روانشناسی : سپهر خدابنده
3 031
المشتركون
-224 ساعات
+267 أيام
+1230 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.تحليل النشر
المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 گاهی باید آدمی که دوسش داری رو از دست بدی تا جا برای آدمی که دوست داره و لایقشی باز بشه،
از دست دادن همیشه بد نیست، گاهی تو از دست میدی تا به انتخاب بهتری برسی | 227 | 9 | Loading... |
02 تنهایی ترس نداره، چیزی که ترس داره،
ترس از تنهایی و تنها بودن و تنها موندنه…
و معمولاً ترس از هرچیز از خود اون چیز بدتره مثل ترس از شکست که از خود شکست خوردن بدتره، تنهایی هم همینه، شاید سختی هایی رو تجربه کنی اما در هر حال میتونی دوام بیاری و راهتو پیدا کنی | 442 | 14 | Loading... |
03 صد کنید ♥️ | 73 | 0 | Loading... |
04 من فقط ۲ تا خواسته دارم٫ برام گل بگیرید و کم تر از گل بهم نگید. | 72 | 2 | Loading... |
05 خوشحال میشم سر بزنید♥️ | 34 | 0 | Loading... |
06 Media files | 33 | 0 | Loading... |
07 آرامشت مهم تر از اثبات کردن خودته
دست از بحث کردن بردار و زندگیتو بکن | 559 | 20 | Loading... |
08 خانواده اولین و مهم ترین جاییه که
به ما آسیب روانی میزنه! | 686 | 25 | Loading... |
09 اگه درکی از رنج دیگری نداریم، این قابل پذیرشه
اما انکار رنج دیگری
فقط به این خاطر که ما درکش نمیکنیم
در هیچ سطحی قابل قبول نیست
ما در درون کسی نیستیم
و نمیتونیم با معیارهای خودمون
درون دیگری رو درک و قضاوت کنیم | 835 | 14 | Loading... |
10 دوستان عزیزم ویدیو جدیدی با موضوع
۱۲ نشانه رابطه عاطفی سالم
در کانال YouTube منتشر کردم
از طریق لینک زیر عضو کانال بشید
کانال یوتیوب sepblog
و این ویدیو رو هم ببینید | 810 | 6 | Loading... |
11 ما با پنهان کردن غم و ناراحتیمون
فرصت صمیمیت با آدمای امن رو از دست میدیم، اجازه بده تا اطرافیان امنت درونتو ببینن و با خودسانسوری خودتو از نزدیک شدن محروم نکن | 776 | 10 | Loading... |
12 ما با پنهان کردن غم و ناراحتیمون
فرصت صمیمیت با آدمای امن رو از دست میدیم، اجازه بده تا اطرافیان امنت درونتو ببینن و با خودسانسوری خودتو از نزدیک شدن محروم نکن | 864 | 12 | Loading... |
13 یه جایی برای برگشت باقی بذاریم
برای وقتی که پشیمون میشیم
📌حرمت ها رو حفظ کنیم | 1 082 | 13 | Loading... |
14 دوستان عزیزم ویدیو جدیدی با موضوع
بیش از حد فکر کردن یا Overthinking
در کانال YouTube منتشر کردم
از طریق لینک زیر عضو کانال بشید
کانال یوتیوب sepblog
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 1 142 | 9 | Loading... |
15 امن و قابل اعتماد بودنت
ارزش معاشرت باهات رو دو چندان میکنه | 1 056 | 16 | Loading... |
16 هرکسی در رنج خودش تنهاست… | 86 | 0 | Loading... |
17 حرف بزنیم؟..
https://t.me/HidenChat_Bot?start=6691442484 | 1 | 0 | Loading... |
18 از آدمای بلاتکلیف دوری کن
از آدمای فحاش دوری کن
از آدمای دورو دوری کن
از آدمای خسیس دوری کن
از آدمایی که اولویت بندی ندارن دوری کن
از آدمای تازه به دوران رسیده دوری کن
از آدمای بدون چهارچوب دوری کن | 1 346 | 40 | Loading... |
19 Media files | 1 | 0 | Loading... |
20 امسال یه تاج میخرم تا دیگه لازم نباشه به بقیه توضیح بدم که پرنسسم و یه سری رفتارا رو نباید باهام داشته باشن. | 20 | 0 | Loading... |
21 اولین قدم در جهت دوست داشتن خود
اینه که سعی کنی با لحن و ادبیات بهتری
با خودت صحبت کنی
و خودت احترام خودتو نگه داری! | 1 334 | 15 | Loading... |
22 تنها چیزی که از روابط انسانی فهمیدم اینه که هیچوقت هیچکس رو نمیشه شناخت!
