Exponenta — ваш удобный источник белка

Сохраняйте пример рациона, который поможет держать тонус мышц и энергию на высоте💪⚡️

Клафути с малиной☺️ Ингредиенты: 🔺EXPONENTA NORM-PRO - 200 мл 🔺Яйцо - 2 шт. 🔺Мука - 100 г 🔺Малина - 200 г 🔺Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1️⃣ К EXPONENTA NORM-PRO добавить яйца, просеянную муку и подсластитель по вкусу. 2️⃣ В форму выложить малину, залить тестом. Выпекать в духовке при 200°С 30-40 минут. Остудить. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 125.1 ккал Б: 6.7 Ж: 2.2 У: 20.1 #рецепты

⚡️Интервью с главным технологом Exponenta Сергеем Красоцким — о тренде на протеин и псевдобелковых продуктах Высокобелковые сосиски. Высокобелковые оладушки. Высокобелковые чипсы. Производители стали выносить количество белка на упаковку творога, хотя он был высокобелковым всегда. С июня 2024-го по июль 2025-го продажи высокобелковых йогуртов и молочных десертов в России выросли в деньгах на 182%, подсчитало агентство NTech. Для сравнения: за то же время продажи всей молочки прибавили лишь 20%. Мы пригласили поговорить о тренде на белок Сергея Красоцкого. Он кандидат технических наук, доцент, руководитель белорусской компании Miltex, которая разрабатывает технологии производства продуктов Exponenta. Почему все больше людей покупают протеиновые продукты, какой белок полезнее: животный или растительный — и как отличить по-настоящему высокобелковый продукт от батончика в манипулятивной обертке? Обсуждаем на сайте: https://www.setters.media/post/intervyu-sergey-krasotskiy-exponenta-trend-na-belok

🎙 Выпуск о белке в продуктах EXPONENTA Как произвести высокобелковый напиток из сыворотки? Как бактерии живут в кисломолочных продуктах и действительно ли они полезны? Нужно ли добавлять белковые продукты в рацион и как это правильно делать? Стоит ли верить обещаниям и составу, указанным на упаковке? Это случилось! Мы нашли ответственного производителя, готового честно рассказать о своем продукте! ☄️ На вопросы о производстве высокобелковых кисломолочных продуктов ответил главный инженер-технолог по модернизации и развитию EXPONENTA GROUP, кандидат технических наук Михаил Глушаков, а посмотреть на молочные продукты глазами врача помогла кардиолог и диетолог, эксперт бренда EXPONENTA Екатерина Кольцова. ⬇️ Слушать тут 📱 Apple Podcasts 📱 Яндекс Музыка 📱 Spotify 📱 ВК 🔈 Звук Также в этом выпуске поговорили о контроле качества, логистике, сроках годности, современных технологиях производства кисломолочной продукции, сахарозаменителях, разработке новых вкусов и о том, существуют ли на заводах профессиональные дегустаторы.

EXPONENTA CANDY-PRO теперь в России🎉 У нас отличные новости — ваши любимые полезные высокобелковые жевательные пастилки теперь можно заказать в сетях Перекресток и Яндекс Лавка! Это современный формат полезного десерта, в котором удовольствие от вкуса сочетается с функциональной пользой для организма: ✓ высокое содержание сывороточных белков; ✓ 35% от суточной нормы пищевых волокон; ✓ с коллагеном; ✓ без добавления сахара; ✓ низкая калорийность. 1 упаковка CANDY-PRO (65 г) содержит: - 30 г полноценного белка; - 10,5 г пищевых волокон; 📊Кбжу на упаковку: 160 ккал Б: 30,0 г Ж: 0,9 г У: 2,9 г 4 вкуса: 🥭Манго-ананас 🍏Яблоко-киви 🍮Тоффи-солёная карамель 🍒Вишня-пломбир Полезные пастилки помогают поддерживать чувство сытости, способствуют комфортному пищеварению, балансу микрофлоры, профилактике болезней сердца и контролю сахара. Пробуйте новинку и делитесь своими отзывами💌

А вы знали, что есть продукты, которые усиливают усвоение друг друга?🥑🥕 Это называют пищевой синергией🔄. Правильные сочетания помогают получить больше витаминов, минералов и антиоксидантов из одной и той же еды! Сохраняйте идеи блюд, чтобы ваши приемы пищи были максимально полезными✅ Делитесь своими любимыми сочетаниями в еде в комментариях🤤

