Love yourself 🩶

Сыграем? 3 кадра — 3 месяца фильмов и сериалов за 0 ₽! Проверьте себя и откройте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 0 ₽! Бонусы после прохождения теста: — Кинопоиск и Яндекс Музыка на 3 месяца за 0 ₽. — Доступ к вашей подписке для трёх близких людей. Предложение ограничено до 31.05.2024. Играть #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе

Волшебные фразы для перезагрузки: 📍Я наполняюсь энергией гармонии, радости и благополучия 📍Я чувствую свое состояние внутреннего спокойствия, целостности и могу к нему вернуться при любых обстоятельствах 📍Я даю возможность проявиться моим лучшим качествам 📍Я ощущаю собственную ценность и совершенство 📍Я доверяю Вселенной. Я живу в пространстве гармонии и любви 📍В любое время и в любой ситуации я могу успокоить свои мысли и разум 📍Я впускаю любовь и радость в свою жизнь

Выиграйте подписку на Яндекс Музыку ✨Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Яндекс Музыке на 90 дней бесплатно!✨ Слушайте любимые треки и подкасты в HQ качестве без рекламы. Для 4 аккаунтов и 10 устройств. Кинопоиск тоже в подписке! Попробуйте!👍 Попробовать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

Подборка книг для пар ❤️ 1️⃣«С тобой я дома» Ольга Примаченко. Книга рассказывает о построении счастливой семьи, описывает и предлагает путь, в котором идеальные семейные отношения - это реальность. Если Вы влюблены и счастливы - книга еще раз напомнит о том, как важно не потерять мечту, как нужно беречь это сокровище дома. Если же Вы одиноки - утешит, расставшимся - поможет, запутавшимся - нежно разберет чувства и покажет путь. Книга не пытается учить жить правильно. Ошибки, разочарования, стресс, депрессия, отчаяние и меланхолия лишь помогают нам понять и прислушаться к себе, а, слушая себя, мы находим именно наше решение и дорогу к счастью. Дом это убежище, куда должны стремится все - муж, жена, дети. 2️⃣«Мужской взгляд на отношения» Алексей Скурихин. ЧТО ТАКОЕ ОТНОШЕНИЯ? Отношения = энергетические потоки. Каждый живой человек создаёт эти потоки. От того, насколько близки люди, эти потоки ощущаются сильнее или слабее. Но наша планета не так уж и велика, чтобы вообще друг друга не чувствовать. Мы буквально пронизаны отношениями. Отсюда вывод: отношения никогда не закончатся на 100 %. 3️⃣«Магия утра для влюбленных» Хэл Элрод, Пол Мартино, Стейси Мартино. Эта книга для тех, кто интересуется психологией взаимоотношений и стремится к гармонии с партнером, а также для тех, кто переживает сложный этап в отношениях. Особенно интересна она будет поклонникам бестселлера "Магия утра".

Прекрасный Санкт-Петербург ☀️☀️☀️ Открылась мне в ночную пору Дворцов и шпилей красота, Когда я на великий город Смотрел с Литейного моста. В широкой глади отражала Нева сияние огней. И ни одна река планеты Не выдержит сравненья с ней.

Антистресс-идея Выплеснуть негатив можно, поколотив подушку, накричав на нее. Высвобождая стресс, скопившийся в мышцах, вы расслабляете не только тело, но и душу, выравниваете свой психоэмоциональный фон. Кроме того, окружающие в безопасности, ведь объектом ваших эмоций будет неодушевленный предмет.

Иногда сказать вслух — это уже половина пути к успеху Диалог из этого видео не подарит вам гармонию, а, скорее, заставит нахмуриться. А кого-то, возможно, даже вернёт в тягостные воспоминания. Но, помимо этого, он напомнит, как это непросто и важно — научиться говорить о своих настоящих желаниях и не делать того, чего не хочешь. Без этого умения внутренняя гармония невозможна. Это отрывок из нового сериала “Красные линии”, в котором героиня Полины Гагариной пытается уйти от жестокого мужа навстречу карьере мечты. Построить новую жизнь, забрать сына, стать счастливой. К сожалению, ей не встретится на пути принц, который решит все её проблемы, как часто бывает в российских сериалах, а наоборот — она столкнется с мужчиной, который под маской покровителя попробует забрать у неё самое ценное и подтолкнет ее к опасной зависимости. Первые серии уже можно посмотреть эксклюзивно в онлайн-кинотеатре START.

🌟 Я притягиваю к себе все, что мне нужно, и только положительные события! В моей жизни преобладает счастье! Благодарю! 💜🌟

Ответ на вопрос и Музыка ваша 90 дней бесплатно Яндекс Музыка 90 дней бесплатно (вместо 299 ₽ в месяц) для вас и 3-х ваших близких. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 16+ music.yandex.ru О рекламодателе

4️⃣ способа улучшить отношения с самим собой: 1. Быть внимательным к себе Часто мы сталкиваемся со стрессом и пытаемся отделить наше физическое состояние от эмоционального, что постепенно приводит к потере самосознания. Мы может изменить эту динамику, задав себе несколько вопросов: ❓Как я себя чувствую физически? ❓ Какие эмоции у меня сейчас? ❓ Что меня беспокоит? Это займет всего несколько минут и стоит стараться делать это ежедневно, чтобы внести ритуал в свою жизнь. 2. Ухаживать за собой Уделите внимание своим потребностям и оздоравливающим привычкам: сбалансированное питание, регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Важно заботиться о себе и помнить, что это влияет на ваше будущее благополучие. 3. Практика осознанности Создайте осознанный ритуал, который поможет вам быть в моменте настоящего. Примером может стать глубокое дыхание или фокус на сердцебиении, чтобы очистить свое сознание от хаотичных мыслей. 4. Практика благодарности Уделите время ежедневно для ведения дневника благодарности, где вы будете отмечать личные достижения и усилия. Это практика позволит вам положительно взглянуть на себя и свою жизнь.