ما فقط اون قسمتی از یک شخص رو میشناسیم که خودش اجازه داده بشناسیم! | 1 478 | 22 | Loading... |
23 ما اغلب هیچ کس رو
به اندازه خودمون رنج نمیدیم | 1 517 | 13 | Loading... |
24 حرف مشترک داشتن
از جذاب ترین و مهم ترین فاکتورهای
یک رابطه عاطفی سالمه | 1 609 | 22 | Loading... |
25 پذیرش یک اتفاق تلخ گذشته زمانی رخ میده که ما نسبت به اون شخص یا اتفاق یا موضوع بی تفاوت یا به تعبیر خودمونی بی حس میشیم و اونجاست که میتونیم ازش بگذریم | 1 708 | 16 | Loading... |
26 من برای لذت بردن بازی می کنم نه برای بردن
I play to enjoy, not to win
منظورم از بازی اینجا زندگی کردنه و یکی از با ارزش ترین و آرامش بخش ترین نگاه های من به زندگی برای خودم همیشه این بود که خیلی از اوقات فراموشش میکنم و درگیر چیزایی میشم که از جنس من نیست، پس حالا که بعد سال ها دوباره به خودم اومدم تکرارش میکنم و اینم میگم که موفقیت همه چیز نیست، ولی مهمه که حالت خوب باشه و از زندگیت لذت ببری، همین🌱
راستش خیلی سخته که بعد ۱۰ سال حس کنی به باورهای خودت برگشتی ولی خوشحالم که بالاخره یه مریضی باعث شد یادم بیاد که برای چی زندم و زندگی میکنم
Sep | 1 821 | 22 | Loading... |
27 منطق دخترا اینه که یه لباس و دوبار نمیپوشن ولی به یه دلقک ۴۸ بار فرصت میدن! | 79 | 6 | Loading... |
28 گاهی کسی که دیگری رو تحقیر میکنه
داره اون حس حقارت درونی خودش رو
روی فرد دیگری فرافکن میکنه | 1 605 | 13 | Loading... |
29 اگه دنبال کتابی هستی
که اعتماد به نفستو بیره بالا اینارو بخون:
- موهبت کامل نبودن (برنه براون)
- درباب اعتماد به نفس (آلن دوباتن)
- جرأت داشته باش (فردیک فانژه)
- خودت را به فنا نده (گری جان بیشاپ)
- صورتت را بشور دختر جان (ریچل هالی)
- نیروی اعتماد به نفس (برایان تریسی) | 1 697 | 61 | Loading... |
30 سکوت در مقابل بی احترامی
یک جلوه همزمان از
خشم و صبر میتونه باشه | 1 623 | 10 | Loading... |
31 هر آنچه که نمیپذیریم، میتونن در ذهن ما به فکر تبدیل بشن و با تکرار مداوم تکثیر بشن و مهم ترین قدم برای رهایی از این مشغله دائمی پذیرش مسائل به همون صورتیه که هستن | 1 630 | 11 | Loading... |
32 ما به هرچیزی که فکر کنیم بهش قدرت میدیم، در واقع موضوعات توسط افکار خود ما در ذهنمون میچرخن و موقعی که میخوای کسی یا چیزی یا اتفاقی رو کمرنگ کنی باید تلاش کنی تا ذهنت کمتر روی اونها متمرکز بشه و این کنترل روی افکار کار بسیار سختیه که راه و روش خودش رو هم داره | 1 789 | 22 | Loading... |
33 شما فكر میكنين آدما يهويی میرن، یهویی تغییر میکنن، ولی اشتباه میكنين.
