действий, в которых возможна неудача. 💀 Самокритика подменяет ответственность. Вместо анализа ситуации и выбора дальнейших шагов человек застревает в самонаказании, которое создаёт иллюзию работы над собой. 👑 Самокритика не увеличивает мотивацию, а делает её условной. Действовать становится возможно только при ощущении идеальности или гарантии успеха, что в реальной жизни практически недостижимо. 😀 Самокритика не приводит к устойчивым изменениям. Максимум, что она даёт, — кратковременный всплеск напряжения, за которым следует истощение и ещё большее избегание. #кпт_статья Мевлютова К. М

Третий принцип психотерапии расстройств личности — симптом и копинг выполняют функцию. То есть проблемное поведение рассматривается как способ быстро снизить или избежать переживания, которое человек в этот момент воспринимает как слишком тяжёлое или непереносимое. Поэтому терапевту важно смотреть на то, что поведение даёт человеку сразу, от какого состояния защищает и почему именно поэтому так быстро закрепляется. И важно: ответ на картинке показывает возможную функцию реакций клиентки именно в этой ситуации. В других случаях похожее поведение может выполнять совсем другую функцию, поэтому формулировка всегда строится индивидуально. Серия постов по принципам психотерапии расстройств личности в рамках поддержки субботних клинических разборов #клиника #кпт_полезности

НУЖНО ЛИ ВЕРИТЬ В ТЕРАПИЮ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ РАБОТАТЬ? Человек может прийти на первую встречу с убеждением, что ему уже ничего не поможет. В его опыте могли быть неудачные попытки, разочарование и длительное истощение. Требование заранее настроиться на успех в такой ситуации способно стать дополнительной трудностью. В сентябрьской статье Джудит Бек описывает работу с надеждой в КПТ. Она предлагает принимать скепсис клиента и объяснять, на каких конкретных основаниях терапевт видит возможности для изменений. Такими основаниями могут быть сохранившиеся отношения, отдельные навыки, прежний опыт преодоления трудностей, готовность обсуждать происходящее. Значение имеет и понятный план: над чем предстоит работать, почему выбрано это вмешательство, как оно будет адаптировано. Надежда может появляться постепенно, когда человек замечает первые доступные изменения и понимает собственный вклад в них. Сомнение в результате можно обсуждать в терапии с самого начала. Для совместной работы важно, чтобы оно могло прозвучать открыто. Подробнее — в статье Джудит Бек от 3 сентября 2026 года. #кпт_статья

🗒Шпаргалка для психолога: как удержать структуру КПТ-сессии в живом диалоге Во время сессии специалисту приходится следить сразу за несколькими процессами. Как начинающему психологу удержать в голове всё сразу: контакт, повестку, терапевтические цели, выбор интервенций и обратную связь? Чтобы не потерять эту нить в живом диалоге с клиентом, команда Школы Чистых Когниций подготовила структурированный шаблон КПТ-сессии. Инструмент поможет вам: ✔️ Действовать последовательно и не упускать важные этапы встречи. ✔️ Четко понимать задачи каждого блока сессии. ✔️ Использовать проверенные формулировки вопросов, укрепляющие сотрудничество и альянс. 🔗 В боте Школы ЧК вы найдете протокол и другие полезные материалы по теме КПТ. Забирайте протокол бесплатно ➡️ ЗДЕСЬ ⬅️ Реклама. ИП Иванов В. А. ИНН 780627633475. Erid 2SDnjd8LtTM

Почему отношения с терапевтом иногда начинают повторять те же сценарии, которые уже существуют у клиента в других отношениях? Клиент ожидает отвержения, контроля, критики, зависимости или разочарования и начинает вести себя так, будто это уже происходит. Терапевт, в свою очередь, тоже реагирует: может начать спасать, дистанцироваться, раздражаться, чрезмерно успокаивать, контролировать или избегать конфронтации. В результате отношения действительно начинают двигаться по знакомому клиенту сценарию, а первоначальные ожидания получают новое подтверждение. На лекции разберём: — что такое самоподтверждающиеся межличностные циклы и как убеждения клиента начинают организовывать реальные отношения с другими людьми; — почему один и тот же сценарий может воспроизводиться в отношениях с терапевтом; — что в этом контексте можно называть переносом и контрпереносом и почему эти понятия вообще появляются в КПТ, несмотря на их психодинамическое происхождение; — как переводить перенос и контрперенос на язык убеждений, ожиданий, поведения и поддерживающих циклов; — какую информацию могут давать эмоциональные и поведенческие реакции самого терапевта; — почему контрперенос нельзя считать доказательством гипотезы о клиенте и как использовать его именно как источник дополнительной клинической информации; — как отличать возможное воспроизведение клиентского паттерна от собственных реакций, установок и ошибок терапевта; — как включать происходящее в терапевтических отношениях в концептуализацию случая; — как обсуждать межличностный цикл с клиентом без обвинений и интерпретаций в духе «вы заставляете меня чувствовать»; — как использовать терапевтические отношения для проверки ожиданий клиента и формирования нового межличностного опыта. Отдельная часть лекции будет посвящена тому, что происходит с самим терапевтом внутри сложного случая: раздражению, беспомощности, желанию спасать, контролировать, доказывать, дистанцироваться или становиться чрезмерно осторожным — и тому, какую роль эти реакции могут играть в понимании терапевтического процесса. Теоретическая основа: когнитивно-поведенческая терапия, модели межличностных циклов, работа с терапевтическими отношениями в КПТ и отдельные положения психодинамического понимания переноса и контрпереноса. https://taplink.cc/psy_kamilla/p/117613c/ Лекция 26 сентября на платформе Зум 13.00-15.00 по мск Стоимость 1500 р Запись будет

Также добавляйтесь в группу по клиническим разборам, если хотели бы посетить https://t.me/+EX5A26l_dCRkY2Uy

Второй принцип психотерапии расстройств личности — фокус на глубинных убеждениях и правилах. В работе с расстройствами личности автоматическая мысль сама по себе редко является конечной точкой анализа. Она используется как вход в более устойчивую когнитивную систему: предположения, условные правила, базовые убеждения о себе, других людях и отношениях. Задача терапевта — понять, какое внутреннее правило организует повторяющееся поведение клиента. То есть смотреть глубже ситуативной мысли и искать устойчивую конструкцию, которая снова и снова определяет интерпретацию событий, эмоциональную реакцию и копинг. Серия постов по принципам психотерапии расстройств личности в рамках поддержки субботних клинических разборов Уже завтра. Кейсов на разбор пока нет #клиника #кпт_полезности