Мария Шаханова психолог, психотерапевт.

Дорогие у нас каждую субботу, в 14.00 групповая терапия. Вы ещё успеваете прослушать в записи прошлый эфир и выполнить терапевтическую технику, ссылку оставлю здесь в комментариях, к этой публикации 👇🏻

За любым запросом человека стоит одна потребность - быть счастливым. Кто-то хочет больше денег. Кто-то отношения. Кто-то мечтает о семье, реализации или признании. Но почему тогда одни достигают своих целей и становятся счастливее, а другие получают желаемое и продолжают чувствовать пустоту? Потому что далеко не каждая цель рождается из контакта с собой. Очень часто мы движемся за тревогой, страхом, желанием что-то доказать или заслужить любовь. Поэтому путь к счастью начинается не с достижения целей. Он начинается с возвращения к себе. С понимания своих настоящих желаний, чувств и потребностей. И именно поэтому тему сексуальности я считаю одной из самых важных в психотерапии. Потому что сексуальность - это ваша жизненная энергия. Ваша витальность. Ваша способность чувствовать, хотеть, наслаждаться и быть живой. Именно этой теме будет посвящён проект «УМАЙ 2.0» продвинутый уровень. Старт в ближайшие две недели. Осталось 50 мест из 100 ❤️ чтобы присоединиться писать сюда

🎥 В Е Б И Н А Р «Мужчину с какой половой конституцией лучше выбирать в мужья? И что общего между сексуальностью и либидо? Доступ к вебинару сутки.

Терапия темы сексуальности делает человека более объёмным, живым и настоящим. Но в условиях нашего общества это до сих пор даётся многим женщинам очень тяжело. Потому что как только женщина становится матерью и женой, общество словно начинает ждать от неё одной роли - тихой, удобной, незаметной “святой” женщины, которая живёт только ради детей и семьи. И тогда её живая часть постепенно вытесняется. Желания подавляются. Яркость становится “стыдной”. Удовольствие от себя осуждается. Хотя человек не может полноценно жить только в одной плоскости, игнорируя все остальные сферы своей личности. Рано или поздно это приводит к внутренней неудовлетворённости, эмоциональному истощению, апатии и ощущению потери себя. Вытесняя свою сексуальность ради одобрения общества, женщина часто теряет не только контакт с телом и желаниями, но и ощущение собственной витальности, той самой живой энергии, из которой рождаются удовольствие от жизни, интерес, харизма, энергия и чувство «я есть». Что думаете? Пишите в комментариях, интересно вас почитать ♥️👇🏻

2022 год. До терапии темы сексуальности мне казалось, что откровенность — это круто и именно так проявляется сексуальность. После личной терапии в этой теме взгляды сильно изменились. Сексуальность для меня перестала быть только про внешнюю демонстрацию. Она стала внутренним топливом, энергией, инструментом влияния, проявленности, реализации и контакта с собой. Завтра в 20:00 состоится вебинар на эту тему. Приходите.

«Как узнать, какое у меня либидо?» Вчера во время разбора темы сексуальности я получила более 5 подобных вопросов. И мне есть что сказать: На этапе изучения себя отделите сексуальность от типа конституции. Так как либидо и его уровень напрямую не влияют на то, красивая у вас и сформированная сексуальность или травмированная. А также отделите понятие «много секса» от уровня либидо — оно не всегда высокое в этом случае. Иногда секс для человека — это просто способ сбросить напряжение или способ не чувствовать одиночество, сближаясь в интиме. Кидайте 🔥, если вам интересно будем разбираться дальше с этой темой.

Оргазм. Я считаю близость несостоявшейся, если я не испытала оргазм. Поговорим сегодня об оргазме? Мы долго ещё будем молчать о том, что огромное количество женщин никогда не испытывали оргазм в близости с мужчиной? Одна из основных причин - стыд, который бетонной плитой давит всё, о чём женщина догадывается, а иногда даже не догадывается. Сексуальность - это то, что иногда невозможно увидеть глазами, но то, что чувствует каждый, иногда даже не идентифицируя этого. Очень часто за невозможностью испытать оргазм стоят: — хронический стресс, — тревога, — контроль, — стыд, — запреты, полученные ещё в детстве, И тогда женщина всё время «в голове», оценивает себя, старается, терпит, подстраивается… 22 мая состоится бесплатный вебинар, где мы будем глубже разбирать тему сексуальности: — как она формируется, — почему блокируется, — и как постепенно возвращать себе чувствительность, жизнь и контакт с собой. Это будет намного глубже, чем просто разговор про секс. Отправляйте слово «ВЕБ» в директ, чтобы принять участие бесплатно.

Это мои первые серьёзные сырники в 40 лет. В какой-то момент я очнулась, осознавая, что я всегда всё скрываю. Скрываю то, что я из аула, скрываю то, что я из неблагополучной когда-то семьи. Мне было стыдно, что кто-то увидит дом, в котором я жила, мне было стыдно, если кто-то узнает, что это моя мама. Стало легче после 11 класса, когда я уехала в город, в университет, где никто меня не знает, это словно был шанс начать новую жизнь. Никогда никому ничего не рассказывала. Знакомясь с молодыми людьми, я была тайной, для них я была загадочной, а я просто была скрытной. Было страшно, если меня рассекретят и узнают, какая я на самом деле. Стыд буквально пожирал мою личность, я была никем. Вытесняя, подавляя ту маленькую девочку, которая плохо одета, такая неопрятная, грязная, неухоженная малышка. Вместе с этим я закапывала свою силу и способность справляться с любыми трудностями, даже с теми, что для меня велики. И только сейчас я начинаю понимать, сколько сил уходит у человека на то, чтобы прятать себя настоящего. И как много энергии возвращается, когда перестаёшь стыдиться своего прошлого. А вам знакомо чувство, когда хотелось скрыть своё происхождение, семью или часть себя? Или наоборот был момент, когда вы впервые позволили себе быть собой?

Дорогие приветствую! Я закрываю социальный проект для женщин. Впереди последний месяц и 4 групповые сессии, если вы мечтали начать с нового потока - его не будет. Но вы можете захватить завершающий месяц легендарного проекта.

Скоро, УМАЙ 2…

Дорогие как вам последний вебинар, все успели посмотреть?

«Меня тревожат деньги» — с таким запросом ко мне пришли на последней терапии. Вы думаете, что нужно больше зарабатывать. А внутри страхи и невидимые препятствия, которые вас останавливают, ведь психика всегда ищет знакомую безопасность. Иногда: Вы боитесь повторить жизнь родителей. Или внутри нет чувства безопасности и деньги становятся единственной опорой. Или есть запрет жить лучше, брать больше, быть заметнее. И тогда, даже делая всё «правильно», вы не растёте. Сейчас в УМАЙ мы разбираем тему денег глубоко: сценарии, страхи и то, что реально влияет на ваш доход. И важный момент: в течение ближайших суток для новых участниц будут подарки 🎁 (варианты в комментариях, можно выбрать).