Чиа-пудинг с абрикосом🍑 Ингредиенты на 2 порции: 🔺EXPONENTA BIO-SKYR - 500 мл 🔺Семена чиа - 30 г 🔺Абрикосы - 100 г 🔺Шоколад для украшения - 5 г Приготовление: 1️⃣ К EXPONENTA BIO-SKYR со вкусом страчателла-пломбир добавить семена чиа, перемешать, оставить на ночь набухать. 2️⃣ Абрикосы нарезать кусочками и переложить в стакан слоями с уже настоявщейся EXPONENTA. 3️⃣ Украсить шоколадной стружкой🍫 Приятного аппетита😋 📊Ккал на 100 г: 63.5 ккал Б: 5.4 Ж: 1.6 У: 7.6 #рецепты

Почему EXPONENTA — это сытно, сладко и безопасно для глюкозы? 💌 👍Все благодаря идеальному комбо в EXPONENTA: 0️⃣Низкое содержание углеводов. 2️⃣Полноценный сывороточный белок. 3️⃣Молочнокислые бактерии. 🤩 Белок замедляет всасывание любых углеводов, если вы съели их вместе с ним, а пробиотики улучшают чувствительность тканей к инсулину. Поэтому врачи рекомендуют EXPONENTA даже пациентам с сахарным диабетом 2-ого типа. Это сытно, сладко без сахара и безопасно для глюкозы!

Шокладно-блинный тортик с вишней🍒 Ингредиенты: для теста: 🔺EXPONENTA BIO-SKYR вишня-черешня - 120 мл 🔺EXPONENTA HIGH-PRO - 50 г 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺Цельнозерновая мука - 50 г 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺Какао - 10 г для крема: 🔺Вишня - 200 г 🔺EXPONENTA HIGH-PRO - 270 г 🔺Какао - 10 г 🔺Посластитель - по вкусу Приготовление: 1️⃣ EXPONENTA HIGH-PRO смешать с EXPONENTA BIO-SKYR, яйцом, постепенно добавить муку, разрыхлитель и какао. Замесить тесто без комочков, как густая сметана. 2️⃣ Выпекать блинчики, как показано на видео👆, на сухой сковороде. Остудить. 3️⃣ Для крема смешать EXPONENTA HIGH-PRO с какао, подсластителем и вишней, предварительно у вишни достать косточку. 4️⃣ Собрать тортик слоями. Сверху украсить вишней и шоколодам. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 233.6 ккал Б: 26.1 Ж: 2.8 У: 26.3

А вы знали что знак в логотипе EXPONENTA — это заглавная греческая буква сигма (Σ)? Она обозначает в математике знак суммы и символизирует большое сообщество активных людей, которое объединяет вокруг себя бренд EXPONENTA 🩵 И мы объявляем охоту на нашу сигму — ищите её в Минске в сквере возле гостиницы Беларусь, делайте фото и отмечайте нас! Мы выберем 5 публикаций и подарим сувенирную продукцию 🎁 А также вы можете поучаствовать в летнем проекте бесплатных тренировок «Спорт для всех» @sportdlyavseh.bel, который проходит на шести открытых площадках и продлится до 27 сентября 2026 года💪 📍6 площадок в разных районах города. 🧘 40+ направлений — от йоги и зумбы до Stick Rock, барре и аэростретчинга. 💪 400+ тренировок каждые выходные. 🤝 Профессиональные тренеры и теплое спортивное комьюнити. 🎶 Летний вайб, яркие события, музыка, подарки и крутые розыгрыши. Выбирайте площадку. Находите тренировку по душе. Приходите — и просто начинайте движение. 🔗 Запись на тренировки — на сайте спортдлявсех.бел

Грустим под @navaib правильно с высоким содержанием белка😆🥛 Кто тоже в тренде? Повторяйте и отмечайте нас🫶

Абрикосово-творожный пирог🍑 Ингредиенты : 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺Сливочное масло - 30 г 🔺Творожная EXPONENTA - 250 г 🔺Подсластитель - по вкусу 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺Мука пшеничная - 70 г 🔺Абрикосы - 4-5 шт. Приготовление: 1️⃣ Смешать в ёмкости растопленное сливочное масло, яйца, творожную EXPONENTA (вкус топленого молока), добавить подсластитель по вкусу, но можно и без него, так как творог уже имеет вкус и сладость. Далее добавить просеянную муку, разрыхлитель. 2️⃣ Абрикосы порезать на кусочки как показано на видео, выложить на дно формы, сверху выложить тесто. 3️⃣ Выпекать при 200°С 35-40 минут, в зависимости от вашей духовки. По желанию украсить орешками🥜🌰 Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 168.7 ккал Б: 12.0 Ж: 6.6 У: 15.4 #рецепты