آدما هی منتظر میمونن بفهمين، ببينين، انجام بدين، و تو اين مسير هربار كه نمیفهمين، نمیبينين، انجام نمیدين يه قدم میرن عقب و وقتی ديگه همه چی خيلی دور و كوچيك شد روشونو برمیگردونن و برای هميشه میرن. | 56 | 4 | Loading... |
34 تحلیل گذشته تا جایی لازم و مفیده که به ما در پیدا کردن ریشه آسیب ها و التیام بخشیدن زخم های کهنه مون کمک کنه
اما از یه جایی به بعد و با نشخوار دائم اونها، ذهن ما به فضایی آشفته و ناامن تبدیل میشه، که میتونه زندگی کردن رو برامون سخت کنه | 2 149 | 31 | Loading... |
35 ادبیات حامد بهداد»»»»»»»»»»»» | 143 | 12 | Loading... |
36 ادبیات حامد بهداد»»»»»»»»»»»» | 7 | 0 | Loading... |
37 گاهی زندگی فرصتی رو ایجاد میکنه
تا به این موضوع هم فکر کنی
که خیلی از مسائل اونقدرها هم مهم نیستن
اما ما در ذهن انقدر اونها رو تحلیل میکنیم
که دچار رنج و بعضاً بیماری میشیم | 2 032 | 20 | Loading... |
38 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 | 1 | 0 | Loading... |
39 🔺پادكست یک دقیقه با من
▪️موضوع : اضطراب کنکور
توضیحات : این اپیزود به درخواست کنکوری های عزیز تولید شده، البته که محتوای اپیزود برای تمام دوستان کاربرد داره چون هرکسی که به نوعی درگیر این آزمون و مشکلات و آسیب های روانیش بوده، حتما میتونه به نوعی با این موضوع ارتباط برقرار کنه، پس با این توضیحات اضافه کنم که ما در این اپیزود با استاد فیروزی به مباحث زیر پرداختیم
⁃ اضطراب موفقیت
⁃ اضطراب مفید و غیر مفید
⁃ والدین و اضطراب موفقیت
⁃ مُسری بودن اضطراب
⁃ مراحل یادگیری(موفقیت در آزمون ها)
⁃ نقش استرس و اضطراب در کاهش بازدهی و موفقیت
⁃ ماندگاری اضطراب بعد از کنکور
⁃ بی اعتبار شدن هدف ها
📍لطفاً اگر کسی از اعضای خانواده و فامیل و نزدیکان و دوستان و آشنایان در آستانه کنکور هست، ممنون میشم که این اپیزود رو براش بفرستید، شاید براشون مفید باشه، مرسی🙏🏼 | 2 034 | 46 | Loading... |
40 یه بار تراپیستم بهم گفت : فرض کن یه مار نیشت میزنه ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیدا کردن باشی دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی :)
بپذیریم که بعضی آدمها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیامهای ما نمیشن. پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم | 185 | 11 | Loading... |
گاهی باید آدمی که دوسش داری رو از دست بدی تا جا برای آدمی که دوست داره و لایقشی باز بشه،
از دست دادن همیشه بد نیست، گاهی تو از دست میدی تا به انتخاب بهتری برسی
👍 25❤ 3
تنهایی ترس نداره، چیزی که ترس داره،
ترس از تنهایی و تنها بودن و تنها موندنه…
و معمولاً ترس از هرچیز از خود اون چیز بدتره مثل ترس از شکست که از خود شکست خوردن بدتره، تنهایی هم همینه، شاید سختی هایی رو تجربه کنی اما در هر حال میتونی دوام بیاری و راهتو پیدا کنی
❤ 22👏 5💯 3👍 1
Repost from N/a
من فقط ۲ تا خواسته دارم٫ برام گل بگیرید و کم تر از گل بهم نگید.
آرامشت مهم تر از اثبات کردن خودته
دست از بحث کردن بردار و زندگیتو بکن
👍 30❤🔥 6👏 3❤ 2
خانواده اولین و مهم ترین جاییه که
به ما آسیب روانی میزنه!
❤ 36👍 24💯 4🌚 1
اگه درکی از رنج دیگری نداریم، این قابل پذیرشه
اما انکار رنج دیگری
فقط به این خاطر که ما درکش نمیکنیم
در هیچ سطحی قابل قبول نیست
ما در درون کسی نیستیم
و نمیتونیم با معیارهای خودمون
درون دیگری رو درک و قضاوت کنیم
❤ 27👍 6👏 6💘 1
Photo unavailableShow in Telegram
دوستان عزیزم ویدیو جدیدی با موضوع
۱۲ نشانه رابطه عاطفی سالم
در کانال YouTube منتشر کردم
از طریق لینک زیر عضو کانال بشید
کانال یوتیوب sepblog
و این ویدیو رو هم ببینید
❤ 8👍 2