🌹مفاتيح السعادة🌹

صباحكم سعادة 🌹

#همسة قبل النوم إذا سألتم الله شيئاً فسألوه نعمة البصيرة بها نرى ما هو صحيح فنفعله ونميز بين ما ينفعنا وما يضرنا نلمح آخر الطريق ونحن في أوله نفرق بين المحب والكاره ولا نتوه وسط أهوائنا وقصر بصرنا تصبحون على سعادة 🌹

#أسريات مش الطلاق لوحده اللي بيكسر الزوجة ولكن إهمالها كسر تجاهلها كسر حرمانها من المشاعر كسر عدم أخذ حقها كسر إشعارها بعدم قيمتها كسر أنك تكون مش سندها أكبر كسر https://t.me/tatwza

#صحتك_تهمنا اسباب السعال المستمر:🌹 1⃣ تهيج الشعب الهوائية بعد البرد أو الأنفلونزا 2⃣ مشاكل صحية ومنها الحساسية والربو ويمكن أن يسبب السعال المزمن مشاكل صحية أخري مثل : 🔻التجشؤ. 🔻حرقة المعدة. 🔻ارتجاع الحمض. 🔻الأرق. 🔻الشخير بصوت عال. 🔻الاختناق ليلا. 🔻الاستيقاظ المتكرر. 🔻النعاس خلال النهار. 3⃣ الضغط النفسي اذا كان الضغط النفسي مزمن يمكن أن يجعل البرد يستمر لفترة أطول، وللتغلب على السعال قم بالتخفيف من التوتر واحصل على قدر كاف من الراحة 4⃣ عدم شرب ما يكفي من السوائل عندما تكون مصاب بالبرد أو الأنفلونزا، ستحتاج إلى شرب المزيد من السوائل، والماء والعصير والحساء يمكن أن يساعدوا على تخفيف المخاط في مجرى التنفس، أما الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين فهي خيارات سيئة،ويمكنك ترطيب الشعب الهوائية من خلال استخدام رذاذ الأنف المالح 5⃣ الإفراط في استخدام رذاذ الأنف يمكن لرذاذ الأنف المضاد للاحتقان أن يخفف من مشاكل الأنف، لكن لا تستخدمها أكثر من 3 أيام، فالاستمرار قد يسبب تفاقم الأعراض فهذه البخاخات تجعل أغشية الأنف تنتفخ، مما يؤدي إلى مزيد من الاحتقان والسعال. 6⃣ جفاف أو رطوبة الهواء 7⃣ عدوى بكتيرية مثل التهابات الجيوب الأنفية، والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي  . 8⃣ ضغط الدم فبعض أدوية خفض ضغط الدم يمكن أن تسبب السعال. https://t.me/tatwza

#الأغا أحيانآ عليك أن تدير ظهرك للبعض

#رسالة_اليوم_لك سيأتيك الله بما تحب كما تحب

#ايجابيات ‏يمكنك أن تتغير ما دمت تضع في ذهنك أنك تريد أن تكون أفضل. ولكن احذر الرغبة بالتغيير السريع وانتظار التغيير أن يأتي من منقذ خارجي. واعلم أن التغيير قد يأخذ وقتاً طويلآ ربما سنوات واعلم ألا أحد تعتمد عليه في التغيير بعد رب العباد سوى نفسك فلا أحد سينهض بك سواك. ‎ صباحكم سعادة 🌹

#قرآن الا بذكر الله تطمئن القلوب 🌹

#علم_النفس ‏الصمت العقابي: يُصنف هذا السلوك كنوع من الإهمال العاطفي فصمت الوالدين في الماضي يتحول إلى ضجيج مؤلم في حياة البالغ وينتج عنه الآتى: 1. رادارات حساسة "للرفض" (Rejection Sensitivity) الطفل الذي عوقب بالصمت يتعلم أن الاختلاف في الرأي يعني الهجر. عندما يكبر، يطور نظام إنذار مفرط الحساسية؛ أي تغير بسيط في نبرة صوت الشريك أو تأخر في الرد على رسالة نصية يفسره عقله الباطن كإشارة لاقتراب العقاب بالهجر. 2. السعي القهري لإرضاء الآخرين (People Pleasing) البالغون الذين تعرضوا لهذا النوع من المعاملة غالباً ما يتبنون شخصية "المراقب". • يقرؤون لغة جسد الآخرين بهوس. • يضحون باحتياجاتهم الخاصة لتجنب أي صراع. • يشعرون بمسؤولية مفرطة عن مشاعر الآخرين . 3. صعوبة تنظيم العواطف عندما يتم تجاهل الطفل، فإنه يُحرم من عملية "التنظيم المشترك" (Co-regulation) التي يحتاجها ليتعلم كيف يهدأ وتكون  النتيجة أن يعاني من: ⚫️تجميد المشاعر: الانفصال عن الواقع عند الضغط. ⚫️القلق المزمن: الشعور الدائم بأن "شيئاً سيئاً سيحدث". كيف نكسر الدائرة⁉️ 1️⃣ إدراك أن الصمت كان إساءة وليس تربية. 2️⃣ بناء صوت داخلي حنون يحل محل صمت الوالدين. 3️⃣ تعلم أن التعبير عن الغضب بطريقة صحية لا يعني نهاية العلاقة. 💡الصمت العقابي هو رسالة بلا كلمات تقول للطفل: أنت موجود فقط عندما ترضيني. الشفاء يبدأ عندما تدرك أن قيمتك ثابتة، سواء كان الآخرون صامتين أو متحدثين. https://t.me/tatwza

#علمتني_آية 🌹"أقرأ وربك الأكرم الذي علم بالقلم "🌹 أيليق أن يعلمك الله القراءة ثم تهجر قراءة كتابه⁉️ https://t.me/tatwza

#رسائل_مترجمة وأقولُ للأحلامِ حين تعقّدتْ ياربُّ يسرها فأنتَ كريمُ 𝑨𝒏𝒅 𝑰 𝒔𝒂𝒚 𝒕𝒐 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒎𝒔 𝒘𝒉𝒆𝒏 𝒕𝒉𝒆𝒚 𝒃𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂𝒕𝒆𝒅, 𝑳𝒐𝒓𝒅, 𝒎𝒂𝒌𝒆 𝒕𝒉𝒆𝒎 𝒆𝒂𝒔𝒚, 𝒇𝒐𝒓 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒐𝒖𝒔.

طابت جمعتكم بذكر الله 🌹