Упражнения для здоровых коленей✅ 1. Выпрыгивания из глубокого приседа Развивают силу и взрывную мощность четырёхглавой мышцы. Учат колени стабильно принимать нагрузку при приземлении, что полезно для прыжков, бега и резкой смены направления. 2. Перенос веса с выносом ноги Укрепляет квадрицепс каждой ноги отдельно, улучшает боковую стабильность коленного сустава и контроль таза. Помогает сделать движения устойчивее и снизить лишнюю нагрузку на колени. 3. Подъём колена из глубокого приседа Укрепляет четырёхглавую мышцу в глубоком сгибании колена, развивает контроль и силу в большой амплитуде. Улучшает устойчивость коленного сустава и делает повседневные движения легче и увереннее. Берегите колени и не забывайте добирать белок🥛

За какие продукты ваша кожа скажет «СПАСИБО»🥗 Здоровье и красота кожи – отражение того, что происходит внутри нас. Белок – это строительный материал для нашего организма. 🧬Из белков формируются жизненно важные компоненты, такие как коллаген и эластин. - Коллаген обеспечивает упругость и эластичность кожи. Он составляет около 70% массы сухой кожи и отвечает за ее гладкость и прочность. - Эластин позволяет коже растягиваться и возвращаться в исходное состояние. ✨Белок участвует и в обновлении клеток. ✨Защищают кожу от повреждений и преждевременного старения. ✨Не будет и увлажненной кожи без достаточного уровня белка. Молодость и здоровье кожи зависят не только от кремов и косметических процедур. Они зависят от того, как вы питаете свой организм изнутри. Следите за своим рационом, обеспечивайте организм белком и ваша кожа отблагодарит вас здоровым сиянием.

🩷Помните: забота о себе – это инвестиция, которая всегда окупается. Пусть белок станет вашим союзником в борьбе за здоровье и красоту!

Вдохновляемся любимыми летними вкусами EXPONENTA: 🍉 HIGH-PRO клубника-арбуз 🫐 BIO-SKYR черника-голубика 🥥 HIGH-PRO кокос-миндаль 🍍BIO-SKYR ананас-кокос А какой ваш любимый вкус, делитесь в комментариях?☺️ В комментариях поделились обоями в хорошем качестве ⬇️

Вдохновляемся любимыми летними вкусами EXPONENTA: 🍉 HIGH-PRO клубника-арбуз 🫐 BIO-SKYR черника-голубика 🥥 HIGH-PRO кокос-миндаль 🍍BIO-SKYR ананас-кокос А какой ваш любимый вкус, делитесь в комментариях?☺️ В комментариях поделились обоями в хорошем качестве ⬇️

Булочки с корицей🥐 Ингредиенты: 🔺EXPONENTA BIO-SKYR - 250 мл 🔺Мука - 150 г (+-30 г) 🔺Разрыхлитель - 5 г 🔺Корица - 20-30 г 🔺Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1️⃣ К EXPONENTA BIO-SKYR добавить просеянную муку (она может быть рисовой или пшеничной), разрыхлитель, часть корицы и подсластитель. Муку добавлять постепенно и смотреть чтобы получилось эластичное тесто. 2️⃣ Далее разделить тесто на 6 равных частей, скатать шарики и обвалять в корице, выложить на противень застеленный пергаментом. 3️⃣ Запечь в духовке при 180°С 30-40 минут. Горячие булочки по желанию полить EXPONENTA BIO-SKYR. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 237.4 ккал Б: 11.5 Ж: 0.8 У: 47.9 #рецепты

Отличные новости – встречайте EXPONENTA NORM-PRO в России 🎉 Уже можно заказать в Яндекс Лавке! У каждого из нас есть суточная норма белка. Если в конце дня белка не хватает, а норма калорий уже набрана ➡️ нужно добрать его точечно, не нарушая баланс. EXPONENTA NORM PRO — линейка для тех, кто контролирует КБЖУ: чистый белок без лишних жиров и углеводов. 🔸Быстрое усвоение и длительное насыщение за счет комбинации двух видов белков: молочных и сывороточных. 🔸25 г белка в упаковке 500 г. 📊КБЖУ на 100 г: 32 ккал Б: 5 г Ж: 0 г У: 3 г 🔸Без сахара, с чистым составом. 🔸С жидкой консистенцией для быстрого усвоения. Вкусы: 🍓клубника со сливками 🍑персик-абрикос 🍒вишня-черешня Это делает EXPONENTA NORM-PRO идеальным решением для восполнения потребности в белке после тренировки, в качестве питательного перекуса в течение дня или лёгкого ужина. ✅Вы получаете точное количество нутриентов для контроля веса и поддержания мышечной массы без лишних калорий!